Aromaterapia

Esta terapia ancestral, que se basa en aceites esenciales, se utiliza para sanar, en tratamientos de belleza y para el placer, y su objetivo principal es restablecer la armonia entre el cuerpo y la mente. La aromaterapia consiste en la utilización de aceites esenciales puros, extraídos de las plantas, aplicados a través de masajes, baños, inhalaciones o esparcidos en el ambiente con ayuda de difusores eléctricos. Su aroma posee un potente efecto fisiológico y psicológico, por lo que trata cuerpo y mente en conjunto. El olfato y el tacto son los sentidos más estimulados por la aromaterapia.

Al inhalar, las moléculas del aceite provocan una respuesta del cerebro que influye sobre el sistema nervioso para relajarlo, estimularlo o producir efectos físicos, como alivio del dolor. Cuando los aceites se esparcen en el cuerpo a través de masajes se activa el sistema inmuno-lógico. Usar aromaterapia implica volver a las fuentes, reencontrarse con la naturaleza, buscar la cura lejos de los químicos y optar por un estilo de vida más cercano a la reflexión, a la estimulación de los sentidos y a la calma.

Para expandir el aroma de los tipos de aceites, de modo que se inhalen pero no toquen la piel, hay vaporizadores, pulverizadores y hornillos, y velas, sahumerios y aros para lamparillas con las mismas esencias. Los aceites esenciales son extremadamente concentrados y aromáticos, y se evaporan fácilmente con el calor. Para hacer unos dos litros de aceite esencial de lavanda, por ejemplo, se necesitan cerca de 760 kilos de plantas de lavanda.

Otros aceites, como el de almendras dulces o el de semillas de uva, se utilizan como bases para diluir los esenciales. Se los llama portadores, y cada cual tiene, también, usos específicos. También hay lociones y cremas base que actúan como portadores. La dilución de pequeñas cantidades de aceites esenciales en bases portadoras los convierte en benignos para la piel. Por más información visite Plantas medicinales.

Aprovecha las propiedades específicas de los aceites esenciales que se obtienen de determinadas plantas, y las utiliza para mejorar la salud a través de masajes y de baños, o por inhalación. Las partículas aromáticas del aceite esencial poseen su efecto terapéutico también al ser absorbidas a través de la piel mediante masajes realizados con técnicas especiales. Estos masajes tendrán efecto sobre el cuerpo y la mente, y debe procurarse el ambiente adecuado evitando ruidos molestos, radios y teléfonos; luego, se puede preferir música o el silencio. Pueden realizarse en el suelo, sobre varias mantas y una almohada para que la espalda quede completamente relajada, o bien acostándose sobre una mesa, lo cual puede resultarle más cómodo a quien efectúa el masaje.

Es en esta preparación, como aceite esencial, donde se concentran sus principales virtudes. Resulta especialmente útil, por ejemplo, para tratar las picaduras o repeler los insectos. Sin embargo, éstas son sólo algunas de sus aplicaciones posibles. De hecho, el aceite de lavanda es uno de los ingredientes naturales más utilizados en cosmética. En su gran mayoría, los aceites deben ser diluidos o rebajados para no dañar la piel durante los tratamientos o masajes. Pero el destilado de lavanda puede utilizarse puro, pues sus propiedades limpiadoras y desinfectantes ayudan a mejorar el estado de la dermis. Es por esta misma razón que este aceite admite ser mezclado con cualquier otro, potenciando la eficacia del tratamiento.

Contiene aceites que combaten el exceso de colesterol y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Goza de grandes dosis de ácido fólico, indispensable en la dieta de la mujer embarazada, ya que garantiza la correcta formación del tubo neural del feto. Es una fuente rica de luteína, la cual previene enfermedades oculares como las cataratas. Lidera el ranking de frutas con mayor contenido en vitamina E, magnesio y potasio, y es el tercero en fibra. La vitamina E desempeña un papel clave en el cuidado de la salud de la piel y el cabello. 9 El potasio ayuda al sistema nervioso y muscular, por lo que el aguacate es un alimento imprescindible para los deportistas.

Este un nutriente también resulta muy beneficioso para las personas que padecen una presión arterial alta. Es la única fruta que contiene todos los elementos nutritivos: glúcidos, vitaminas, sales minerales y agua. Posee 12 de las 13 vitaminas existentes, además de minerales como el calcio, el hierro y el fósforo. Retrasa de manera activa los procesos de envejecimiento. Se suele creer que posee un elevado nivel calórico. Medio aguacate (72,5 g), cantidad idónea para una persona, aporta 116 calorías.

Estos remedios caseros calman, regenera y nutre la piel en profundidad, en especial la de las manos, que es la más castigada por el frío.
Ingredientes:
2 cucharadas de flores de lavanda 2 cucharadas de flores de manzanilla 2 cucharadas de aceite de almendras dulces 300 gde vaselina
Preparación:
Calienta la vaselina, las flores y el aceite al baño maría durante una hora, removiendo de vez en cuando. Acto seguido, cuela con una gasa presionando las flores para aprovechar la mayor cantidad de gel. Guárdalo en un tarro hermético.
Uso:
Una vez frío, este gel adquiere una textura gelatinosa y se emplea como cualquier crema.

Un aceite esencial cosmetico es el producto resultante de la presión en frío (sin procesos químicos) de los granos de raíces y hojas diversas. Estos aceites poseen propiedades beneficiosas para la piel, como por ejemplo que sus ácidos grasos, emolientes y vitaminas (E, F, provitamina A, carotenos) evitan la pérdida de agua y ayudan a la piel a fabricar el colágeno y la elastina que necesita para mantenerse joven. Estos aceites se absorben al instante y forman una película satinada que funciona como una pantalla que impide la evaporación del agua; por eso son un excelente hidratante y resultan muy adecuados en el caso de pieles muy secas. Dependiendo de la planta, las virtudes del aceite son unas u otras: reparadoras (aceite de almendras o albaricoque), suavizantes (oliva) o emolientes (sésamo o jojoba).

Existen muchas plantas apreciadas por su agradable olor y que, además, poseen multitud de propiedades curativas. La rosa, la menta o el anís son plantas medicinales que nos permitirán disponer de un botiquin muy aromático. Todos aquellos que hayan paseado por un jardín de naranjos en primavera sabrán del poder embriagador del azahar. Pero de esta hermosa flor blanca se extrae además un agua muy apreciada no sólo por su aroma, sino también por sus propiedades calmantes.

Recordemos que los niños aprenden por imitación. Pero, por otro lado, si en la educación, en vez de confirmar sus iniciativas se los descalifica continuamente, construirán una imagen de sí mismos que de adultos llevarán consigo permanentemente, viviendo acosados por el temor de ser descubiertos en sus incapacidades. Lo que la persona tímida más teme, lo que le produce insomnio y le da pánico es que alguien le pregunte su opinión, dado que está convencida de que todas las miradas convergen en ella. Debido a esto, habla muy poco, contesta con monosílabos y siempre desconfía de estar diciendo algo bien.

Este tipo de individuos sufre calladamente por su imposibilidad de expresar sus deseos, sus ideas vive tratando de evitar situaciones que podrían afirmar su valor personal o profesional y, así, se perjudica notoriamente. El mundo es de las personas desenvueltas, que hablan comunicando lo que buscan y necesitan esencias florales, y desvaloriza a aquellas asustadizas, introvertidas, que pareciera que siempre estuvieran pidiendo disculpas simplemente por estar.

En general, este tipo de enfermedades graves se acompañan de estados de estés o de bajón emocional muy importante, entonces es indicado poner en el ambiente elementos como incienso, el sándalo, rosa, que son aromas acogedores, y por lo tanto ayudan a que el paciente no se sienta desolado y desamparado. Cuando una persona está enferma va al médico, toma la medicación y se cuida, pero hay una parte que no está cubierta y tiene que ver con la enfermedad del alma, para la cuál trabaja la aromaterapia. Por qué uno se siente bien cuando entra a una iglesia. Por el aroma a incienso, que es un aceite esencial primario.