Plantas aromaticas para el insomnio
Insomnio.
ESENCIAS: manzanilla, verbena, cedrón, lavandas, vetiver, melisa, neroli, ylang ylang, rosa, naranjo amargo, petit grain, sándalo, láudano, jazmín, benjuí, enebro.
Receta:
INGREDIENTES: Poner de 10 a 15 gotas de lavanda o cualquiera de los mencionados arriba en un baño de inmersión caliente y confortable. Se colocan los aceites en un plato sopero de sal gruesa marina y se disuelve en el agua de la bañera, con lo cual tomaremos un baño relajante de 20 a 30 minutos. Se pueden mezclar varios aceites, según el agrado de cada uno.









