Existen muchas plantas apreciadas por su agradable olor y que, además, poseen multitud de propiedades curativas. La rosa, la menta o el anís son plantas medicinales que nos permitirán disponer de un botiquín muy aromatico.

Aromas para meditar: cuando los pensamientos se dispersan, se malgasta la energía. La meditación es una forma de ejercitar la mente para lograr concentración y aprender a controlar las emociones y hacer fluir las ideas positivas. Con los ejercicios adecuados es posible comenzar a cambiar y modificar conductas perjudicíales ya que los pensamientos recurrentes, la duda obsesiva y variados síntomas de neurosis se disipan rápidamente una vez que se logra meditar con frecuencia.

Gracias a la energía extra y la claridad de pensamiento que se obtienen al meditar, las personas comienzan a sentirse mucho mejor y con más energía. Mediante los aceites esenciales colocados en hornillos se puede purificar y preparare! lugar para la meditación, profundizar y serenar la respiración, balancear los chakras y armonizar las energías. Antes de comenzar a meditar se puede respirar hondo exhalando lentamente para aprovechar bien el efecto de los aceites. Por más información visite Jardines.

El acné, las arrugas prematuras, junto con la aparición de verrugas o marcas y quemaduras de la piel, son tratornos de la epidermis que se pueden tratar y aliviar con las técnicas de aromaterapia. No sólo los productos químicos tratan el acné. La medicina natural ofrece una serie de soluciones alternativas para reducir manchas, puntos negros, poros dilatados o granitos. Como primer paso, se puede aplicar en la zona afectada una gota de aceite esencial de geranio, lavanda, manzanilla o árbol de té. Otra receta efectiva es combinar aceite de ciprés y limón.

También dan buenos resultados las compresas frías o la aplicación de esencias al agua del baño para que actúen directamente sobre la piel lisa. Estos aceites también se pueden vaporizar en una mezcla de agua caliente. Otra alternativa es aplicar, con un algodón, aceite de árbol de té por la mañana y la noche. Por último, uniendo 25 mi de hamamelis, 75 mi de agua de espliego, 15 mi de glicerina, siete gotas de aceite de espliego y de bergamota, más tres gotas de aceite de árbol de té y de manzanilla, se obtiene una loción antiséptica.

Los vapores también son muy efectivos en el cuidado de la piel y muy importantes en el uso de la aromaterapia. La combinación de vapor y aceites esenciales puede no sólo limpiar la piel, sino también hidratarla al mismo tiempo. Poner agua a hervir en una cacerola y comenzar a recibir los efectos del vapor sobre el rostro una vez que se haya suavizado el hervor. Cubrir la cabeza (mirando a la cacerola humeante) con una toalla pesada de algodón. Así permitirá que su piel “sedienta” inhale el vapor enriquecido con aceites.

Para piel seca o normal: agregar dos gotas de cada aceite esencial, de manzanilla, lemongras y menta, en un cuarto litro de agua. Dejar hervir por diez minutos. Cuando la mezcla se enfrió un poco, pero todavía elimina vapor, cubrir la cabeza con la toalla y empezar el tratamiento. Cerrar los ojos y dejar que el vapor actúe durante cinco minutos. Para piel grasa: se usa la misma técnica anterior pero los ingredientes son los siguientes: una gota de romero y una de albahaca en un cuarto de litro de aguí hirviendo. Por más información visite Plantas medicinales.

En la menopausia, el cese de la función ovárica y la consiguiente falta de estrógenos provocan sequedad vaginal, sofocos, disminución del tamaño del útero y otros síntomas. Para favorecer el equilibrio hormonal de la mujer se puede realizar un masaje abdominal o un baño de 15 minutos con aceite de salvia, una o dos veces por semana. Otras terapias que dan buenos resultados son realizar un masaje en la zona inguinal con manzanilla, salvia o ciprés y lavanda (tres gotas de cada uno) en 50 mililitros de aceite base, o un baño de inmersión de 10 minutos con diez gotas de ciprés y diez de lavanda. El té de salvia, manzanilla o uva ursi está indicado para evitar la retención de líquidos.

La aromaterapia, gracias a su sabia combinación de aceites, puede lograr cambios revolucionarios en el estado y aspecto cutaneo. La autoconfianza es fundamental para prosperar en todos los aspectos de la vida. Sentirse conforme con el propio aspecto, preocuparse por el estado del cuerpo, el cabello y la piel no son cuestiones menores y superficiales. Un cuerpo sano en el interior es un cuerpo que, desde el exterior, se proyecta bello e irresistible.

Si de belleza se habla, la aromaterapia tiene mucho para ofrecer. Sobre todo, porque la mujer que se aleja de los productos químicos y elige vivir en armonía no tardará en advertir cambios verdaderamente favorables en su aspecto general. Este tipo de tratamientos, muchas veces, también aportan satisfacción. La combinación, entonces, es perfecta: salud, belleza y placer. Por más información visite Plantas medicinales.

Los aceites de abedul dulce, ajenjo, sabina, tanaceto, ruda, poleo, jaborandi,quenopodio,albahaca exótica de Comoro, ámbar, alcanfor marrón o amarillo, almendra amarga, artemisa, hojas de boldo, comino al sol pueden resultar toxicos en personas con enfermedades renales. Por su parte, el hisopo y el hinojo amargo no son recomendables en pacientes epilépticos. Otra precaución atener en cuenta es que la planta de la esclarea en sus preparados no se debe usar con alcohol.

En aquellas personas con sensibilidad dérmica se recomienda que eviten el helenio y la hierba luisa, ya que irritan la piel. Por último, las plantas de calamus, sasafrás, rábano picante y mostaza contienen aceites poco beneficiosos que no han encontrado aún un uso positivo en la fitoterapia ni en la aromaterapia. En los casos de derrame accidental de los aceites esenciales sobre la piel o la vista, lavar la zona con leche entera reduce y alivia la irritación.

La aromaterapia brinda fragancias energizantes y revitalizadoras para aquellas personas que no toman con alegría el paso del tiempo y también para tratar algunas enfermedades propias de esta etapa. Los aceites aromaticos son importantes aliados en las terapias para las personas que están atravesando la tercera edad. Sus aromas ayudan a evocar las experiencias vitales y a recordar episodios de la vida transcurrida, y esto es muy beneficioso para lograr equilibrio y bienestar en aquellas personas con tendencia a no querer aceptar las transformaciones que se dan a partir de cierta edad. También las esencias son muy útiles en el tratamiento de ciertas enfermedades como la artrosis, la arterioesclerosis, el entumecimiento de los músculos y la menopausia. Se pueden utilizar en vaporizador, para un baño o en masajes.

Ilang ilang: es afrodisíaco, relajante del sistema nervioso central y ayuda a bajar la presión sanguínea También es eficaz para el tratamiento de trastornos emocionales derivados de la falta de seguridad en uno mismo.

Los diferentes métodos de extracción, destilación o secado permiten un mejor uso y aplicación con el máximo de sus propiedades. Los aceites esenciales se obtienen de las raíces, cortezas, hojas, flores y resinas de árboles y plantas. Uno de los secretos del éxito en su uso se basa en la elección acertada del método de extracción y obtención. De los diferentes métodos, la destilación por corriente de vapor es quizá uno de los más efectivos en relación con el uso final, porque consigue el aceite esencial más puro y auténtico. El método consiste en colocar las plantas en un recipiente; allí el aceite esencial se mezcla con el vapor de agua y se envía a un circuito de refrigeración en donde vuelve a su estado líquido.

Como la mayoría de los aceites son más livianos que el agua, flotan en ella. Por este motivo se procede a su recuperación a través de la decantación. Otra de las técnicas de obtención es la denominada effleurage. Se usa para extraer esencias de plantas que, si se destilan, tienen tendencia a desaparecer. Consiste en extender los pétalos u hojas sobre una bandeja cubierta con grasa animal y dejar que el aroma sea absorbido por ella. El proceso se repite hasta que la grasa desprenda un aroma intenso. Luego se trata con alcohol y se reserva el aceite de la planta. Por más información visite Plantas medicinales.

Esta terapia ancestral, que se basa en aceites esenciales, se utiliza para sanar, en tratamientos de belleza y para el placer, y su objetivo principal es restablecer la armonia entre el cuerpo y la mente. La aromaterapia consiste en la utilización de aceites esenciales puros, extraídos de las plantas, aplicados a través de masajes, baños, inhalaciones o esparcidos en el ambiente con ayuda de difusores eléctricos. Su aroma posee un potente efecto fisiológico y psicológico, por lo que trata cuerpo y mente en conjunto. El olfato y el tacto son los sentidos más estimulados por la aromaterapia.

Al inhalar, las moléculas del aceite provocan una respuesta del cerebro que influye sobre el sistema nervioso para relajarlo, estimularlo o producir efectos físicos, como alivio del dolor. Cuando los aceites se esparcen en el cuerpo a través de masajes se activa el sistema inmuno-lógico. Usar aromaterapia implica volver a las fuentes, reencontrarse con la naturaleza, buscar la cura lejos de los químicos y optar por un estilo de vida más cercano a la reflexión, a la estimulación de los sentidos y a la calma.

Para expandir el aroma de los tipos de aceites, de modo que se inhalen pero no toquen la piel, hay vaporizadores, pulverizadores y hornillos, y velas, sahumerios y aros para lamparillas con las mismas esencias. Los aceites esenciales son extremadamente concentrados y aromáticos, y se evaporan fácilmente con el calor. Para hacer unos dos litros de aceite esencial de lavanda, por ejemplo, se necesitan cerca de 760 kilos de plantas de lavanda.

Otros aceites, como el de almendras dulces o el de semillas de uva, se utilizan como bases para diluir los esenciales. Se los llama portadores, y cada cual tiene, también, usos específicos. También hay lociones y cremas base que actúan como portadores. La dilución de pequeñas cantidades de aceites esenciales en bases portadoras los convierte en benignos para la piel. Por más información visite Plantas medicinales.

Aprovecha las propiedades específicas de los aceites esenciales que se obtienen de determinadas plantas, y las utiliza para mejorar la salud a través de masajes y de baños, o por inhalación. Las partículas aromáticas del aceite esencial poseen su efecto terapéutico también al ser absorbidas a través de la piel mediante masajes realizados con técnicas especiales. Estos masajes tendrán efecto sobre el cuerpo y la mente, y debe procurarse el ambiente adecuado evitando ruidos molestos, radios y teléfonos; luego, se puede preferir música o el silencio. Pueden realizarse en el suelo, sobre varias mantas y una almohada para que la espalda quede completamente relajada, o bien acostándose sobre una mesa, lo cual puede resultarle más cómodo a quien efectúa el masaje.

Un aceite esencial cosmetico es el producto resultante de la presión en frío (sin procesos químicos) de los granos de raíces y hojas diversas. Estos aceites poseen propiedades beneficiosas para la piel, como por ejemplo que sus ácidos grasos, emolientes y vitaminas (E, F, provitamina A, carotenos) evitan la pérdida de agua y ayudan a la piel a fabricar el colágeno y la elastina que necesita para mantenerse joven. Estos aceites se absorben al instante y forman una película satinada que funciona como una pantalla que impide la evaporación del agua; por eso son un excelente hidratante y resultan muy adecuados en el caso de pieles muy secas. Dependiendo de la planta, las virtudes del aceite son unas u otras: reparadoras (aceite de almendras o albaricoque), suavizantes (oliva) o emolientes (sésamo o jojoba).

Existen muchas plantas apreciadas por su agradable olor y que, además, poseen multitud de propiedades curativas. La rosa, la menta o el anís son plantas medicinales que nos permitirán disponer de un botiquin muy aromático. Todos aquellos que hayan paseado por un jardín de naranjos en primavera sabrán del poder embriagador del azahar. Pero de esta hermosa flor blanca se extrae además un agua muy apreciada no sólo por su aroma, sino también por sus propiedades calmantes.

En general, este tipo de enfermedades graves se acompañan de estados de estés o de bajón emocional muy importante, entonces es indicado poner en el ambiente elementos como incienso, el sándalo, rosa, que son aromas acogedores, y por lo tanto ayudan a que el paciente no se sienta desolado y desamparado. Cuando una persona está enferma va al médico, toma la medicación y se cuida, pero hay una parte que no está cubierta y tiene que ver con la enfermedad del alma, para la cuál trabaja la aromaterapia. Por qué uno se siente bien cuando entra a una iglesia. Por el aroma a incienso, que es un aceite esencial primario.

Los principales aceites esenciales son la lavanda, el romero, el geranio y el eucalipto, entre otros. Después están los que yo llamo derivados de la cocina, como por ejemplo la canela y la vainilla. La canela es muy buena para mejorar los procesos digestivos. Recomiendo aplicarla mediante un masaje en el abdomen, y, si a la persona le gusta su aroma, no sólo puede disfrutar de sus propiedades digestivas, también de sus propiedades emotivas, ya que remite directamente al arroz con leche de la infancia.

La lavanda, en cambio, es un aceite de relajación que ayuda a bajar los niveles de estrés y a conciliar el sueño, por lo que recomiendo colocar unas gotitas en la almohada. En Alemania, por ejemplo, existe la costumbre de que las abuelas confeccionen almohadas suplementarias de hojas de lavanda. El romero es relajante muscular y por eso se usa mucho para realizar masajes. El eucalipto se recomienda para los problemas de las vías aéreas, pero hay que tener la precaución de no aplicárselo a niños menores de tres años porque puede resultarles tóxico para el cerebro.

Si bien la aromaterapia no tiene contraindicaciones, excepto el uso del eucalipto en niños, es importante tener en cuenta que no hay una dosificación exacta de cada elemento, ya que depende de la tolerancia de cada uno. Hay personas que se pueden dormir perfectamente con dos gotas de lavanda y otras que necesitan diez, por eso recomiendo ir experimentando y buscando, de a poco, cuál es el punto justo de cada uno. Otro punto a reasaltar es que los aceites esenciales no tienen colores.

Si vemos un aceite de limón de color amarillo tiene colorante y recomiendo no comprarlo. La aromaterapia está relacionada con las emociones y con las experiencias de cada uno. Para una persona puede ser adecuada la vainilla porque le recuerda al aroma del biscochuelo que le cocinaba su mamá en la infancia, pero para otra puede estar asociada a un mal recuerdo. Por más información visita Jardines.

Es una terapia a través de los aromas y olores, los cuales influencian las emociones y los estados anímicos. Si una persona está atravesando por un problema físico, emocional, intelectual o de cualquier otra índole, además de ir al médico para aliviar su dolencia puede acercarse a la aromaterapia para crear un ambiente que la ayude a mejorar su salud. La aromaterapia, también llamada aromoterapia, no se contrapone con ninguna otra técnica médica, sino que es un gran complemento terapéutico que se puede sumar, sin ninguna duda, a la medicina tradicional. Al estimular todos los sentidos con esencias, ayuda a mejorar el estado anímico del paciente y le proporciona placer y relajación.

Los frutos del alazor son los aquenios oleaginosos con sabor amargo. De sús semillas, se logra extraer un aceite muy rico en ácidos poliinsaturados, especialmente linolénico (74 %) y oleico (20 %). Las propiedades hidratantes y emolientes de este aceite son muy apreciadas en cos-metología por sus reconocidas propiedaes para tratar el pelo seco y las pieles resecas.

Los aceites corporales tienene en sus fórmulas, además de aceites vegetales, como el aceite natural de palta (aguacate) o el de jojoba, una combinación de sustancias hidratantes que protegen eficazmente la piel contra la pérdida de humedad, restauran el manto hidrolipídico y rehidratan. También, están enriquecidos por principios activos calmantes y vitaminas antienvejecimiento, como la A y la E. Esta última, especialmente, ayuda a conservar la piel hidratada y a mantener su elasticidad. Al no ser grasos, estos productos se pueden colocar justo antes de vestirse o antes de ir a dormir y de meterse en la cama, sin riesgo de manchar la ropa o las sábanas.

En las versiones clásicas o aceite de gel, se vierte una pequeña dosis en la palma de la mano y se hace un masaje ascendente con delicados movimientos circulares de las manos. Para activar la circulación de la sangre, se debe empezar siempre por los pies e ir subiendo por las piernas, muslos, tronco y brazos. En el caso de aceites en spray, se vaporizan directamente sobre el cuerpo, haciéndolos penetrar con un masaje rápido y siempre con las palmas de las manos. Es conveniente, tanto en una textura como en otra, reaplicar el producto sobre las zonas más ásperas y resecas (rodillas, codos, tobillos, talones). De esta manera, se asegura una hidratación perfecta en todo el cuerpo. Por más información visite jardines.

Los sentidos, además de proveernos información sobre el mundo que nos rodea, son una importante fuente de placer. Aunque muchas veces no le prestamos gran atención, el sentido del olfato es particularmente poderoso. Y es que, según se ha descubierto en el siglo XX, este sentido está conectado directamente con el sistema límbico, la parte del cerebro humano que controla las emociones. Ya en la época del Imperio Romano se curaban las heridas con tomillo y tonificaban el cuerpo con romero. Asimismo, los hindúes dicen que los aromas de nardo, Incienso y mirra brindan salud y paz espiritual.

Los aceites esenciales se extraen de flores, frutos, hojas, raíces y cortezas, y se utilizan tanto en los hornillos para perfumar los ambientes como diluidos para baños y masajes corporales. Además, la industria cosmética moderna los usa con gran éxito. Ligeros, de fácil absorción y no grasos, los aceites para el cuerpo proporcionan a la epidermis las sustancias hidratantes y nutritivas que necesita para mantenerse suave y elástica durante toda la jornada.

Especialmente los perros son los mejores receptores para esta terapia, pero también puede ser utilizada exitosamente en gatos, caballos y pájaros, entre otros animales. Algunos escépticos dicen que la aromaterapia actúa por sugestión, pero una de las mejores pruebas en contra de esto son los sorprendentes resultados en mascotas que comprueban su efectividad real, ya que éstas no pueden ser afectadas por influencia o conocimientos previos. A las mascotas, especialmente a los perros, les dan mucho miedo los ruidos y estruendos de cohetes. El temor los hace correr a esconderse, o huir, perdiéndose muchos de ellos lejos de su hogar, algunos han llegado a tener paro cardiaco, perdidos o abandonados, atropellados por los autos.

El embarazo es el momento mágico de estar gestando una nueva vida.. Aunque las mujeres continúan con sus tareas, es más que necesario dedicar un tiempo para el bienestar y la relajación. Así como existen consejos para el cuidado del cuerpo, es oportuno insistir en la atmósfera emocional que necesita el bebé y que percibe a través de su madre. Nada mejor que la Aromaterapia para lograr beneficios. Los aceites esenciales que esta disciplina usa son sustancias naturales provenientes en jardines y son: flores, hojas, tallos y raíces de las plantas.

Son livianos, volátiles y pueden usarse en el hornillo, en el baño o en un aceite para masaje. Los aromas producen una modificación instantánea en nuestros estados de ánimo porque el bulbo olfativo está en contacto con las células nerviosas del cerebro.

El geranio contribuye a reducir el sobrepeso y la obesidad, elimina la retención de líquidos en los tejidos. Sus propiedades diuréticas, lo hacen adecuado para preparar cremas en tratamientos contra la celulitis. También se lo utiliza en aromaterapia por sus efectos en afecciones de la piel y en preparados para tratar várices.

El tomillo es un gran estimulante. Baño de tomillo: Se necesitan 50 gr de flores de caléndula, 1 litro de agua hervida, 2 cucharadas soperas de miel, 6 ó 8 gotas de aceite etéreo de tomillo y una cucharada sopera de sal marina. Se prepara hirviendo las flores de caléndula, después se las deja reposar unos 20 minutos. Colar la infusión y cuando se haya enfriado añadir el resto de los ingredientes. Y ya estará lista para mezclarlo con el agua del baño.

Un modo en que actúan los aceites esenciales es a través del olfato, armonizando los estados psicológicos y espirituales. El sentido del olfato está relacionado con nuestras emociones por estar directamente conectado al cerebro, donde se encuentra su centro. La memoria asociativa de aromas y situaciones genera el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación.

La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles; por eso, puede ser utilizada como terapia vibracional; ayuda a la meditación, visua-lizaciones, concentración, afirmaciones y todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio interior.

Los aceites vegetales deben usarse como base para mezclar los aceites esenciales que, por su concentración, no deben emplearse puros. Es apropiado para pieles secas porque contiene numerosas vitaminas. Ayuda a los aceites esenciales a penetrar rápidamente en la piel. Normalmente es el que más se usa, principalmente, porque no tiene olor, es suave y su precio es accesible. Muy útil para pieles delicadas o irritadas, secas, con eccemas, etc. Contiene numerosas vitaminas, entre ellas la E.

Los aceites aromaticos utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni tienen contraindicaciones, pero debemos tener en cuenta, Antes de comprar un aceite esencial para baño, leer atentamente las propiedades que figuran en la etiqueta. Asegurarse si se puede usar sobre la piel o consultar a un especialista que sepa de su toxicidad y efectos.

No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso. Ciertos aceites producen reacciones alérgicas en algunas personas, pero no en otras. Al emplear un aceite por primera vez, hacerlo con cuidado, usando poca cantidad, hasta estar seguro de que no produce reacción alérgica Cuando se aplican Plantas medicinales directamente sobre la piel, siempre deben diluirse con otro aceite, como avellana, sésamo o girasol.

Excelentes para mantener perfumados los ambientes. Existen muchísimos modelos en el mercado, y su utilidad es tan conocida que pueden comprarse actualmente tanto en negocios especializados, como en cualquier supermercado. Consiste en un recipiente en donde debe colocarse agua en la parte superior y de 4 a 6 gotas del aceite esencial que se elegido dentro de todos los aceites aromaticos disponibles para la aromaterapia. Debajo del mismo se colocará una velita, que calentará el agua y producirá la evaporación de los aromas.

La aromaterapia es el uso de aceites esenciales para lograr salud, belleza, alegría, calma y un sinfín de beneficios más. Si logramos dar con los aceites adecuados, su poder natural de armonía se expresará tanto en nuestro aspecto como en nuestro interior. Los aceites esenciales son un líquido extraído de algunos vegetales con propiedades especiales mediante distintos métodos, que no deben ser concentrados ni rectificados para que sus cualidades queden intactas.

Se llaman aceites pero en realidad son mas parecidos a alcoholes o ceras y representan la totalidad de las capacidades del vegetal en lo referente a la defensa, propagación de la especie, adaptación al medio ambiente y mantenimiento de la salud. La aromaterapia es el encuentro con lo olfativo que nunca está dormido. En el aprendizaje y el trabajo con aromaterapia, nuestro olfato se sutiliza y en general intuitivamente llegamos después del estudio profundo y un tiempo de experiencia a determinar que aceites necesitamos para el momento.

Se debe prestar atención porque no todos los aceites pueden usarse directamente sobre la piel. Algunos, como los de cítricos (naranja, melisa) y los de especias fuertes (clavo, canela, nuez moscada), pueden irritar las membranas mucosas y la piel, ocasionando picazón. Una vez que se haya elegido un aceite para su propios baños de inmersion, añadir de 6 a 10 gotas al agua caliente para un baño aromático y relajante. Echar las gotas de una en una o verter el aceite suave y lentamente para evitar que se evapore con rapidez cuando entre en contacto con el agua caliente.

También se puede llenar la bañera con agua tibia, y agregar entre 10 y 15 gotas de esencia, diluidas en una cucharada de miel o aceite. Permanecer 20 minutos. Secarse suavemente para que todo quede en la piel. Ideales para reuma, artritis, dermatitis, piel seca e inflamaciones. Poner entre 10 y 15 gotas de aceite puro -ó 25 a 30 si está diluido- en agua bien caliente. Revolver en forma de ocho con una varilla. Secar con palmaditas. Si desea mas información visite el sitio sobre Plantas medicinales.

Es importante tener en cuenta que las esencias no pueden aplicarse directamente sobre la piel, ya que son altamente concentrados por lo que será necesario diluirlos en otros aceites o en agua. También pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente y benéfico, y es allí precisamente donde entra la ciencia, creatividad y el arte de la aromaterapia para producir diferentes mezclas.

El principal método de aplicación de la aromaterapia es diluir el aceite en agua caliente, para que el vapor se absorba por medio del aparato respiratorio. Otra de las maneras en la que estos aceites pueden ser aplicados es a través de la piel, utilizando una mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte en vehículo y, a la vez, protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas poseen sin tener que correr riesgos de sufrir efectos secundarios nocivos.

De aquí surgen remedios para muchos problemas mentales. Tienen la propiedad de levantar el ánimo y balancear las emociones que derivan de conflictos y experiencias traumáticas. La mayoría deben evitarse durante el embarazo. Ellos son: albahaca, salvia clara, hinojo, mejorana, orégano, pachouli, menta, agujas de pino y romero.

La resina tiene propiedades para rejuvenecer las células de la piel, por lo que se aplican con éxito en las estrías y en las pieles envejecidas. Mezclados con aceites cítricos, tienen excelentes resultados en Infecciones respiratorias y cutáneas, así como en inflamaciones de la piel. Desde la antigüedad, se han utilizado para limpiar ambientes de vibraciones discordantes. Ellos son: incienso y mirra.

El tallo tiene propiedades para repeler insectos y si se mezclan con clavo de olor, eucalipto, tomillo y cedro, contribuyen a la relajación en otra planta. Suavizan y tonifican la piel. Un ejemplo es el té de limón, entre otros cítricos. Ellos son: canela, lavanda (no es tan sutil como el de las flores), menta, romero, eneldo, artemisia.

Actúan de manera parecida a los remedios caseros hechos a partir de las flores, trabajan con lo sutil, en especial con las emociones y fatigas mentales. Son ideales para combatir el estrés porque relajan y funcionan como excelentes regeneradores celulares, de ahí su aplicación en tratamientos de belleza y en tejidos dañados por heridas o quemaduras.

Son ideales para tratar problemas del aparato reproductor. No se recomienda su uso en caso de embarazo porque favorecen la aparición de la menstruación. Esas plantas florales son: manzanilla, geranio, lavanda e Ylang Ylang.

CITRICOS
Tienen propiedades antisépticas y son muy útiles para tratar infecciones de todo tipo. Mezclados con otros aceites esenciales, pueden tratar problemas cutáneos como acné, eczema y psoriasis. Limpian y desintoxican el organismo, ayudan a regular el apetito, a perder peso y combatir la celulitis. Se pueden mezclar con los florales para obtener diferentes resultados. Ellos son: bergamota, naranja, limón, lima y mandarina.

Jamás se deben aplicar las esencias en estado puro sobre la piel o las mucosas internas, ya que se pueden producir quemaduras. Al preparar el aceite aromatico uno mismo, respetar las dosis y cantidades indicadas. No mezclar más de tres esencias en el mismo preparado, ya que se puede perder la efectividad. Emplear las esencias cuyos aromas nos resultan agradables.

La aromaterapia por sí sola no puede curar una dolencia. Es una técnica complementaria de los siguientes factores: una alimentación sana, la realización de una rutina diaria de ejercicios físicos y el abandono de hábitos nocivos, como el consumo de tabaco o bebidas alcohólicas.

Lo primero y más importante a tener en cuenta es si el aceite esencial es puro o está diluido con aceite o alcohol. Para eso, mirar si en la etiqueta dice de uso interno o uso interno; es de vital importancia tener en cuenta esto. El aceite puro no se puede aplicar directamente en la piei.
Y el de uso interno debe saberse bien su composición, para tomarlo se tiene que diluir en agua y miel. Se pueden utilizar varios aceites a la vez con propiedades afines para así producir una buena sinergia.

En un artículo publicado en el Times (17-12-02) titulado The scent of a solution (El olor como solución) firmado por la investigadora Ann Woodham, se puede leer que La aromaterapia resulta más útil que el tratamiento sedante en los ancianos con demencia. Por otro lado, en la revista British Medical Journal se ha publicado un artículo del Profesor de Psiquiatría de Ancianos de la Universidad de Manchester, D. Alistais Burns, donde se muestra que la aromaterapia mejora la conducta alterada en la mayoría de los ancianos.

En un estudio realizaron por su equipo utilizaron aceite para fragancias de bálsamo de limón en pacientes mayores con principio de demencia senil, determinando que el olor de la planta provocó una conducta de relajación inédita y que confirmó su acción colinérgica o calmante.

La aromaterapia es una ciencia, la Organización Panamericana de la Salud presentó, en diciembre del año 2.000, los resultados de un estudio de costo y efectividad realizado sobre 340 pacientes durante los últimos tres años. En ese estudio se encontró que los tratamientos medicos complementarios o naturales (dentro de los cuales se encuentra aprobado la aromaterapia), presentan mejoras de hasta el 60 por ciento de más de efectividad, que aquellas personas tratadas sólo con medicina convencional.

La aromaterapia consiste en inhalar los perfumes, ya sea en aceites esenciales o directamente de las flores o plantas. Si las esencias se ingieren forma parte de la terapia de flores de Bach, en cambio, si se huelen son parte de la aromaterapia y si se aplican sobre la piel se trata del uso de aceites esenciales. Las grandes compañías farmacéuticas retornan al uso de recursos botánicos naturales para elaborar sus medicinas, en contraposición a los de origen sintético.

La aromaterapia se origina por reacciones emocionales y fisiológicas. Los perfumes desempeñaron un papel cultural y social a lo largo de los siglos, pero sus virtudes terapéuticas recién se redescubrieron en el Siglo XX. Una investigación realizada en la Clínica Mayo de Estados Unidos aseguró que su difusión atmosférica actúa en forma positiva en enfermedades mentales o psicosomáticas.

Las pruebas y sus conclusiones:
Impacto positivo de esencias cítricas en depresión nerviosa.
El Ylang o lavanda reduce el estrés y aumenta la concentración laboral.
La mezcla de aceites esenciales de rosa, sándalo y pino disminuyendo del 60% la ingesta de somníferos en personas que sufren de insomnio.

Hay en el mercado productos que se comercializan como aceites para aromaterapia, pero, no todos son extraídos de la destilación al vapor, presión o extracto de la plantas. Algunos son fabricados químicamente y otros son adulterados con otros aceites, usados para elaborar productos de droguería o perfumería.

Al comprar un aceite esencial se espera que produzca los efectos deseados, para eso es fundamental ir a una tienda especializada, herboristería o farmacia e insistir que se quiere un aceite de calidad, natural y de primera calidad. Los frasquitos que venden algunos artesanos en la calle a un precio muy económico, tientan; pero esos aceites no son buenos para el uso terapéutico, sólo sirven para dar aroma a un lugar. Por eso, antes de comprar, hay que asesorarse bien.

Aceite para después del afeitado: Muy nutritivo: 50 % de aceite de germen de trigo, 40% de aceite de almendras, 3% de aceite esencial de ylangylang, 2% de aceite esencial de tomillo, 2% de aceite esencial de sándalo y 3% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite facial, muy indicado contra las arrugas: 60% de aceite de germen de trigo, 30% de aceite de almendras dulces, 5% de aceite esencial de salvia y 5% de aceite esencial de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite protector: 50% de aceite de germen de trigo, 20% de aceite de almendras, 20% de aceite de girasol macerado con flores de caléndula e hipérico, 3% de aceite esencial de hinojo, 3 % de aceite esencial de lavanda y 4% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella oscura y hermética.

Aceite afrodisíaco: 75% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de germen de trigo, 4% de aceite esencial de clavo, 2% de aceite esencial de lavanda, 2% de aceite esencial de sándalo y 2% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite reconstituyente: 75% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de oliva virgen puro, 4% de aceite esencial de enebro, 3% de aceite esencial de lavanda y 3% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética. Aceite relajante: 75% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de girasol puro, 4% de aceite esencial de lavanda, 3% de aceite esencial de azahar y 3% de aceite esencial de enebro. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Como el aromamasaje es un tratamiento integral holístico, es importante acompañar el masaje y la terapia manual con música relajante y el quemador de esencias utilizando la mezcla personalizada. Este tipo de masaje es recomendable para todo paciente que no quiera simplemente un masaje muscular, sino que esté buscando restablecer su estado emocional y físico, disfrutando de un masaje relajante aromático y reforzar la energía vital.

El aceite aromaterapeutico se realiza sobre una base de aceite de almendras a la que se añade hasta un total del 3% de aceites esenciales; 1ml. equivale a 20 gotas de aceite esencial, por tanto, para preparar una mezcla al 3% tendríamos que añadir sobre 100 mi. de aceite de almendras una cantidad de 3 ml,que es igual a 60 gotas de aceites esenciales.

Agua de Romero: como dijo William Shakespeare: de las virtudes del romero se podría escribir un libro entero. Ciertamente el romero tiene multitud de propiedades terapéuticas, entre ellas podemos citar sus propiedades reafirmantes de la piel, tonificantes y circulatorias. Es muy buena su utilización en pieles maduras o con arrugas.

Agua de Tomillo: tiene un poder desinfectante equivalente al agua oxigenada. Se utiliza siempre que se necesite limpiar o una piel grasa o con acné. Tiene propiedades astringentes y antisépticas.

Agua de Rosas: el agua de rosas ha sido utilizado desde la antigüedad por sus propiedades refrescantes, tonificantes y relajantes de la piel; puede ser utilizado para todo tipo de pieles.

Recuerde siempre usar pequeñas cantidades de aceite esencial. Evite usarlos puros, salvo que esté recomendado expresamente. No los ingiera nunca, la mayoría no son aptos para ese tipo de consumo y algunos que se podrían utilizar, como el limón, tendrían que tener un certificado que garantice el uso interno.

Contra la pediculosis: mezclar en 250 cm. de aceite de almendra, 40 gotas de aceite esencial del romero, 40 de lavanda y 40 de geranio. Se aplica en el pelo por la noche y se lava por la mañana. También se puede hacer esta mezcla en una base de alcohol y alternar ya que el aceite engrasa el pelo y el alcohol puede secarlo. Esta preparación carece en absoluto de toxicidad y agrada a los niños por su perfume, aún a los varones porque el aroma no es dulce.

Si no tenemos un árbol cerca, podemos diluir unas gotas del aceite esencial en agua y rociar la casa varias veces en el día. El aceite también se puede aplicar diluido en una crema base o en un aceite, en el pecho, la espalda o la garganta. Para destapar la nariz se puede dar a oler un pañuelo con unas gotas de menta, cuidando que no toque las mucosas porque puede irritarlas.

Para casos de dificultad respiratoria, puede utilizarse: 1gota de incienso, 1 de lavanda y 1 de naranja en 50 cm de aceite vehicular. Masajear el pecho y la espalda. La misma mezcla se puede usar en un baño. Los tres aceites son sedantes, se puede vaporizar el ambiente, con un poco de agua. El incienso y la mirra induce a una relajación física, mental y emocional.

También es posible aplicar la aromaterapia con el fin de sedar y tranquilizar al bebé. En estos casos se puede usar los siguientes aceites: azahar,  labergamota, incienso, lavanda, manzanilla, sándalo. Si el objetivo es estimular y tonificar, se recomienda utilizar: enebro, eucaliptos o romero. Para cólicos, hasta los dos meses de edad: 2 gotas de eneldo en 50 cm de aceite vehicular. A partir de los 2 meses: 2 gotas de eneldo más 2 gotas de manzanilla en 50 cm de aceite vehicular.

Como el bebé es extremadamente sensible, es importante respetar las mínimas cantidades recomendadas. Tampoco es aconsejable tratarlo todos los días con aceites esenciales, sólo 2 a 3 veces por semana. Para la utilización de la Aromaterapia con bebés de 15 días a 2 meses, los aceites esenciales recomendados son: azahar; eneldo; eucaliptos; lavanda; la manzanilla y palmarrosa o rosa.

En la India se masajea a los recién nacidos con aceite de oliva, ya que es muy nutritivo para la piel y terapéutico, da fortaleza a los músculos y tendones. Se puede mezclar con un poco de aceite de almendras si la piel está seca y también con una gota de lavanda, o una gota de geranio, o una gota de palmarrosa en 50 cm de aceite. Si utilizamos un hornillo podemos lograr un ambiente más antiséptico y también tranquilizar o estimular al bebé, según los aceites que elijamos. Es importante no ponerlo demasiado cerca de la cuna ni tampoco dejarlo todo el día encendido.

La aromaterapia previene y trata los problemas de salud de los más pequeños. Aquí, un catálogo para que las madres sepan aplicarla. Los aceites esenciales son muy aptos para tratar a los niños, que son muy receptivos a los olores y que asumen estas prácticas como un juego. Los aromas no sólo tienen efectos sobre los síntomas físicos, sino también sobre los estados de ánimo, contribuyen a sedar a los exaltados, estimular a los apáticos, animar a los miedosos e indecisos, calmar la ¡ra y el enojo, combatir el desánimo y la depresión y en todos los casos a elevar el espíritu.

Locion de menta y lavanda: aceite de oliva, 1 cucharada de lanolina, 1 cucharada aceite esencial de lavanda, 2 gotas de aceite esencial de menta. El modo de preparación es igual a la primera.

Tanto por sus propiedades como por sus aplicaciones, los aceites esenciales son muy útiles y aconsejables durante los meses de verano, ya que están especialmente indicados en casos de picaduras, para combatir insectos, mareos, insolaciones o sudor excesivo, así como para ambientar y tonificar el cuerpo.

En los primeros cuatro meses se recomiendan los aceites de bergamota, pomelo, limón, naranja, melisa y el aceite de menta entre otros. Por ejemplo, en un baño para relajarse y tranquilizarse, usar 3 gotas de sándalo y 3 gotas de melisa. En un baño refrescante, 5 gotas de menta. Para las náuseas, es bueno oler aceite esencial de menta en un pañuelo o poner 6 gotas en el hornillo.

Llene la banadera con agua caliente, a una temperatura agradable. Antes de sumergirse vierta unas gotas, no más de 15 de cualquier aceite esencial. Revuelva. Instálese y disfrute. Limpieza de la banadera: frótela con jugo de limón. Extraerá impurezas y restos de productos de limpieza. Lave su cuerpo previamente para que pueda absorber mejor las sustancias aromáticas. Llene la banadera con agua caliente a una temperatura un poco superior a la corporal.

Antiguamente los baños aromáticos fueron un lujo reservado a los reyes y a los nobles, hoy en día cualquiera puede disfrutar de los ellos en su propia casa. Para la gran mayoría de nosotros el baño no pasa de ser una rutina higiénica, en cambio para los antiguos tenía un sentido ritual de purificación, de belleza, de renovación del cuerpo y del espíritu. Desde las épocas más remotas utilizaron sustancias aromáticas pues conocían sus virtudes terapéuticas, antisépticas y equilibradoras de las fuerzas anímicas.

Tea tree: refuerza el sistema inmunológico. Actúa contra hongos, bacterias y virus. Se usa en inhalaciones para resfríos y catarros, también puede usarse sin diluir para tratar herpes y verrugas; así como en cremas antihongos. Otros usos posibles son como recursos para desinfectar ambientes utilizando el hornillo o diluyendo el aceite en agua. También puede usarse como alternativa a la lavandina u otros limpiadores contaminantes que afectan las vías respiratorias.

Bergamota: se utiliza en forma de buches para infecciones bucales, por ejemplo para problemas en las encías y aftas. Se debe diluir una gota en un vaso de agua y mezclar bien antes de usar. También es buena para el prurito vaginal, diluyendo 5 gotas en agua y realizar en baños de asiento y duchas vaginales.

Lavanda: es útil para las infecciones de la piel y para el acné.

Eucalipto: una emulsión en agua de aceite esencial al 2% 1 gota cada 2ml. aproximadamente mata el 75% de los estafilococos en el medio ambiente. Se ha comprobado su acción contra los virus de gripe A y A2. También es efectiva la tradicional ollita hirviendo con hojas, frutos y ramitas, ya que el aceite esencial se encuentra en la totalidad del árbol.

Se puede utilizar la esencia pura cuando se aplica en zonas puntuales. En caso de tratar superficies más amplias debe usarse una mezcla con algún aceite base, con no más del 0,5 % de esencia, 5 gotas de menta sobre 50 mi de aceite base. Debe tenerse además la precaución de no aplicarlo sobre zonas de mucosa y cerca de los ojos, ya que puede provocar irritaciones. La menta alivia también problemas de digestión, debido a su efecto antiespasmódico y relajante.

La menta relaja la musculatura del bazo y le permite así recibir más sangre para su limpieza; provoca también la generación de mayor cantidad de células defensoras y de glóbulos blancos. El aceite de menta se utiliza también para curar problemas de las vías respiratorias. Es antiséptico, antiespasmódico y refresca la nariz, la garganta y la cabeza. Se usa en caso de gripe, resfríos, tos y molestias asmáticas.

El aceite menta tiene en este sentido un poder regulador, ya que ayuda a drenar. También provoca mayor flujo del líquido linfático en caso de ser necesario. Uno de sus efectos más bondadosos es que mejora el funcionamiento del baso, órgano linfático que cumple la importantísima misión de purificar la sangre y sobre todo, de producir también las células linfáticas, las células devoradoras, cuya función es eliminar tanto visitantes no deseados, como también células enfermas.

El aceite de menta es uno de los más usados en Aromaterapia y es de los pocos que se pueden usar sin ser diluido en ciertas aplicaciones con cuidado y moderación. El cuerpo humano está mayoritariamente constituido por líquidos que sirven por un lado para alimentar los tejidos y sus distintos partes funcionales, por otro lado, cumplen el rol de eliminar los deshechos, las toxinas y los demás elementos dañinos. El aceite de menta tiene la propiedad de ayudar el fluir de estos líquidos, debido a su poder de dilatación de la estructura muscular y de los vasos sanguíneos; así llega más oxígeno y nutrientes a las células y se facilita el drenaje de los deshechos a través del sistema linfático.

En el papiro Ebers, una colección de recetas medicinales del año 1550 a.C, se menciona su utilización explícitamente. Los egipcios usaron la planta en las formulaciones de varias medicinas, especialmente para contrarrestar dolores del vientre. En las tumbas egipcias se encontraron vestigios de ramas de menta, pero hasta ahora no se pudo determinar la relación que para ellos tenía esta planta con la muerte. En Japón y especialmente en China se usa la menta variante arvensis desde hace más de 2000 años.

Es una planta herbácea, de la familia de las labiadas, de unos 50 80 centímetros de altura, sus hojas son pequeñas, tienen una forma ovalada y el color de sus flores va del rosa al púrpura. El aceite esencial que se extrae de sus partes aéreas, apenas floreadas, generalmente es casi incoloro con un matiz amarillo muy claro. Su olor es fresco y fuerte. Desde la antigüedad se utiliza el aceite de menta para contrarrestar diversas molestias.

La menta en sus distintas variedades crece especialmente bien en lugares húmedos. El tipo más usado en aromaterapia, es la mentha piperita, la peppermint, una versión híbrida de menta, que apareció en el siglo XVll en Inglaterra, justamente como variante bastarda de la mentha acuática y la mentha spicata. Reconocidas sus propiedades, se cultiva desde entonces.

Dolor (aromaterapia de lavanda)
Investigación preliminar sugiere que la percepción de la intensidad y desagrado del dolor podrían disminuir después de un tratamiento terapéutico con la flor de lavanda. Otras investigaciones han mostrado que la aromaterapia con lavanda puede ser efectiva para el alivio temporal del dolor lumbar cuando se combina con acupresión.

Sus hojas son compuestas, elípticas, de color verde intenso y el fruto es de forma ovoidea, de 1,5 a 2,5 cm de diámetro, de color bermellón, presentando externamente cascarilla de 1 a 3 mm de espesor y en su interior de 15 a 20 semillas de las cuales se extrae el aceite. Es famosa por su alto contenido de Vitamina A, E, C y B1 y B2, con excepcionales propiedades regenerativas y cicatrizantes. Los frutos de esta planta poseen una diversidad de propiedades…

Es una planta salvaje de origen oriental, conocida en Europa desde hace muchos siglos. En un principio fue valorada por sus espinas, que eran utilizadas como una valla natural contra los intrusos. Este arbusto que pertenece a la familia de las rosáceas, subfamilia rosidea y género rosa, crece en forma silvestre o cultivada en regiones de clima lluvioso, frío y generalmente en suelos pobres de llanos y montañas de poca elevación.

Propiedades: antiinflamatoria, antirreumática, descongestionante, antiséptica, estimulante de la circulación, sedante, expectorante, y afrodisíaca.

Indicaciones: insomnio, agotamiento nervioso, acné, piel grasa, dermatitis, insuficiencia circulatoria, reumtismos, bronquitis.

El aroma de la vainilla nos transporta a los momentos dulces de la infancia, suaviza la atmósfera de tensión, relaja y sorprende agradablemente porque estimula sensaciones y emociones antiguas.

Propiedades: antiséptico pulmonar y urinario, tónico, afrodisíaco, antiinflamatorio, diurético, expectorante, cicatrizante, fungicida, bactericida, antiespasmódico y sedante.

Indicaciones: estrés, tensión nerviosa, depresión, insomnio, infecciones respiratorias, infecciones urinarias, tos, problemas de la piel, bronquitis, digestión, diarrea.

Propiedades: antiséptico, estimulante, balsámico, expectorante, antineurálgico, antirreumatico, térmico e insecticida.

Indicaciones: reumatismos, dolores musculares, bronquitis, tos, sinusitis, resfriados, gripes, infecciones urinarias, hipersudoración, estrés, agotamiento, impotencia, convalecencia, gota, neuralgia, desinfección del hogar.

El romero suscita el recuerdo del amor, su aroma exultante alivia el alma de los melancólicos, refuerza el ego del individuo volviéndolo más resistente a las vicisitudes de la vida, aumenta la fuerza espiritual, contribuye en situaciones de gran tensión a fortalecer el ánimo. Restituye las ganas de hacer cosas.

Propiedades: estimulante general, energético, tónico, antiséptico,  hepático, antirreumatico, analgésico, digestivo, sudorífero, diurético, antiespasmódico, cicatrizante, estimulante de la menstruación, antidiarréico, astringente, afrodisíaco.

Indicaciones: debilidad, exceso de trabajo físico y mental, estrés, impotencia, frigidez, depresión, convalecencia, cefalea, palpitaciones, reuma, gota, hipotensión, hígado, digestión, colitis, diarrea, meteorismo, gripe, bronquitis, resfriado, tos, dismenorrea, acné, caspa, caída del cabello, pérdida de memoria.

Indicaciones: depresión, problemas nerviosos, cefalea, estrés, insomnio, impotencia, frigidez, esterilidad, problemas menstruales, anginas, dolor de garganta, estomatitis, gingivitis, bronquitis, palpitaciones, insuficiencia circulatoria, congestión hepática, problemas de la piel.
Flor de los dioses, nacida, según la mitología griega, de una gota de sangre de Venus, y para los árabes sudor de Mahoma.

Propiedades: antiinflamatoria, antidepresiva, astringente, ligeramente sedante, afrodisíaca, cicatrizante, depurativa, hemostática, antiespasmódica, cefálica, digestiva, tónica cardíaca, tónica para el útero y para el tubo digestivo, laxante, hepática y antiséptica.

Propiedades: afrodisíaco, antidepresivo, estimulante, sedante, antipolillas, antiséptico, antiparasitario, cicatrizante, ahuyentador de insectos, antiinflamatorio y desodorante.

Indicaciones: ansiedad, depresión, estrés, disminución de la libido, problemas de la piel, dermatitis, acné, arrugas, desinfección del hogar.

Se dice que esta planta hace olvidar los males, reconcilia con la vida y aleja el pensamiento de la muerte. El perfume de la menta mantiene despierta la mente, restituye la concentración y la memoria en caso de sobreesfuerzo intelectual, y se recomienda a quien come en exceso o de forma desordenada y luego tiene dificultades para concentrarse debido a una digestión lenta. Es la planta del amor y de la salud.

Propiedades: analgésica, antidepresiva, antiespasmódica, antirreumática, cicatrizante, antiséptica, calmante, antitóxica, diurética y desodorante.

Indicaciones: enfermedades de la piel, reumatismos, afecciones de las vías respiratorias, problemas digestivos, infecciones genitourinarias y problemas del sistema nervioso, desinfección del hogar, depresión, estrés, insomnio, hipertensión, cefalea, palpitaciones, insomnio, menstruaciones dolorosas, problemas de digestión y meteorismo, mareos.

Propiedades: antidepresivo, afrodisíaco, relajante, sedante, cicatrizante, tónico uterino y antiespasmódico.

Indicaciones: ansiedad, depresión, disminución de la libido, dismenorrea, cuidados de la piel y tos.
El jazmin despliega su acción en el sistema nervioso y en el aparato genital. En estados depresivos mejora el tono del estado de ánimo reforzando la voluntad y ayudando a superar la apatía.

Propiedades: antiséptico sobre todo de las vías respiratorias y urinarias, balsámico, anticatarral, desodorante, cicatrizante, antiparasitario, fluidificante, antirreumatico, antifebril y estimulante.

Indicaciones: afecciones de las vías respiratorias, gripe, sinusitis, catarro, fiebre, cistitis, llagas, quemaduras y reumatismo, bronquitis.

Precauciones: usar con moderación si hay niños pequeños. La esencia que contiene el eucalipto es un notable poder microbicida y antivírico. Es un excelente antibiótico natural y contribuye a purificar el aire en caso de epidemias.

Propiedades: antiséptico, antitóxico, astringente, estimulante, antirreumatico, antianémico, antifebril, cicatrizante, depurativo, diurético, vermífugo, hipotensivo, fluidifica la sangre, estimula los glóbulos blancos.

Indicaciones: enfermedades infecciosas, fiebre, astenia, inapetencia, convalecencia, celulitis, acné, picaduras de insectos, problemas digestivos e hipertensión, bronquitis, tos.

El aceite de azahar es muy preciado no sólo por su inimitable aroma usado eternamente en perfumería sino también por su versatilidad. Es calmante en caso de alteraciones emotivas, nerviosismo, espasmos, malas digestiones, meteorismo, palpitaciones e hipertensión. Ayuda a conciliar el sueño y es muy útil para los niños en caso de sobreexcitación y de dificultades para dormir.

Propiedades: antiespasmódica, sedante, astringente, antiséptica, tónico del corazón y depurativa
Indicaciones: agotamiento, insomnio, alteraciones nerviosas, estreñimiento, problemas digestivos, dermatitis, arrugas, gingivitis y estomatitis.
En los cítricos, la luz se vuelve perfume y aceites de masajes, esto explica la acción vitalizante al tiempo que ayuda a eliminar la melancolía y el estrés sin excitar, sino calmando la tensión nerviosa.

Propiedades: tónica, estimulante, térmica, afrodisíaca, antiséptica, astringente, antidiarréica, estimulante, antiparasitaria y digestiva.
Indicaciones: agotamiento, convalecencia, mala digestión, diarrea, gripe, pediculosis, sarna, picaduras de insectos, impotencia, frigidez y golpe de frío.
Precauciones: puede irritar las pieles delicadas La canela estimula la circulación sanguínea, ayuda a desaparecer las contracturas musculares, actúa sobre la celulitis, combate el cansancio gripal. Tradicionalmente se usaba para acelerar las contracciones en el momento del parto y en caso de infecciones intestinales. Comunica fuerza y energía y es útil en casos de disminución del vigor sexual y de frigidez.

Propiedades: antiséptica, antiespasmódica, sedante nervioso, digestiva, estimulante y depurativa.

Indicaciones: Ansiedad, apatía, calambres, mala digestión, estrés, hígado, insomnio, hipo, mareos, menopausia.

Precauciones: evitarse en casos de hipersensibilidad cutánea La verbena reequilibra el estado de humor, aclara la mente, aumenta la comunicación y la comprensión siendo ideal para encuentros e intercambios, incrementa la emotividad en las relaciones, ayuda a desbloquear energía estancada…

La destilación para aislar los principios activos de los aceites de las plantas, método que se atribuye al famoso Avicena (médico, astrónomo, matemático y filósofo), quien introdujo el sistema de refrigeración en el proceso de destilación. Esto hizo que el proceso de extracción de aceites esenciales tuviera menos desperdicios y mayor pureza.

Los egipcios, griegos, romanos y chinos han tenido una gran incidencia en el desarrollo de la aromaterapia en el mundo, y se han destacado grandes investigadores como Teofrasto, considerado uno de los precursores en el uso terapéutico de los aceites. Los investigadores coinciden en señalar a los egipcios como los descubridores de la aromaterapia, pues según Jean Valnet, utilizaron una forma primitiva de destilación para extraer los aceites esenciales de las plantas, calentándolos en ollas de arcilla cuya boca era recubierta con filtros de lino

En casi todos los antiguos cultos, los seres humanos se han sentido atraídos por los fascinantes aromas de la naturaleza que, sabia como siempre, les ha indicado a través del olfato los benéficos aportes para la curación de enfermedades del cuerpo y del alma.

El uso de los aromas y los aceites vegetales como elementos curativos, cicatrizantes y protectores de malos espíritus data de por lo menos 3.500 años antes de Cristo. Era muy común que antes de una contienda los guerreros limpiaran y protegieran sus cuerpos con pequeños golpes de ramas de albahaca, con el fin de alejar los malos espíritus que suponían enviados por sus contrincantes.

Al oler el aceite esencial, nuestro sistema olfativo reproduce esa síntesis y el resultado es una inmediata sensación de armonía, vitalidad, relajación, y un sentimiento de paz con nosotros mismos y el universo, según sea la planta que se haya usado.

El valor de los aceites esenciales se deriva de la capacidad alquímica de las plantas para unificar en sí mismas las propiedades elementales de la vida. Materia y Espíritu, Cielo y Tierra, confluyen en procesos como la fotosíntesis donde se fusionan la luz y la materia, dando como resultado un producto final que concentra todas las virtudes de la planta y expresa su poder en el aceite esencial aromático.

Como método de tratamiento y prevención, la aromaterapia nos proporciona una versión contemporánea del antiguo arte de curar, ya que se basa en la premisa de que el mejor modo de prevenir la enfermedad es fortalecer los mecanismos de autodefensa del organismo.

La aromaterapia (aroma significa olor dulce, y terapia, tratamiento diseñado para curar) es otra extraordinaria modalidad de tratamiento natural holístico, que recurre al uso de aceites esenciales extraídos por procedimientos específicos de los vegetales.

Estos aceites se componen de las propiedades de los vegetales, las que tienen un gran valor para el tratamiento de los desequilibrios psicofísicos, pues actúan directamente en el plano emocional y fisiológico del ser humano.

Aquellos que se interesen en estudiar el universo de la aromaterapia se sorprenderán con las posibilidades que el tratamiento con aceites es capaz de otorgar a personas con dolencias tanto simples como complejas. Y no es necesario ser un experto en la materia para gozar de sus virtudes, aun para un iniciado es posible comprobar mediante sencillos procedimientos cómo los olores de los aceites esenciales pueden brindarnos un sinnúmero de satisfacciones.

La aromaterapia ha logrado una amplia difusión y popularidad en el mundo gracias a su rica historia de beneficios y aportes al bienestar de las personas. Desde que nacemos somos alcanzados por un abanico de fragancias que nos envuelven y nos producen los efectos más insospechados.

Con excepción de algunas variedades, como por ejemplo el perejil y la ciboulette, la mayoría de las hierbas necesitan un lugar con sol por las propiedades del aceite. Si no tiene lugar en sus almacigos, el jardín de hierbas también puede ser instalado en el centro del terreno, como una atracción bonita y aromática. La mayoría de las plantas aromáticas son bastante modestas, en consecuencia, no hay que adoptar medidas especiales respecto…

Teniendo en cuenta estos ritmos naturales podemos valemos aún hoy de estos conocimientos legados sobre crecimiento óptimo de las plantas y el momento más propicio para su siembra y su cosecha.
Pero también el lugar y la consistencia del suelo son de gran importancia para el cultivo de las plantas.  Cada planta tiene sus necesidades y preferencias definidas, que tenemos que conocer y tener en cuenta para asegurar su buen desarrollo.

Es importante que el hecho de cultivar sus propias plantas aromáticas para utilizarlas como condimento, proveedores de aromas o para su farmacia natural le cause placer y alegría. Personalmente tuve la suerte de convivir en una casa con una familia de jardineros; así recibí valiosas sugerencias y dónde y cómo debía cultivar las distintas plantas.

Podemos cultivar, conservar y elaborar nosotros mismos muchas de las plantas aromaticas medicinales presentadas en este libro, pero también otras que no han sido mencionadas. Por supuesto, es necesario tener un jardín o un balcón porque solamente algunas plantas pueden crecer en la repisa de la ventana.  Lamentablemente, muchos de nosotros hemos perdido la noción del trato con la naturaleza, lo que no es de asombrar, pues el habitante de la ciudad casi no tiene la posibilidad de cultivar un pedazo de tierra.

Lavar, limpiar y cortar la verdura muy finita. Pelar y cortar en trozos la cebolla.
Pasar los tomates por agua hirviendo, pelarlos y cortarlos en trocitos.
Calentar el aceite de oliva con las esencias en una olla para sopa y sancochar la cebolla, las zanahorias y las papas.
Agregar el agua y después la verdura restante.
Pasar los dientes de ajo por una trituradora y salpimentar la sopa.
Cocinar todo con poco calor durante media hora.
Repartir la sopa en los platos y adornar con hojas de albahaca y con el queso parmesano.

Los aceites esenciales pueden ser utilizados para cocinar y amasar, para ensaladas, salsas y bebidas. Algunas gotas de aceite aromático confieren un gusto exótico a los postres más sencillos, lo que gusta especialmente a los niños y estimulan su apetito. Por ejemplo, un yogur normal al que se le agregan unas gotas de aceite de naranja se convertirá en una fiesta del sabor.

Así podremos, de acuerdo con cada estación, utilizar los aceites correspondientes. En la primavera y en verano nos ofrecen la frescura de la fruta del sur. Para la cocina de verano pueden recomendarse especialmente los aromas de los cítricos, como neroli o bergamota. En invierno las esencias vegetales son una auténtica alternativa para las hierbas frescas, como la albahaca, la mejorana, el romero y el estragón, y así en invierno nos traen a la cocina el aroma de las especias del verano.

Preparar las comidas con aceites esenciales es una buena oportunidad para aumentar en forma astuta las delicias de nuestro paladar, lo que por supuesto también es un beneficio para el estómago. Los aceites esenciales conservan, al contrario de las hierbas plantas medicinales, su pleno aroma.

Cocinar con aceites esenciales es una forma de preparación muy especial.También aquí podemos copiarnos algunas cosas de los antiguos egipcios: ellos conocían una bebida que estimulaba los jugos gástricos y que preparaba magníficamente para la ingestión de las comidas. Se trataba de una copa llena con hierbas y aceites aromáticos, que se servía como aperitivo.

Al contrario, la bergamota, la lavanda, el lemongrass, la salvia moscatel, el palo de rosa, el sándalo y el cedro proporcionan mezclas aromáticas, indicadas también para perfumes masculinos.

La parte seguramente más agradable y creativa de la aromaterapia comprende la preparación de un perfume propio, adecuado a las propias necesidades. Puede crear una nota de perfume muy personal, que subraya su carisma e influye positivamente en su estado emocional y en su bienestar. Como casi todos los perfumes caros que se obtienen en el mercado están confeccionados con aromas sintéticos, un perfume natural, que en consecuencia posee una efectividad especial, tiene que ser algo muy valioso, con una nota muy personal.

Por supuesto, nuestros cabellos, como nuestro cutis, están expuestos a grandes exigencias externas adicionales. La contaminación ambiental, la fuerte irradiación solar y los errores alimentarios, las permanentes y las tinturas son factores que pueden perjudicar en forma perdurable al cabello. Aquí también puede ayudar la aromaterapia protegiendo, cuidando y sanando.

Para la piel normal y seca:
6 gotas de aceite de geranio
4 gotas de aceite de lavanda bien mezcladas con 50 mililitros de agua de manantial, dando toques ligeros sobre la piel con trocitos de algodón…

Pueden tratarse con mucha efectividad los poros tapados, propensos a convertirse en granitos con una gota de lavanda, de alcanfor o de aceite de eucalipto. Pase suavemente un hisopo impregnado con esencia sobre la parte afectada. Estas esencias son conocidas por sus excelentes virtudes antisépticas y estimulan la pronta cicatrización de los granos muchas veces infectados. Puede mejorarse la estructura de la piel con el siguiente aceite facial, que puede usarse incluso como base de maquillaje.

Las sustancias activas de los aceites esenciales pueden ser muy útiles especialmente para el cuidado diario de la belleza. Sin embargo, en la industria cosmética se utilizan prioritariamente sustancias sintéticas, que causan reacciones alérgicas cutáneas a muchas personas. La mayoría de los preparados cosméticos además son muy caros y prometen más de lo que cumplen.

Los aceites de masajes son también buenos protectores de la piel, porque actúan regulando la elasticidad del tejido conjuntivo y de la epidermis, y regenerando especialmente la piel exigida (celulitis, estrías producidas por el embarazo).

Las sales para baño también son muy fáciles de preparar. Los baños con sales tienen un efecto estimulante, sudorífico y desintoxicante. Para prepararlas, adquiera sales marinas en los comercios especializados y viértalas en un recipiente grande con tapa.

A muchas personas les agrada bañarse en un baño de espuma de agradable aroma, lo que también es posible, porque los aceites se disuelven agitándolos en jabón líquido. Para ello se necesita un jabón líquido de olor neutro y con un valor pH agradable a la piel (5.5 – 6.5). Obtendrá estos jabones esenciales en casas de comida dietética y natural. Coloque en una botella cerrada cuatro a cinco cucharadas de base de jabón y 10 a 15 gotas de aceite esencial.

Mezcle bien 10 a 15 gotas del aceite esencial con cuatro cucharadas de miel. Vierta la mezcla en la bañera y llénela con agua caliente. La miel líquida también se adecúa en forma excepcional como emulsionante natural, y además protege, limpia y regenera su piel en forma muy agradable.

Eche dos a tres cucharadas de crema y 10 a 15 gotas del aceite esencial en un recipiente pequeño. Después de mezclar todo, viértalo en el agua de baño. Un baño con crema tiene un efecto muy protector y beneficioso especialmente si tiene la piel seca.

Este poder curativo del agua puede ser reforzado agregándole aceites esenciales. Según la temperatura del agua, un baño caliente de inmersión con aromas hará milagros venciendo el cansancio, contrariedades psíquicas y problemas dermatológicos.

Lamentablemente los sahumerios y las velas aromáticas que se compran en el mercado no son aptas para prenderlas en los ambientes porque están impregnadas con aceites sintéticos de perfumes. Es mejor quemar hierbas aromáticas, maderas o resinas. Las hojas secas de romero, las hojas de pino o, por ejemplo, el sándalo desprenden un olor muy intenso y aromático al quemarse. Si tiene una chimenea en su vivienda, puede arrojar las hierbas aromáticas directamente sobre el fuego.

Hay dos posibilidades para mejorar la calidad del aire en sus ambientes y para aspirar al mismo tiempo los aromas sanadores: las lámparas aromáticas y los sahumerios, que pueden adquirirse en farmacias y en casas de comidas dietéticas. Así, en forma sencilla se pueden perfumar agradablemente el dormitorio y el líving como también el lugar de trabajo. La lámpara aromática es de cerámica.

La ayuda que nos pueden brindar para obtener la belleza interior es invalorable. La característica de estas esencias de agradables fragancias y olores aromáticos es que en todos los niveles tiene efecto regulador y equilibrante, sanador y protector. En consecuencia, la aromaterapia es un camino natural para el mantenimiento de la salud del cuerpo, del espíritu y del alma.

Los aceites esenciales, además de su aplicación con fines medicinales, ayudan a mantener nuestra salud y a prevenir enfermedades. Las tensiones crónicas y el estrés permanente son los pioneros de numerosas enfermedades de la civilización actual y pueden desequilibrar en forma persistente nuestro bienestar espiritual.

Actúa además como antiséptico especialmente en el caso de infecciones intestinales. Para obtener estos efectos se ingieren tres veces por día una a tres gotas de la esencia disueltas en azúcar, miel o en alcohol. Por su aroma agradable y muy perdurable, el aceite de ylang ylang es muy indicado para la preparación de perfumes y de aceites para el cuerpo, pero puede desplegar especialmente su acción sensual-incitante como aceite para un baño exótico si se agregan cuatro a cinco gotas del aceite aromático en el agua del baño.

Su efecto en el sistema nervioso es euforizante, calmante y reductor de la presión sanguínea. El aceite aromático también es conocido como un efectivo afrodisíaco. El ylang ylang puede ser utilizado para reducir la elevada presión sanguínea y puede reducir también la frecuencia de la respiración y del corazón.

El nombre con sonido exótico de este aceite significa flor de flores o aroma de aromas. Este significado hace honor al aroma del aceite: tiene un aroma marcadamente dulzón-exótico a jazmín y a almendras. El aceite se obtiene del árbol de ylang ylang que alcanza una altura de hasta 18 metros y que es originario de Java, Sumatra y de las Filipinas.

El timol, componente principal del aceite esencial y de difícil dilución en el agua y las fragancias, posee un fuerte poder desinfectante. El tomillo protege de los resfríos y fortalece el sistema inmunológico, estimulando la formación de glóbulos blancos en el caso de enfermedades infecciosas. Además es antiespasmódico, sudorífico, diurético así como también un fuerte estimulante en el nivel físico y psíquico.

En los países europeos del Mediterráneo se conoce el tomillo ya hace más de 4.000 años. En el norte de los Alpes esta hierba aromática se conoce gracias a los monjes benedictinos, que utilizaban el tomillo tanto como condimento para la cocina como también para enriquecer su botiquín medicinal. El tomillo francés o de verano permanece bajo, se extiende rápidamente y es sensible a las heladas.

El sándalo tiene un aroma característico entre balsámico y dulzón, que actúa especialmente en el nivel espiritual como clarificante y armonizante. Además tiene propiedades astringentes, desinfectantes, antiinflamatorias y expectorantes. En el área sexual es erotizante y estimulante.

El sándalo proveniente de India del este fue utilizado en tiempos antiguos como sahumerio, y su esencia para embalsamar los muertos. El núcleo de la madera del árbol siempreverde de más de 10 metros de altura fue empleado para la confección de preparados cosméticos de agradables aromas en la India y en Egipto.  El aceite esencial se encuentra en el núcleo en el centro del tronco y en las raíces y se obtiene por destilación.

En general, la esencia de rosas tiene un efecto regulador en el sistema hormonal femenino. Si se ingieren tres veces por día dos a tres gotas en azúcar, miel o en té, brinda ayuda en el caso de períodos femeninos irregulares o trastornos del útero, así como también en problemas de esterilidad e impotencia. El aceite aromático también ayuda contra una deficiente irrigación sanguínea, pues activa la circulación y depura la sangre.

El aceite de rosas se utiliza prioritariamente en dolencias femeninas o en molestias del bajo vientre. Influye además en el sistema de vasos sanguíneos y digestivo, pues posee virtudes depurativas y purificadoras; actúa también como calmante nervioso. Se lo conoce desde la Antigüedad como afrodisíaco.

Quien no conoce la reina del floreciente mundo vegetal con su inconfundible aroma fino, suave, que es considerado el más femenino de los aromas. La esencia de rosas más usual es la que se obtiene de la Rosa centifolia con ayuda de disolventes volátiles.

En el caso de trastornos circulatorios, presión sanguínea demasiado débil o baja y congestiones linfáticas se recomienda la aplicación interna del aceite de romero como estimulante con feromonas. Brinda ayuda además si hay problemas con la memoria, migraña y mareos, así como con el asma, enfermedades del hígado, infecciones de los canales de la vesícula, cálculos biliares, infecciones intestinales, diarreas y amenorrea.

En aromaterapia y en medicina natural, el romero es conocido como reanimador, por su efecto cálido e incitante: estimula los fluidos corporales (linfas y sangre), el corazón y las glándulas suprarrenales. Además puede ser utilizado como antiséptico en la zona de las vías respiratorias y del canal gastrointestinal. El romero actúa además como estimulante de la menstruación, como diurético y como cicatrizante.

El romero crece en estado silvestre en las soleadas pendientes de roca en todos los países de la región del Mediterráneo y en las islas del Mediterráneo. El siempreverde y robusto arbusto es una planta de la Macchia, este bosque selvático impenetrable, de agradables olores aromáticos, tan característico en el sur de Europa.

El aceite de la flor de azahar llamado también neroli proviene de la naranja amarga (Citrus aurantinum). Además hay una segunda clase, la naranja dulce (Citrus sinensis) cuyo aceite no tiene mucho valor terapéutico. Las plantas de naranja son muy fuertes y alcanzan una altura de 5 a 15 metros. Su patria es la China, donde las flores son utilizadas desde hace años para fabricar preparados cosméticos.

Es especialmente indicada la aplicación interna del aceite de menta en enfermedades infecciosas del hígado y de la vesícula, también si están acompañadas por espasmos, así como en cálculos y polvo biliar. Como este aceite aromático reduce la acidificación del estómago y acelera su vaciado, ayuda contra las dolencias que se producen por la excesiva acidez estomacal y también contra otros trastornos estomacales.

El aceite de menta tiene un efecto muy refrescante por su alto contenido de mentol. Por su amplio espectro de efectividad, encuentra múltiples aplicaciones, especialmente en todas las dolencias que se deben a problemas de la función del estómago y del intestino.  Entre las más importantes acciones medicinales se encuentran las cualidades antiinflamatorias, antisépticas, estimulante vesicular, antiespasmódicas y sedantes.

La menta pertenece a las plantas medicinales más conocidas y es utilizada con frecuencia en la industria de las golosinas (caramelos de menta) y en artículos de tocador (crema dentífrica). La planta de unos 50 a 80 centímetros de altura actualmente se encuentra en todo el mundo.  La planta es muy fácil de cuidar, prefiere el suelo húmedo y crece bien tanto en los lugares más sombreados o con más sol del jardín.

Los antiguos griegos dedicaron esta planta aromática a la diosa del amor Afrodita, porque esperaban un aumento de su potencia si la ingerían. Pero esta suposición no pudo ser confirmada, más bien sucede lo contrario: una característica de la mejorana es su efecto anafrodisíaco. Un anafrodisíaco tiene una acción altamente atenuante del impulso sexual.

Para el tratamiento de las heridas y de la piel se prepara una decocción hirviendo una cucharada de flores de manzanilla frescas o secas en un litro de agua durante unos dos minutos. Se filtra el líquido y se deja enfriar. Esta decocción se utiliza para aplicar compresas o paños en las partes afectadas.

Las posibilidades de aplicación de la manzanilla son múltiples. Según la enfermedad, puede ser ingerida como té o como esencia diluida y puede ser aplicada en forma externa en baños, compresas, inhalaciones o buches. La cualidad antiinflamatoria de la manzanilla actúa en todos los procesos infecciosos de la piel y de las mucosas.

La manzanilla se encuentra en todos los botiquines familiares, ya sea como té, tintura o esencia. Esta medicina universal tiene tres virtudes principales: desinflama, es antiespasmódica y es sudorífica. La manzanilla además tiene un efecto claramente tranquilizante para el espíritu y el sistema nervioso.

La manzanilla se encuentra entre las plantas medicinales más populares y antiguas de Europa. La auténtica manzanilla se cultiva actualmente en Europa del sur, del este y del centro. Esta planta que alguna vez fue silvestre alcanza una altura de unos 30 centímetros.

Aplicado internamente, el aceite aromático ayuda a vigorizar el corazón y los nervios, y estimula los fluidos corporales. Puede ejercer una influencia favorable sobre una mala irrigación sanguínea, várices, infecciones de las venas y congestiones linfáticas. Si hay estados de debilidad después de una larga enfermedad, la aplicación del aceite ayuda a dar nueva energía al cuerpo, ingiriendo tres veces por día dos a tres gotas de la esencias medicinales en miel o en azúcar.

El aceite de limón es estimulante para la circulación sanguínea y linfática e impulsa además la producción de jugos gástricos. Además es un fuerte antiséptico y fortalece el sistema inmunológico del cuerpo.

Los limones son conocidos especialmente como proveedores de vitamina C; en aromaterapia este fruto también es muy apreciado por sus poderes curativos. Como el aceite de bergamota, el aceite de limón se obtiene de la cascara.  Las regiones más importantes de origen de este aceite de fragancia refrescante son Sicilia (Italia), California y Florida (EE.UU.) y Chipre.

La lavanda pertenece a las plantas más importantes y con mayor poder curativo en aromaterapia, cuyo aceite aromático influye en diversos sistemas de órganos. La lavanda contrarresta la flatulencia y estimula la secreción de la vesícula biliar.  El aceite de lavanda también tiene un efecto antiespasmódico en las vías respiratorias y genera una mayor eliminación de agua de los ríñones.

Para fines medicinales y para la industria del perfume, se destila el aceite esencial de flores, hojas y tallos de la Lavendula vera (lavanda auténtica). En suelo seco y en un lugar con mucho sol, la lavanda también despliega mucho aroma y en consecuencia es muy apreciada en nuestros jardines.

La variedad Lavendula comprende 30 clases diferentes, que se encuentran en toda la región del Mediterráneo, en Francia (Haute Provence) en Inglaterra y en la India. La lavanda es un arbusto mediano de unos 30 a 60 centímetros de altura con flores azulado violetas o blancas, que pertenece a la familia de las labiadas.

En aromaterapia, el aceite de jazmín es muy apreciado por sus fuertes efectos sobre el sistema nervioso. Actúa principalmente en el nivel emocional y es muy eficaz en diversas enfermedades psíquicas y psicosomáticas. Como sedante, afloja tensiones psíquicas, proporciona un sentimiento de liberación y mejora el estado de ánimo general.

Otra variedad importante es el Jasminum sambac, que como el Jasminum grandiflorum proviene originalmente de Asia del este y es utilizado principalmente para la producción del té (té de jazmín). En Alemania es conocido ante todo el Jasminum officinale, porque también despliega toda la magnificencia de sus flores en nuestros jardines.

El apreciado jazmín se encuentra entre las esencias más caras. Existen casi 200 diferentes clases de los arbustos con flores amarillas y blancas, pero solo uno, el Jasminum grandiflorum, proporciona el aceite aromatico con un seductor aroma floral. La esencia se utiliza por su fino aroma especialmente en la industria del perfume. Las principales regiones de cultivo quedan en Argelia, Marruecos, Francia, China, Egipto, Italia y Turquía.

Geranio es un concepto genérico para diferentes variedades de Pelargonias, que pertenecen a la familia de las plantas pico de cigüeña. Para la destilación de los aceites esenciales, solo pueden considerarse dos clases: primero la pelargonia rosa (Pelargonium capitatum) que se cultiva principalmente en África del Sur, pero también en zonas montañosas del sur de Europa, como Italia, Francia del sur y Córcega.

La Inhalación de aceite de eucalipto en resfríos, catarros, tos y bronquitis es uno de los remedios caseros más conocidos y se utiliza una preparación de ocho a diez gotas de aceite en un litro de agua hirviente. La mayoría de los remedios contra resfríos que pueden comprarse…

El aceite tiene un aroma intenso, similar al alcanfor y dispone de grandes propiedades medicinales para las más variadas enfermedades. Nosotros lo conocemos especialmente por su efectividad como linimento expectorante en resfríos.  En aromaterapia es apreciado especialmente por su propiedad antiséptica y germicida.

Pertenece a la variedad de árboles más útiles que existen, porque además de los aceites esenciales nos provee goma, resina, miel y madera para quemar. Las hojas resistentes, de colores verde-azulados durante el día, cuando el sol los ilumina directamente, están paradas en forma vertical hacia arriba, para ofrecer la menor superficie posible a sus intensos rayos.

Como la cantidad de aceites esenciales es muy grande, se citarán a continuación los 23 aceites más importantes que son utilizados con mayor frecuencia y con los cuales la aromaterapia ha obtenido buenos resultados desde hace mucho tiempo. Pero, por supuesto, obtendrá en farmacias, herboristerías y casas de alimentos dietéticos todos los otros aceites aromáticos mencionados en las recetas pertinentes.

Aceite de germen de trigo: obtenido por presión en frío de germen fresco de trigo este aceite se caracteriza por un alto contenido de vitamina E. Contiene ácidos grasos esenciales y otros componentes naturales protectores de la piel. Este aceite se destaca además por su buena conservación, porque la vitamina E combate la oxidación. En consecuencia, siempre puede agregar a otros aceites aproximadamente un cinco por ciento de aceite de germen de trigo para mejorar la duración.

Los siguientes aceites se adecúan especialmente como sustancia portante:
Aceite dulce de almendras: se obtiene por presión en frío de almendras maduras, dulces, y es un aceite suave, que relaja la piel.

Si al mezclar los aceites esenciales, por error, echa más gotas que las indicadas en el aceite base, para compensarlo aumente simplemente la parte de la sustancia que actúa como “sustancia portante”.
Aceites minerales, por ejemplo aceites para bebés, no son adecuados como sustancias “portantes”. Como no se difunden muy bien a través de la piel, reducen el efecto de los aceites esenciales.

Para la aplicación externa, por contacto con la piel, también hay que tener en cuenta los siguientes consejos:
Los aceites esenciales por su alta concentración no pueden ser aplicados sobre la piel sin ser previamente diluidos, excepto para tocar ligeramente algún grano. También es más fácil aplicarlos si están mezclados con un aceite vegetal, que recibe la denominación de “sustancia portante”.

Los aceites aromáticos nunca deben ser ingeridos sin dilución. Como bases para la misma se recomienda:
Miel: colocar una, dos o como máximo tres gotas de la esencia directamente en una cucharadita de té con miel o disolver ambas en té, para luego tomarlo.
Azúcar: verter una, dos o como máximo tres gotas de esencia sobre azúcar negra, refinada o sobre un terrón, dejándolo disolver lentamente en la boca.
Yogur: agregar una, dos o como máximo tres gotas de esencia en una cuchara sopera de yogur natural (sin frutas). Alcohol: los aceites esenciales pueden ser diluidos en alcohol al 75 %, que puede adquirirse en la farmacia. Para ello se vuelcan 20 gotas de la esencia en 15 mi de alcohol y se agita. De esta solución pueden ingerirse dos a tres veces por día diez gotas.

Precisamente por la ingestión es importante que los aceites sean ciento por ciento puros y que no tengan aditivos sintéticos o disolventes. Infórmese siempre acerca del origen y del proceso de extracción. Muchos fabricantes garantizan la pureza de sus aceites.

La mayoría de los aceites son relativamente inofensivos al excederse las dosis indicadas, pero algunos aromas son tóxicos en dosis elevadas, en consecuencia, pueden ser venenosos y pueden tener efectos secundarios no deseados.

Consejos para la utilización de aceites aromáticos
Antes de ingerir aceites aromáticos o aplicarlos en la piel, es conveniente leer los siguientes consejos.
Para la aplicación interna tiene que tener en cuenta los siguientes puntos:
Los aceites esenciales son concentrados de gran efectividad. En consecuencia, nunca debe superar las dosis indicadas o ingerirlos más de dos o tres veces por día.

Los aceites esenciales también pueden descomponerse. La duración de estos aceites es muy dispar y en general se rige por la sustancia que los porta: si los aceites aromáticos están mezclados con aceites vegetales como el de oliva o el aceite dulce de almendras, tienen que ser utilizados a la brevedad. En estado puro, es decir, sin sustancia portante, pueden conservarse hasta dos años, una vez que se hayan abierto.

También es importante un lugar seco, inaccesible para los niños (el mejor lugar sería el botiquín familiar). Los recipientes plásticos no son adecuados para guardarlos, pues el plástico puede absorber los aceites esenciales y partículas de plástico que se pueden soltar podrían ensuciar las esencias.

Además, garantizan la pureza de sus aceites.
Otro punto importante es el almacenamiento de los aceites esenciales. El calor, la luz, el aire y la humedad pueden ser perjudiciales para los aceites. Por la volatilización y la sensibilidad a la luz, sería conveniente guardar las esencias en botellas oscuras con cierre hermético, cerrándolas cuidadosamente después de cada uso.

Por ejemplo, el jazmín marroquí cuesta tres veces más que el chino. Debido a ello es importante informarse y dejarse asesorar sobre las diferentes calidades y los diferentes precios. En principio pueden adquirirse aceites esenciales en muchas farmacias, en herboristerías, en diferentes comercios de envío directo o en negocios de comida natural. La mayoría de las empresas que ofrecen allí sus productos también informan sobre la forma de cultivo y de extracción.

Si alguna vez encuentra un aceite con un precio favorable que procede de una planta que no produce mucho aceite, como la rosa o el jazmín, seguramente se trata de un aceite alargado con disolvente o con aceites sintéticos. Pero también las comparaciones entre los precios de las esencias auténticas y naturales a veces son muy difíciles, porque las empresas adquieren sus aceites en diferentes países de cultivo.

Al contrario, en aromaterapia no se utilizan aceites alargados en forma sintética o incluso totalmente sintéticos, pues son puntos “muertos” y bajo ningún concepto pueden reemplazar la fuerza terapéutica de las plantas. Para el lego, sin embargo, es casi imposible detectar estas “falsificaciones” pues su aroma es casi idéntico al original.

Por ejemplo, en el aceite de lavanda pudo comprobarse hasta ahora la existencia de 160 componentes diferentes. Los químicos trataron de imitaren forma sintética estas partes naturales, y en parte obtuvieron buenos resultados. En consecuencia, por motivos de costo, en la industria del perfume actualmente se emplean solamente imitaciones sintéticas de los aceites.

A ello se agregan complicados procesos de extracción, que también influyen en el precio de los aceites. Un punto muy importante para tener en cuenta al adquirir aceites esenciales y que también repercute en el precio de los mismos, es su pureza, factor decisivo para su poder curativo. Los aceites aromáticos tienen que ser puros, es decir, tienen que poseer la composición química natural de la esencia.

Si desea trabajar en su casa con aceites aromáticos, antes de comprar las esencias es necesario que preste atención a algunos puntos muy importantes. Los aceites esenciales son caros. Los altos costos de una cantidad relativamente reducida de aceite dependen de muchos factores, por ejemplo de los métodos de cosecha, del rendimiento variable y de las condiciones climáticas.