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La primavera a sus pies

El calor parece haber llegado para quedarse y con él los pies salen de su encierro invernal de botas y zapatos cerrados. Es por eso que hay que comenzar a prepararlos para lucir perfectos. En primer lugar, al ducharse hay que frotar la piel endurecida de las plantas y talones con una piedra pómez, prestando especial atención a los callos. Luego hay que secarlos bien, hidratar con alguna crema especial para pies (preferentemente con vitamina E) y cubrir con medias de algodón. Lo mejor es realizar este procedimiento antes de irse a dormir.
También es bueno mimarse con unos masajes relajantes. Para ello, preparar un recipiente grande con agua tibia, agregar 1 cuchara de sal gruesa, manzanilla o camomilla a gusto y algunas bolitas que puedan usarse para el masaje. Pisar las bolitas dentro del recipiente y masajear durante 30 minutos. Por otra parte, recordar que al cortar las uñas de los pies, no hacerlo en los costados ya que se corre el riesgo de que se encarnen.

Las esencias como aditivo en el baño

Los aceites esenciales tienen la particularidad de no mezclarse con el agua. Es por ello que para conseguir realizar la preparación se necesita incorporar una sustancia portadora o catalizadora que permita la acción: crema de leche, miel o aceite vegetal. Una vez combinado el aceite vegetal con uno de estos vehículos, se lo agrega al agua tibia del baño de inmersión.

Baño floral

Baño floral: el baño de flores de Heno para los pies es uno de los más recomendados por terapeutas y expertos. Para ello, hay que hacer una cocción con varios puñados de flores en un recipiente lo más grande posible. Hay que llevar la mezcla a hervir y, cuando alcance el punto de ebullición, bajar el fuego y dejar durante media hora a fuego lento. Después, añadir la cocción al agua de la bañera, preparada también con agua muy callente, y sumergir los pies en ella durante media hora.

Agua caliente para recuperar el bienestar

Los baños son muy buenos en casos de malestares estomacales y digestivos, y cuando se tiene alta temperatura. También son efectivos para aliviar el cansancio corporal o los molestos dolores de espalda. En agua caliente, utilizar combinaciones de aceites como enebro, manzanilla, romero o

albahaca (calmantes) ; eucalipto, mejorana y vertiver (relajantes) o lavanda y salvia (antiinflamatorios y relajantes), También se recomienda rociar las sábanas con algunos de estos aceites para permitir relajar el cuerpo mientras se duerme. Una buena música de fondo, suave e instrumental, puede ayudar a que todo el proceso sea más placentero. Por más información visite Plantas medicinales.

Baños de inmersion con aceites aromaticos

Un baño de inmersion en un ambiente tranquilo y con el agua a una temperatura adecuada, brinda un momento de relajación y contribuye a la limpieza de la piel. Los componentes del medio en que tomamos un baño influyen en los beneficios que se obtienen. Hay productos especiales: emulsiones, aceites, sales, perlas y espumas. Los aceites actúan con el agua caliente, despiden sus maravillosas propiedades sanadoras y embellecedoras; relajan alma y cuerpo. Si le añade una vela aromática y música suave, tiene los beneficios del spa en su casa o en Jardines.

Si realmente quiere hacer un tratamiento completo, es recomendable que, antes de empezar el baño, se exfolie la piel en seco con un cepillo de cerdas suaves. Sencillamente, pase el cepillo por todo su cuerpo (con excepción de los senos y la cara). La idea es estimular la circulación y eliminar las células muertas. De esta manera, los aceites pueden trabajar más efectivamente. Empiece por las plantas de los pies, continúe con los dedos y la parte delantera, siga hacia arriba. Ponga especial atención a las partes del cuerpo que estén secas o duras (evite los lunares grandes). Su piel se sentirá enérgica y radiante.

Aceites para baños de inmersion

Se debe prestar atención porque no todos los aceites pueden usarse directamente sobre la piel. Algunos, como los de cítricos (naranja, melisa) y los de especias fuertes (clavo, canela, nuez moscada), pueden irritar las membranas mucosas y la piel, ocasionando picazón. Una vez que se haya elegido un aceite para su propios baños de inmersion, añadir de 6 a 10 gotas al agua caliente para un baño aromático y relajante. Echar las gotas de una en una o verter el aceite suave y lentamente para evitar que se evapore con rapidez cuando entre en contacto con el agua caliente.

También se puede llenar la bañera con agua tibia, y agregar entre 10 y 15 gotas de esencia, diluidas en una cucharada de miel o aceite. Permanecer 20 minutos. Secarse suavemente para que todo quede en la piel. Ideales para reuma, artritis, dermatitis, piel seca e inflamaciones. Poner entre 10 y 15 gotas de aceite puro -ó 25 a 30 si está diluido- en agua bien caliente. Revolver en forma de ocho con una varilla. Secar con palmaditas. Si desea mas información visite el sitio sobre Plantas medicinales.

Sales para Baño

Las sales para baño también son muy fáciles de preparar. Los baños con sales tienen un efecto estimulante, sudorífico y desintoxicante. Para prepararlas, adquiera sales marinas en los comercios especializados y viértalas en un recipiente grande con tapa.

Baño de Espuma

A muchas personas les agrada bañarse en un baño de espuma de agradable aroma, lo que también es posible, porque los aceites se disuelven agitándolos en jabón líquido. Para ello se necesita un jabón líquido de olor neutro y con un valor pH agradable a la piel (5.5 – 6.5). Obtendrá estos jabones esenciales en casas de comida dietética y natural. Coloque en una botella cerrada cuatro a cinco cucharadas de base de jabón y 10 a 15 gotas de aceite esencial.

Baños de Miel

Mezcle bien 10 a 15 gotas del aceite esencial con cuatro cucharadas de miel. Vierta la mezcla en la bañera y llénela con agua caliente. La miel líquida también se adecúa en forma excepcional como emulsionante natural, y además protege, limpia y regenera su piel en forma muy agradable.

Baño de Crema

Eche dos a tres cucharadas de crema y 10 a 15 gotas del aceite esencial en un recipiente pequeño. Después de mezclar todo, viértalo en el agua de baño. Un baño con crema tiene un efecto muy protector y beneficioso especialmente si tiene la piel seca.


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