Existen muchas plantas apreciadas por su agradable olor y que, además, poseen multitud de propiedades curativas. La rosa, la menta o el anís son plantas medicinales que nos permitirán disponer de un botiquín muy aromatico.

Cabello perfumado: el pelo es un reflejo del estado físico y psíquico y debe cuidarse tanto como la piel, no sólo para mantenerlo con brillo, sedoso y vigoroso, sino también para evitar su caída. Los beneficios de la aromaterapia. Fórmula contra la caída del cabello: seis gotas de aceite de salvia y seis de tomillo en cuatro partes de aceite base.

Luego se puede elegir el aroma que más disfrute. Aquí, una lista de los más conocidos con una explicación de lo que se puede lograr con ellos: Benjui: otorga ecuanimidad, sentido de justicia, alegría espiritual y estimula vivencias de transmigración astral. Pachulí: purifica ambientes de influencias negativas. Cosmomagnetiza positivamente y aporta energía y voluntad.  Lavanda: llamada de suerte, libera el aura magnética personal, armoniza los cuerpos sutiles y colabora con la intelectualidad. Por más información visite Plantas medicinales.

Aromas para meditar: cuando los pensamientos se dispersan, se malgasta la energía. La meditación es una forma de ejercitar la mente para lograr concentración y aprender a controlar las emociones y hacer fluir las ideas positivas. Con los ejercicios adecuados es posible comenzar a cambiar y modificar conductas perjudicíales ya que los pensamientos recurrentes, la duda obsesiva y variados síntomas de neurosis se disipan rápidamente una vez que se logra meditar con frecuencia.

Gracias a la energía extra y la claridad de pensamiento que se obtienen al meditar, las personas comienzan a sentirse mucho mejor y con más energía. Mediante los aceites esenciales colocados en hornillos se puede purificar y preparare! lugar para la meditación, profundizar y serenar la respiración, balancear los chakras y armonizar las energías. Antes de comenzar a meditar se puede respirar hondo exhalando lentamente para aprovechar bien el efecto de los aceites. Por más información visite Jardines.

Esencias afrodisiacas

Vainilla: Posee un aroma muy cálido y dulce que seduce y fascina. Sin duda, se trata de uno de los aromas más evocadores que existen.

Ilang-ilang: Su aroma también es dulce y penetrante, y tiene que ser diluido para atenuarlo. Es provocador y estimulante de los sentidos.

Jazmín: En la India las mujeres usan flores de jazmín en el pelo como método de seducción. Por eso las llaman “reinas de la noche”.

Rosa: Su aroma es dulce, embriagador y símbolo del amor verdadero. Cleopatra tomaba baños de leche y miel con pétalos de rosas.

Jengibre: Sus efectos afrodisíacos pueden aumentarse mezclándolo con otros aceites para lograr un perfume mucho más agradable.

Clavo de olor. Apreciada desde tiempos remotos por sus poderes estimulantes y afrodisíacos, esta esencia abre los sentidos.

El verdadero aceite esencial de melisa es difícil de obtener, y su producción es muy reducida. En el mercado muchas veces está adulterado o diluido con una mezcla de aceite de limón, que le incorpora aroma y color. Hay que prestar mucha atención al comprarlo, y observar su densidad y su calidad. Hay personas que creen saber diagnosticar sus propias enfermedades, pero algunas enfermedades tienen síntomas similares y es muy fácil que alguien que no es médico las confunda Por ejemplo, una infección respiratoria puede llegar a interpretarse como un resfrío, y una sinusitis, como cefalea y gripe.

Los vapores también son muy efectivos en el cuidado de la piel y muy importantes en el uso de la aromaterapia. La combinación de vapor y aceites esenciales puede no sólo limpiar la piel, sino también hidratarla al mismo tiempo. Poner agua a hervir en una cacerola y comenzar a recibir los efectos del vapor sobre el rostro una vez que se haya suavizado el hervor. Cubrir la cabeza (mirando a la cacerola humeante) con una toalla pesada de algodón. Así permitirá que su piel “sedienta” inhale el vapor enriquecido con aceites.

Para piel seca o normal: agregar dos gotas de cada aceite esencial, de manzanilla, lemongras y menta, en un cuarto litro de agua. Dejar hervir por diez minutos. Cuando la mezcla se enfrió un poco, pero todavía elimina vapor, cubrir la cabeza con la toalla y empezar el tratamiento. Cerrar los ojos y dejar que el vapor actúe durante cinco minutos. Para piel grasa: se usa la misma técnica anterior pero los ingredientes son los siguientes: una gota de romero y una de albahaca en un cuarto de litro de aguí hirviendo. Por más información visite Plantas medicinales.

Una gran ensalada de hojas verdes, vegetales crudos y brotes, sin carne, queso duro ni pescado. Puede agregar una pequeña medida de queso cottage o la yema de un huevo duro. No utilice condimentos para la ensalada que contengan azúcar, queso o químicos. Prepárela con aceite vegetal puro, vinagre o limón, ajo fresco y hierbas como albahaca y estragón, sin sal.

La ensalada se puede acompañar con una rebanada de pan de salvado con muy poca mantequilla. Si no sufre de hipoglucemia puede ingerir varias frutas (durazno, manzana, peras) y tomar una taza de té de hierbas. Si su nivel de azúcar en sangre es inestable puede comer una ensalada mediana de hojas verdes, vegetales crudos y dos cucharadas de cereal. En todos los casos debe ingerir todos esfos alimentos.

Es una enfermedad que se caracteriza por la obstrucción y degeneración de las arterias. Las obstrucciones son provocadas por depósitos de grasa o sustancias como la nicotina, reduciendo el flujo sanguíneo y provocando hipertensión, entre otras consecuencias muy peligrosas para la salud. Receta sugerida: al menos una vez por semana aplicar un masaje en el pecho con siete gotas de aceite esencial de enebro, romero o lavanda y cinco de valeriana en 50 mililitros de aceite base. Para la hipertensión arterial, masajear la espalda con siete gotas de aceite de lavanda y siete de mejorana en 20 mililitros de aceite de jojoba. Por más información visite Jardines.

En la menopausia, el cese de la función ovárica y la consiguiente falta de estrógenos provocan sequedad vaginal, sofocos, disminución del tamaño del útero y otros síntomas. Para favorecer el equilibrio hormonal de la mujer se puede realizar un masaje abdominal o un baño de 15 minutos con aceite de salvia, una o dos veces por semana. Otras terapias que dan buenos resultados son realizar un masaje en la zona inguinal con manzanilla, salvia o ciprés y lavanda (tres gotas de cada uno) en 50 mililitros de aceite base, o un baño de inmersión de 10 minutos con diez gotas de ciprés y diez de lavanda. El té de salvia, manzanilla o uva ursi está indicado para evitar la retención de líquidos.

La aromaterapia, gracias a su sabia combinación de aceites, puede lograr cambios revolucionarios en el estado y aspecto cutaneo. La autoconfianza es fundamental para prosperar en todos los aspectos de la vida. Sentirse conforme con el propio aspecto, preocuparse por el estado del cuerpo, el cabello y la piel no son cuestiones menores y superficiales. Un cuerpo sano en el interior es un cuerpo que, desde el exterior, se proyecta bello e irresistible.

Si de belleza se habla, la aromaterapia tiene mucho para ofrecer. Sobre todo, porque la mujer que se aleja de los productos químicos y elige vivir en armonía no tardará en advertir cambios verdaderamente favorables en su aspecto general. Este tipo de tratamientos, muchas veces, también aportan satisfacción. La combinación, entonces, es perfecta: salud, belleza y placer. Por más información visite Plantas medicinales.

Los aceites de abedul dulce, ajenjo, sabina, tanaceto, ruda, poleo, jaborandi,quenopodio,albahaca exótica de Comoro, ámbar, alcanfor marrón o amarillo, almendra amarga, artemisa, hojas de boldo, comino al sol pueden resultar toxicos en personas con enfermedades renales. Por su parte, el hisopo y el hinojo amargo no son recomendables en pacientes epilépticos. Otra precaución atener en cuenta es que la planta de la esclarea en sus preparados no se debe usar con alcohol.

En aquellas personas con sensibilidad dérmica se recomienda que eviten el helenio y la hierba luisa, ya que irritan la piel. Por último, las plantas de calamus, sasafrás, rábano picante y mostaza contienen aceites poco beneficiosos que no han encontrado aún un uso positivo en la fitoterapia ni en la aromaterapia. En los casos de derrame accidental de los aceites esenciales sobre la piel o la vista, lavar la zona con leche entera reduce y alivia la irritación.

Aceites de hierbas: Otra forma de aromatizar las comidas es macerar diferentes hierbas en aceite de oliva para después utilizarlo en la elaboración de distintos platos o para condimentar ensaladas. Hacer una pasta con las hierbas trituradas, agregar cuatro cucharadas de aceite y mezclar. Juntar esa preparación con el aceite restante. Ponerlo en una botella de vidrio y tapar herméticamente con un corcho. Dejar reposar un mes, agitándolo varias veces a la semana. Colar antes de utilizarlo.

La aromaterapia brinda fragancias energizantes y revitalizadoras para aquellas personas que no toman con alegría el paso del tiempo y también para tratar algunas enfermedades propias de esta etapa. Los aceites aromaticos son importantes aliados en las terapias para las personas que están atravesando la tercera edad. Sus aromas ayudan a evocar las experiencias vitales y a recordar episodios de la vida transcurrida, y esto es muy beneficioso para lograr equilibrio y bienestar en aquellas personas con tendencia a no querer aceptar las transformaciones que se dan a partir de cierta edad. También las esencias son muy útiles en el tratamiento de ciertas enfermedades como la artrosis, la arterioesclerosis, el entumecimiento de los músculos y la menopausia. Se pueden utilizar en vaporizador, para un baño o en masajes.

La cefalea se puede combatir con los aceites esenciales esparcidos con un vaporizador en un ambiente oscuro o mezclados con aceite base para realizar un masaje facial o en el cuero cabelludo. Los aceites de manzanilla, rosa, romero, lavanda y mejorana son analgésicos y relajantes, y los de lemongras, romero, enebro, angélica y eucalipto despejan la cabeza. Para aliviar la tensión, salvia, melisa, incienso, limón y toronjil. Por más información visite Plantas medicinales.

Con la técnica del macerado se remojan las flores en aceite caliente para que su esencia sea absorbida. Por último, el método del prensado se utiliza para el limón, la lima, el pomelo, la naranja y la mandarina: la cascara es separada del fruto y sometida a la acción de una prensa. El líquido cae en esponjas que luego se aprietan para obtener la esencia. Es importante destacar que los aceites conseguidos a través de esta técnica tienen una vida útil muy breve.

Los diferentes métodos de extracción, destilación o secado permiten un mejor uso y aplicación con el máximo de sus propiedades. Los aceites esenciales se obtienen de las raíces, cortezas, hojas, flores y resinas de árboles y plantas. Uno de los secretos del éxito en su uso se basa en la elección acertada del método de extracción y obtención. De los diferentes métodos, la destilación por corriente de vapor es quizá uno de los más efectivos en relación con el uso final, porque consigue el aceite esencial más puro y auténtico. El método consiste en colocar las plantas en un recipiente; allí el aceite esencial se mezcla con el vapor de agua y se envía a un circuito de refrigeración en donde vuelve a su estado líquido.

Como la mayoría de los aceites son más livianos que el agua, flotan en ella. Por este motivo se procede a su recuperación a través de la decantación. Otra de las técnicas de obtención es la denominada effleurage. Se usa para extraer esencias de plantas que, si se destilan, tienen tendencia a desaparecer. Consiste en extender los pétalos u hojas sobre una bandeja cubierta con grasa animal y dejar que el aroma sea absorbido por ella. El proceso se repite hasta que la grasa desprenda un aroma intenso. Luego se trata con alcohol y se reserva el aceite de la planta. Por más información visite Plantas medicinales.

Los aceites base (también llamados aceites vegetales) funcionan como complemento del tratamiento de aromaterapia y sirven para aumentar el volumen de las preparaciones muy concentradas de aceites esenciales. También se utilizan porque los aceites esenciales son tan intensos que, en algunos casos, pueden irritar la piel si toman contacto directo con ella. Los aceites base, cuando se usan para aromaterapia, deben llevar la leyenda de que no fueron tratados químicamente, y además es recomendable controlar las fechas de vencimiento porque tienen menos duración que los de uso comestible. Una vez abiertos hay que conservarlos en la heladera y usarse durante seis meses; luego se deben desechar.

Los aceites esenciales que se extraen de las plantas contienen principios activos que son los que le dan las propiedades terapeuticas y éstos se extraen a partir de diferente técnicas. Los aceites esenciales se extraen a partir de complejas técnicas. Difícilmente un individuo pueda fabricar aceites esenciales en su casa, no sólo por su especializado proceso, sino también porque se requieren grandes cantidades de plantas para conseguir tan sólo algunas gotas del preciado aceite Los aceites esenciales se pueden conseguir en la actualidad en farmacias, herboristerías, casas naturistas y dietéticas. La sustancia base de la aromaterapia, en realidad, no es un aceite, sino más bien un elixir: los aceites esenciales son esencias volátiles que se evaporan rápidamente si quedan expuestas al aire. Son liposolubles o fáciles de mezclar con grasas.

Por eso, pára los masajes, por ejemplo, se los combina con aceites base (porque en algunos casos, usados puros, pueden producir irritación). A los aceites esenciales se les atribuye, en general, propiedades relajantes, equilibrantes y estimulantes. Según la composición dé la planta o flor de la que provienen, cada aceite tiene diferentes acciones, fragancias y colores. Incluso, algunos tienen diversas funciones. En aromaterapia se utilizan unos 300 aceites esenciales, pero los más populares son 36. Se ha comprobado que los aceites esenciales descomponen y neutralizan bacterias y gérmenes y son muchas las personas que los prefieren a los antibióticos, porque curan sin afectar negativamente el cuerpo. Por más información visite Jardines.

En el antiguo Egipto se empleaban sustancias olorosas con fines religiosos y médicos. Las técnicas de momificación, por ejemplo, incluían el relleno impregnado en aceites esenciales en forma de resina. Además, en el trayecto del sarcófago a la tumba se quemaban importantes cantidades de incienso y otras sustancias aromaticas. En China se les adjudicaba a los perfumes un efecto mágico o milagroso, y se los utilizaba en importantes rituales religiosos. Lo mismo sucedía en la India, donde el perfume tenía estrecha relación con las ceremonias religiosas. En Grecia se discutía los efectos de varios aromas en el pensamiento, los sentimientos y la salud, y en la Roma antigua los perfumes se consideraban fuente de poder y seducción.

Esta terapia ancestral, que se basa en aceites esenciales, se utiliza para sanar, en tratamientos de belleza y para el placer, y su objetivo principal es restablecer la armonia entre el cuerpo y la mente. La aromaterapia consiste en la utilización de aceites esenciales puros, extraídos de las plantas, aplicados a través de masajes, baños, inhalaciones o esparcidos en el ambiente con ayuda de difusores eléctricos. Su aroma posee un potente efecto fisiológico y psicológico, por lo que trata cuerpo y mente en conjunto. El olfato y el tacto son los sentidos más estimulados por la aromaterapia.

Al inhalar, las moléculas del aceite provocan una respuesta del cerebro que influye sobre el sistema nervioso para relajarlo, estimularlo o producir efectos físicos, como alivio del dolor. Cuando los aceites se esparcen en el cuerpo a través de masajes se activa el sistema inmuno-lógico. Usar aromaterapia implica volver a las fuentes, reencontrarse con la naturaleza, buscar la cura lejos de los químicos y optar por un estilo de vida más cercano a la reflexión, a la estimulación de los sentidos y a la calma.

Para expandir el aroma de los tipos de aceites, de modo que se inhalen pero no toquen la piel, hay vaporizadores, pulverizadores y hornillos, y velas, sahumerios y aros para lamparillas con las mismas esencias. Los aceites esenciales son extremadamente concentrados y aromáticos, y se evaporan fácilmente con el calor. Para hacer unos dos litros de aceite esencial de lavanda, por ejemplo, se necesitan cerca de 760 kilos de plantas de lavanda.

Otros aceites, como el de almendras dulces o el de semillas de uva, se utilizan como bases para diluir los esenciales. Se los llama portadores, y cada cual tiene, también, usos específicos. También hay lociones y cremas base que actúan como portadores. La dilución de pequeñas cantidades de aceites esenciales en bases portadoras los convierte en benignos para la piel. Por más información visite Plantas medicinales.

Aprovecha las propiedades específicas de los aceites esenciales que se obtienen de determinadas plantas, y las utiliza para mejorar la salud a través de masajes y de baños, o por inhalación. Las partículas aromáticas del aceite esencial poseen su efecto terapéutico también al ser absorbidas a través de la piel mediante masajes realizados con técnicas especiales. Estos masajes tendrán efecto sobre el cuerpo y la mente, y debe procurarse el ambiente adecuado evitando ruidos molestos, radios y teléfonos; luego, se puede preferir música o el silencio. Pueden realizarse en el suelo, sobre varias mantas y una almohada para que la espalda quede completamente relajada, o bien acostándose sobre una mesa, lo cual puede resultarle más cómodo a quien efectúa el masaje.

Es en esta preparación, como aceite esencial, donde se concentran sus principales virtudes. Resulta especialmente útil, por ejemplo, para tratar las picaduras o repeler los insectos. Sin embargo, éstas son sólo algunas de sus aplicaciones posibles. De hecho, el aceite de lavanda es uno de los ingredientes naturales más utilizados en cosmética. En su gran mayoría, los aceites deben ser diluidos o rebajados para no dañar la piel durante los tratamientos o masajes. Pero el destilado de lavanda puede utilizarse puro, pues sus propiedades limpiadoras y desinfectantes ayudan a mejorar el estado de la dermis. Es por esta misma razón que este aceite admite ser mezclado con cualquier otro, potenciando la eficacia del tratamiento.

Contiene aceites que combaten el exceso de colesterol y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Goza de grandes dosis de ácido fólico, indispensable en la dieta de la mujer embarazada, ya que garantiza la correcta formación del tubo neural del feto. Es una fuente rica de luteína, la cual previene enfermedades oculares como las cataratas. Lidera el ranking de frutas con mayor contenido en vitamina E, magnesio y potasio, y es el tercero en fibra. La vitamina E desempeña un papel clave en el cuidado de la salud de la piel y el cabello. 9 El potasio ayuda al sistema nervioso y muscular, por lo que el aguacate es un alimento imprescindible para los deportistas.

Este un nutriente también resulta muy beneficioso para las personas que padecen una presión arterial alta. Es la única fruta que contiene todos los elementos nutritivos: glúcidos, vitaminas, sales minerales y agua. Posee 12 de las 13 vitaminas existentes, además de minerales como el calcio, el hierro y el fósforo. Retrasa de manera activa los procesos de envejecimiento. Se suele creer que posee un elevado nivel calórico. Medio aguacate (72,5 g), cantidad idónea para una persona, aporta 116 calorías.

Estos remedios caseros calman, regenera y nutre la piel en profundidad, en especial la de las manos, que es la más castigada por el frío.
Ingredientes:
2 cucharadas de flores de lavanda 2 cucharadas de flores de manzanilla 2 cucharadas de aceite de almendras dulces 300 gde vaselina
Preparación:
Calienta la vaselina, las flores y el aceite al baño maría durante una hora, removiendo de vez en cuando. Acto seguido, cuela con una gasa presionando las flores para aprovechar la mayor cantidad de gel. Guárdalo en un tarro hermético.
Uso:
Una vez frío, este gel adquiere una textura gelatinosa y se emplea como cualquier crema.

Un aceite esencial cosmetico es el producto resultante de la presión en frío (sin procesos químicos) de los granos de raíces y hojas diversas. Estos aceites poseen propiedades beneficiosas para la piel, como por ejemplo que sus ácidos grasos, emolientes y vitaminas (E, F, provitamina A, carotenos) evitan la pérdida de agua y ayudan a la piel a fabricar el colágeno y la elastina que necesita para mantenerse joven. Estos aceites se absorben al instante y forman una película satinada que funciona como una pantalla que impide la evaporación del agua; por eso son un excelente hidratante y resultan muy adecuados en el caso de pieles muy secas. Dependiendo de la planta, las virtudes del aceite son unas u otras: reparadoras (aceite de almendras o albaricoque), suavizantes (oliva) o emolientes (sésamo o jojoba).

Existen muchas plantas apreciadas por su agradable olor y que, además, poseen multitud de propiedades curativas. La rosa, la menta o el anís son plantas medicinales que nos permitirán disponer de un botiquin muy aromático. Todos aquellos que hayan paseado por un jardín de naranjos en primavera sabrán del poder embriagador del azahar. Pero de esta hermosa flor blanca se extrae además un agua muy apreciada no sólo por su aroma, sino también por sus propiedades calmantes.

Recordemos que los niños aprenden por imitación. Pero, por otro lado, si en la educación, en vez de confirmar sus iniciativas se los descalifica continuamente, construirán una imagen de sí mismos que de adultos llevarán consigo permanentemente, viviendo acosados por el temor de ser descubiertos en sus incapacidades. Lo que la persona tímida más teme, lo que le produce insomnio y le da pánico es que alguien le pregunte su opinión, dado que está convencida de que todas las miradas convergen en ella. Debido a esto, habla muy poco, contesta con monosílabos y siempre desconfía de estar diciendo algo bien.

Este tipo de individuos sufre calladamente por su imposibilidad de expresar sus deseos, sus ideas vive tratando de evitar situaciones que podrían afirmar su valor personal o profesional y, así, se perjudica notoriamente. El mundo es de las personas desenvueltas, que hablan comunicando lo que buscan y necesitan esencias florales, y desvaloriza a aquellas asustadizas, introvertidas, que pareciera que siempre estuvieran pidiendo disculpas simplemente por estar.

En general, este tipo de enfermedades graves se acompañan de estados de estés o de bajón emocional muy importante, entonces es indicado poner en el ambiente elementos como incienso, el sándalo, rosa, que son aromas acogedores, y por lo tanto ayudan a que el paciente no se sienta desolado y desamparado. Cuando una persona está enferma va al médico, toma la medicación y se cuida, pero hay una parte que no está cubierta y tiene que ver con la enfermedad del alma, para la cuál trabaja la aromaterapia. Por qué uno se siente bien cuando entra a una iglesia. Por el aroma a incienso, que es un aceite esencial primario.

Podemos hacer un baño de inmersión y colocarle al agua unas gotitas del aceite. Y si no contamos con dinero para invertir en estos productos, podemos hacer un té bien cargado de tomillo, tilo o laurel, elementos que generalmente tenemos en nuestra cocina, y agregárselo al agua de la bañera, teniendo en cuenta que a los baños de inmersión siempre hay que ponerles un puñado de sal. No hay que excederse con el romero porque es un relajante muscular tan importante que puede bajar la presión. La salvia se recomienda para calmar la tensión nerviosa, las migrañas y el estrés. Se pueden agregar unas gotas al agua de colonia. Por más información visite Plantas medicinales.

Los principales aceites esenciales son la lavanda, el romero, el geranio y el eucalipto, entre otros. Después están los que yo llamo derivados de la cocina, como por ejemplo la canela y la vainilla. La canela es muy buena para mejorar los procesos digestivos. Recomiendo aplicarla mediante un masaje en el abdomen, y, si a la persona le gusta su aroma, no sólo puede disfrutar de sus propiedades digestivas, también de sus propiedades emotivas, ya que remite directamente al arroz con leche de la infancia.

La lavanda, en cambio, es un aceite de relajación que ayuda a bajar los niveles de estrés y a conciliar el sueño, por lo que recomiendo colocar unas gotitas en la almohada. En Alemania, por ejemplo, existe la costumbre de que las abuelas confeccionen almohadas suplementarias de hojas de lavanda. El romero es relajante muscular y por eso se usa mucho para realizar masajes. El eucalipto se recomienda para los problemas de las vías aéreas, pero hay que tener la precaución de no aplicárselo a niños menores de tres años porque puede resultarles tóxico para el cerebro.

Si bien la aromaterapia no tiene contraindicaciones, excepto el uso del eucalipto en niños, es importante tener en cuenta que no hay una dosificación exacta de cada elemento, ya que depende de la tolerancia de cada uno. Hay personas que se pueden dormir perfectamente con dos gotas de lavanda y otras que necesitan diez, por eso recomiendo ir experimentando y buscando, de a poco, cuál es el punto justo de cada uno. Otro punto a reasaltar es que los aceites esenciales no tienen colores.

Si vemos un aceite de limón de color amarillo tiene colorante y recomiendo no comprarlo. La aromaterapia está relacionada con las emociones y con las experiencias de cada uno. Para una persona puede ser adecuada la vainilla porque le recuerda al aroma del biscochuelo que le cocinaba su mamá en la infancia, pero para otra puede estar asociada a un mal recuerdo. Por más información visita Jardines.

Son destilados de plantas, cortezas o flores originales que se usan para realizar aromaterapia. Es una destilacion casera a muy alta temperatura, que consiste en ir extrayendo el aceite esencial gota a gota, como se hace con los perfumes de alta gama. Esta es la razón por la que los aceites puros son muy caros. Las plantas medicinales estan rebajadas con un aceite neutro. Los aceites esenciales no están pensados para ser aplicados en forma directa ni en la piel ni en el ambiente, ya que al ser muy puros pueden afectar a personas alérgicas y deben ser usados moderadamente.

Pueden utilizarse para aromatizar un lugar, diluidos en agua y colocados en un hornillo a vela o eléctrico, o ser aplicados en la piel mediante un masaje, pero siempre diluidos en un aceite vehicular, como por ejemplo de almendras o de pepitas de uva, al que se le agregan cuatro o cinco gotas de aceite esencial. Hay otras formas de aromaterapia, como los inciensos, pero a mí no me convencen por los efectos que pueden causar en las vías aéreas.

Es una terapia a través de los aromas y olores, los cuales influencian las emociones y los estados anímicos. Si una persona está atravesando por un problema físico, emocional, intelectual o de cualquier otra índole, además de ir al médico para aliviar su dolencia puede acercarse a la aromaterapia para crear un ambiente que la ayude a mejorar su salud. La aromaterapia, también llamada aromoterapia, no se contrapone con ninguna otra técnica médica, sino que es un gran complemento terapéutico que se puede sumar, sin ninguna duda, a la medicina tradicional. Al estimular todos los sentidos con esencias, ayuda a mejorar el estado anímico del paciente y le proporciona placer y relajación.

Al destilar las plantas y las flores para obtener su aceite esencial, también se produce agua destilada. Se usan en la cosmética natural, porque contienen todas las propiedades de la planta y se pueden aplicar sobre la piel, para suplir los tónicos faciales. Los exfoliantes naturales más utilizados son la caña de bambú micronizada y el hueso triturado del aceite de Jojoba, permiten exfoliar la piel sin dañarla. La cosmética industrial suele incluir partículas de plástico pulverizado con hidratacion, que pueden dañar el manto ácido de la piel.

La arcilla absorve toxinas y regenera la piel. Se adquiere en farmacias especializadas. Se puede aplicar sobre el cuerpo y la cara; una vez que esté seca, se retira con agua o con el destilado indicado para cada tipo de piel. Antes de aplicar una mascarilla facial poner una fina capa de aceite sobre la piel. Por más información visite Jardines.

El aceite de grosella negra que procede de las semillas (pepitas) de la fruta es muy rico en ácido esteárico (Omega 3) y en ácido gamma-linolénico (Omega 6), lo que le permite tener una acción reestructurante y nutritiva sobre la piel. Además, la vitamina E (tocoferol), antirradicales libres, devuelve resistencia y elasticidad a la membrana celular.

Es una fuente de vitaminas K, D, B y betacarotenos. Su gran riqueza en ácidos grasos poliinsaturados y en vitamina E le permite luchar contra la acción de los radicales libres. Protege las células y los tejidos contra el envejecimiento prematuro y la carencia de tonicidad de la piel. El germen de trigo se utiliza en los cuidados del rostro y de la zona del cuello.

Las virtudes terapéuticas de sus nueces, de sus hojas y de su corteza son numerosas y aparecen en las farmacopeas africana y amazónica.
El aceite de anacardo, rico en vitaminas E, tiene una composición equilibrada en ácidos grasos no saturados oleicos y linoleicos. Por eso, es un excelente regenerador antienvejecimiento. Se aconseja en las pieles secas y dañadas. Por más información visite Plantas medicinales.

El carozo del damasco, se extrae un aceite que se utiliza para elaborar remedios y aceites para la alimentación y la cosmetología. Ese aceite contiene un 90% de ácidos grasos no saturados, con 2/3 de ácido oleico y 1/3 de ácido linolénico. Reconocido por su acción nutritiva y suavizante, se emplea en masajes y regenera las pieles cansadas, sin tonicidad ni brillo.

Las líneas de cosmética se han encargado de lanzar al mercado un aceite hidratante para mantener el cutis siempre terso y suave. Una piel firme y elástica sólo se consigue manteniéndola hidratada. De esto se encarga la última generación de productos para aplicar antes de dormir, que, además, proporciona a la piel otros múltiples beneficios. Los síntomas de la sequedad de la piel se muestran en forma de aspereza, rugosidad, tirantez, poca flexibilidad y tendencia a cuartearse.

A partir de cierta edad, se puede comprobar cómo la dermis muestra uno o varios de estos inconvenientes, si después de enjabonarla no se le aplica una crema, aceite, gel o leche hidratante. Pero la nueva generación de productos corporales que se lanzaron al mercado no sólo hidratan, también tienen acción reafirmante y propiedades de aromacología para que su aplicación se convierta en un placer a nivel emocional, además de perfumar la piel delicadamente.

Los aceites corporales tienene en sus fórmulas, además de aceites vegetales, como el aceite natural de palta (aguacate) o el de jojoba, una combinación de sustancias hidratantes que protegen eficazmente la piel contra la pérdida de humedad, restauran el manto hidrolipídico y rehidratan. También, están enriquecidos por principios activos calmantes y vitaminas antienvejecimiento, como la A y la E. Esta última, especialmente, ayuda a conservar la piel hidratada y a mantener su elasticidad. Al no ser grasos, estos productos se pueden colocar justo antes de vestirse o antes de ir a dormir y de meterse en la cama, sin riesgo de manchar la ropa o las sábanas.

En las versiones clásicas o aceite de gel, se vierte una pequeña dosis en la palma de la mano y se hace un masaje ascendente con delicados movimientos circulares de las manos. Para activar la circulación de la sangre, se debe empezar siempre por los pies e ir subiendo por las piernas, muslos, tronco y brazos. En el caso de aceites en spray, se vaporizan directamente sobre el cuerpo, haciéndolos penetrar con un masaje rápido y siempre con las palmas de las manos. Es conveniente, tanto en una textura como en otra, reaplicar el producto sobre las zonas más ásperas y resecas (rodillas, codos, tobillos, talones). De esta manera, se asegura una hidratación perfecta en todo el cuerpo. Por más información visite jardines.

Los sentidos, además de proveernos información sobre el mundo que nos rodea, son una importante fuente de placer. Aunque muchas veces no le prestamos gran atención, el sentido del olfato es particularmente poderoso. Y es que, según se ha descubierto en el siglo XX, este sentido está conectado directamente con el sistema límbico, la parte del cerebro humano que controla las emociones. Ya en la época del Imperio Romano se curaban las heridas con tomillo y tonificaban el cuerpo con romero. Asimismo, los hindúes dicen que los aromas de nardo, Incienso y mirra brindan salud y paz espiritual.

Los aceites esenciales se extraen de flores, frutos, hojas, raíces y cortezas, y se utilizan tanto en los hornillos para perfumar los ambientes como diluidos para baños y masajes corporales. Además, la industria cosmética moderna los usa con gran éxito. Ligeros, de fácil absorción y no grasos, los aceites para el cuerpo proporcionan a la epidermis las sustancias hidratantes y nutritivas que necesita para mantenerse suave y elástica durante toda la jornada.

Especialmente los perros son los mejores receptores para esta terapia, pero también puede ser utilizada exitosamente en gatos, caballos y pájaros, entre otros animales. Algunos escépticos dicen que la aromaterapia actúa por sugestión, pero una de las mejores pruebas en contra de esto son los sorprendentes resultados en mascotas que comprueban su efectividad real, ya que éstas no pueden ser afectadas por influencia o conocimientos previos. A las mascotas, especialmente a los perros, les dan mucho miedo los ruidos y estruendos de cohetes. El temor los hace correr a esconderse, o huir, perdiéndose muchos de ellos lejos de su hogar, algunos han llegado a tener paro cardiaco, perdidos o abandonados, atropellados por los autos.

El embarazo es el momento mágico de estar gestando una nueva vida.. Aunque las mujeres continúan con sus tareas, es más que necesario dedicar un tiempo para el bienestar y la relajación. Así como existen consejos para el cuidado del cuerpo, es oportuno insistir en la atmósfera emocional que necesita el bebé y que percibe a través de su madre. Nada mejor que la Aromaterapia para lograr beneficios. Los aceites esenciales que esta disciplina usa son sustancias naturales provenientes en jardines y son: flores, hojas, tallos y raíces de las plantas.

Son livianos, volátiles y pueden usarse en el hornillo, en el baño o en un aceite para masaje. Los aromas producen una modificación instantánea en nuestros estados de ánimo porque el bulbo olfativo está en contacto con las células nerviosas del cerebro.

El método más indicado para utilizar los aceites esenciales tanto en el hogar, en las salas de meditación como en los consultorios es el hornillo. Con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de esenciales de las plantas medicinales. También se pueden utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos, con el calor de la lámpara se evapora el aroma y ambienta el lugar.

En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, para esta aplicación debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras, o bien en cremas neutras y usarlo en masajes. Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También es posible emplear el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua.

El aceite de oliva posee múltiples propiedades nutritivas y medicinales. Por eso, su uso no sólo es culinario también terapéutico. Entre otros beneficios, este aderezo ayuda a enriquecer la salud de la piel del cuerpo (especialmente, las manos) y el cabello. Claudio Galeno, célebre médico turco (129-199 d.C), fue el primero en descubrir que podía servir de base para desarrollar una crema hidratante para la dermis. El experto comprobó que, mezclándolo con agua y cera vegetal, obtenía una fórmula refrescante para la piel, que también le proporcionaba elasticidad. Las siguientes recomendaciones cosmetológicas son ciento por ciento naturales y de fácil realización.

La palabra aromaterapia está compuesta de aroma, que significa fragancia; y terapia, que denota sanación. El término implica el uso de aromas como herramienta terapéutica. Estos aceites esenciales provienen del mundo vegetal. Son sustancias volátiles del metabolismo de las plantas, que guardan el aroma, y que son segregadas por determinadas células. Su composición química es muy variada y compleja, con un alto valor terapéutico.

Las mezclas son esencias altamente concentradas, caracterizadas por su ligereza y fina textura, extraídas de flores, hojas, tallos, cortezas, raíces, frutas, resinas y musgos de árboles, hierbas y plantas. Se necesitan muchas plantas para obtener estos aceites.

Un modo en que actúan los aceites esenciales es a través del olfato, armonizando los estados psicológicos y espirituales. El sentido del olfato está relacionado con nuestras emociones por estar directamente conectado al cerebro, donde se encuentra su centro. La memoria asociativa de aromas y situaciones genera el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación.

La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles; por eso, puede ser utilizada como terapia vibracional; ayuda a la meditación, visua-lizaciones, concentración, afirmaciones y todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio interior.

Tiene cualidades del aceite de calendula antiinflamatorias y cicatrizantes. Especialmente aconsejado para pieles sensibles (niños y heridas de la cama). Suaviza la piel. Es excelente como suavizante de la piel, en los casos de eccemas y psoriasis. Contiene vitaminas B, E y minerales que nutren la piel. Quizá demasiado graso, puede usarse para pieles muy secas. Útil para hematomas y reumas. Contiene vitaminas y minerales. Se aconseja para todo tipo de pieles. Contiene vitaminas y minerales.

Los aceites aromaticos utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni tienen contraindicaciones, pero debemos tener en cuenta, Antes de comprar un aceite esencial para baño, leer atentamente las propiedades que figuran en la etiqueta. Asegurarse si se puede usar sobre la piel o consultar a un especialista que sepa de su toxicidad y efectos.

No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso. Ciertos aceites producen reacciones alérgicas en algunas personas, pero no en otras. Al emplear un aceite por primera vez, hacerlo con cuidado, usando poca cantidad, hasta estar seguro de que no produce reacción alérgica Cuando se aplican Plantas medicinales directamente sobre la piel, siempre deben diluirse con otro aceite, como avellana, sésamo o girasol.

Se debe tener en cuenta que los aceites agregados a las cremas no se mantienen más de tres semanas, por lo que ésa será la vida útil de la crema elaborada. Es preferible que una vez preparada, se guarde el envase en la heladera y que en el momento de su utilización no se introduzcan los dedos en el pote, sino que tomemos las cremas naturales a través de una espátula, hisopo o cualquier otro instrumento que nos ayude a no contaminarla.

Excelentes para mantener perfumados los ambientes. Existen muchísimos modelos en el mercado, y su utilidad es tan conocida que pueden comprarse actualmente tanto en negocios especializados, como en cualquier supermercado. Consiste en un recipiente en donde debe colocarse agua en la parte superior y de 4 a 6 gotas del aceite esencial que se elegido dentro de todos los aceites aromaticos disponibles para la aromaterapia. Debajo del mismo se colocará una velita, que calentará el agua y producirá la evaporación de los aromas.

La aromaterapia es el uso de aceites esenciales para lograr salud, belleza, alegría, calma y un sinfín de beneficios más. Si logramos dar con los aceites adecuados, su poder natural de armonía se expresará tanto en nuestro aspecto como en nuestro interior. Los aceites esenciales son un líquido extraído de algunos vegetales con propiedades especiales mediante distintos métodos, que no deben ser concentrados ni rectificados para que sus cualidades queden intactas.

Se llaman aceites pero en realidad son mas parecidos a alcoholes o ceras y representan la totalidad de las capacidades del vegetal en lo referente a la defensa, propagación de la especie, adaptación al medio ambiente y mantenimiento de la salud. La aromaterapia es el encuentro con lo olfativo que nunca está dormido. En el aprendizaje y el trabajo con aromaterapia, nuestro olfato se sutiliza y en general intuitivamente llegamos después del estudio profundo y un tiempo de experiencia a determinar que aceites necesitamos para el momento.

Es importante tener en cuenta que las esencias no pueden aplicarse directamente sobre la piel, ya que son altamente concentrados por lo que será necesario diluirlos en otros aceites o en agua. También pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente y benéfico, y es allí precisamente donde entra la ciencia, creatividad y el arte de la aromaterapia para producir diferentes mezclas.

El principal método de aplicación de la aromaterapia es diluir el aceite en agua caliente, para que el vapor se absorba por medio del aparato respiratorio. Otra de las maneras en la que estos aceites pueden ser aplicados es a través de la piel, utilizando una mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte en vehículo y, a la vez, protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas poseen sin tener que correr riesgos de sufrir efectos secundarios nocivos.

De aquí surgen remedios para muchos problemas mentales. Tienen la propiedad de levantar el ánimo y balancear las emociones que derivan de conflictos y experiencias traumáticas. La mayoría deben evitarse durante el embarazo. Ellos son: albahaca, salvia clara, hinojo, mejorana, orégano, pachouli, menta, agujas de pino y romero.

La resina tiene propiedades para rejuvenecer las células de la piel, por lo que se aplican con éxito en las estrías y en las pieles envejecidas. Mezclados con aceites cítricos, tienen excelentes resultados en Infecciones respiratorias y cutáneas, así como en inflamaciones de la piel. Desde la antigüedad, se han utilizado para limpiar ambientes de vibraciones discordantes. Ellos son: incienso y mirra.

El tallo tiene propiedades para repeler insectos y si se mezclan con clavo de olor, eucalipto, tomillo y cedro, contribuyen a la relajación en otra planta. Suavizan y tonifican la piel. Un ejemplo es el té de limón, entre otros cítricos. Ellos son: canela, lavanda (no es tan sutil como el de las flores), menta, romero, eneldo, artemisia.

Actúan de manera parecida a los remedios caseros hechos a partir de las flores, trabajan con lo sutil, en especial con las emociones y fatigas mentales. Son ideales para combatir el estrés porque relajan y funcionan como excelentes regeneradores celulares, de ahí su aplicación en tratamientos de belleza y en tejidos dañados por heridas o quemaduras.

Son ideales para tratar problemas del aparato reproductor. No se recomienda su uso en caso de embarazo porque favorecen la aparición de la menstruación. Esas plantas florales son: manzanilla, geranio, lavanda e Ylang Ylang.

CITRICOS
Tienen propiedades antisépticas y son muy útiles para tratar infecciones de todo tipo. Mezclados con otros aceites esenciales, pueden tratar problemas cutáneos como acné, eczema y psoriasis. Limpian y desintoxican el organismo, ayudan a regular el apetito, a perder peso y combatir la celulitis. Se pueden mezclar con los florales para obtener diferentes resultados. Ellos son: bergamota, naranja, limón, lima y mandarina.

Para comprender el rol que cumple la aromaterapia , basta con observar el reino animal en el que, por ejemplo, una mariposa macho es capaz de volar 30 kilómetros atraída por el aroma de una hembra. En tanto, aunque sin ser tan consciente de ello, los seres humanos utilizamos ese sentido de una manear tan sutil como práctica. Asi, el olor de una madre tranquiliza al bebé, pero además ayuda a levantar sus defensas.

Aunque menos reconocido, también la transpiración masculina ejerce un efecto afrodisíaco sobre las mujeres. Por su parte, los aceites esenciales son sustancias naturales que se extraen de distintas partes de las plantas medicinales, flores, raíces, cascara de frutos, etc. Y en la mayoría de los casos, se obtiene por destilación al vapor, aunque los de los cítricos se extraen por presión de la cascara. Lo cierto es que la aromaterapia se presenta entre nosotros en pequeños frasquitos con aceites esenciales, también en velas olorosas y sahumerios, entre otras opciones. El poder de los aromas se conoce desde la antigüedad. Gracias a las investigaciones científicas, hoy se sabe que las células olfativas se encuentran en contacto directo con las neuronas.

Jamás se deben aplicar las esencias en estado puro sobre la piel o las mucosas internas, ya que se pueden producir quemaduras. Al preparar el aceite aromatico uno mismo, respetar las dosis y cantidades indicadas. No mezclar más de tres esencias en el mismo preparado, ya que se puede perder la efectividad. Emplear las esencias cuyos aromas nos resultan agradables.

La aromaterapia por sí sola no puede curar una dolencia. Es una técnica complementaria de los siguientes factores: una alimentación sana, la realización de una rutina diaria de ejercicios físicos y el abandono de hábitos nocivos, como el consumo de tabaco o bebidas alcohólicas.

Es la utilización de aceites esenciales puros, que se extraen de las esencias, con un fin medicinal, estético o simplemente de placer. Algunos lo denominan remedio casero ya que trae importantes beneficios y mejoras a la salud, tanto física como mental. Estas sustancias son el resultado de procesos bioquímicos que se producen en las plantas, especialmente en sus glándulas secretoras. Las mismas se encuentran en las flores, semillas, hojas, tallos, frutos y raíces.

Se pueden obtener en farmacias, dietéticas, herboristerías, negocios que se especializan en productos naturistas y también en centros de belleza y de estética en los cuales se emplean estos productos para realizar tratamientos corporales.

Lo primero y más importante a tener en cuenta es si el aceite esencial es puro o está diluido con aceite o alcohol. Para eso, mirar si en la etiqueta dice de uso interno o uso interno; es de vital importancia tener en cuenta esto. El aceite puro no se puede aplicar directamente en la piei.
Y el de uso interno debe saberse bien su composición, para tomarlo se tiene que diluir en agua y miel. Se pueden utilizar varios aceites a la vez con propiedades afines para así producir una buena sinergia.

La aromaterapia es una ciencia, la Organización Panamericana de la Salud presentó, en diciembre del año 2.000, los resultados de un estudio de costo y efectividad realizado sobre 340 pacientes durante los últimos tres años. En ese estudio se encontró que los tratamientos medicos complementarios o naturales (dentro de los cuales se encuentra aprobado la aromaterapia), presentan mejoras de hasta el 60 por ciento de más de efectividad, que aquellas personas tratadas sólo con medicina convencional.

La aromaterapia consiste en inhalar los perfumes, ya sea en aceites esenciales o directamente de las flores o plantas. Si las esencias se ingieren forma parte de la terapia de flores de Bach, en cambio, si se huelen son parte de la aromaterapia y si se aplican sobre la piel se trata del uso de aceites esenciales. Las grandes compañías farmacéuticas retornan al uso de recursos botánicos naturales para elaborar sus medicinas, en contraposición a los de origen sintético.

La aromaterapia se origina por reacciones emocionales y fisiológicas. Los perfumes desempeñaron un papel cultural y social a lo largo de los siglos, pero sus virtudes terapéuticas recién se redescubrieron en el Siglo XX. Una investigación realizada en la Clínica Mayo de Estados Unidos aseguró que su difusión atmosférica actúa en forma positiva en enfermedades mentales o psicosomáticas.

Las pruebas y sus conclusiones:
Impacto positivo de esencias cítricas en depresión nerviosa.
El Ylang o lavanda reduce el estrés y aumenta la concentración laboral.
La mezcla de aceites esenciales de rosa, sándalo y pino disminuyendo del 60% la ingesta de somníferos en personas que sufren de insomnio.

Hay en el mercado productos que se comercializan como aceites para aromaterapia, pero, no todos son extraídos de la destilación al vapor, presión o extracto de la plantas. Algunos son fabricados químicamente y otros son adulterados con otros aceites, usados para elaborar productos de droguería o perfumería.

Al comprar un aceite esencial se espera que produzca los efectos deseados, para eso es fundamental ir a una tienda especializada, herboristería o farmacia e insistir que se quiere un aceite de calidad, natural y de primera calidad. Los frasquitos que venden algunos artesanos en la calle a un precio muy económico, tientan; pero esos aceites no son buenos para el uso terapéutico, sólo sirven para dar aroma a un lugar. Por eso, antes de comprar, hay que asesorarse bien.

Los antiguos egipcios se especializaron en las mezclas de aceites aromáticos. Los romanos eran aficionados al aceite de rosas. En la civilización griega, Hipócrates, el padre de la medicina, reconoció el poder de curación de las plantas. Se sabe, que durante las epidemias de peste, se quemaban maderas de Junípero y Pino, por sus propiedades antisépticas y de aromaterapia.

La perfumería es un antiguo arte. El perfume como actualmente lo conocemos, fue creado en Tierra Santa, hace 3000 años. Cuando la reina de Saba, le obsequió vastagos de nísperos al rey Salomón. De esta planta se extraía un bálsamo muy apreciado, los vastagos fueron trasplantados al Oasis Ein Gedi, en las orillas del Mar Muerto, de estas plantas los perfumistas de la época obtuvieron una esencia del bálsamo para crear un perfume.

Aceite corporal general: 50% de aceite de almendras, 40% de aceite de girasol puro, 3% de aceite esencial de romero, 3% de aceite esencial de rosa, 4 % de aceite esencial de lavanda. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite antiacné: 90% de aceite de almendras, 10% de aceite esencial de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite para después del afeitado: Muy nutritivo: 50 % de aceite de germen de trigo, 40% de aceite de almendras, 3% de aceite esencial de ylangylang, 2% de aceite esencial de tomillo, 2% de aceite esencial de sándalo y 3% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite facial, muy indicado contra las arrugas: 60% de aceite de germen de trigo, 30% de aceite de almendras dulces, 5% de aceite esencial de salvia y 5% de aceite esencial de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite protector: 50% de aceite de germen de trigo, 20% de aceite de almendras, 20% de aceite de girasol macerado con flores de caléndula e hipérico, 3% de aceite esencial de hinojo, 3 % de aceite esencial de lavanda y 4% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella oscura y hermética.

Aceite reconstituyente: 75% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de oliva virgen puro, 4% de aceite esencial de enebro, 3% de aceite esencial de lavanda y 3% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética. Aceite relajante: 75% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de girasol puro, 4% de aceite esencial de lavanda, 3% de aceite esencial de azahar y 3% de aceite esencial de enebro. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

El aromamasaje puede tener diferentes efectos y utiliza distintos aceites de acuerdo al efecto buscado. Efecto depurativo y de purificación de la sangre. Se utiliza: eucalipto, enebro, tomillo, limón, hinojo, pomelo, salvia. Efecto estimulante, aumenta la actividad del cuerpo, o de un órgano específico. Se usa: alcanfor, eucalipto, geranio, enebro, menta, romero, pachuli, limón, jengibre, nuez moscada, orégano, ajedrea, tomillo, pino, canela.

Como el aromamasaje es un tratamiento integral holístico, es importante acompañar el masaje y la terapia manual con música relajante y el quemador de esencias utilizando la mezcla personalizada. Este tipo de masaje es recomendable para todo paciente que no quiera simplemente un masaje muscular, sino que esté buscando restablecer su estado emocional y físico, disfrutando de un masaje relajante aromático y reforzar la energía vital.

El aceite aromaterapeutico se realiza sobre una base de aceite de almendras a la que se añade hasta un total del 3% de aceites esenciales; 1ml. equivale a 20 gotas de aceite esencial, por tanto, para preparar una mezcla al 3% tendríamos que añadir sobre 100 mi. de aceite de almendras una cantidad de 3 ml,que es igual a 60 gotas de aceites esenciales.

En esta sinergia de esencias habrá que tener en cuenta por un lado, el efecto medicinal del aceite esencial, es decir, si se trata de un efecto calmante, antiséptico, antiinflamatorio, etc. Por otro, el efecto aromático: antiestrés, relajante, calmante de la ¡ra, los miedos, etc. Después se debe hacer la mezcla de aceites esenciales que será la base de todo el tratamiento de aromamasaje.

Una vez que se ha conversado con el paciente, se eligen las esencias que potenciarán su bienestar y paz interior, o bien las que más se aproximen al logro de este resultado. En una base de aceite vegetal, como por ejemplo el de almendras dulces, se mezclan, 7 gotas en una cucharada sopera. Si se trata de un preparado para todo el cuerpo, se utilizan unas 5 ó 7 cucharadas soperas, siempre teniendo en cuenta que no es un masaje deportivo, con lo cual no se debe impregnar en exceso el cuerpo.

Las emociones, los sentimientos y todas aquellas sensaciones que todos tenemos y no podemos medir, tienen una gran influencia en nuestro modo de vivir y sobre nuestra salud. El aromamasaje es un tratamiento holístico, que se basa en la utilización de los aceites esenciales naturales, personalizando cada masaje. Una mezcla aromática que tendrá en cuenta tanto la dolencia física, como los problemas psíquicos y la personalidad del individuo.

Recuerde siempre usar pequeñas cantidades de aceite esencial. Evite usarlos puros, salvo que esté recomendado expresamente. No los ingiera nunca, la mayoría no son aptos para ese tipo de consumo y algunos que se podrían utilizar, como el limón, tendrían que tener un certificado que garantice el uso interno.

El aceite esencial de tea tree proviene de un arbusto australiano; es el más antiséptico de todos pues actúa sobre hongos, bacterias y virus. Se puede preparar en una crema base para los hongos de los pies, un problema general agravado por el uso abusivo de medias de fibra sintética y zapatillas.

Si no tenemos un árbol cerca, podemos diluir unas gotas del aceite esencial en agua y rociar la casa varias veces en el día. El aceite también se puede aplicar diluido en una crema base o en un aceite, en el pecho, la espalda o la garganta. Para destapar la nariz se puede dar a oler un pañuelo con unas gotas de menta, cuidando que no toque las mucosas porque puede irritarlas.

Para casos de dificultad respiratoria, puede utilizarse: 1gota de incienso, 1 de lavanda y 1 de naranja en 50 cm de aceite vehicular. Masajear el pecho y la espalda. La misma mezcla se puede usar en un baño. Los tres aceites son sedantes, se puede vaporizar el ambiente, con un poco de agua. El incienso y la mirra induce a una relajación física, mental y emocional.

También es posible aplicar la aromaterapia con el fin de sedar y tranquilizar al bebé. En estos casos se puede usar los siguientes aceites: azahar,  labergamota, incienso, lavanda, manzanilla, sándalo. Si el objetivo es estimular y tonificar, se recomienda utilizar: enebro, eucaliptos o romero. Para cólicos, hasta los dos meses de edad: 2 gotas de eneldo en 50 cm de aceite vehicular. A partir de los 2 meses: 2 gotas de eneldo más 2 gotas de manzanilla en 50 cm de aceite vehicular.

Como el bebé es extremadamente sensible, es importante respetar las mínimas cantidades recomendadas. Tampoco es aconsejable tratarlo todos los días con aceites esenciales, sólo 2 a 3 veces por semana. Para la utilización de la Aromaterapia con bebés de 15 días a 2 meses, los aceites esenciales recomendados son: azahar; eneldo; eucaliptos; lavanda; la manzanilla y palmarrosa o rosa.

En la India se masajea a los recién nacidos con aceite de oliva, ya que es muy nutritivo para la piel y terapéutico, da fortaleza a los músculos y tendones. Se puede mezclar con un poco de aceite de almendras si la piel está seca y también con una gota de lavanda, o una gota de geranio, o una gota de palmarrosa en 50 cm de aceite. Si utilizamos un hornillo podemos lograr un ambiente más antiséptico y también tranquilizar o estimular al bebé, según los aceites que elijamos. Es importante no ponerlo demasiado cerca de la cuna ni tampoco dejarlo todo el día encendido.

La aromaterapia previene y trata los problemas de salud de los más pequeños. Aquí, un catálogo para que las madres sepan aplicarla. Los aceites esenciales son muy aptos para tratar a los niños, que son muy receptivos a los olores y que asumen estas prácticas como un juego. Los aromas no sólo tienen efectos sobre los síntomas físicos, sino también sobre los estados de ánimo, contribuyen a sedar a los exaltados, estimular a los apáticos, animar a los miedosos e indecisos, calmar la ¡ra y el enojo, combatir el desánimo y la depresión y en todos los casos a elevar el espíritu.

Cuando uno se quema la piel y comienza a pelarse o simplemente quiere reponer parte de la humedad que ha perdido la piel, se puede utilizar la lavanda. Ésta, gracias a sus propiedades calmantes, ayuda a evitar la picazón y nos permitirá pasar un verano fresco y sin molestias. Es uno de los pocos aceites esenciales que se puede aplicar directamente sobre la piel sin diluir.

Loción de manzanilla: aceite de oliva virgen, 1 cucharada de aceite de caléndula, 1 cucharada de aceite esencial de manzanilla. El modo de preparación es igual al de la loción anterior.

Loción de eucalipto: aceite de oliva, 1 cucharada de lanolina, 1 cucharada aceite esencial de eucaliptos. Se mezcla el aceite de oliva y la lanolina y una vez que la mezcla está bien homogénea se añade el aceite de eucaliptos. Esta loción puede aplicarse directamente sobre la piel quemada por el sol.

El sol y la piel son un arma de doble filo para nuestro organismo, pero si lo tomamos en forma adecuada puede mejorar ciertas afecciones de la piel, como por ejemplo el acné y también atenuar algunas cicatrices, nos proporciona un estético bronceado y además resulta ser el afrodisíaco más económico y natural, las radiaciones solares estimulan la secreción de la glándula del cerebro denominada epífisis, produciendo reacciones nerviosas que se localizan en los órganos sexuales.

Frente a un desequilibrio emocional es posible recuperarnos colocando unas gotas de aceites esenciales en un pañuelo y oliéndolo en forma persistente o bien esparciéndolos en el ambiente con un hornillo. Durante los nueve meses se pueden utilizar todos los aceites esenciales en el hornillo, sin ningún tipo de riesgo.

Los aceites esenciales que esta disciplina utiliza son sustancias naturales provenientes de flores, hojas, tallos y raíces de las plantas. Son livianos y volátiles y pueden ser usados de diversas maneras en el hornillo, en el baño, en un aceite para masaje, etc. Si se tienen en cuenta las indicaciones es posible recurrir a ellos durante todo el período de gestación. Los aromas producen una modificación instantánea de nuestros estados de ánimo porque el bulbo olfativo está directamente en contacto con las células nerviosas del cerebro.

La Aromaterapia nos ofrece modos naturales y exquisitos de protegernos contra las enfermedades, combatir algunas infecciones menores y aumentar las defensas.

Sin duda desde la más remota antigüedad se conocían las propiedades antisépticas de las plantas; abundan los testimonios de las sagradas escrituras de diversos pueblos en los que las llamadas purificaciones con incienso, mirra o romero no tenían sólo un fin religioso, sino también terapéutico.

El aceite de menta no debe usarse en caso de mal funcionamiento agudo del hígado, en caso de obstrucción de los conductos biliares, infección de la vesícula y obstrucción intestinal, ni en caso de úlceras estomacales. Tampoco debe aplicarse en bebés y niños pequeños, debido al contenidode mentol de estos aceites. Lo mismo vale lógicamente para las madres en época de lactancia.

Es expectorante y se recomienda inhalarlo o frotar suavemente 1o 2 gotas sobre las zonas problemáticas, como el pecho o debajo de la nariz.  También pueden colocarse simplemente una o dos gotas de la esencia sobre un pañuelo e inhalar el aroma. Tiene un efecto muy refrescante y depurativo sobre la piel. La calma si está irritada, limpia sus poros y retiene su humedad y su elasticidad natural, evitando envejecimiento prematuro.

Hipnótico/inductor del sueño (aromaterapia de lavanda)
Frecuentemente la aromaterapia de lavanda se promociona como inductor del sueño. A pesar de que hay ciertas evidencias sobre posibles beneficios, es necesaria más investigación antes de poder alcanzar una firme conclusión…

Demencia
Ensayos aleatorios controlados de pequeña escala, que estudiaban el efecto de la aromaterapia de lavanda sobre la conducta y agitación de pacientes con demencia por Alzheimer, arrojan resultados en conflicto. Son necesarios más estudios rigurosamente diseñados antes de poder alcanzar una conclusión.

Alopecia/pérdida del cabello (uso de lavanda en la piel)
Se encontró, en ensayos aleatorios controlados y de pequeña escala, que aquellos pacientes que masajean su cuero cabelludo diariamente con aceites esenciales, tomillo, romero, lavanda y cedro,  mostraron una marcada mejoría que el grupo de control. Pero también en este caso se requiere de una mayor investigación.

Conducta agitada (aromaterapia de lavanda)
En ensayos de pequeña escala realizados en pacientes con demencia aguda, en hogares para ancianos, se encontró que la lavanda puede yudar a atenuar las conductas agitadas cuando se aplica en aromaterapia al 2% por dos horas o adhiriendo paños impregnados de su aceite a los pacientes.

La aromaterapia de lavanda se usa tradicionalmente para relajarse. Numerosos estudios de pequeña escala señalan que ayuda a aliviar la ansiedad, aunque también se han reseñado efectos negativos. Todavía es necesario profundizar las investigaciones para poder recomendar su uso en estos casos.

La lavanda es originaria del Mediterráneo, de Ia Península Arábiga, de Rusia y de África. A través de la historia ha sido utilizada con fines cosméticos y medicinales y en la actualidad se cultiva en el mundo entero. Los aceites perfumados de sus flores son utilizados tanto en aromaterapia como en la elaboración de panes y pasteles, velas, cosméticos, detergentes, jaleas, aceites para masajes, perfumes, polvos, champús, jabones y té.

Sus tallos y ramas están cubiertos de espinas y sus flores son blancas y rosadas, a veces con pigmentación amarilla, de 3 a 6 centímetros de diámetro, configurada en ambos corimbos de 7 a 15 unidades, cada una con cinco sépalos con numerosos estambres. El tamaño del arbusto varía en alturas hasta 2 metros, y en agrupaciones de hasta 3 metros de diámetro.

La violeta, delicada y sensible, puede utilizarse siempre que se pretenda aumentar la sensibilidad, la receptividad, la creatividad del pensamiento, para curar las heridas de la existencia y, en particular en los desengaños amorosos ya que se considera que su perfume reconforta y refuerza el corazón.

Propiedades: antiséptico, estimulante, balsámico, expectorante, antineurálgico, antirreumatico, térmico e insecticida.

Indicaciones: reumatismos, dolores musculares, bronquitis, tos, sinusitis, resfriados, gripes, infecciones urinarias, hipersudoración, estrés, agotamiento, impotencia, convalecencia, gota, neuralgia, desinfección del hogar.

El romero suscita el recuerdo del amor, su aroma exultante alivia el alma de los melancólicos, refuerza el ego del individuo volviéndolo más resistente a las vicisitudes de la vida, aumenta la fuerza espiritual, contribuye en situaciones de gran tensión a fortalecer el ánimo. Restituye las ganas de hacer cosas.

Propiedades: estimulante general, energético, tónico, antiséptico,  hepático, antirreumatico, analgésico, digestivo, sudorífero, diurético, antiespasmódico, cicatrizante, estimulante de la menstruación, antidiarréico, astringente, afrodisíaco.

Indicaciones: debilidad, exceso de trabajo físico y mental, estrés, impotencia, frigidez, depresión, convalecencia, cefalea, palpitaciones, reuma, gota, hipotensión, hígado, digestión, colitis, diarrea, meteorismo, gripe, bronquitis, resfriado, tos, dismenorrea, acné, caspa, caída del cabello, pérdida de memoria.

Indicaciones: depresión, problemas nerviosos, cefalea, estrés, insomnio, impotencia, frigidez, esterilidad, problemas menstruales, anginas, dolor de garganta, estomatitis, gingivitis, bronquitis, palpitaciones, insuficiencia circulatoria, congestión hepática, problemas de la piel.
Flor de los dioses, nacida, según la mitología griega, de una gota de sangre de Venus, y para los árabes sudor de Mahoma.

Propiedades: antiinflamatoria, antidepresiva, astringente, ligeramente sedante, afrodisíaca, cicatrizante, depurativa, hemostática, antiespasmódica, cefálica, digestiva, tónica cardíaca, tónica para el útero y para el tubo digestivo, laxante, hepática y antiséptica.

Propiedades: antiespasmódica, analgésica, antiséptica, hepática, digestiva, astringente, cefálica, expectorante, antiinflamatoria, tónica del sistema nervioso, antifebril y repelente de insectos.

Indicaciones: agotamiento físico y mental, depresión, cefalea de origen digestivo, cólicos hepáticos, problemas digestivos, aerofagia, neuralgia, dolores musculares, fiebre, gripe, bronquitis, tos, dermatitis, dismenorrea, menstruaciones escasas, nauseas, mareos, impotencia, desánimo de la libido, memoria, dermatitis, gingivitis.

Propiedades: analgésica, antidepresiva, antiespasmódica, antirreumática, cicatrizante, antiséptica, calmante, antitóxica, diurética y desodorante.

Indicaciones: enfermedades de la piel, reumatismos, afecciones de las vías respiratorias, problemas digestivos, infecciones genitourinarias y problemas del sistema nervioso, desinfección del hogar, depresión, estrés, insomnio, hipertensión, cefalea, palpitaciones, insomnio, menstruaciones dolorosas, problemas de digestión y meteorismo, mareos.

Propiedades: antidepresivo, afrodisíaco, relajante, sedante, cicatrizante, tónico uterino y antiespasmódico.

Indicaciones: ansiedad, depresión, disminución de la libido, dismenorrea, cuidados de la piel y tos.
El jazmin despliega su acción en el sistema nervioso y en el aparato genital. En estados depresivos mejora el tono del estado de ánimo reforzando la voluntad y ayudando a superar la apatía.

Propiedades: antidepresivo, afrodisíaco, digestivo, depurativo, hipnótico suave, tónico cardíaco y circulatorio, antiespasmódico, antiséptico y bactericida.

Indicaciones: ansiedad, depresión, insomnio, palpitaciones, estrés, agitación en los niños, tratamientos cutáneos, cólicos intestinales, espasmos y alteraciones digestivas de origen nervioso.

Propiedades: antiespasmódica, sedante, astringente, antiséptica, tónico del corazón y depurativa
Indicaciones: agotamiento, insomnio, alteraciones nerviosas, estreñimiento, problemas digestivos, dermatitis, arrugas, gingivitis y estomatitis.
En los cítricos, la luz se vuelve perfume y aceites de masajes, esto explica la acción vitalizante al tiempo que ayuda a eliminar la melancolía y el estrés sin excitar, sino calmando la tensión nerviosa.

Propiedades: tónica, estimulante, térmica, afrodisíaca, antiséptica, astringente, antidiarréica, estimulante, antiparasitaria y digestiva.
Indicaciones: agotamiento, convalecencia, mala digestión, diarrea, gripe, pediculosis, sarna, picaduras de insectos, impotencia, frigidez y golpe de frío.
Precauciones: puede irritar las pieles delicadas La canela estimula la circulación sanguínea, ayuda a desaparecer las contracturas musculares, actúa sobre la celulitis, combate el cansancio gripal. Tradicionalmente se usaba para acelerar las contracciones en el momento del parto y en caso de infecciones intestinales. Comunica fuerza y energía y es útil en casos de disminución del vigor sexual y de frigidez.

Propiedades: antiséptica, antiespasmódica, sedante nervioso, digestiva, estimulante y depurativa.

Indicaciones: Ansiedad, apatía, calambres, mala digestión, estrés, hígado, insomnio, hipo, mareos, menopausia.

Precauciones: evitarse en casos de hipersensibilidad cutánea La verbena reequilibra el estado de humor, aclara la mente, aumenta la comunicación y la comprensión siendo ideal para encuentros e intercambios, incrementa la emotividad en las relaciones, ayuda a desbloquear energía estancada…

Melisa. El verdadero aceite esencial de melisa es extremadamente difícil de obtener y su producción es muy reducida siendo muy caro su precio. Se adultera en el mercado con mezclas de aceite de hierba limonera, limón y citronela. Si debe utilizar el aceite de melisa debe fijarse bien pues existe mucha adulteración y engaño.

Bergamota. Es fototóxica. Si la piel que ha sido untada con aceite esencial de bergamota es expuesta al sol, puede llegar a tener serias quemaduras.

Ámbar. Si le ofrecen este aceite como puro desconfíe de él. El verdadero aceite de ámbar no se encuentra en el mercado y se obtiene de resinas fosilizadas. Se suele adulterar con compuestos sintéticos o una mezcla de amaro y benjuí. El ámbar gris es una sustancia que se extrae de las ballenas. Es muy costoso y se utiliza en perfumerías.

Alcanfor. Su inhalación prolongada produce jaqueca. Es cancerígeno y no debe confundirse con el alcanfor blanco o alcanfor rectificado que suele ser más seguro. Ambos aceites proceden de la destilación de cristales de alcanfor puro.

Albahaca exótica o de comoro (Ocinimum basilicum var. basilicum). No se debe utilizar en absoluto. Es muy tóxico para la piel. En su lugar podemos utilizar la albahaca francesa o europea (Ocimum basilicum var. álbum). Se recomienda usarla sólo como ambientador pues se han registrado severos problemas de reacciones cutáneas en muchas personas.

Los aceites esenciales que incluimos a continuación han sido declarados peligrosos. Hay que usarlos con cautela. No se debe aplicar sobre la piel aceites esenciales puros sin diluir con un aceite corriente de almendras, girasol, sésamo, etc. No olvide que los aceites son elementos altamente concentrados de las plantas de las que son extraídos. Los antiguos alquimistas lo definían como el alma de cada planta.

Se añaden de 2 a 3 gotas de esencia en un vaso de agua hervida para enjuagues o gargarismos en caso de inflamación de las mucosas de la boca y de la garganta.

Se añaden de 4 a 5 gotas de esencia en agua muy caliente, dejándola enfriar durante unos minutos. Se utilizará para lavados vaginales o lavativas.

Se añaden de 4 a 5 gotas de esencia en un recipiente con agua fría o caliente, dependiendo de las necesidades, y se mantienen los pies sumergidos durante unos 10 minutos. Hay que seguir el mismo tratamiento en el caso de las manos o para el bidet.

Se utilizarán 2 o 3 gotas de esencia diluidas en una base alcohólica para fricciones en la región cutánea correspondiente al órgano afectado (por ejemplo, en el tórax para la tos o la bronquitis) hasta calentar dicha zona.

Se añaden de 5 a 8 gotas de esencia en un recipiente pequeño con agua hirviendo y se respiran los vapores con un paño sobre la cabeza, tambien la fragancia del vapor suele ser agradable si contiene una buena esencia. Este método es particularmente útil para tratar las afecciones de las vías respiratorias.

Se vierten de 3 a 4 gotas de esencia en un difusor para esencias, formado por una fuente de calor (lámpara o vela) sobre la que haya un recipiente de cristal con un poco de agua. Con la acción del calor, el agua se evapora y la esencia se volatiliza. No debe verterse directamente la esencia sobre la fuente de calor porque es un producto inflamable.

En una taza de agua caliente o fría, según las necesidades, se vierten de 5 a 8 gotas de esencia. Se sumerge una gasa en agua, se escurre con suavidad y se aplica en la zona afectada. Se utilizará agua caliente para dolores musculares y agua fría para terceduras, esguinces, fiebre o cefaleas. La compresa se renovará cuando se caliente o se enfríe, según sea el caso. Las compresas de esencias pueden aliviar los dolores, las distorsiones o las hinchazones.

Para un baño aromático, la temperatura del agua debe ser elevada, pero no en exceso. Las esencias se añadirán inmediatamente antes de entrar en la bañera, para poder aprovechar al máximo el efecto producido por la evaporación de los componentes volátiles. Se añaden 4 o 5 gotas de la esencia elegida; si se trata de un combinado no hay que superar las 8 gotas. La duración del baño será de unos 10 minutos.

Para intervenciones en puntos más precisos, el número de gotas por cucharada podrá ser superior. La temperatura ambiente del lugar donde se practicará el masaje deberá ser agradable, no inferior a los 25 grados Celsius; la mano de quien efectúa el masaje deberá estar caliente y el aceite se calentará y con la fermentacion el calor de la mano antes de aplicarlo sobre el cuerpo. Hay que tener presente que cuanto mayor sea el calor de la piel, mayores la dilatación y, con ello, mayor es la absorción de la esencia.

Los porcentajes de dilución son los siguientes: el contenido de aceite esencial de una mezcla debe oscilar entre el 1 y el 3 %, según el tipo de problema. Los problemas físicos en general requieren una concentración mayor que los estados de naturaleza emotiva y nerviosa. Veamos en la práctica cómo se procede a la dilución.  El 1% o 3 % se traduce en estas proporciones: para una cucharada sopera de aceite básico (que equivale a unas 100 gotas), deberemos añadir de 1 a 3 gotas de esencia. Para un masaje global de todo el cuerpo, la concentración de esencia será como se ha indicado antes.

Entre los aceites antes mencionados, el de pepitas de uva y el de girasol resultan particularmente  ligeros y,  por lo tanto, de más fácil extensión por el cuerpo. Los aceites de germen de trigo, de oliva o de almendras dulces son más viscosos y por ello más adecuados para el tratamiento de las pieles secas.

Los aceites de base que se utilizan deben tener una alta afinidad con la piel. Por ello se aconsejan los aceites vegetales, como el aceite de germen de trigo, aceite dulce de almendras, de avellana, de girasol, de sésamo, de oliva, de pepitas de uva, de maíz, de soja o de cacahuate.

Una precisión importante que hay que tener en cuenta es que estén exprimidos en frío, ya que no deben contener residuos de disolventes, derivados del proceso de refinado y de presión…

Los aceites esenciales puros son substancias concentradas y potentes. Para el masaje, las esencias una o varias se añaden antes de entrar en contacto con la piel a un aceite básico que, actuando como vehículo, diluye las esencias para evitar reacciones cutáneas y fenómenos irritantes y permitir el deslizamiento correcto.

Existen otros métodos de extracción: aquellos en los que se producen reacciones bioquímicas a través de procesos biotecnológicos, tales como la fermentación de la cerveza o el cava. Aunque en estos casos el fin último no sea la extracción aromática sino una transformación, los elementos aromáticos son muy importantes en el resultado final. En el caso del vino, los etnólogos se interesan por el aroma, que vendrá determinado por el tipo de uva y el proceso de fermentación, entre otros factores.

Una posible línea de investigación en recursos energéticos, podría partir de la siguiente suposición o hipótesis de trabajo: existen determinados aceites esenciales, que son altamente combustibles pues en sus composiciones aparecen diferentes tipos de cetonas y alcoholes. Estas sustancias con alto contendido energético, son el resultado del metabolismo de la planta. Gracias a la fotosíntesis las sustancias inorgánicas y el agua se transforman en sustancias orgánicas.

La destilación por arrastre de vapor de agua, da como resultado la obtención de los aceites esenciales naturales, es decir la esencia líquida.

En el hecho de quemar ciertas sustancias, como por ejemplo el incienso (o líbano) o de sandalo (madera aromática), se realiza lo que podríamos denominar una extracción por combustión (se produce una reacción química con consumo de oxígeno).

Recientes excavaciones arqueológicas confirman el hecho de que los romanos utilizaban también vasijas especiales de barro para realizar extracciones aromáticas. Se sabe que el Imperio lavaba la ropa con lavanda (de ahí el nombre de esta planta aromática y medicinal). Se cree que Avicena , alquimista y médico árabe, fue el primero en lograr un método de destilación.

El aparato de extracción más antiguo conocido es un mortero asirio, destinado a destilar sustancias aromáticas. En la preparación de el buen perfume, los egipcios utilizaban una vasija de barro tapada con un trapo de lino, llena de agua y sustancias aromáticas, que calentaban hasta que los vapores impregnaban la tela y quedaba saturada de esencia.

La aromaterapia surge de los primeros encuentros del hombre con el poder sanador de los vegetales. En la primera cocción o en el primer fuego, seguramente se experimentó la transformación de los vegetales en sahumadores. En el inicio del desarrollo de esta práctica cada pueblo producía y consumía sus propios aceites, actualmente esta práctica se ha extendido y es posible acceder a aceites provenientes de muy diversos lugares.

En el mundo moderno, la aromaterapia se instala en el siglo xx cuando un químico francés, Rene Maurice Gatefosse, llamado “el padre de la aromaterapia moderna”, la incorpora a la medicina natural. Aparentemente su interés por la aromaterapia se genera a partir de un hecho casual: trabajando en su laboratorio, sufrió grandes quemaduras en una mano y la sumergió en un recipiente de aceite esencial de lavanda que no sólo le calmó el dolor, sino que le evitó la infección y no le quedaron cicatrices.

El hombre primitivo tuvo que desarrollar sus poderes sensorio-intuitivos para lograr la supervivencia. De este modo, fue descubriendo e identificando las hierbas, frutos y raíces comestibles así como sus propiedades medicinales y mágicas, a la vez que advirtió que algunos aromas causaban euforia o excitación, y otros podían inducirlos al sueño o a la meditación.

El uso de los aromas y los aceites vegetales como elementos curativos, cicatrizantes y protectores de malos espíritus data de por lo menos 3.500 años antes de Cristo. Era muy común que antes de una contienda los guerreros limpiaran y protegieran sus cuerpos con pequeños golpes de ramas de albahaca, con el fin de alejar los malos espíritus que suponían enviados por sus contrincantes.

A través del aroma entramos en contacto con el alma de las plantas y sintonizamos sus virtudes, posibilitando a la vez que ellas cumplan sus servicios en la rueda de la evolución. No es casual que cada uno de nosotros tenga su perfume favorito, mientras que otros nos son indiferentes o nos desagradan, porque cada aceite esencial posee un marcado carácter propio.

El valor de los aceites esenciales se deriva de la capacidad alquímica de las plantas para unificar en sí mismas las propiedades elementales de la vida. Materia y Espíritu, Cielo y Tierra, confluyen en procesos como la fotosíntesis donde se fusionan la luz y la materia, dando como resultado un producto final que concentra todas las virtudes de la planta y expresa su poder en el aceite esencial aromático.

Como método de tratamiento y prevención, la aromaterapia nos proporciona una versión contemporánea del antiguo arte de curar, ya que se basa en la premisa de que el mejor modo de prevenir la enfermedad es fortalecer los mecanismos de autodefensa del organismo.

Aquellos que se interesen en estudiar el universo de la aromaterapia se sorprenderán con las posibilidades que el tratamiento con aceites es capaz de otorgar a personas con dolencias tanto simples como complejas. Y no es necesario ser un experto en la materia para gozar de sus virtudes, aun para un iniciado es posible comprobar mediante sencillos procedimientos cómo los olores de los aceites esenciales pueden brindarnos un sinnúmero de satisfacciones.

La aromaterapia ha logrado una amplia difusión y popularidad en el mundo gracias a su rica historia de beneficios y aportes al bienestar de las personas. Desde que nacemos somos alcanzados por un abanico de fragancias que nos envuelven y nos producen los efectos más insospechados.

Si no se posee un jardín, no tiene por qué renunciar a hierbas frescas, pues muchas plantas se desarrollan muy bien en macetas, macetones o en cubos en la repisa de la ventana, en el balcón o en la terraza. Una ventaja de este método es que la temporada del jardín perdura prácticamente todo el año.

Sin embargo, el aroma de las plantas no es tan pronunciado y las mismas no tienen el desarrollo tan exuberante como sus congéneres de tierras más amplias.

Después vienen las plantas semialtas, como la albahaca, el perejil, el orégano o el romero. Las hierbas pequeñas conforman la parte exterior.

Cuando disponga su jardín de hierbas, preste atención a las condiciones de las plantas, si son resistentes al frío, si tienen un crecimiento exuberante, si son de una o dos temporadas, para que el año siguiente no tenga sorpresas desagradables. Es muy conveniente adquirir pequeños plantines en un vivero, donde también obtendrá consejos expertos sobre las características de cada uno.

Pero, quizás leyendo este capítulo, se sienta motivado a activar conocimientos que nunca ha tenido o que quizás estén solamente sepultados. Todo lo que necesita es un poco de paciencia y de comprensión con las condiciones que impone la naturaleza. No se desanime si el primer intento no trae resultados, porque ningún maestro cayó del cielo, tampoco en la jardinería.

Para evitar sorpresas desagradables al mezclar, debe saber además cuáles de los aceites mencionados le sientan mejor. En el apéndice encontrará un resumen de las esencias que combinan muy bien entre sí. Encontrará aquí algunas recetas que puede probar y más tarde quizás variar, para que al comienzo de sus experimentos no se encuentre con demasiadas dificultades.

Nuestro cabello también nos informa sobre nuestro estado emocional y físico. Después de una grave enfermedad o de una pena espiritual largamente contenida al cabello parece faltarle brillo y consistencia, tal cual nos sentimos en este tiempo tan difícil. Muchas mujeres cuentan también que sus cabellos pierden vitalidad y tienen un aspecto apagado cuando tienen su período, lo que está relacionado con el cambio hormonal.

La preparación de un agua facial es muy sencilla, pero su aplicación muy efectiva, porque refresca y revitaliza agradablemente el cutis después de la limpieza, protegiendo también los tipos específicos de piel.
El agua normal de la canilla no es la más indicada para la preparación de agua facial, porque contiene demasiado sarro. Para fines cosméticos tiene que ser un agua de manantial pobre en minerales, si es posible sin gas. Actualmente, se obtiene este agua mineral en muchos negocios.

Los aceites esenciales también son muy recomendables para la piel que está envejeciendo, pues algunos aceites esenciales estimulan la renovación de las células de la piel, convirtiéndose en un verdadero elixir de la juventud, si se los aplica a tiempo y regularmente.

Pueden tratarse con mucha efectividad los poros tapados, propensos a convertirse en granitos con una gota de lavanda, de alcanfor o de aceite de eucalipto. Pase suavemente un hisopo impregnado con esencia sobre la parte afectada. Estas esencias son conocidas por sus excelentes virtudes antisépticas y estimulan la pronta cicatrización de los granos muchas veces infectados. Puede mejorarse la estructura de la piel con el siguiente aceite facial, que puede usarse incluso como base de maquillaje.

Con efecto antiséptico y regulador de la secreción de sebo (adecuado para la piel grasosa y con impurezas):
13 gotas de aceite de limón.
12 gotas de aceite de ciprés en 50 mililitros de aceite vegetal. Masajear suavemente el rostro con este aceite facial cada noche antes de acostarse y después de haber limpiado cuidadosamente la piel. Después de unos diez minutos de reposo, colocar un pañuelo descartable sobre el rostro y presionar suavemente, para absorber completamente el excedente de grasa.

Si tiene preocupaciones, se siente cansado y agotado, su piel seguramente reaccionará ostensiblemente a estos factores de estrés, y ningún producto cosmético puede alisar las arrugas que le producen sus aflicciones o borrar el enfado de su rostro. La piel es nuestro órgano más grande y más expresivo, que revela nuestro estado emocional. Si se siente relajada y serena, estos sentimientos se reflejarán en su piel.

Las sustancias activas de los aceites esenciales pueden ser muy útiles especialmente para el cuidado diario de la belleza. Sin embargo, en la industria cosmética se utilizan prioritariamente sustancias sintéticas, que causan reacciones alérgicas cutáneas a muchas personas. La mayoría de los preparados cosméticos además son muy caros y prometen más de lo que cumplen.

Los aceites de masajes son también buenos protectores de la piel, porque actúan regulando la elasticidad del tejido conjuntivo y de la epidermis, y regenerando especialmente la piel exigida (celulitis, estrías producidas por el embarazo).

Las sales para baño también son muy fáciles de preparar. Los baños con sales tienen un efecto estimulante, sudorífico y desintoxicante. Para prepararlas, adquiera sales marinas en los comercios especializados y viértalas en un recipiente grande con tapa.

A muchas personas les agrada bañarse en un baño de espuma de agradable aroma, lo que también es posible, porque los aceites se disuelven agitándolos en jabón líquido. Para ello se necesita un jabón líquido de olor neutro y con un valor pH agradable a la piel (5.5 – 6.5). Obtendrá estos jabones esenciales en casas de comida dietética y natural. Coloque en una botella cerrada cuatro a cinco cucharadas de base de jabón y 10 a 15 gotas de aceite esencial.

Mezcle bien 10 a 15 gotas del aceite esencial con cuatro cucharadas de miel. Vierta la mezcla en la bañera y llénela con agua caliente. La miel líquida también se adecúa en forma excepcional como emulsionante natural, y además protege, limpia y regenera su piel en forma muy agradable.

Eche dos a tres cucharadas de crema y 10 a 15 gotas del aceite esencial en un recipiente pequeño. Después de mezclar todo, viértalo en el agua de baño. Un baño con crema tiene un efecto muy protector y beneficioso especialmente si tiene la piel seca.

Lamentablemente los sahumerios y las velas aromáticas que se compran en el mercado no son aptas para prenderlas en los ambientes porque están impregnadas con aceites sintéticos de perfumes. Es mejor quemar hierbas aromáticas, maderas o resinas. Las hojas secas de romero, las hojas de pino o, por ejemplo, el sándalo desprenden un olor muy intenso y aromático al quemarse. Si tiene una chimenea en su vivienda, puede arrojar las hierbas aromáticas directamente sobre el fuego.

Hay dos posibilidades para mejorar la calidad del aire en sus ambientes y para aspirar al mismo tiempo los aromas sanadores: las lámparas aromáticas y los sahumerios, que pueden adquirirse en farmacias y en casas de comidas dietéticas. Así, en forma sencilla se pueden perfumar agradablemente el dormitorio y el líving como también el lugar de trabajo. La lámpara aromática es de cerámica.

La ayuda que nos pueden brindar para obtener la belleza interior es invalorable. La característica de estas esencias de agradables fragancias y olores aromáticos es que en todos los niveles tiene efecto regulador y equilibrante, sanador y protector. En consecuencia, la aromaterapia es un camino natural para el mantenimiento de la salud del cuerpo, del espíritu y del alma.

Los aceites esenciales, además de su aplicación con fines medicinales, ayudan a mantener nuestra salud y a prevenir enfermedades. Las tensiones crónicas y el estrés permanente son los pioneros de numerosas enfermedades de la civilización actual y pueden desequilibrar en forma persistente nuestro bienestar espiritual.

Actúa además como antiséptico especialmente en el caso de infecciones intestinales. Para obtener estos efectos se ingieren tres veces por día una a tres gotas de la esencia disueltas en azúcar, miel o en alcohol. Por su aroma agradable y muy perdurable, el aceite de ylang ylang es muy indicado para la preparación de perfumes y de aceites para el cuerpo, pero puede desplegar especialmente su acción sensual-incitante como aceite para un baño exótico si se agregan cuatro a cinco gotas del aceite aromático en el agua del baño.

Su efecto en el sistema nervioso es euforizante, calmante y reductor de la presión sanguínea. El aceite aromático también es conocido como un efectivo afrodisíaco. El ylang ylang puede ser utilizado para reducir la elevada presión sanguínea y puede reducir también la frecuencia de la respiración y del corazón.

El nombre con sonido exótico de este aceite significa flor de flores o aroma de aromas. Este significado hace honor al aroma del aceite: tiene un aroma marcadamente dulzón-exótico a jazmín y a almendras. El aceite se obtiene del árbol de ylang ylang que alcanza una altura de hasta 18 metros y que es originario de Java, Sumatra y de las Filipinas.

El timol, componente principal del aceite esencial y de difícil dilución en el agua y las fragancias, posee un fuerte poder desinfectante. El tomillo protege de los resfríos y fortalece el sistema inmunológico, estimulando la formación de glóbulos blancos en el caso de enfermedades infecciosas. Además es antiespasmódico, sudorífico, diurético así como también un fuerte estimulante en el nivel físico y psíquico.

En los países europeos del Mediterráneo se conoce el tomillo ya hace más de 4.000 años. En el norte de los Alpes esta hierba aromática se conoce gracias a los monjes benedictinos, que utilizaban el tomillo tanto como condimento para la cocina como también para enriquecer su botiquín medicinal. El tomillo francés o de verano permanece bajo, se extiende rápidamente y es sensible a las heladas.

El sándalo tiene un aroma característico entre balsámico y dulzón, que actúa especialmente en el nivel espiritual como clarificante y armonizante. Además tiene propiedades astringentes, desinfectantes, antiinflamatorias y expectorantes. En el área sexual es erotizante y estimulante.

El sándalo proveniente de India del este fue utilizado en tiempos antiguos como sahumerio, y su esencia para embalsamar los muertos. El núcleo de la madera del árbol siempreverde de más de 10 metros de altura fue empleado para la confección de preparados cosméticos de agradables aromas en la India y en Egipto.  El aceite esencial se encuentra en el núcleo en el centro del tronco y en las raíces y se obtiene por destilación.

En general, la esencia de rosas tiene un efecto regulador en el sistema hormonal femenino. Si se ingieren tres veces por día dos a tres gotas en azúcar, miel o en té, brinda ayuda en el caso de períodos femeninos irregulares o trastornos del útero, así como también en problemas de esterilidad e impotencia. El aceite aromático también ayuda contra una deficiente irrigación sanguínea, pues activa la circulación y depura la sangre.

El aceite de rosas se utiliza prioritariamente en dolencias femeninas o en molestias del bajo vientre. Influye además en el sistema de vasos sanguíneos y digestivo, pues posee virtudes depurativas y purificadoras; actúa también como calmante nervioso. Se lo conoce desde la Antigüedad como afrodisíaco.

Quien no conoce la reina del floreciente mundo vegetal con su inconfundible aroma fino, suave, que es considerado el más femenino de los aromas. La esencia de rosas más usual es la que se obtiene de la Rosa centifolia con ayuda de disolventes volátiles.

En el caso de trastornos circulatorios, presión sanguínea demasiado débil o baja y congestiones linfáticas se recomienda la aplicación interna del aceite de romero como estimulante con feromonas. Brinda ayuda además si hay problemas con la memoria, migraña y mareos, así como con el asma, enfermedades del hígado, infecciones de los canales de la vesícula, cálculos biliares, infecciones intestinales, diarreas y amenorrea.

En aromaterapia y en medicina natural, el romero es conocido como reanimador, por su efecto cálido e incitante: estimula los fluidos corporales (linfas y sangre), el corazón y las glándulas suprarrenales. Además puede ser utilizado como antiséptico en la zona de las vías respiratorias y del canal gastrointestinal. El romero actúa además como estimulante de la menstruación, como diurético y como cicatrizante.

El romero crece en estado silvestre en las soleadas pendientes de roca en todos los países de la región del Mediterráneo y en las islas del Mediterráneo. El siempreverde y robusto arbusto es una planta de la Macchia, este bosque selvático impenetrable, de agradables olores aromáticos, tan característico en el sur de Europa.

El aceite de la flor de azahar llamado también neroli proviene de la naranja amarga (Citrus aurantinum). Además hay una segunda clase, la naranja dulce (Citrus sinensis) cuyo aceite no tiene mucho valor terapéutico. Las plantas de naranja son muy fuertes y alcanzan una altura de 5 a 15 metros. Su patria es la China, donde las flores son utilizadas desde hace años para fabricar preparados cosméticos.

El aceite de menta tiene un efecto muy refrescante por su alto contenido de mentol. Por su amplio espectro de efectividad, encuentra múltiples aplicaciones, especialmente en todas las dolencias que se deben a problemas de la función del estómago y del intestino.  Entre las más importantes acciones medicinales se encuentran las cualidades antiinflamatorias, antisépticas, estimulante vesicular, antiespasmódicas y sedantes.

La menta pertenece a las plantas medicinales más conocidas y es utilizada con frecuencia en la industria de las golosinas (caramelos de menta) y en artículos de tocador (crema dentífrica). La planta de unos 50 a 80 centímetros de altura actualmente se encuentra en todo el mundo.  La planta es muy fácil de cuidar, prefiere el suelo húmedo y crece bien tanto en los lugares más sombreados o con más sol del jardín.

La melisa tiene su patria en Europa del sur y allí es llamada alegría del corazón. Es una hierba de unos 40 a 100 centímetros de la familia de las labiadas y también puede ser cultivada en los jardines. Si se friccionan las hojas, despliegan un agradable olor a limón (Melisa de limón). El aceite esencial se obtiene por destilación de las hojas y de las puntas de los brotes de las plantas.

Los antiguos griegos dedicaron esta planta aromática a la diosa del amor Afrodita, porque esperaban un aumento de su potencia si la ingerían. Pero esta suposición no pudo ser confirmada, más bien sucede lo contrario: una característica de la mejorana es su efecto anafrodisíaco. Un anafrodisíaco tiene una acción altamente atenuante del impulso sexual.

Para el tratamiento de las heridas y de la piel se prepara una decocción hirviendo una cucharada de flores de manzanilla frescas o secas en un litro de agua durante unos dos minutos. Se filtra el líquido y se deja enfriar. Esta decocción se utiliza para aplicar compresas o paños en las partes afectadas.

Las posibilidades de aplicación de la manzanilla son múltiples. Según la enfermedad, puede ser ingerida como té o como esencia diluida y puede ser aplicada en forma externa en baños, compresas, inhalaciones o buches. La cualidad antiinflamatoria de la manzanilla actúa en todos los procesos infecciosos de la piel y de las mucosas.

La manzanilla se encuentra en todos los botiquines familiares, ya sea como té, tintura o esencia. Esta medicina universal tiene tres virtudes principales: desinflama, es antiespasmódica y es sudorífica. La manzanilla además tiene un efecto claramente tranquilizante para el espíritu y el sistema nervioso.

La manzanilla se encuentra entre las plantas medicinales más populares y antiguas de Europa. La auténtica manzanilla se cultiva actualmente en Europa del sur, del este y del centro. Esta planta que alguna vez fue silvestre alcanza una altura de unos 30 centímetros.

El aceite de limón es estimulante para la circulación sanguínea y linfática e impulsa además la producción de jugos gástricos. Además es un fuerte antiséptico y fortalece el sistema inmunológico del cuerpo.

Los limones son conocidos especialmente como proveedores de vitamina C; en aromaterapia este fruto también es muy apreciado por sus poderes curativos. Como el aceite de bergamota, el aceite de limón se obtiene de la cascara.  Las regiones más importantes de origen de este aceite de fragancia refrescante son Sicilia (Italia), California y Florida (EE.UU.) y Chipre.

La lavanda pertenece a las plantas más importantes y con mayor poder curativo en aromaterapia, cuyo aceite aromático influye en diversos sistemas de órganos. La lavanda contrarresta la flatulencia y estimula la secreción de la vesícula biliar.  El aceite de lavanda también tiene un efecto antiespasmódico en las vías respiratorias y genera una mayor eliminación de agua de los ríñones.

Para fines medicinales y para la industria del perfume, se destila el aceite esencial de flores, hojas y tallos de la Lavendula vera (lavanda auténtica). En suelo seco y en un lugar con mucho sol, la lavanda también despliega mucho aroma y en consecuencia es muy apreciada en nuestros jardines.

La variedad Lavendula comprende 30 clases diferentes, que se encuentran en toda la región del Mediterráneo, en Francia (Haute Provence) en Inglaterra y en la India. La lavanda es un arbusto mediano de unos 30 a 60 centímetros de altura con flores azulado violetas o blancas, que pertenece a la familia de las labiadas.

La lavanda le debe su fama a su subyugante aroma y a su fuerza terapéutica excepcionalmente fuerte. Es tradicional el uso del aceite esencial aromático para la preparación de perfumes de agradable aroma y aceites para baño. Muchos terapeutas, entre ellos la ya mencionada Hildegard von Bingen y el creador de la aromaterapia Gattefossé le dedicaron mucho interés a esta planta y publicaron exposiciones…

En aromaterapia, el aceite de jazmín es muy apreciado por sus fuertes efectos sobre el sistema nervioso. Actúa principalmente en el nivel emocional y es muy eficaz en diversas enfermedades psíquicas y psicosomáticas. Como sedante, afloja tensiones psíquicas, proporciona un sentimiento de liberación y mejora el estado de ánimo general.

Otra variedad importante es el Jasminum sambac, que como el Jasminum grandiflorum proviene originalmente de Asia del este y es utilizado principalmente para la producción del té (té de jazmín). En Alemania es conocido ante todo el Jasminum officinale, porque también despliega toda la magnificencia de sus flores en nuestros jardines.

El apreciado jazmín se encuentra entre las esencias más caras. Existen casi 200 diferentes clases de los arbustos con flores amarillas y blancas, pero solo uno, el Jasminum grandiflorum, proporciona el aceite aromatico con un seductor aroma floral. La esencia se utiliza por su fino aroma especialmente en la industria del perfume. Las principales regiones de cultivo quedan en Argelia, Marruecos, Francia, China, Egipto, Italia y Turquía.

Una de las más importantes propiedades terapéuticas del hinojo son sus efectos expectorantes, porque ante todo estimula la actividad de los cilios vibrátiles en las mucosas de las vías respiratorias. La mucosa espesa se suelta y se segrega más fácilmente, expeliéndose con la tos.

La planta de tallo largo puede llegar a los dos metros de altura, y de las umbelas se obtienen las semillas, de las que se extrae con presión el aceite esencial. Pero también se utilizan la raíz y las hojas de las plantas. El aroma del hinojo es agradablemente suave y dulzón y recuerda un poco al olor del anís.

El hinojo es una planta curativa y de condimento, de mucha antigüedad y de fuerte efectividad. El hinojo se menciona tanto en los rollos de papiro que se encontraron en tumbas egipcias como en los escritos de sabios terapeutas de la Edad Media. Su patria son los países del Mediterráneo, pero estas plantas pertenecientes a las umbelíferas también pueden ser cultivadas en otras latitudes.

Los mejores efectos se obtienen con la aplicación externa. Tiene una acción limpiadora, refrescante y astringente. Actúa como calmante y al mismo tiempo reanimante del sistema nervioso. El aceite de geranio ha mostrado efectos muy positivos en el caso de sobreexigencias nerviosas y emocionales, pero también en angustias y depresiones, porque estabiliza el equilibrio interior.

Geranio es un concepto genérico para diferentes variedades de Pelargonias, que pertenecen a la familia de las plantas pico de cigüeña. Para la destilación de los aceites esenciales, solo pueden considerarse dos clases: primero la pelargonia rosa (Pelargonium capitatum) que se cultiva principalmente en África del Sur, pero también en zonas montañosas del sur de Europa, como Italia, Francia del sur y Córcega.

El aceite de cajeput es conocido bajo muchos nombres y formas de escritura, como aceite de kajeput, de boj o de árbol de plata. Se obtiene la esencia por destilación al vapor de las hojas y de los capullos del árbol de cajeput. Este árbol que crece en forma silvestre en el Lejano Oriente y en Australia pertenece a la familia de las mirtas. Su aceite despide una fragancia fina y aromática.

Por las múltiples propiedades curativas del anís es recomendable ingerirlo como té si hay tos, catarro bronquial, asma, así también falta de apetito, trastornos nerviosos de la digestión, catarro del tracto gastrointestinal, flatulencia y estados espasmódicos de las vías respiratorias y de los órganos digestivos (cólicos).

Su aceite esencial de una agradable fragancia entre dulzona y aromática se extrae de los frutos maduros que, son las semillas. En Europa el anís es conocido especialmente por su uso en repostería, por ejemplo en masitas de anís o en el pan condimentado con anís del sur de Alemania.

El aceite de anís tiene múltiples aplicaciones, pues despliega sus efectos curativos en distintas partes del cuerpo, especialmente en las vías respiratorias, al estimular los minúsculos cilios vibrátiles en la mucosa de la faringe y de los bronquios a realizar más movimientos. En consecuencia, es una sustancia expectorante. Los  aceites estimulan además la actividad de las glándulas del tracto estómago-intestinal, mejorando el apetito, acelerando la digestión y segregando más bilis.

El anís pertenece a las más antiguas plantas medicinales y está ambientado en los países del sudeste del Mediterráneo. Pitágoras e Hipócrates ya cantaban loas a las propiedades curativas de esta planta. Puede cultivarse también en la huerta familiar, en lugares secos y cálidos. La planta de un año, de unos 30 a 50 centímetros de alto, pertenece a la familia de las umbelíferas.

Como la cantidad de aceites esenciales es muy grande, se citarán a continuación los 23 aceites más importantes que son utilizados con mayor frecuencia y con los cuales la aromaterapia ha obtenido buenos resultados desde hace mucho tiempo. Pero, por supuesto, obtendrá en farmacias, herboristerías y casas de alimentos dietéticos todos los otros aceites aromáticos mencionados en las recetas pertinentes.

Aceite de oliva: por su fuerte olor individual, el aceite de oliva sólo es utilizable como sustancia portante cuando el aceite está destinado a fines terapéuticos, pero no como aceite para la piel. El aceite siempre tiene que ser obtenido por presión en frío.

Este aceite es especialmente conveniente como un bálsamo protector de la piel de todo el cuerpo. Se extrae de la semilla de la planta del desierto del mismo nombre y en su patria recibe, debido a su color, el nombre de “oro líquido”.  El aceite de jojoba es rico en vitaminas y en sustancias activas minerales.

Aceite de germen de trigo: obtenido por presión en frío de germen fresco de trigo este aceite se caracteriza por un alto contenido de vitamina E. Contiene ácidos grasos esenciales y otros componentes naturales protectores de la piel. Este aceite se destaca además por su buena conservación, porque la vitamina E combate la oxidación. En consecuencia, siempre puede agregar a otros aceites aproximadamente un cinco por ciento de aceite de germen de trigo para mejorar la duración.

Los siguientes aceites se adecúan especialmente como sustancia portante:
Aceite dulce de almendras: se obtiene por presión en frío de almendras maduras, dulces, y es un aceite suave, que relaja la piel.

Si al mezclar los aceites esenciales, por error, echa más gotas que las indicadas en el aceite base, para compensarlo aumente simplemente la parte de la sustancia que actúa como “sustancia portante”.
Aceites minerales, por ejemplo aceites para bebés, no son adecuados como sustancias “portantes”. Como no se difunden muy bien a través de la piel, reducen el efecto de los aceites esenciales.

Para la aplicación externa, por contacto con la piel, también hay que tener en cuenta los siguientes consejos:
Los aceites esenciales por su alta concentración no pueden ser aplicados sobre la piel sin ser previamente diluidos, excepto para tocar ligeramente algún grano. También es más fácil aplicarlos si están mezclados con un aceite vegetal, que recibe la denominación de “sustancia portante”.

¡Los aceites esenciales no son sustancias terapéuticas milagrosas! Las molestias que siempre vuelven, las enfermedades infecciosas agudas y dolencias similares tienen que ser tratadas por facultativos y pertenecen al ámbito de la medicina.

Los aceites aromáticos nunca deben ser ingeridos sin dilución. Como bases para la misma se recomienda:
Miel: colocar una, dos o como máximo tres gotas de la esencia directamente en una cucharadita de té con miel o disolver ambas en té, para luego tomarlo.
Azúcar: verter una, dos o como máximo tres gotas de esencia sobre azúcar negra, refinada o sobre un terrón, dejándolo disolver lentamente en la boca.
Yogur: agregar una, dos o como máximo tres gotas de esencia en una cuchara sopera de yogur natural (sin frutas). Alcohol: los aceites esenciales pueden ser diluidos en alcohol al 75 %, que puede adquirirse en la farmacia. Para ello se vuelcan 20 gotas de la esencia en 15 mi de alcohol y se agita. De esta solución pueden ingerirse dos a tres veces por día diez gotas.

Precisamente por la ingestión es importante que los aceites sean ciento por ciento puros y que no tengan aditivos sintéticos o disolventes. Infórmese siempre acerca del origen y del proceso de extracción. Muchos fabricantes garantizan la pureza de sus aceites.

La mayoría de los aceites son relativamente inofensivos al excederse las dosis indicadas, pero algunos aromas son tóxicos en dosis elevadas, en consecuencia, pueden ser venenosos y pueden tener efectos secundarios no deseados.

Consejos para la utilización de aceites aromáticos
Antes de ingerir aceites aromáticos o aplicarlos en la piel, es conveniente leer los siguientes consejos.
Para la aplicación interna tiene que tener en cuenta los siguientes puntos:
Los aceites esenciales son concentrados de gran efectividad. En consecuencia, nunca debe superar las dosis indicadas o ingerirlos más de dos o tres veces por día.

Los aceites esenciales también pueden descomponerse. La duración de estos aceites es muy dispar y en general se rige por la sustancia que los porta: si los aceites aromáticos están mezclados con aceites vegetales como el de oliva o el aceite dulce de almendras, tienen que ser utilizados a la brevedad. En estado puro, es decir, sin sustancia portante, pueden conservarse hasta dos años, una vez que se hayan abierto.

También es importante un lugar seco, inaccesible para los niños (el mejor lugar sería el botiquín familiar). Los recipientes plásticos no son adecuados para guardarlos, pues el plástico puede absorber los aceites esenciales y partículas de plástico que se pueden soltar podrían ensuciar las esencias.

Además, garantizan la pureza de sus aceites.
Otro punto importante es el almacenamiento de los aceites esenciales. El calor, la luz, el aire y la humedad pueden ser perjudiciales para los aceites. Por la volatilización y la sensibilidad a la luz, sería conveniente guardar las esencias en botellas oscuras con cierre hermético, cerrándolas cuidadosamente después de cada uso.

Por ejemplo, el jazmín marroquí cuesta tres veces más que el chino. Debido a ello es importante informarse y dejarse asesorar sobre las diferentes calidades y los diferentes precios. En principio pueden adquirirse aceites esenciales en muchas farmacias, en herboristerías, en diferentes comercios de envío directo o en negocios de comida natural. La mayoría de las empresas que ofrecen allí sus productos también informan sobre la forma de cultivo y de extracción.

Si alguna vez encuentra un aceite con un precio favorable que procede de una planta que no produce mucho aceite, como la rosa o el jazmín, seguramente se trata de un aceite alargado con disolvente o con aceites sintéticos. Pero también las comparaciones entre los precios de las esencias auténticas y naturales a veces son muy difíciles, porque las empresas adquieren sus aceites en diferentes países de cultivo.

Al contrario, en aromaterapia no se utilizan aceites alargados en forma sintética o incluso totalmente sintéticos, pues son puntos “muertos” y bajo ningún concepto pueden reemplazar la fuerza terapéutica de las plantas. Para el lego, sin embargo, es casi imposible detectar estas “falsificaciones” pues su aroma es casi idéntico al original.

Por ejemplo, en el aceite de lavanda pudo comprobarse hasta ahora la existencia de 160 componentes diferentes. Los químicos trataron de imitaren forma sintética estas partes naturales, y en parte obtuvieron buenos resultados. En consecuencia, por motivos de costo, en la industria del perfume actualmente se emplean solamente imitaciones sintéticas de los aceites.

A ello se agregan complicados procesos de extracción, que también influyen en el precio de los aceites. Un punto muy importante para tener en cuenta al adquirir aceites esenciales y que también repercute en el precio de los mismos, es su pureza, factor decisivo para su poder curativo. Los aceites aromáticos tienen que ser puros, es decir, tienen que poseer la composición química natural de la esencia.

Si desea trabajar en su casa con aceites aromáticos, antes de comprar las esencias es necesario que preste atención a algunos puntos muy importantes. Los aceites esenciales son caros. Los altos costos de una cantidad relativamente reducida de aceite dependen de muchos factores, por ejemplo de los métodos de cosecha, del rendimiento variable y de las condiciones climáticas.

Al ingerir un aceite esencial, estos residuos ingresan en el organismo humano, lo que puede perjudicar la salud y también incidir negativamente en la acción sanadora del aceite esencial. Si desea adquirir aceites esenciales, fíjese siempre que provengan de empresas que posean estrictos controles de calidad.

Una vez que se haya evaporado el disolvente, queda la esencia pura de la planta. Con este método, mostrado en su forma más sencilla se obtiene considerablemente más aceite esencial que con la destilación al vapor. Sin embargo, estos aceites no son utilizados en aromaterapia, pues, entre otros motivos, al evaporarse los disolventes tóxicos utilizados siempre quedan algunos restos.

La extracción con disolventes es un método relativamente más rápido y más barato para obtener aceites esenciales. Para hacerlo se colocan las partes correspondientes de la planta en un disolvente, por ejemplo éter de petróleo o hexano, que extrae los aceites esenciales.

Primero tienen que pisarse flores, hojas o tallos de plantas en un recipiente grande y fuerte. Esta pasta de plantas se coloca en aceite vegetal caliente y se deja un tiempo en un lugar cálido. Al hacerlo, el aceite vegetal absorbe el aceite esencial soluble en grasa. Después se pasa el aceite vegetal por un colador y se calienta nuevamente. Una vez caliente, se le agregan más partes de plantas pisadas. Se repite este proceso hasta que se haya alcanzado una elevada concentración de aceite aromático en el aceite vegetal. De esta forma puede prepararse, por ejemplo, aceite para masajes.

Se calienta cuidadosamente esta composición de alcohol y aceite esencial, para que el alcohol pueda evaporarse y para que así se mantenga la pura esencia de la planta.
La maceración es un método muy interesante especialmente para el uso casero, pues con ella pueden producirse esencias de plantas en forma diluida lista para usar.

La masa obtenida, parecida a la cera, recibía la denominación de “pomada” y era utilizada como ungüento curativo o como crema perfumada.
Este método del enfleurage se aplica aún en la actualidad; pero la pomada sufre aún otros procesos. En un paso se agrega alcohol; los aceites esenciales de la crema sólida se disuelven en alcohol, pero no la grasa solidificada.

Otro método con el cual antes se obtenían esencias de flores, era el enfleurage. Se extendían las flores sobre una plancha de vidrio cubierta con grasa solidificada y se dejaban allí por un tiempo. Una vez que el aceite esencial se había disuelto en esta grasa, es decir, que la grasa había absorbido el aceite, se quitaban las flores de la plancha y se aplicaba una nueva capa de flores, tantas veces, hasta que la grasa se hubiera saturado completamente con el aceite.

Estos aceites absolutos en general son más espesos y más concentrados incluso que los obtenidos con la destilación al vapor. Son casi impagables, pero tienen un aroma indescriptiblemente maravilloso.
Antes del invento del arte de destilar, podían prepararse muy pocos aceites aromáticos. Para obtenerlos se utilizaba casi siempre un procedimiento muy complicado. Por ejemplo, se exprimían a mano las cascaras de los cítricos. Como las glándulas oleaginosas de los cítricos se encuentran en la cascara, aun hoy se obtienen los aceites de la bergamota, del limón, de la naranja, de la mandarina y del pomelo exprimiendo mecánicamente sus cascaras, aunque ahora se hace con modernas máquinas y no con la mano.

Un producto secundario muy útil del método de destilación a vapores el agua enriquecida con los aromas de las plantas. Así por ejemplo se obtiene agua de rosas o de flores de azahar. Aunque estas aguas aromáticas tienen un aroma muy agradable, no tienen un efectividad comparable a la de los aceites esenciales. Los aceites esenciales obtenidos por destilación al vapor poseen una considerable concentración, pero con un procedimiento especial pueden obtenerse también “esencias absolutas” de algunas plantas, por ejemplo, de la rosa.

Si el calor y la presión son demasiado elevados se obtiene mayor cantidad de aceites aromáticos, pero muchos de sus componentes importantes son destruidos. En consecuencia, es de gran importancia para el mantenimiento del poder terapéutico de los aceites esenciales que la destilación se lleve a cabo en forma lenta y cuidadosa.

Como el aceite esencial es más liviano que el agua y no se disuelve en el mismo, queda suspendido en la superficie y su separación es relativamente fácil. En algunos casos excepcionales, por ejemplo, con el aceite de canela, el aceite es más pesado que el agua, y en consecuencia, se asienta en el piso del recipiente. Los aceites esenciales obtenidos por destilación al vapor pueden tener considerables diferencias de calidad.

Para su destilación, se coloca el material vegetal en un recipiente, a través del cual fluye vapor de agua caliente. Los volátiles aceites esenciales suben a la superficie junto con el vapor de agua y llegan a un tubo refrigerante, en el que se condensan, es decir, se precipitan como líquido de las paredes del tubo de refrigeración. De este tubo dirigido hacia abajo gotean ahora agua y aceite, que son recogidos en un recipiente.

El método que antes se denominaba “arte de destilar” es muy antiguo y llega hasta el siglo XI. Con el mismo no sólo pueden producirse aceites esenciales, sino también, por ejemplo, agua destilada y otras sustancias químicamente puras.

Cómo se obtienen los aceites esenciales
El procedimiento principal para la obtención de los aceites esenciales es la destilación por vapor, en la que se cuidan mucho las sustancias componentes y en la que no se utilizan elementos auxiliares químicos.

Además, en el cultivo convencional se utilizan plaguicidas, cuyos resabios pueden quedar en los aceites. Como los aceites utilizados en la aromaterapia también están pensados para ser ingeridos, es importante su pureza ciento por ciento.

Cultivo de plantas aromaticas
Al contrario, en el cultivo convencional las plantas en su mayor parte genéticamente uniformes son ubicadas en grandes culturas, lo que les quita el carácter de plantas silvestres. Por este motivo, los aceites de estas culturas en general tienen un aroma muy “plano” y de poca intensidad.

La forma de cultivo es otro criterio que marca la intensidad de la fragancia de los aceites esenciales.
En un cultivo natural, las plantas se reproducen en forma generativa por semillas; así se conserva su carácter de plantas silvestres y se mantiene su propia identidad de aroma. En consecuencia, los expertos en aromas privilegian los aceites de estas plantas, porque su aroma es más pleno y más acentuado.

Los aceites esenciales de las plantas que crecen en estas regiones son de una calidad excepcional. Con frecuencia se proyectan grandes monoculturas en regiones menos indicadas, lo que reduce el valioso y fino aroma de las plantas, y a su vez merma la calidad del aceite esencial que producen.

Hay lugares en los cuales ciertas plantas crecen en forma óptima; estos lugares casi siempre son lugares históricos de cultivo de plantas aromáticas, por ejemplo “Haute Provence” en Francia para el cultivo de la lavanda o la costa de Sicilia conocida como la región de origen de las flores de azahar.

Por lo menos un aceite del grupo mediano debiera figurar siempre en una mezcla de aromas, porque es una suerte de nexo entre los componentes de volatilización más rápida y más lenta.
Para obtener una buena calidad de aceite, son decisivos, además de la cantidad de aceites contenidos en la planta y de las pérdidas por volatilización, la composición del suelo, el clima y la forma de cultivo.

Para poder preparar una mezcla equilibrada de diferentes aceites es muy importante esta clasificación según su velocidad de volatilización. Si por ejemplo se mezclan aceites aromáticos del grupo con bajo valor de evaporación con aceites de una nota de punta, puede reducirse la volatilización de los segundos y el aroma de una nota de punta podrá mantenerse el máximo tiempo posible.

A este grupo pertenecen la mayoría de las resinas y de las maderas y, además de la rosa, el jazmín y el jengibre también el sándalo es un aceite con bajo valor de evaporación.

Si la volatilización de los aceites es relativamente lenta, existe un valor de evaporación bajo. El aroma de estos aceites, que en la industria del perfume también son llamados notas básicas, puede mantenerse hasta una semana. Su efecto sobre el organismo humano es tranquilizante y relajante e influye especialmente en las mucosas, y en consecuencia es muy útil para el tratamiento de afecciones crónicas.

Los aceites esenciales con un valor de evaporación mediano actúan ante todo en el caso de procesos de metabolismo, funciones físicas en general así como también si hay trastornos de las funciones del aparato digestivo. A este grupo pertenecen el anís, el hinojo, la manzanilla y el alcanfor.

Los aceites poseen un valor de evaporación mediano cuando la volatilización no se produce tan rápido como en los aceites del primer grupo. En consecuencia, su aroma se mantiene hasta unos dos o tres días. En la producción de perfumes, estos aceites reciben la denominación de “notas medianas”.

En la producción de perfumes, los aceites con alto valor de evaporación también se llaman notas de punta. La fragancia de estos aceites se mantiene unas 24 horas y ejerce una rápida acción estimulante en cuerpo y mente. Las notas máximas tienen que predominar en una mezcla de aceites aromaterápicos si el paciente carece de incentivos o sufre de letargía. Por ejemplo, los aceites de albahaca, bergamota y eucalipto tienen alto valor de evaporación.

Los aceites con alto valor de evaporación se volatilizan muy rápidamente, por lo que son los primeros que se perciben entre una mezcla de fragancias.

La velocidad de volatilización del aceite esencial también es denominada valor de evaporación. Este valor es diferente en cada aceite y por esto representa un criterio, según el cual los aceites son clasificados en los siguientes grupos:
Aceites con elevado valor de evaporación.
Aceites con mediano valor de evaporación.
Aceites con bajo valor de evaporación.

Los aceites esenciales son sustancias volátiles, lo que presenta un problema adicional para su obtención. Las pérdidas por la volatilización durante la cosecha y el transporte pueden tener influencia sobre la calidad de las esencias. En algunas regiones de cultivo, los aceites son destilados en el lugar mismo, para obtener el aroma en toda su integridad.

Si al cosechar se tiene en cuenta el momento de más impronta del aroma de una planta, se obtendrá un aceite esencial con el aroma más intenso y con el más alto poder terapéutico.

Las plantas y las hierbas que son destinadas a fines medicinales o a la destilación, son cosechadas en muy determinadas fechas. Por ejemplo, muchas flores despiden de noche un aroma mucho más intenso que en las horas de la mañana. Por este motivo, el jazmín, que entrega uno de los aceites más caros, es cortado y elaborado por la noche.

Pero los altos gastos de producción no dependen únicamente de las cantidades de aceite obtenidas, sino de otros factores, muy importantes para la calidad del aceite esencial. Así, por ejemplo, se modifica la composición química de las sustancias producidas en las células de las plantas según el momento del día o la época del año.

Los siguientes ejemplos nos demuestran en cuánto puede diferenciarse el contenido de aceites esenciales de las distintas plantas:
100 kilogramos de hojas de rosa producen menos de medio litro de aceite.
100 kilogramos de algunas especies de lavanda, al contrario, producen hasta tres litros de aceite.
100 kilogramos de eucalipto pueden generar hasta 10 litros de la esencia aromática.

Como las partes de las plantas a menudo solo contienen minúsculas cantidades de las sustancias aromáticas, la obtención de una esencia es dispensiosa y en consecuencia bastante onerosa. Cuanto más células oleaginosas o canales se encuentren en una planta y cuánto más fácil sea obtener el aceite, tanto más económico será el precio final de cada esencia.

En algunos grupos de plantas los aceites aromáticos están presentes en cantidades abundantes, por ejemplo en las coniferas, en las plantas del tipo de las mirtas, como los eucaliptos, en todas las clases de mentas y en las plantas aromáticas útiles, como las de las familias de las labiadas, como las lavandas, las mentas y el romero.

Ellos muestran el carácter, la personalidad de una planta y en ellos se concentra su fuerza terapéutica. Bajo aceites esenciales se agrupan en general los productos volubles del metabolismo de plantas o animales que son guardadas en determinadas células, glándulas o canales y que son segregadas por los mismos.

Muchos de los aceites son claros y transparentes, aunque también hay algunos de colores, como por ejemplo el aceite amarillo de los limones o el azul de la manzanilla. En general, los aceites esenciales no son solubles al agua, pero se disuelven enseguida en alcohol, en aceites vegetales o minerales o en grasas. Los aceites esenciales que se encuentran en soluciones concentradas también son conocidos como esencias.

La consistencia de los aceites esenciales no es comparable a la de nuestros aceites comestibles, porque son más bien fluidos y no dejan manchas de grasa. Su composición química es de muchas capas y compleja. Casi siempre consiste de alcoholes, esteres, quetonas, aldehidos y terpenes, es decir, grupos de sustancias características de naturaleza orgánica.

Algunos psicoterapeutas incluyen los aceites esenciales como apoyo de su terapia. Los aromas pueden traer a la superficie hechos olvidados o reprimidos y aliviar así estados de depresión o de angustia. Muchas personas pueden adquirir de esta forma nuevas fuerzas vitales e interiores, porque su bienestar general se fortalece y se estabiliza.

Delante de su vista interna aparecen imágenes y sucesos que hace mucho había olvidado, quizás un episodio en sus vacaciones o el recuerdo de días de su infancia. Esta especie de “efecto profundo” es importante para la aromaterapia porque determinados aromas vegetales pueden provocar en nuestro inconsciente enormes procesos de relajamiento.

Las minúsculas moléculas del aire que respiramos liberan impulsos nerviosos en la nariz que, entre otras cosas, establecen en el sistema límbico conexiones con nuestra capacidad de memoria y los sentimientos relacionados con ella. Quizás usted mismo se encuentre en la situación de recordar una vivencia de esta naturaleza: provocados por un determinado olor, repentinamente percibe sensaciones, visualiza imágenes dentro de sí, incluso nota reacciones físicas como tensiones musculares o similares.

Al hacerlo, hay que fijarse en la dosificación exacta, pues las esencias salvo muy pocas excepciones nunca pueden ser administradas sin disolución previa.
Otro principio muy importante para el tratamiento con la aromaterapia es la posibilidad de activar la memoria emocional con la ayuda de determinados concentrados aromáticos.

Así alcanzan la circulación sanguínea y se distribuyen en todo el cuerpo. De esta forma se obtiene un efecto sanador en determinadas partes del cuerpo, en los órganos internos o en sistemas completos del organismo.
La aplicación interna de las esencias aromáticas puede ser de ayuda cuando se trata de un debilitamiento de las funciones de los órganos interiores como el estómago, intestino, corazón, circulación y nervios.

Cuando se utilizan los aceites esenciales en baños, compresas y masajes, se obtiene un efecto tanto psíquico como físico, pues los mensajes aromáticos no solo son aceptados por el sentido del olfato sino que las sustancias terapéuticas también llegan al interior del cuerpo a través de la piel.

Los aceites esenciales de los concentrados aromáticos inhalados pueden interferir directamente en los procesos del sistema nervioso central, para generar allí los impulsos deseados: según la elección del concentrado vegetal y según el estado físico mental, puede llegar al interior del cuerpo un efecto sanador, relajante o estimulante para poner un marcha un proceso que estimule las fuerzas de autosanación. La inspiración de los aromas actúa además directamente sobre la respiración, que es estimulada y profundizada.

En consecuencia, un aromaterapeuta tiene dos exigencias: por un lado tiene que poseer conocimientos acerca de las características y los efectos terapéuticos de las plantas, por otro lado es muy importante un proceder sensible, que imponga confianza y que le permita captar los rasgos básicos de la personalidad del paciente.
Para que los aceites esenciales puedan desplegar sus fuerzas terapéuticas en el lugar mismo donde se necesiten, el siguiente paso deberá ser el de seleccionar la mejor forma de aplicación.

Cuanto más se parezcan, cuanto más estrecho sea el parentesco, tanto mayor es la posibilidad de lograr una reversión profunda”. Cuando en el jardín o en el balcón colocamos plantas o flores cuyo aroma despierta en nosotros sensaciones de bienestar, es porque inconscientemente estamos eligiendo plantas que nos atraen especialmente.

El aromaterapeuta antes mencionado, describe este principio como sigue: Para poder agotar totalmente la fuerza terapéutica de las esencias, no basta con elegir simplemente una de las numerosas ofertas medicinales. Hay muchas plantas aromáticas que atacan los gérmenes o que calman espasmos, pero hay que seleccionar de acuerdo con la similitud entre la personalidad de las plantas y la del ser humano que busca ayuda.

En consecuencia, el objetivo principal de la aromaterapia es el de equilibrar y armonizar las fuerzas internas que se han desequilibrado, estimulando el organismo para revertir esta situación.
Otro principio muy importante de la aromaterapia es el de la correspondencia. Se entiende bajo este concepto el proceder terapéutico que afina la característica, la signatura de la planta, coincidente con la personalidad del paciente.

Un aromaterapeuta instruido tiene la función de armonizar las características de un extracto vegetal de acuerdo con el estado físico y mental del paciente, aplicando los aceites esenciales en coordinación. Por ejemplo, si el paciente se queja de nerviosismo, desasosiego y tensiones, podría recomendarse un extracto vegetal que tenga un efecto tranquilizante y relajante.

La aromaterapia le proporciona al cuerpo las sustancias medicinales contenidas en la esencia, pero por su fuerte efectividad, un tratamiento orientado sólo debe ser realizado por médicos o terapeutas experimentados.

De acuerdo con los conocimientos actuales, las feromonas son muy importantes en los siguientes procesos de necesidad vital para las plantas:
Las protegen contra las plagas y contra los ataques de hambre de los animales.
Activan el metabolismo de una planta e influyen en las hormonas.
Con ellas se crea un sistema de comunicación que puede retardar o acelerar el crecimiento de otras plantas: tienen la misión de regular el proceso de maduración y de envejecimiento de frutos y de hojas.
Especialmente en los países cálidos, las feromonas ayudan a evitar que las plantas se sequen y se quemen.

Con su aroma la planta nos da a conocer, por decirlo así, su personalidad: agradable, tranquilizante, estimulante, con una fuerza punzante, refrescante, dulzona, etc. La esencia con fuerte fragancia, es decir, la personalidad de la planta, también es conocida como feromona, pues transporta informaciones. Estas sustancias mensajeras de una planta tienen funciones muy importantes y no son solamente un producto de desecho o un agregado con buen aroma, como se supuso por mucho tiempo.

Uno de los principios básicos de la aromaterapia es que cada planta tiene su personalidad establecida, su propia e innata signatura. Los terapeutas de épocas antiguas sabían que, al obtener la esencia, también obtenían el alma de cada planta.

Como consecuencia de estas múltiples posibilidades de aplicación, la aromaterapia puede ser efectiva directa o indirectamente para enfermedades físicas o para contrariedades espirituales, pueden mantener la salud u ofrecer servicios de gran efectividad preventiva. La aromaterapia encuentra además una creciente aceptación en el campo de la cosmética, pues las sustancias aromáticas no solamente curan, sino al mismo tiempo también cuidan la piel.

Los aceites esenciales pueden ser aplicados de diferentes maneras:
Por el sentido del olfato, inhalando directamente.
Por contacto con el calor de la piel, con aceites de masajes, esencias para baños y compresas.
Ingiriendo las esencias con dosificaciones con recetas terapéuticas.

Según una primera clasificación los cuatro grupos de plantas que entran en consideración para obtener las sustancias terapéuticas aromáticas son las flores, los árboles, las hierbas y los arbustos. Para producir las esencias aromáticas, a su vez, solo pueden utilizarse determinadas partes de las mismas, como las suaves flores del rosal o del jazmín, la madera del sándalo, la cascara de los cítricos o las hojas del romero. De las diferentes partes de las plantas y mediante la destilación al vapor o por extracción mecánica, se obtiene la sustancia activa, el aceite esencial.

Por aromaterapia se entiende una terapia total que, con la ayuda de aceites esenciales, ejerce influencia sobre procesos físicos, espirituales y mentales. Los aceites esenciales son medicinas terapéuticas naturales, que provienen exclusivamente de la vida vegetal.

La aromaterapia que presentamos en este libro es una de estas terapias redescubiertas y muy probadas en la Antigüedad, que con justa razón es conocida actualmente como la terapia suave con efectividad fuerte.

En las regiones de habla alemana e inglesa, la aromaterapia se conoció ante todo por el terapeuta inglés Robert B. Tisserand. Su libro “The Art of Aroma Therapy” publicado en 1977, una voluminosa obra modelo, en el que no solo se destacan los efectos de los diferentes aceites esenciales, sino también sus posibles aplicaciones en la vida diaria. La creciente actualidad de la aromaterapia se debe ante todo al aumento del interés en terapias naturales sin efectos secundarios nocivos. Pero, también el creciente afán por conocer el propio cuerpo, el conocimiento de la unidad del cuerpo y del alma, así como el aumento de las enfermedades alérgicas y crónicas dieron motivo a muchas personas para echar un vistazo a las terapias de nuestros antepasados y ver lo nuevo que puedan ofrecer.

Apareció la obra modelo de la aromaterapia del doctor Jean Valnet, bajo el título “Aromathérapie. Traitement des maladies par les essences des plantes” (Aromaterapia. Tratamiento de enfermedades con esencias de plantas). Como médico clínico y cirujano, el doctor Valnet obtuvo valiosas experiencias en la Segunda Guerra Mundial con los efectos desinfectantes y sanadores de los aceites esenciales.

Antes del masaje, el aromamasajista decidirá qué aceite o qué combinación de aceites utilizar para asegurarse de que se diluyan en un aceite base apropiado, en la proporción adecuada. Las concentraciones de entre medio y uno por ciento se deben usar para un masaje facial o si se usa la albahaca, la manzanilla, el hinojo, el jengibre, el zacate de limón o el toronjil. Bajo ninguna circunstancia debe usarse una concentración de más de tres por ciento.
No nos es posible, dadas las restricciones de espacio, efectuar una introducción a las mezclas innumerables que se pueden preparar para aliviar dolores y achaques, para tranquilizar, para relajar los músculos, para aumentar la resistencia física y desvanecer la tensión, para refrescar y para fomentar el romance.
La madre naturaleza nos ha donado tal riqueza de aceites que seguramente hay una mezcla ideal para usted, entonces, a como dé lugar, siga los consejos ofrecidos por Colé Porter, un maestro de la Lírica Ágil, quien escribió en su extravagancia musical, Ninfa Errante, “la manzana en la cima del árbol, no está nunca demasiado alta para poder alcanzarla”. Así es que siga el ejemplo de Eva, experimente…

Recibir un masaje en los propios músculos, mientras inhala la fragancia de los aceites esenciales con los que se está frotando el cuerpo rítmicamente, es maravilloso al extremo. ES que estos aceites pudieran pasar directamente a través de la piel íue alguna vez objeto de mucha discusión, pero cualquiera que se rehuse a creer que así como la piel elimina, puede absorber, no necesita más que untar dientes de ajo picados a las plantas de los pies: su escepticismo se disolverá seguramente cuando, en el espacio de unas cuantas horas, el inconfundible olor a ajo esté presente en su aliento.
Para hacer homenaje a la Madre Ciencia, el masaje asiste en la eliminación de desechos tóxicos que alivia el dolor muscular, incrementando la nutrición de las áreas doloridas del cuerpo. Mientras se liberan las tensiones del cuerpo, el miedo, la ansiedad y otras emociones negativas se disuelven a la dulce nada, y al combinar a madamc Masaje con las hermanas Sutilezas de los aceites esenciales, la persona afortunada que está recibiendo el masaje puede ser influida por diferentes niveles.
Evite dar o recibir un masaje bajo la luz eléctrica violenta y artificial, intensifique la atmósfera iluminando el salón de masajes con velas, o vele las lámparas con una tela de un tono tranquilizador.

Cártamo es la estrella de los aceites de los sótanos de descuento: es ligero y de fácil absorción; ésta y su hermano el ajonjolí, se adaptan a cualquier tipo de piel, como lo es el aceite de girasol el cual debe usarse sin refinar.

Para terminar con este torbellino andante de mezclas de aceites base: aceite de nogal. Este aceite es ideal como agente para masaje corporal como lo es también el oscuro germen de trigo, el cual es especialmente apto para aquellos con piel seca.

La avellana, ligera, fácil de absorber pero cara, es muy utilizada por aquellos con piel grasosa o combinada, pero la jojoba, más barata y tan ligera como un céfiro de verano es, por mucho, la mejor base para aceites que se untan en la piel.

El rico aguacate da un brío juvenil a las pieles maduras y brillo a aquellas que han despreciado el uso diario de un buen hidratante por demasiado tiempo. También es un fiel aliado en el tratamiento de eczemas y psoriasis, como lo es también su pariente, la costosa borraja, que debería estar en el armario de lodos aquellos que se rehusan a permitir que el paso del tiempo afecte su apariencia a cualquier precio.
La humilde zanahoria cede un aceite que tiene cualidades de sana cicatrices, mientras su compañero Yeoman Stock, la ubicua semilla de uva, ligera y carente de olor, es fácil de encontrar y no demasiado costosa. Es buena para cualquier tipo de piel y tiene una gran disponibilidad para coquetear con aceites de más carácter y, así, realzar su propia reputación.

Una pista útil: algunos aceites caros se pueden conseguir en forma de cápsulas, que son más cosleables. Simplemente perfore la cápsula y libere el aceite ahí capturado ejerciendo presión digital sobre la cápsula. El Oenothera blennis, el fabuloso reanimador de la juventud, es uno de esos aceites.
El versátil y ligeramente dulce aceite de almendras es una bendición para aquellos que sufren de complexiones quise irritan fácilmente por los vapores nocivos que son parte del paquete de la vida urbana. Talos aceites deben ser adecuados para aquellos de complexión más delicada, pero aun así, bien vale la pena someterse a una prueba de piel, por si la dama Fortuna decidiera fruncir el ceño ante nuestros oleaginosos empeños. La prueba es la simplicidad en persona: aplique una gota en alguna parte de la anatomía que normalmente no sea vista más que por aquellos con quienes estamos en gran confianza (¡y que sea fácilmente accesible!). Si después de dos días no hay señales de alguna reacción, puede asumirse con seguridad que el aceite se puede usar sin cuidado como portador o aceite base. Pero aún la más mínima inflamación debe tomarse como una advertencia de que una reacción alérgica puede ocurrir, tal vez, si el aceite se aplica frecuentemente y en abundancia.

Es tal la potencia de los aceites esenciales que deben mezclarse con un aceite portador antes de aplicarse sobre la piel, ya sea para calmar una irritación provocada por la mordedura de algún insecto o al ser introducidos en la piel por medio de un masaje para calmar los músculos doloridos.
Los aceites portadores o aceites base se extraen de una variedad de semillas, por ejemplo, la semilla de uva, nueces (incluyendo la valiosa avellana) y vegetales, incluyendo el aguacate, que es considerado por muchos como “el jefe de la naturaleza”, por su riqueza en nutrientes.
Muchos de estos aceites, los cuales son todos absorbidos facilmente por la piel, tienen sus propiedades terapéuticas particulares, ejemplificados aquí por el aceite de botón de rosa, el cual es un aliado digno, pero muy costoso, para aquellos que han tenido el infortunio de quemarse.

El aceite esencial es la fuerza vital de la planta, como el alma es el centro espiritual de nuestro ser. Promueve el crecimiento, atrae a los insectos que llevan a cabo la polinización, repele a los depredadores y la protege de la enfermedad.
Al extraerlos, nos ofrecen ayuda en un arcoiris de remedios y una bendición de belleza. Cada aceite contiene cientos de componentes diferentes y, aunque algunos químicos pueden identificar cada uno de ellos, ningún laboratorio ha sido capaz de reproducirlos.
Algunos valen “un ojo de la cara”. Se necesitan los brotes de miles de flores de jazmín para producir unas pocas golas centelleantes, cada una más preciosa que la anterior. Los brotes deben ser cortados a mano antes del amanecer para que el jazmín nos dé su precioso aceite.