Cultive la esperanza. Libere su alma y entregúese al curso espontáneo de la vida, resucitando al guerrero que hay en usted. La esencia penstemon barbatus también lo ayudará en esa lucha.

Participe de actividades grupales con la ayuda de Water Violet. La vida puede ser más bella si usted decide ser más sociable. Un coro, una actividad comunitaria por ejemplo, pueden ayudarle a conformar nuevas amistades.

Enfríe la cabeza con Cherry Plum, impatiens balsamina y Holly, especialmente cuando sienta los nervios a flor de piel y tema que va a disparar agresiones contra alguien. Respire profundo, salga a la calle, camine un poco para mantener sus emociones bajo control.

Supere las contrariedades. La esencia Star of Bethlehem cicatriza las heridas del alma, imprime inocencia a la vida y atrae protección divina.

Rescate su Niño Interior con la flor de Zinnia, ya que promueve el júbilo, el buen humor y la espontaneidad. Por más información visite Plantas medicinales.

Active su vida con vitalidad y goce de lo cotidiano. La esencia floral Chestnut Bud le permitirá darse cuenta de hábitos que no lo ayudan a vivir mejor o a cambiar conductas negativas repetitivas para poder estar en armonía con su vida.

Cree expectativas y desarrolle la firmeza de propósitos con las flores de Vervain y Agrimony. Soñar con cosas imposibles puede ser una forma de boicotear la posibilidad de sentir satisfacción personal y eso, tarde o temprano, acaba generando frustración y tristeza. No espere ganar la lotería para ser feliz.

Manifieste la alegría de estar vivo con Wild Oat. Sea práctico e intente identificar su potencial, su valor personal, su vocación y su estilo de vida preferido. Acéptese como es y tome las riendas de su propia vida. La misma esencia floral le indicará el camino.

Enfrente sus miedos con la esencia floral Mimulus. Decir lo que siente, encarar el día a día con más coraje podrían facilitar las cosas en el trabajo y traerle seguridad y placer, o tranquilizarle emocionalmente. Mimulus es una esencia floral que también le ayudará.

Disfrute de las pequeñas cosas buenas de la vida con el auxilio de impatiens walleriana. Vuelva a disfrutar de la llegada de un amigo a su casa, de una conversación relajada, del almuerzo del domingo con la familia y del buen humor de sus amigos.

Libere endorfina con el apoyo de Hornbeam. Para despertar esa sensación de alegría y bienestar basta con caminar cerca de media hora por día. La esencia floral Hornbeam le dará el empujón inicial y la voluntad y disposición para adquirir ese hábito.

A principios del otoño es importante tener en cuenta algunos cuidados, ya que los rosales pasan por un momento delicado. Esta época de humedad y temperaturas suaves, que favorece la aparición de oídio, pero  también de roya y pulgón, aumenta la exposición de los rosales a los problemas. Para prevenir la aparición de enfermedades es necesario eliminar las hojas y los tallos manchados o débiles. Por más información visite Jardines.

Las plagas más comunes que suelen aparecer en los rosales son los hongos, en especial el oídio, pero también la brotitis y la mancha negra. El oídio ataca principalmente a los rosales más finos y delicados. Este hongo forma manchas de color blanco con olor a moho, similar a la ceniza. Si le saca el polvillo, podrá observar que se fonnan una manchas oscuras en las hojas y las tallos. Después de que aparecen estas manchas, las flores se debilitan y se caen. Para evitar la aparición de este hongo es necesario evitar el riego por aspersión, debido a que la humedad facilita la proliferación de la enfermedad.

Las rosas son las flores que ocupan el primer lugar en cuanto a belleza y delicadeza y, aunque existen más de veinte mil variedades distintas, todas destacan por su aroma y sus colores fuertes. En general, la mejor época de los rosales es la primavera, aunque durante todo el año es necesario cuidarlos correctamente para mantenerlos fuertes y saludables.

Planta Menta propiedades: la menta es una planta conocida principalmente por sus propiedades digestivas,que evitan la aparición de problemas gastrointestinales y alivian las náuseas. Es también analgésica, antiespasmódica y calmante y actúa como un descongestionante natural contra la sinusitis, la rinitis y los resfriados. Además, las gárgaras de infusión de menta son un remedio excelente para mitigar el dolor de muelas, las infecciones bucales y la halitosis.

El agua de rosas es un tónico antiséptico especialmente recomendado para pieles secas, irritadas o sensibles, aunque también se puede utilizar para la conjuntivitis, como colutorio para las inflamaciones de las encías y para combatir el dolor de garganta. El aceite esencial de rosa es muy caro, ya que su extracción resulta muy laboriosa porque los principios activos se distribuyen por toda la planta. Sin embargo, basta con utilizar unas pocas gotas para obtener sus beneficios. Aplicado en forma de masaje, activa la circulación, purifica la sangre y alivia la tensión. PRECAUCIONES: no se debe utilizar el aceite esencial de rosa durante los tres primeros meses de embarazo o si se ha sufrido algún aborto.

Todos aquellos que hayan paseado por un jardín de naranjos en primavera sabrán del poder embriagador del azahar. Pero de esta hermosa flor blanca se extrae además un agua muy apreciada no sólo por su aroma, sino también por sus propiedades calmantes. Como el azahar, existen otras muchas plantas muy valoradas por su olor de las que se extraen aceites esenciales con propiedades curativas y de las que también podemos beneficiarnos si las tomamos en infusión. La lavanda, la rosa, la menta, la hierbabuena -con efectos muy parecidos a los de la menta-, la canela, el anís o la melisa son algunas de ellas.

Existen muchas plantas apreciadas por su agradable olor y que, además, poseen multitud de propiedades curativas. La rosa, la menta o el anís son plantas medicinales que nos permitirán disponer de un botiquín muy aromatico.

Trilium: quita la necesidad de estar siempre acumulando, en este caso, kilos. Para personas muy materialistas, lo que se manifiesta en el cuerpo como retención de peso. Por más información visite Plantas medicinales.

Prunella vulgaris: para poder ayudarse desde adentro, y no poner solamente las esperanzas y la dependencia en los tratamientos o dietas que están de moda.

Goldenrods: para no usar la gordura como un escudo protector y ocultarse detrás de ella. O para quienes buscan, inconscientemente, tener aspecto que desagrade y con eso evitar un contacto demasiado cercano con los demás.

Planta salvia
Llamada Salvia officinalis, crece silvestre en la costa norte del Mediterráneo. Es una planta arbustiva, ya que desarrolla tallos leñosos y pude llegar a medir más de 60 cm de altura. Tiene hojas velludas, grisáceas y alargadas y flores azules o purpúreas en forma de tubo, que atraen mucho a las abejas. Pueden sembrarse semillas en primavera aunque también dan buen resultado los gajos cortados desde septiembre hasta diciembre. Las plantitas logradas se deben plantar al sol, con una separación de 50 cm entre una y otra y en un suelo al que se agregue una vez por año, unos 100 gr de harina de hueso por metro2. Una planta obtenida de gajo o semilla no florecerá hasta el verano del segundo año.

Una vez florecida, conviene podarla para que se mantenga compacta. Esta poda es imprescindible cuando son plantadas en macetas o jardineras para que su aspecto no sea desprolijo o desordenado. La salvia se puede secar fácilmente y también se la utiliza fresca en platos muy variados. Tiene un sabor fuerte, picante y algo amargo, que combina muy bien con platos grasosos. No es frecuente en la cocina francesa pero sí en la italiana, que la utiliza con la carne de ternera y con presas de caza. En el Oriente se usa en las brochettes, ensartada con cordero y cebolla y como “recomendación nacional” queda muy bien con el pollo a la cacerola, cocinado con una base de cebolla y con un toque de crema de leche antes de servirlo.

El orégano tiene un aceite aromático fuerte y cálido, utilizado como aromatizante desde muy antiguo, es fácil de secar y mantiene bien su fragancia. Cuando se cultiva en zonas muy secas, como las serranías del centro y noroeste de nuestro país, su sabor y su aroma son más fuertes y picantes, a veces algo amargos, mientras que, cultivado en los jardines de Buenos Aires, suele resultar menos aromático por el exceso de humedad. En Italia, el orégano es uno de los condimentos más populares para la pizza, las pastas y todos los platos con queso y tomate. En Grecia, el orégano común y otras muchas especies que crecen silvestres se conocen en conjunto como rigani y se usa para asar carne y pescado, contrarrestando el sabor del aceite de oliva. En Méjico se mezcla a los chiles, las sopas fuertes de especias y los guisos de “frijoles” o porotos. En nuestro país lo usamos en todo esto y mucho más, de ahí que sea bueno tener una mata de orégano en casa para agregarlo fresco a las comidas.

El orégano
Llamado técnicamente Origanum vulgare, es una planta de unos 30 a 40 cm de altura, con hojas pequeñas color verde grisáceo, dispuestas de a pares sobre los tallos y flores aliladas cubiertas por brácteas, que aparecen a fines de primavera. Su nombre deriva de una palabra griega que significa “alegría de ia montaña” y en sus lugares de origen crece en suelos calcáreos, en las laderas pedregosas y en los taludes secos. Es rústica y perenne en los montes de Europa, Asia, norte de África y Norteamérica mientras que en nuestro país se la cultiva sin ninguna dificultad en las zonas soleadas del patio o el jardín.

Puede reproducirse fácilmente por gajitos que deben cortarse desde septiembre hasta enero y plantarse en una mezcla liviana como la que siempre le recomendamos para plantar gajos o plantas de interior- para que puedan enraizar con facilidad. También durante la primavera puden obtenerse plantas nuevas a partir de los tallos que apoyan sobre la tierra y enraizan, cortándolos con cuidado, o sembrarse semillas de buena calidad en una cajonera para después pasar las plantitas en su lugar definitivo, cuando hayan pasado las heladas.

El cultivo de plantas aromaticas es simple y divertido y, aunque pocas veces son tan atractivas como una planta de flor desde el punto de vista estético, su utilización en la cocina, en belleza o como dadoras de perfume les da un encanto especial. De hecho, nuestros gustos culinarios son bastante afectos a utilizar especies desecadas como el orégano y el ají molido, cuando preparamos salsas. Nuestra propuesta es que Ud. aprenda a cultivar sus hierbas aromáticas para poder agregarlas a las comidas, recién cosechadas o secadas por sus propios métodos.

Empezamos nuestra serie de notas sobre hierbas aromáticas con el orégano, la salvia y el romero, especies que son fáciles de cultivar y de conseguir en su vivero y que, por otro lado, tienen muchísimas formas de utilización en la cocina. Puede plantarlas en el jardín o en macetas y hasta formar canteros bastante atractivos con algunas de ellas, acompañando las florales anuales y las vivaces.

Manzanilla beneficios: muy recomendable para pieles sensibles y con tendencia a las impurezas, porque tranquiliza y desinfecta. Se aplica en forma de vahos, para limpiar el rostro. Echar un puñado de flores secas en medio litro de agua hirviendo y colocar la cara sobre el vapor que emana. Dejar enfriar y añadir otro medio litro de agua hirviendo. Esta segunda vez, la manzanilla vuelve a eliminar sustancias activas útiles con lo cual resulta conveniente recibir nuevamente el vaho para asimilar la mayor cantidad de sustancias que sea posible. Por más información visite Jardines.

Arnica: es refrescante y estimulante del sistema circulatorio, muy indicada contra piernas cansadas. Se puede comprar tintura de flores en la farmacia o hacer una infusión con las hojas secas. Se aplica en forma de compresas, agregando dos cucharaditas de flores secas en un cuarto litro de agua hirviendo, dejando reposar durante 10 minutos. También se puede añadir una cucharada sopera de tintura de flores a un cuarto litro de agua hirviendo. Con este agua se empapan gasas o paños y se envuelven en ellos las piernas, manteniéndolas en alto, con las compresas puestas, al menos durante media hora. El árnica es ideal, además, para combatir adiposidades antiestéticas.

Uso cosmetologico: para limpieza, se usan los cítricos, la manzanilla, la salvia, la lavanda, el tomillo y el pepino. Las lociones tonificantes pueden hacerse con manzanilla, aloe vera o tilo (por ejemplo, se mezclan dos partes iguales de tilo y manzanilla, compradas en la herboristería, y se prepara una infusión con agua mineral. Aplicarla bien fría sobre cara y cuello), mientras que una loción astringente, para pieles grasas, puede prepararse con un vaso de agua mineral, una cucharada de jugo de limón y un pocilio de malva. Los tres componentes se mezclan, se deja reposar y se guarda en la heladera. Se aplica como la loción anterior.

Cortadera: pasada la puerta del jardín hay un sendero y el sendero debe ser sinuoso. Junto al recodo del sendero hay un tabique al aire libre y el tabique debe ser pequeño. Detrás del tabique hay una terraza y la terraza debe ser bien nivelada. A los bordes de la terraza hay flores y las flores deben ser perfumadas. Más allá de las flores hay un muro y el muro debe ser bajo. Junto al muro hay un pino y el pino debe ser viejo. Al pie del pino hay rocas y las rocas deben ser raras… Junto a la casa hay un camino y el camino debe tener una encrucijada. En el punto donde se unen varios caminos hay un puente y el puente debe tentar a que se lo cruce. Al extremo del puente hay árboles y los árboles deben ser altos. A la sombra de los árboles hay césped y el césped debe ser verde. Más allá del césped hay una acequia y la acequia debe ser angosta. Donde nace (a acequia hay un manantíaí y el manantial deberá cantar con el sonido del agua. . .

Las clematis Duchess of Edinburgh pueden considerarse plantas sanas, poco afectadas por enfermedades. Entre las que pueden aparecer está el oídio, enfermedad causada por hongos y que se manifiesta por una manchas blancas aterciopeladas, de forma redondeada, que aparecen principalmente sobre las ramas, aunque también pueden verse en las hojas cuando los ataques son muy severos. Se combate con los fungicidas convencionales para plantas ornamentales, a base de azufre moiable, benomil, dinocap, metil-tiofanato o zineb. Si apareciesen pulgones, podrán combatirse con dimetoato, cipermetrina, fosfamidón, pirimicarb, propoxur, etc (tenga en cuenta que los nombres que le proporcionamos aquí son los de los productos activos, que pueden estar contenidos en varias marcas comerciales diferentes. Consulte en su vivero de confianza sobre los productos que le conviene adquirir). La enfermedad más temible para las clematis es el WILT. que puede matarlas en 48 hs. Por suerte no son muchas las variedades muy sensibles a este virus, aunque puede atacar a cualquiera. Para prevenirlo hay que eliminar inmediatamente a los insectos que pudieran transmitirlo a la planta, como pulgones, mosca blanca y cualquiera oue se alimente succionando la savia.

Clematis nelly moser: comencemos por aprender a pronunciar su nombre: debe decirse clématis, pero sin escribir el acento. La mayoría de ellas son trepadoras y se agarran a cualquier cosa que esté a su alcance: rejas, alambres, ramas, etc. Si no tienen un sostén cercano, hay que construirlo y atarlas a él, para que empiecen a crecer tu toradas. Pueden encontrarse especias silvestres de clematis en casi todo el mundo, con la particularidad de tener flores pequeñas. Los cultivadores cruzaron estas especies silvestres y obtuvieron los hermosos híbridos que conocemos hoy en día. Algunas especies originales como Clematis montana, C. alpina, C. orientalis, C. tangutica y C. macropetala se cultivan y se utilizan en los jardines como plantas ornamentales, especialmente por su abundante floración. A los fines de este artículo nos referimos particularmente a las clematis híbridas.

Es increíble que esta trepadora de flores tan bellas esté ausente en la mayoría de nuestros jardines. Muchos creen que es muy delicada, difícil de cultivar y sensible a las heladas pero la realidad es que sus flores -producidas en gran cantidad- duran mucho tiempo, la mayoría de las variedades florecen dos veces al año y pueden resistir temperaturas de hasta 20 °C bajo cero. Si sigue atentamente nuestras indicaciones de esta nota no tendrá ningún inconveniente para cultivar clematis que despertarán la envidia de todos sus vecinos.

Bulbos de flores: debe realizarse cuando las hojas se sequen y la tierra tenga poca humedad. Es fundamental desenterrar los bulbos, dejar que se ventilen y guardarlos en cajas o bolsas de papel, clasificándolos según su color. Cuando la flor más cercana a la espiga esté semiabierta, la rama deberá corlarse desde el nacimiento. El resto de las flores se abrirá cuando se las disponga en un florero con agua. Por más información visite Plantas medicinales.

Los bulbos de las fresias pueden conseguirse en viveros y cultivarse sin dificultades. Al seleccionarlos, es importante que sean de tamaño importante y que no posean malformaciones ni manchas en las flores. Antes de plantarlos, es fundamental preparar el terreno procurando que tenga buen drenaje para evitar que se acumule agua y se pudran los bulbos. El lugar donde se colocarán debe ser soleado, ya sea en tierra o en maceta. No obstante, en el último caso, después de un tiempo, pueden trasladarse a un sitio semisoleado. Luego de la plantación, que debe hacerse sin colocar un bulbo sobre otro y cubriéndolos con 2 o 3 centímetros de tierra, el terreno debe regarse en forma moderada.

Fresias: florece en primavera y verano, épocas en las que se encuentra en grandes cantidades y variedad de colores. La fresia es una planta bulbosa de la familia de las Iridáceas, originaria de la zona sur de África. El perfume que desprende es su rasgo más característico, aunque también llama la atención por sus tonalidades. Las más comunes son las blancas y amarillas, aunque también se encuentran rosadas, rojas, lilas y púrpuras. Puede cultivarse tanto en fterra como en maceta.

Alergia: provocan rinitis o inflamación de la nariz, con picazón y abundante secreción; conjuntivitis o irritación; y asma o contracción del músculo bronquial. En casos serios deberá consultarse al médico. Los ácaros: se trata de unos parásitos microscópicos que se alimentan de escamas humanas, y ningún lugar de la casa les ofrece tantas como los colchones y la ropa de cama. Se suelen desarrollar en primavera y en otoño. Para evitar su presencia, lavar las sábanas con frecuencia y reducir el uso de alfombras y muebles que acumulen polvo. Los hongos o mohos: necesitan una determinada humedad y temperatura para desarrollarse.

El baño, el aire acondicionado, los placares, etcétera, son algunos de sus habitat preferidos. Polen: poco se puede hacer para esquivar sus efectos, a no ser que se use una escafandra durante todo el día. Sin embargo, hay otras medidas efectivas: Si se viaja en coche, hacerlo con las ventanillas cerradas. No ir al campo en época de polinización. Utilizar humidificadores y pulverizar el ambiente para que el exceso de humedad deposite el polen en el suelo.

Apricot: limpia el sistema linfático de edemas y alergias. Aporta paz y equilibrio. En crema para la flaccidez muscular y celulitis. Da alegría y un toque de entusiasmo y espontaneidad en los quejosos, malhumorados e insatisfechos.

Saint John’s Wort: para perturbaciones en el sueño, enuresis, transpiración nocturna, miedos, alergias, temores ocultos, pesadillas. Se usa muy a menudo con los niños. Equilibra y protege.

Stinging Nettle: para personas frías y enojadas, con tendencia a la crueldad, porque sienten que los demás las hieren. Ayuda a expresar el enojo para relacionarse mejor. Cura irritaciones e inflamaciones nerviosas, urticaria, y eczemas.

Snapdragon: para personas con gran caudal energético mal usado a través de la crítica y la agresión. Ayuda a dirigir la energía aflojando tensiones y teniendo una expresión creativa. Por más información visite Jardines.

Chamomilla: alivia problemas emocionales y enojos. Para las personas irritables, cambiantes o ansiosas. Alivia los nervios durante el día, que derivan en insomnio o pesadillas. Calma malestares estomacales restableciendo el equilibrio.

Echinacea: es útil en enfermedades de la inmunidad, fortalece la identidad y engendra un sentimiento de integridad.

Borage: da coraje, optimismo y eleva el ánimo cuando la adversidad parece ganar. Durante una enfermedad, acelera la mejoría.

Self Heal: eleva la autoestima y da fuerza para creer que uno mismo puede curarse y no pensar que la cura proviene sólo del exterior. Estimula la autocuración, especialmente a nivel celular.

Green Rose: para la rinitis alérgica. Es buena cuando ha habido represiones psico-espiritual en la infancia que luego se manifestaron como asma, migrañas, úlceras y colitis. Cura traumas del pasado del chakra cardíaco que bloquean el desarrollo espiritual. Para los intolerantes, que se apartan de los demás. Ayuda a ser más extrovertido y aceptar otras opiniones.

Pansy: equilibra las emociones que favorecen la aparición del herpes, elimina toxinas. Alivia pruritos dolorosos por lesiones de resfríos o virosis. Equilibra el sistema inmunitario. Da coraje y fuerza para superar las enfermedades.

Ambos problemas se caracterizan por fiebre alta y súbita, dado que se produce un brusco desequilibrio del mecanismo regulador de la temperatura interna, debido a la exposición prolongada a una fuente de calor intensa. ¿Qué hacer? Aplicar la esencia floral Rock Rose es muy efectivo.

De todos modos, en estos casos es necesario llamar al médico, dado que hay riesgo de deshi-dratación, especialmente en los niños. Este trastorno puede manifestarse con mareos, náuseas o baja presión. Es recomendable moverse despacio, tomar agua de a sorbos y mojarse bien el cabello. Por más información visite Plantas medicinales.

Como todos sabemos, los riesgos de tomar sol en forma Indiscriminada son muchísimos. Nos exponemos al envejecimiento prematuro de la piel, a la posibilidad de contraer cáncer, a las quemaduras solares. Respecto a estas últimas, no aparecen enseguida, sino que lo hacen entre las 3 y 6 horas siguientes a la exposición al sol, y suelen mejorar alrededor de 24 horas después. El dolor se puede aliviar con agua fría o con hielo, y agregando algunas gotitas de esencias florales como Saint John’s Wort y Rescue Remedy. Siempre hay que tener la precaución de no volver a exponerse al sol hasta estar completamente bien.

Alpine Lily: recomendada para las adolescentes que comienzan a descubrir la sexualidad y sienten vergüenza de su propio cuerpo. Actúa en los trastomos del síndrome premenstrual y en las alteraciones en el flujo menstrual. Suaviza el disgusto que puede existir por ser mujer o por tener que atravesar el “período”. Ayuda a aceptar la feminidad.

Fairy Lantern: se prescribe cuando haya irregularidades menstruales o un desarrollo sexual tardío. También cuando haya una pubertad retrasada o una incapacidad para identificarse con una sexualidad madura.

Pomegranate: en el plano físico, ayuda en las dificultades al Inicio de la menstruación y en las alteraciones que se producen, como dolor, irritabilidad o angustia. Se aconseja para aquellos casos en los que haya poco flujo sanguíneo en la zona genital, ya que aumenta la circulación en la zona clitoridiana, trompas de Falopio, ovarios, útero y paredes vaginales. A nivel emocional, se aconseja en las mujeres que atraviesan un conflicto entre su realización profesional y su capacidad maternal, o que tienen dificultad para asumir su feminidad.

Scleranthus: Para los cambios oscilantes de humor o afectivos, como, por ejemplo, alegría-tristeza o amor-odio. A nivel físico también actúa sobre las variaciones extremas: constipación-diarrea, hipotensión-hipertensión y mareo-vértigo.

Elm: es útil cuando se presentan estados de abrumamiento, como, por ejemplo, sensación de “no poder más” o de que el día es interminable. Combinada con otras esencias, combate la migraña y alivia cualquier tipo de dolor. Su uso en crema ayuda a mejorar la circulación venosa de las piernas, por lo que reduce la retención de líquidos y la hinchazón.

Chicory: trabaja los procesos internos relacionados con la feminidad. En el plano mental, implica sentir aceptación, amor por parte de los otros y capacidad de entrega sincera. En el aspecto físico, cubre muchos de los trastornos ginecológicos habituales. El uso de la presentación en crema es aconsejable para aplicar en la zona de los pechos y en el área abdominal, que se corresponde con los ovarios. Por más información visite Jardines.

Su origen proviene de la simple Ikebana del siglo XVIII, y es un estilo de tres líneas. La filosofía del Shoka explica que, cuanto menos artificio exista, es más profundo el significado del arreglo floral. Otro principio de la escuela de Ikenobo dice: “La belleza en los arreglos florales emana solamente de un espíritu hermoso que aporta belleza a todo aquello con lo que toma contacto”. Aunque esto se aplica a todos los estilos de los arreglos florales, es especialmente aplicado en el Shoka, que se esmera en simplificar la variedad de materiales y hacer resaltar la esencia de lo puro.

Se pueden clasificar en dos categorías, Nageire y Moribana. Ambas aportan un acercamiento liberal al arte, ya que están basados en la intuición y en los sentimientos. A diferencia de los estilos más formales, este estilo se caracteriza por una variedad más grande de métodos de inserción en las ramas de soporte. De todos modos, aunque muy libre, respeta los tres principios básicos de la escuela tradicional Ikenobo:
• Flores para un espíritu tranquilo y una vida apacible.
• Conformidad con la Naturaleza.
• Una actitud positiva con la vista al frente.

Rikka: establecido en el siglo xv, generalmente se considera el núcleo del arte Ikebana. Este estilo no pone énfasis en la belleza individual de un elemento determinado, sino que produce una belleza armónica de la forma integral. Se aprovecha la variedad de características que las plantas y flores presentan de estación en estación.

En el ambiente tranquilo de contemplación de todos los Dojos (sala de práctica) del mundo, se escuchan comentarios similares al que dio un estudiante: “la Ikebana nos anima a tener que poner toda la atención en cada detalle y, a la vez, tener la mente en la totalidad del arreglo floral. Es muy frecuente pasar buena parte del día concentrados en una sola Ikebana. Siento como que arreglar las flores es lo mismo que arreglarme a mí mismo”.

En el estilo Shoka, son tres líneas principales (una simboliza el Cielo, otra el Hombre y otra la Tierra). Esas tres líneas nunca se tienen que cruzar. Siempre tienen que armonizarse. Por ejemplo, entre el Hombre y la Tierra, es muy importante el espacio que se produce”, dice la profesora de Ikebana Rosa Takeko Tsuji. “Por ejemplo, en el espacio donde se considera que está la línea del Cielo, hay que tener en cuenta la dirección del sol. Hacia allí mirarán las ramas”. Desde la era de Meiji (fines del siglo XIX), definida como la aurora de la cultura japonesa, la Ikebana se desarrolló poco a poco hasta llegar a ser como en nuestros días.

Floristeria ikebana: la practican tanto hombres como mujeres. Las edades de los practicantes suelen oscilar entre los 30 y 70 años. Son personas que aman las flores y la Naturaleza en general. También quienes sienten curiosidad hacia lo oriental y por recomendaciones de un médico a causa de algún problema de salud. Sobre todo para tranquilizarse y vencer los trastornos derivados del estrés. “Según los estilos, los arreglos florales están compuestos por una determinada cantidad de líneas (estructuras de composición).

Arreglos florales naturales: cuando uno hace una Ikebana, tiene que estar tranquilo. No se puede llegar de la calle, sentarse y empezar a hacerlo. Tiene que alcanzarse cierta relajación. Uno se sienta, se apacigua, respira hondo y trabaja. Debe pensarse muy bien dónde se coloca cada elemento, y qué es lo que quiere expresarse con eso”, concluye la profesora Tsuji. Por más información visite Plantas medicinales.

Un arreglo floral, al igual que una pintura, puede revelar los sentimientos de alegría o de tristeza de su creador. El objetivo del arte | Ikebana es recrear la Naturaleza con sus mismos materiales, pero haciendo un arreglo sentido úni-camente por el practicante. “Se usan toda clase de flores, sin excepción. Hasta yuyitos se pueden poner. Aunque sea con cualquier florcita que se encuentre en el jardín, ya se puede hacer un buen arreglo”, explica Rosa Takeko Tsuji, vicepresidente de la Sociedad Ikenobo de Arte Ikebana de la Argentina. El pimpollo simboliza el futuro. Una flor en su esplendor, la madurez. Y las flores secas, significan el pasado. Se usan los tres estados. Así se Intenta armonizar el pasado, el presente y el futuro.

Arte Ikebana: en el siglo XVIII, cuando la Ikebana se hacía más popular, tuvo lugar un cambio más. Nació el Nageire-bana, estilo sencillo que solo usa unas cuantas flores y que reemplazó estilos complicados de tiempos anteriores. Se creó también un estilo especial de Ikebana para las casas de té, basado en las ideas propagadas por el gran maestro de la ceremonia de té, Sen-no-Rikyu. Según él, “las flores en la casa del té deben arreglarse de tal manera que impartan la belleza que presentan cuando crecen libres en los campos”. Los arreglos estilo Nageire-bana, originalmente consisten en dos ramas, una que se denomina “Yo” (luz o lo positivo) y la otra es el “In” (sombra o lo negativo). Este estilo de yuxtaposición de contrastes, poco a poco evolucionó a un Ikebana de tres ramas. A pesar de ser muy simple, tiene su propia belleza muy concentrada.

En pleno centro de la ciudad de Kyoto, descansa un lugar sagrado, ruta obligada de cualquier peregrinación budista en el oeste de Japón. Es la cuna del arte Ikebana y lo llaman templo Rokkakudo (quienes saben japonés explican que se llama asi por su forma hexagonal). Cuenta la leyenda que el príncipe heredero Shotoku, célebre en la historia japonesa por sus cualidades de hombre de Estado, ordenó su construcción en el año 587 de la era cristiana, con el fin de que sirviera de santuario a Bodhsatva Nyorin Kannon, su dios tutelar que se dice tenía la particularidad de habitar en el interior de un árbol gigantesco.

En ese templo, hoy existe una estatua del príncipe Shotoku que lo muestra en plena infancia, haciéndole una reverencia a Buda. Al lado está el salón de práctica que desde hace cientos de años se utiliza para impartir lecciones de Ikebana. El nombre de Ikenobo (“un arreglo floral de excelente calidad”), empezó a usarse en el siglo XV. Entre los 17 artículos de conducta moral dictados por el príncipe Shotoku se destaca la expresión “Wa” (paz y armonía), que se constituyó en el ideal supremo de la Ikebana de la escuela tradicional Ikenobo, de la cual derivaron más de 500 escuelas existentes actualmente.

Terapia floral para niños: sentarse, caminar, hablar y comer son actividades que están dentro de nuestras posibilidades biológicas. Sin embargo, es precioso aprenderlas, poco a poco. Dormir es una actividad del mismo tipo. Si bien, el bebé está “programado” para dormir la mayor parte del tiempo, el hábito del sueño debe aprenderlo. Esto significa que, paulatinamente, irá incorporando rituales, actividades, horarios, ambientes que le indicarán que ha llegado la hora de dormir. Veamos cómo evoluciona el sueño de los chicos desde el nacimiento hasta la adolescencia, y cómo se debe actuar en cada caso para superar los inconvenientes…

Remedios florales: además de producir dificultades para dormir, en algunos casos, estas preocupaciones suelen reflejarse en el cuerpo. Estar con el ceño fruncido, encorvado, absorto, embotado mentalmente, respirar agitadamente, manifestar inquietud y, fundamentalmente, ansiedad suelen ser los síntomas visibles más frecuentes junto con dolores de cabeza, malestares musculares, depresión, opresión en el pecho, estrés, impotencia y frigidez. Este tipo de pensamientos no pide permiso, simplemente irrumpen en nuestra mente y allí quedan alojados.

No estamos hablando de que el ser humano no tenga preocupaciones en la vida, pero sí del modo de procesarlas. De hecho, existen determinados temores que son lógicos y esperables a determinadas edades. El tema es que éstos se transformen en obsesiones y hagan imposible o, por lo menos, muy dificultoso que la persona se pueda concentrar.

Terapia esencias florales: es poco frecuente que alguien acuda al médico por excesivas preocupaciones. Sin embargo, muchísimas personas sufren en silencio debido a ideas fijas, obsesiones, pensamientos reiterativos indeseados que irrumpen en cualquier momento y cualquier lugar y, a veces, pueden ser neutralizados con un enorme esfuerzo consciente y por poco tiempo, hasta que vuelven a invadir la cabeza. Estos pensamientos son la causa principal del insomnio. Estas “rumiaciones” pueden proyectarse a objetos, lugares, personas, situaciones e influyen en nuestro rendimiento, seguridad, desempeño, vínculos, proyectos… en fin, en todos los aspectos de la vida.

Flor curativa: hasta hace unos siglos atrás, el dolor de cabeza era un padecimiento desconocido. Sin embargo, en la actualidad, casi todas las personas sufrieron de dolor de cabeza o cefalea en algún momento de su vida. Este padecimiento es más frecuente en los países desarrollados (20 por ciento de la población) y su incidencia es mayor en las mujeres que en los hombres, especialmente en los estratos sociales superiores. Para algunos se trata de una leve molestia esporádica que puede aliviarse rápidamente con un analgésico de venta libre. En otros casos, el dolor es crónico y severo.

A menudo, las cefaleas son ignoradas y consideradas como un síntoma con el que se debe convivir. Pero aunque no se las tome en serlo, son una enfermedad que merece atención. El ser humano posee dos centros: corazón y cerebro, sentimiento y pensamiento. Las personas “todo sensibilidad” están tan disociadas, o se encuentran tan poco armónicas como las “todo cerebro”, pero nuestra cultura ha favorecido y desarrollado tanto el polo de la cabeza que, en muchos casos, padecemos un déficit en el polo inferior. Por más información visite Jardines.

Flores en la cocina: las flores constituyen el elemento más hermoso del Reino de la Naturaleza y desde lejanas épocas distintas civilizaciones les confirieron facultades regeneradoras de la salud física, tanto a través de las vitaminas y minerales que brindan, como sus aceites utilizados en Aromaterapia. En cuanto a la ayuda en el plano emocional, basta recordar a la multiplicidad de sistemas florales que son permanentemente descubiertos por el hombre para su beneficio, como ser las Flores de Bach, de Bush, de California, de Alaska, de los Alpes, las Rosas de Indiana, las Orquídeas del Amazona y en la Argentina, las flores del Cerro, de los Andes y de Raff. La excelencia en el plano espiritual está dada por la flor de loto, considerada desde hace miles de años hasta la actualidad como sagrada en la India, siendo uno de los símbolos de la religión budista.

En Egipto junto a la planta de papiro el loto es reproducido en todas sus manifestaciones acompañando a los sacerdotes, plebeyos y faraones. Las flores tienen un lenguaje muy extenso y forman parte de los más diversos mensajes de alegría, felicidad y amor hacia el prójimo, cuando las obsequiamos o integramos a una mesa engalanada para nuestros invitados. Las que son comestibles aportan una gran riqueza de colores que difícilmente puede darse en otros alimentos. También aportan una textura diferente que inspira la creación de nuevos platos, al mismo tiempo que proporcionan un punto extra de dulzura a las ensaladas, sopas y salsas. Ofrecen además sus aromas naturales que hacen más dulce y embriagadora cualquier comida y bebida.

El dr Edward Bach descubrió que, gracias al calor del sol, el roclo de cada flor absorbía las facultades curativas de las plantas, Fue asi que Inventó un método para extraer ese poder. Lo llamó “método solar”. Veamos cómo realizarlo: Ponga un bol de cristal en el piso y llénelo de agua pura de manantial (o agua mineral). Cubra toda la superficie con las flores que desee utilizar, dejándola flotar hasta que no quede ningún espacio. Luego ubique el recipiente a pleno sol durante aproximadamente tres horas. Luego saque las flores del bol y vierta el agua en una botella, mezclándola en partes iguales con brandy (así el alcohol actúa como conservante).

La historia de este pequeño reino de ben 10 es una historia de expansión, de empezar con pequeños terrenos y acabar con grande metrópolis. Que unos pastos verdes sean un fluir de vida virtual. Todas esas cosas que ya hemos visto infinidad de veces en juegos de estrategia en tiempo real, sólo que son con ben 10 el nivel más bajo. Nada de esconderse desde un puesto divino, en los cielos: aquí deberemos probar las mieles nuestro trabajo, tanto para bien como para mal. Muchos juegos se obsesionan con el poder, y muy pocos muestran los inicios humildes. Nuestra ciudad empezará siendo un desperdicio, llena de parados que se pasan el día durmiendo en la calle. Pero estos aldeanos desgraciados se convertirán en elementos clave de cara a las excavaciones y a la minería. Y así, lentamente, nuestra ciudad empezará a crecer, limitándonos siempre por culpa de unos fondos escasos, para disfrazar el hecho de que estaremos trabajando sin descanso durante un tutorial de dos horas, básico para conocer todos los entresijos del juego. Este es un lindo juego de estrategia de ben 10.
De la noche a la mañana, tendremos casas. Hay algo en estos juegos de ben 10 que rechaza los tiempos de construcción de SimCity; el tiempo no es la esencia, no es mportante que los edificios aparezcan de repente en el escenario. Tampoco tenemos control sobre cómo crece la ciudad (lo hace de forma lineal), así que sólo deberemos preocuparnos por qué queremos construir. Pero esa decisión será muy importante: construir nuevos hogares para nuestros subditos aumentará la población, pero si lo hacemos no tendremos dinero para crear
puestos de trabajo.

Las Terapias Florales son una de las tantas posibilidades dentro de la medicina natural de corregir un desequilibrio energético. El doctor Edward Bach consideraba que la pérdida del equilibrio energético del hombre se produda por un conflicto entre la personalidad y el alma. Es así como el medicamento floral restituye la energía que falta modificando, por consiguiente, el conflicto sobre esas dos Instancias.

Está comprobado que una de las causas principales del sobrepeso es la angustia o la ansiedad, por eso cada esencia floral conserva la memoria de esa flor que entra en sincronía con la energía que debe equilibrar dentro del organismo donde se administra. La mejor combinación es la que utiliza 2 gotas de cada esencia y 4 gotas cuando se usa Rescue Remedy, en un frasco gotero de 30 mililitros, lleno de agua de manantial o agua mineral envasada en botella de vidrio. Los remedios se deben tomar 6 veces al día, 4 gotas bajo la lengua. Una al despertar y otra al acostarse.

Baño floral: el baño de flores de Heno para los pies es uno de los más recomendados por terapeutas y expertos. Para ello, hay que hacer una cocción con varios puñados de flores en un recipiente lo más grande posible. Hay que llevar la mezcla a hervir y, cuando alcance el punto de ebullición, bajar el fuego y dejar durante media hora a fuego lento. Después, añadir la cocción al agua de la bañera, preparada también con agua muy callente, y sumergir los pies en ella durante media hora.

La flor de Heno, una de las sustancias naturales más eficaces contra el dolor, penetra en el cuerpo ayudada por el calor para mejorar la circulación sanguínea de los pies, actuando como un efectivo analgésico y además, como un relajante muscular, que a la larga permite unos pies más hermosos y saludables. El efecto medicinal de la flor de Heno se deriva a las sustancias vasoactivas y a los aceites aromáticos que contiene, que actúan como analgésicos y relajantes cuando penetran por la piel.

Según la medicina Ayurveda, una buena terapia para los pies es dar un paseo descalzo, bien temprano por la mañana, sobre el pasto fresco y cubierto de rocío. Esto no sólo nutre el cuerpo sino también el alma. La flor de Heno proviene de la hierba o legumbres secas cortadas y utilizadas como alimento para los animales.

Arnica: Para evitar sangrado por rascarse; cicatrizante, ayuda en situaciones que se viven como traumáticas.

Walnut: Para poder cortar con el circulo vicioso de infectarse y reinfectarse. Para disminuir la sensibilidad, para no tener reacciones cutáneas agudas. Por más información visite Plantas medicinales.

Flor angelica: Es una hermosa esencia floral para usar con niños, ya que actúa como “angelito guardián” que los cuida, los hace sentir protegidos y los tranquiliza cuando están nerviosos.

Garlic: es un muy buen antiparasitario, mejora el estado inmunitario, da fuerza y resistencia, También se usa para temores, nerviosismo, baja
vitalidad y predisposición a ser influenciados.

Columbine: para no avergonzarse o sentirse diferente, sino apreciarse, sentirse seguro y con fuerza. Ayuda en la timidez, indecisión o bloqueos de diverso tipo.

Chestnut bud: para romper con determinados hábitos, aprender de la experiencia y no repetir errores.

Gentian bach: para no descorazonarse, tener fe, fuerza, y continuar con los tratamientos.

Larch flores de bach: es para la autoestima o el sentimiento de minusvalía. En estos casos, ayuda a que el amor por uno mismo colabore a estar como uno siente que merece estar.

Cherry plum bach
Regula las situaciones de control/ descontrol, por lo tanto ayuda a controlarse a la hora de comer. Por más información visite Jardines.

Centaury
Para no someterse a lo que quieren los demás y dejarse sabotear la dieta.

Flor agrimony
Para disminuir la ansiedad. Ayuda a todas aquellas personas que se levantan de noche a tomar o comer algo, a no hacerlo más. Para cuando hay sensación de angustia o vacío en el plexo solar.

Mustard bach
Se supone que tiene una posible influencia en el hipotálamo y puede ayudar cuando hay dificultad en perder peso, cuando éste es acumulado por estrés hormonal. Conviene tomarla cuando se nota sobrepeso en momentos de cambio de la vida, tanto de la mujer como del hombre. También frente al exceso de peso en embarazo, pubertad, o en momentos de presión o depresión.

Definiendo la versión los nuevos juegos de ben 10 con sus nuevos capitulos mostramso hoy en nuestro site.
En el último número de este sitio estudiamos cómo se manejaban los personajes de ben 10. Si bien el método de control aportaba frescura e inmersión a la hora de jugar, quedaron más aspectos del diseño del juego a trata, equipo que lo termina en estos momentos para Atari. Es lo que hicimos charlando con otros locos jugadores por ben 10 y creativo jefe del proyecto.
A simple vista, llama poderosamente la atención el estilo de dibujos animados aplicado a esta versión. ¿Quién sería el “culpable”? Dobson ríe mientras se echa todo el peso de la decisión a la espalda. “Tomamos la decisión al comienzo. Pensamos que así conseguiríamos ‘vender’ el humor de la serie, su mundo”. Y para que quedara diferente, dice: “Quisimos hacer algo único y cambiamos el diseño; creemos en este estilo y queda bien.
Además, la versión del juego actual ya se veía mejor acabada que la que probamos en su día. De hecho, en convencidos de “conseguir un gran aspecto gráfico aunque no sea hiperrealista”.
La misma historia en todas las versiones. Pero en juegos flash, el rayo está en tus manos.

Flor Vine
Para poder dejar de dominar el entorno a través de la enfermedad.

IMPATIENS
Tranquiliza, calma y permite no necesitar usar la comida como “acción”.

Heathers
Al comenzar una dieta, para tranquilizarse y evitar buscar en la heladera algo con qué llenar el vacío. O para poder dejar el hábito de aquello que se usó como sustituto de amor y atención.

Golden Yarrow
Alivia la tensión de la zona del plexo solar y del estomago, lo cual puede producir ganas de comer en exceso para calmarse. Por más información visite Plantas medicinales.

Evening Primrose
Básicamente es para personas quenohansido deseadas o han sido rechazadas, por lo tanto tomando este remedio se logran los nutrientes emocionales faltantes: calidez y compromiso en los vínculos, evitando buscado en la comida. Evita el acto de comer demasiado, ya que permite sentir cuando se está lleno o “nutrido” por el alimento; disuélvela compulsión a gratificarse alimentándose, como una revanchaa la falta de nutrición afectiva e insatisfacción por sentimientos de rechazo anteriores.

Cayenne
Si se detiene el proceso de adelgazamiento, se encuentra inmovilizado o no se progresa.

California Wild Rose
Permite responsabilizarse por su régimen y comprometerse con el mismo, dejando de lado la apatía y el desinterés, emociones que suelen estar presentes en estos cuadros.

Madrone: es de gran ayuda para aquellas personas que viven pendientes de su cuerpo, y constantemente se “castigan” haciendo regímenes que ponen en peligro su salud y que son totalmente inútiles. Por otro lado, tambien contribuye a tener una mejor relación consigo mismo, evitando recurrir a la comida como una forma de “alivio” a sus carencias emocionales.

La flor del Aloe es muy usada en la Fitoterapia para las inflamaciones, quemaduras, eczemas y caldas del cabello. Es cicatrizante, resolutiva sobre tumores, laxante y antiséptica; ayuda en las inflamaciones: de los ojos, del hígado y del estómago. Útil en el estreñimiento; es un elixir del hígado, facilita la secreción billar; combate problemas oculares; es auxiliar en el tratamiento de los órganos genitales; es un regulador menstrual.

A nivel espiritual trabaja la baja autoestima de los que se sienten traicionados, a los que cargan el sentimiento de desvalorización porque se sienten hostilizados, cargan un sentimiento de inadecuación, sentimiento de negación de sí mismos, sentimiento de soledad. El bloqueo de la energía Aloe puede causar: colitis, taquicardia, flatulencia, hemorroides, irritación del colon.

Esta esencia floral fue sintonizada por el Dr. Edward Bach y es la conocida esencia Vervaln. La verbena realiza el trabajo de curación para llegar al amor puro. En lo físico actúa en las inflamaciones en general, las neuralgias, el reumatismo, la artritis, la gota, la fiebre, los cálculos biliares, los cálculos renales, las heridas y llagas.

Es Indicada para los que tienen rigidez mental, para los que poseen Ideas fijas y raramente cambian de parecer, para los mandones, dotados de una fuerte autoconfianza en sus propias fuerzas, los obstinados, rigurosos, presuntuosos, idealistas, intolerantes y arrogantes. La verbena sirve para calmar a las personas que poseen una enorme capacidad de concentración cuando desean alcanzar un objetivo, también para los que se preocupan por el bienestar de los otros, pero son extremadamente rigurosos.

El Geranio protege a las personas en todo momento para que puedan realizar sus tareas naturalmente por sus propiedades. En el nivel físico actúa como analgésico y regenerativo, astringente y antidiarreico; combate la anemia, úlcera de la boca, diabetes. El Geranio es un antibiótico floral, eficaz contra los estafilococos y los estreptococos.

Combate las Infecciones pulmonares, el coqueluche, las hemorragias, fortalece el sistema ¡nmunológlco, regulariza las funciones hormonales y las secreciones glandulares. Esta flor es recomendada para la depresión, ansiedad y miedos que tienen ciertas personas frente a los desafíos normales de la vida. Por más información visite Jardines.

Es un sistema desarrollado en Brasil que contiene esencias altamente energéticas y rápidas en sus resultados de cura. Las esencias florales de Saint Germain actúan en las personas transmutando y removiendo los bloqueos energéticos causados por los estados negativos de la personalidad y que desarrollamos a través de las palabras, los pensamientos, las actitudes y las intenciones.

Fueron creadas a partir de las Flores de Bach, por la investigadora brasilera Neide Margonari, quien asegura que, debido a la actuación de los rayos divinos, las flores cargan energías que tienen la misión de despertar y desarrollar los poderes latentes en el ser humano.

Rosa grandiflora: es buena para trabajar la fotofobia, es decir, para personas que no soportan la presencia de la luz, ya que no quieren ver la verdad. Además, es indicada para problemas cardiacos. Se dice también que la rosa despierta el amor incondicional y remueve el odio. Su uso es útil en las situaciones de pérdidas y en las depresiones.

Espiritualmente, cuando el corazón es bien cuidado en el plano físico supera bien todos los problemas, con una esencia de rosas agilizamos la sanación del corazón. El bloqueo de la energía de la rosa se manifiesta por medio de un estado de desánimo y de desamparo.

Peach-flowered Tea-Tree
Trae paz, calma, vitalidad y un sentimiento de encontrarse bien centrado. También, apunta al sentimiento que abruma y carga para resolver situaciones; ayuda a asimilar e integrar cosas nuevas; equilibra los cambios en los estados de ánimo y lleva al compromiso. Esta fórmula apunta a los que se preocupan continuamente, y para hipocondríacos es ideal. También, permite que la persona tenga coraje, confianza y tome responsabilidad por su propia salud, sin preocuparse en exceso.

Tall Mulla Mulla
Es una esencia que se toma cuando surge miedo e inseguridad, falta de integración con otros o con la vida.

Bauhinia
Se usa para bajar la resistencia a los cambios y la rigidez. Permite la aceptación de nuevas Ideas.

Dog Rose
Promueve confianza, coraje y seguridad en uno mismo, a la vez que amor por la vida; por eso, se la utiliza en personas muy temerosas, tímidas, inseguras y aprensivas, que se inquietan con facilidad.

Spinifex: ayuda a curarse mediante la toma de conciencia de los factores emocionales. Útil para herpes u otros problemas de piel. También, se utiliza en forma tópica. Por más información visite Plantas medicinales.

Fringed Violet: esta fórmula cubre emociones que provocan un sentimiento de enfermedad que no existe debido a la falta de armonía. Se usa para el miedo a la muerte y a los cambios, el resentimiento y la amargura. Especial para personas a las que les cuesta recuperarse.

Wild Rose: aporta el estímulo necesario y devuelve a las personas las ganas de recobrar una existencia un poco más apasionante y placentera.

El doctor Edward Bach nació en 1887 y en 1912 se graduó como médico en la University College Hospital de Londres. Desde muy joven sostuvo que la personalidad y las actitudes de los individuos tienen un efecto sobre su estado de salud. Llegó a estar muy disgustado por las limitaciones de la medicina ortodoxa y su accionar sólo sobre los síntomas. En 1928, descubrió que se podía dividir a las personas en diferentes categorías, según su comportamiento emocional. A partir de ese momento, llegó a la conclusión de que cada categoría reaccionaría a la enfermedad de una manera distinta.

Honeysuckle: la flor de madreselva puede ayudar a los que no quieren desligarse del pasado, pero también a los que han olvidado partes enteras de él.

Mustard: es ideal para los que sienten que les ocurre una catástrofe tras otra, acuden con frecuencia a urgencias o tienen problemas de salud difíciles que se suelen complicar.

Gentian: devuelve el gusto por el desafío. Permite a una mente negativa dejar de verlo todo negro. Lo que nos parece que ha sido un fracaso, quizás no lo haya sido del todo. Por más información visite Jardines.

Cherry Plum
Ayuda en estados de tensión y estrés extremos. También sirve para ciertas dependencias: fumar, comer de más, etc.

Centaury bach: desarrolla la voluntad de mantener nuestra vida siguiendo nuestro propio objetivo. Estimula la decisión.

Crab apple: el manzano silvestre facilita la liberación interior. Ayuda al que se siente desalentado porque tiene la impresión de haber perdido su pureza y su inocencia.

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Agrimony: proporciona capacidad para enfrentar los problemas a las personas que son extremadamente sensibles, pero que no quieren saberlo.

La flor de nogal nos ayuda a conservar nuestras convicciones profundas en un medio incomprensivo.

Larch
Es muy útil para los que no se sienten capaces de atreverse a hacer algo, de emprender, o de asumir. Se asocia con otras flores para aportar, en cualquier problema, ayuda a la materialización. Por más información visite Plantas medicinales.

En 1978, Richard Katz, en California, EE.UU., comenzó a desarrollar un sistema de esencias florales, muy efectivo y conocido con el nombre de Flores de California. A continuación, los remedios más recomendados frente a diversos trastornos físicos y mentales.

Flor violeta
Es recomendada para la timidez, el retraimiento y el temor a ser absorbidos. Da la seguridad de no perder la identidad en el grupo. Brinda calidez, confianza y apertura.

Scoth Broom
Muchos se desconciertan pensando en “el fin del mundo” y son incapaces de sobrellevar las dificultades de la vida. Esta esencia se recomienda para estas personas que viven inundadas en sentimientos de pesimismo y desesperanza, ya que actúa sobre el cuerpo mental y emocional. Ayuda a ver las dificultades como oportunidades.

Penstemon
Su principal virtud es que da fortaleza interior, capacidad de resistencia y perseverancia a los que se enfrentan con adversidades o desgracias personales. Para los que viven situaciones de desafío y dudan de su capacidad para enfrentarse a todos los problemas.

La flor de maiz sirve para la desorientación, el desarraigo y la inadecuación. Aporta al equilibrio y la armonía de aquellos que necesitan poner “los pies sobre la tierra”. Es útil para los que son demasiado soñadores y se distraen fácilmente o tienen poca capacidad de concentración.

Fuchsia
Es clave para la represión emocional. Para los hiperemocionales y evitativos de afectos básicos reprimidos, con fuerte tendencia a la somatización.

Calla Lily
La flor de cala, o lirio de agua, funciona como catalizador de la orientación sexual. Es recomendable para aquellas personas ambivalentes acerca de su identidad sexual. Para los que no saben hacia donde dirigir su búsqueda amatoria.

Dogwood
Restaura la gracia, flexibilidad y suavidad del cuerpo. Se conoce como un “suavizador emocional” gracias a sus cualidades. Ayuda a las personas a ser más espontáneas, más naturales y agraciadas al momento de comunicarse con los demás. Ayuda a ser flexibles a los que son rigurosos consigo mismos. Por más información visite Jardines.

Tansy
Tiene una función estimulante para el hacer y el decidir ya que despierta y refuerza la voluntad, por eso es recomendable para los que no pueden salir del letargo y la inactividad, y para los indecisos. Promueve la capacidad y la iniciativa.

Mariposa Lily
La conocida Azucena, se recomienda para aquellas personas que son prisioneras de un sentimiento de insatisfacción afectiva hacia la figura materna. Esta esencia es selladora del vínculo madre-hijo, a la vez que protege a los niños de influencias nocivas.

Black eyed Susan
Ayuda a contrarrestar los efectos de la censura, el bloqueo o la represión. Esencial para los que evitan mirar el lado oculto de su alma y bloquean y reprimen sus emociones. También, para los que disocian partes de su Yo.

Tratamiento con flores de bach: como los estados emocionales no son permanentes y estables, cuando una persona se encuentra en desarmonía, es necesario ir modificando la fórmula personal. De modo que una terapia floral no es igual a un tratamiento médico tradicional, en el cual uno toma, por ejemplo, el antibiótico o la pastillita para tal síntoma y ya está. No hay verdadera curación si no hay cambio de perspectiva, paz espiritual y felicidad interior…

El principio activo de los Remedios Florales es energético, no químico, y se usa para una amplia variedad de desórdenes. Además, difiere del concepto, por ejemplo, de la pastilla tranquilizante que relaja dentro de los primeros 15 a 30 minutos, cuyo efecto durará de 6 a 8 horas y después reaparecerá el inconveniente. Inversamente, si se han elegido correctamente los Remedios Florales y se los ha tomado el tiempo suficiente, habrá un efecto suave, profundo y duradero.

Posteriormente, otros elaboradores encontraron y sistematizaron otros elixires florales en distintas partes del mundo, entre ellos la Flower Essence Society, con flores provenientes de Sierra Nevada, California, Estados Unidos, cuyos directores Patricia Kaminski y Richard Katz continúan el proceso en la actualidad. Por más información visite Plantas medicinales.

Desde las medicinas naturistas, dentro de las cuales podemos ubicar la medicina floral del doctor Bach, se considera que una persona sana tiene un estado de armonía que, cuando se pierde, deriva en una enfermedad. Esta se produce, en primera instancia, en lo emocional -nos demos cuenta o no-, y se muestra luego en el cuerpo, que es el vehículo de la manifestación.

Usando los capullos de 37 variedades distintas de flores silvestres y el agua con propiedades curativas de un determinado manantial, encontró, produjo y sistematizó sus 38 remedios florales armonizadores de diferentes desequilibrios, que componen el ahora mundialmente conocido Sistema Floral de Bach.

El pionero de este tipo de sistema curativo fue el doctor Edward Bach, un médico inglés (1886-1936) que previamente habia hecho investigaciones dentro del campo de la bacteriología y la homeopatía. Guiado por su amor y respeto por la naturaleza, y por los seres vivos, buscó desarrollar una terapia que fuera natural, sencilla de aplicar y sumamente efectiva. Por más información visite Jardines.

El método mas seguro de control en la elaboración de las esencias, es el del agua. Las gotas de rocío absorben las energías curativas de las flores, mientras que los rayos del sol le transfieren los poderes curativos al agua. Pero como la recolección en el rocio implica mucho trabajo y tiempo, se reproduce el proceso natural, es decir, se llenan fuentes de vidrio con agua fresca de manantial; se colocan las flores recién cortadas, nadando en la superficie, y se exponen al sol. Transcurridas unas horas, el agua se carga y actúa como si fuera un casette virgen grabando la huella energética de la flor. La esencia se realiza con el líquido que queda de esta preparación.

Aunque algunos casos son menos complejos que otros, siempre es recomendable acudir a un terapeuta floral que conozca las propiedades de cada flor y el efecto que su esencia podría causar en nuestro organismo. Terapias para el cansancio, el mal humor, podrían ser tratadas de manera más casera.

La alopatia dedica su interés al plano físico, y a una enfermedad del cuerpo al que opone con un fármaco. Mientras que el Sistema Floral no ataca el defecto, sino que lo reemplaza con la virtud opuesta a éste.

Con el aval de la OMS, terapia con flores de bach, como sistema alternativo o complementario, trata al ser humano atendiendo sus necesidades emocionales y mentales. Muchas de las enfermedades actuales son producto de un desequilibrio emocional que afecta nuestra calidad de vida. El recurso de las flores puede durar desde varias semanas a varios años, si se sabe apreciar su aporte para facilitar un trabajo sobre uno mismo con finura y profundización. Por más información visite Plantas medicinales.

Terapia con flores: hoy en día, a las personas ya no les basta sólo con tratar la enfermedad, tomando remedios o medicamentos para “mejorar el síntoma”, sino que necesitan una atención integral que satisfaga sus requerimientos de equilibrio físico, emocional y mental. Pensar en sólo tratar el síntoma o la enfermedad, sin preocuparnos del estado anímico, emocional y mental, sería olvidar que somos personas con derecho a participar de nuestra curación, a ser activos en nuestro proceso de recuperación, a reafirmar nuestro derecho de pensar y de sentir, revalidando nuestro derecho a ser escuchados y tratados con deferencia.

Diferentes estudios demuestran que cada vez son más las personas que están obteniendo los beneficios de la Terapia Floral de Bach, lo que indica que el mundo está evolucionando y dando real importancia al crecimiento personal. Luego que la Terapia Floral fue reconocida como “Terapia Complementaria y Alternativa”, por la Organización Mundial de la Salud en el año 1976, esta terapéutica es parte importante en el tratamiento de estrés, depresión, ansiedad, crisis de pánico, baja autoestima, hiperactividad, trastornos con el sueño, además de tratar las emociones que producen algunas enfermedades psicosomáticas.

Expertos de varios países del mundo, entre ellos México y Cuba, mostraron varias investigaciones donde se evidencia que la Terapia Floral es un sistema médico terapéutico que utiliza esencias de flores silvestres capaces de actuar integralmente en trastornos tanto psíquicos como orgánicos. Varias investigaciones se relacionaron con los efectos de la Medicina Floral, demostrando su mayor eficacia en enfermedades psíquicas, por ser éstas donde, de forma más rápida, se han evidenciado resultados clínicos. Así como en terapias espirituales.

Terapia flores de bach: si bien la enfermedad es un desequilibrio entre el espíritu, la mente y el cuerpo; si este desorden permanece sin tratamiento, aparece la patología en el cuerpo físico de ahí la importancia de legado de Bach. Por lo tanto, la Terapia Floral representa dentro de las Medicinas Alternativas, un capítulo muy importante; y dentro de éste el sistema de Bach por sí sólo y/o junto con otros sistemas (California, Saint Germain, otros…), significa una de las prácticas que más beneficios puede aportar para curar la salud a través de las emociones. Por más información visite Jardines.

Vale destacar uno de los sistemas alternativos más conocidos: la terapia de las Flores de Bach que se utilizan para el tratamiento de numerosas patologías. Las Flores de Bach son un conjunto de esencias naturales extraídas de flores silvestres que crecen en una región de Gales, en Gran Bretaña. Alrededor de 1930, el médico gales Edward Bach, bacteriólogo y homeópata, se dedicó a estudiar las propiedades medicinales de estas flores y con ellas organizó su propuesta terapéutica.

La Medicina Floral tiene la capacidad de sanar el cuerpo, la mente y el espíritu porque las flores son parte de la infinita energía universal. La energía positiva extraída de los capullos de flores silvestres ayudan a desandar un camino equivocado, fortaleciendo y estimulando las cualidades positivas que tiene el ser humano dentro de sí. En este caso, los interesados encontrarán una gran cantidad de propuestas terapéuticas para distintos casos que afectan nuestro modo de vida. Se trata de una especie de catálogo floral en que se podrán conocer y comparar las distintas flores que la madre naturaleza nos brinda para nuestro beneficio.

La esencia de menta verde tiene un efecto refrescante y descongestionante; además, resulta útil para activar los fluidos orgánicos y la circulación linfática; también, elimina los bloqueos linfáticos en las piernas, pies y brazos y favorece los procesos de depuración.

Aceites para la celulitis: los aceites esenciales constituyen una opción natural y eficaz para mejorar o prevenir este problema. Pellizcar el muslo, apretarlo y presionar todo lo que se pueda, sin llegar a lastimar la zona. Luego, masajear con las yemas de los dedos. Tomar dos o tres centímetros de la piel de uno de los muslos y moverlo entre los dedos. Masajear con movimientos suaves y largos.

Calentar una parte de aceite de sesamo o soja con seis gotas de aceite de lavanda y otras seis de sándalo. Aplicar la mezcla en el cuero cabelludo, usando un rollo de algodón y separando el cabello en mechones para que penetre. Luego, envolver la cabeza con una toalla de algodón durante 15 minutos, para mantener la temperatura del cuero cabelludo. Realizar dos enjuagues profundos con agua tibia para quitar todo el excedente de aceite y desenredar el pelo con un peine grueso. Este tratamiento se puede realizar una vez por semana. Por más información visite Plantas medicinales.

Cabello perfumado: el pelo es un reflejo del estado físico y psíquico y debe cuidarse tanto como la piel, no sólo para mantenerlo con brillo, sedoso y vigoroso, sino también para evitar su caída. Los beneficios de la aromaterapia. Fórmula contra la caída del cabello: seis gotas de aceite de salvia y seis de tomillo en cuatro partes de aceite base.

Masajes capilares: mueva el cuero cabelludo con la yema de los dedos. Esto estimula la circulación de la sangre hacia los folículos del pelo y las terminaciones nerviosas. Antes de los masajes conviene limpiarse las manos con un jabón cremoso y humectante o untarse con unas gotas de una loción a base de extracto de aceite de almendras. Ubique los dedos entre el cabello y tire hacia afuera, como si la mano fuera un peine para eliminar las cargas magnéticas.

Masajes faciales: las manos ponen en movimiento músculos y tendones, mientras que los aceites le agregan suavidad y tersura a la piel. Con la yema de los dedos se trabaja la zona orbicular de los ojos, incluyendo el párpado superior e inferior. El masaje arranca debajo del lagrimal, el ángulo externo del ojo y el arco del párpado. Este masaje activa y reafirma los músculos que sostienen los pómulos. Inicie el movimiento con el contorno del óvalo facial, por debajo de la mejilla Las presiones ascienden hasta llegar a lo alto del pómulo. Comenzando desde el centro de la mandíbula inferior, haga pequeños círculos con los pulgares hacia los oídos.

La presión se realizará formando una suerte de punteado con pausas. La línea que marca el rictus, desde las aletas de la nariz hasta el contorno del óvalo facial, es el itinerario que debe seguir el masaje para lograr reducir las líneas de expresión. También puede tonificar el triángulo de la barbilla con la misma técnica del masaje. Las presiones seguirán el dibujo triangular del centro del mentón. Realice un triángulo a cada lado, teniendo como vértice la comisura del labio. En este caso, sólo se realizarán tres masajes en cada lado. Por más información visite Jardines.

Los pies suelen ser los eternos olvidados, especialmente durante el invierno. Los auto-masajes diarios con aceites esenciales los mantendrán hidratados, fuertes y suaves. Colocar un pie sobre la rodilla de la pierna contraria y frotar ambos lados del pie con una mano encima y la otra debajo. Friccionar varias veces, desde la zona del tobillo hasta los dedos. Masajear la planta del pie con el puño cerrado. Terminar frotando el pie con ambas manos. Repetir la operación con el otro pie. Estrujar el pie como si fuera un trapo. Los movimientos tienen que ser suaves, primero hacia un lado y luego hacia el otro. Repetir la operación cinco veces y luego hacer lo mismo con el otro pie.

Consejo
Ponga los pies en agua tibia con sales durante 15 minutos. Séquelos y comience a realizarse los masajes con las esencias elegidas.

Sugerencia
Como tónico general y para estimular la circulación, el aceite de ciprés es excelente.

Masajes manos y pies: los masajes de aromaterapia ponen en movimiento músculos y tendones, y los aceites vuelven las manos más suaves y tersas. La piel se renueva y se fortalecen las uñas, potenciando su poder de comunicar. Friccionar la parte superior de una mano con la otra, desde la punta de los dedos hasta la muñeca. Repetir la secuencia varias veces, hasta que el aceite penetre. Colocar la palma de la mano hacia arriba y con el pulgar de la otra realizar pequeñas presiones circulares por toda la palma Repetir varias veces y luego cambiar de mano. Masajear cada dedo desde la punta hasta la base. Repetir la operación varias veces y luego cambiar de mano. Los codos también necesitan ser cuidados. Friccionarlos en forma circular.

Consejo
Introducirlas manos durante diez minutos en agua tibia, con el agregado de loción corporal y unas gotas de aceite esencial, brinda resultados asombrosos.

Sugerencia
El aceite esencial de naranja es dulce y agradable para un masaje de manos.

Perejil: resistente a las heladas, la Petroselinum crispus es una bianual cuyas semillas también son perfumadas. Se siembra entre la primavera y el verano y se calculan entre uno y tres gramos de semilla por metro cuadrado. La cosecha se produce a los tres meses y el rendímiento es de uno a 1,5 kilo de hojas por metro cuadrado. Riego escaso. Por más información visite Plantas medicinales.

Tomillo planta: se llama Thymus vulgaris y, como tantas plantas aromáticas, puede formar borduras de canteros. Es muy resistente y requiere poco riego. Se trata de un arbusto originario de las colinas áridas del Mediterráneo. Hay dos variedades: el tomillo común y el silvestre. En los jardines se usa el primero; se retiran los tallos secos en primavera. Riego escaso.

Estragon: se conocen dos variedades de Dracunculus, pero la más recomendable es la francesa, que tiene un sabor más refinado que la rusa. Además, esta última es más invasora. Para su uso en la cocina hay que recoger las hojas antes de que la planta florezca. Se divide al final de la primavera o al principio del verano, con los primeros días de calor. Riego escaso.

También llamado , se trata de una planta anual de tamaño pequeño, que se usa como condimento desde la antigüedad. El cultivo de coriandro no presenta problemas: se siembra en surcos a 30 cm, desde la primavera hasta principios del verano. Para la cocina se aprovechan las semillas y las hojas. Las flores crecen a partir de la mitad del verano, tiene que estar a media sombra. Riego escaso.

Cebollino: tiene hojas tubulares con sabor parecido a la cebolla. El schoenoprasum se siembra en la primavera, mediante semillas, y se divide tanto en esta estación como en el otoño. Durante el invierno conviene pasar las plantas a una maceta, para resguardarla del frio. Necesita un drenaje correcto para que no se pudran las raíces. Riego moderado.

La cosecha del aneto debe hacerse a los tres meses de la primera siembra. Esta planta se llama graveolens, es anual, de tamaño mediano y aspecto armonioso y flores plumosas. Es una planta resistente; sin embargo, es muy importante controlar que el drenaje sea bueno.
Riego escaso.

Planta medicinal albahaca: es una planta sensible a las heladas, por eso el almacigo se siembra en primavera. Como es muy usada, lo más conveniente es ya que se obtienen mejores resultados que con la planta misma. Cuando crece puede trasladarse a su lugar definitivo. La albahaca suele cultivarse acompañando a los tomates para ahuyentar los pulgones. Una variedad atractiva de esta hierba es la albahaca Griega con hojas más chicas aunque mucho más aromaticas. Algo positivo es que es de poco riego.

En el caso de tener un espacio con tierra, se pueden plantar más variedad de aromáticas. Si se seleccionan cuatro hierbas que tengan mucho uso en la cocina es posible formar un grupo productivo o mini huertos en un sector determinado del terreno. Por más información visite Jardines.

Las hierbas aromaticas: dentro de un macetero se pueden plantar cinco o seis variedades de hierbas aromáticas para tener siempre a mano a la hora de cocinar. Esta capacidad de adaptarse a un lugar pequeño permite tener hierbas aun cuando se viva en un departamento con un balcón diminuto. Para que se desarrollen bien, hay que combinar esta falta de espacio con mucha dedicación: el riego, la poda y la rotación son tres instancias fundamentales.

Las hierbas aromaticas medicinales actúan como repelentes de insectos y plagas; tales los caso s de la lavanda, el romero o la ruda, que pueden plantarse en forma intercalada con las demás y así proteger una mayor superficie del jardín. En la mayoría de los viveros se las vende por su nombre común, pero para evitar confusiones entre las distintas variedades conviene llevar la anotación en latón cuando vaya a comprarlas.

Las plantas aromaticas son fáciles de cuidar y además muy estéticas, se adaptan a suelos con pocos minerales pero necesitan bastante sol. Se plantan siempre durante el otoño o la primavera. Conviene plantarlas separadas para que las fragancias no se mezclen y en cada sector del jardín se perciba un aroma diferente.

Si en el jardín hubiera desniveles, es conveniente plantar las hierbas aromáticas en las zonas más altas para facilitar su recolección. Las hierbas que se utilizan para condimentar las comidas, como albahaca, menta, romero, laurel, salvia, orégano, tomillo y melisa pueden plantarse cerca de la ventana de la cocina, para que la brisa empuje las fragancias hacia el interior. Por más información visite Plantas medicinales.

En un frasco que contenga sales de baño sin perfume  agregar dos o tres gotas del aceite que más le guste. Añadirá la mezcla dos o tres pétalos de rosas o manzanilla. Llenar la bañera y volcar un puñado de sales. Ideales para relajar. Introducirse en la bañera y disfrutar de este ritual cotidiano al que se le puede sacar mucho provecho.

Cualquier rincón del hogar resulta adecuado para colocar un recipiente de vidrio que contenga una mezcla aromática. Además de aceites esenciales, se pueden usar las plantas de las que se extraen en su estado natural para crear adornos para la casa que inspiren armonía y pureza. Utilice diferentes combinaciones de hojas y flores secas para rellenar un cesto a la medida que desea.

Al comprar productos de aromaterapia como perfumes, cremas y velas, hay que tener en cuenta que muchas veces en los envases se lee la palabra aromaterapia, pero en realidad se trata de aromatologia, un término nuevo creado en 1986 por el Fondo de Investigación del Olfato. En aromatología se utilizan fragancias que son el resultado de mezclas de químicos para crear aromas similares a los de los aceites esenciales. Conocer esto es una manera de no dejarse engañar.

Polvos de talco: es muy fácil transformar el talco sin perfume en un producto exótico y sensual. Los polvos perfumados para el cuerpo agregan una nube de sensualidad que puede extenderse de forma abundante sobre la piel después del baño mediante una borla de cisne. Para ello sólo se requiere agregar pétalos de flores, como los de rosa o jazmín. Volcar el talco sin perfume en un recipiente. Agregar una o dos gotas de cada uno de los aceites esenciales que haya elegido y agitar bien. Conviene usar entre seis y diez gotas de aceite para un pequeño recipiente de polvo de talco. Por más información visite Jardines.

Llenar el envase de crema neutra y agregar cuatro gotas de los aceites esenciales cuyas propiedades sean compatibles con el efecto que quiere lograr.
• Revolver bien sin introducir la mano en el pote.
• Guardar en la heladera. Recuerde que no se pueden conservar por más de tres semanas.
Aceites sugeridos
• Ciprés: produce un efecto tónico que oxigena las células.
• Geranio: es astringente.
• Lavanda: calmante y cicatrizante.
• Menta: alivia los dolores musculares.
• Árbol de té: es bueno para las heridas, los cortes, las verrugas y la piel.

Cremas, polvos y sales para el baño. Todo se puede hacer en casa. Sólo se necesitan tiempo y algo de ganas. La aromaterapia es mucho más que masajes y baños. Hay otras formas de disfrutar sus efectos. Además de perfumes, se pueden hacer cremas que no sólo tonifican y cuidan la piel, sino que despiden agradables fragancias. Utilice los envases de plástico esterilizados que se consiguen en las farmacias o hierva un frasco de vidrio para eliminar cualquier posibilidad de contaminación con bacterias.

Luego se puede elegir el aroma que más disfrute. Aquí, una lista de los más conocidos con una explicación de lo que se puede lograr con ellos: Benjui: otorga ecuanimidad, sentido de justicia, alegría espiritual y estimula vivencias de transmigración astral. Pachulí: purifica ambientes de influencias negativas. Cosmomagnetiza positivamente y aporta energía y voluntad.  Lavanda: llamada de suerte, libera el aura magnética personal, armoniza los cuerpos sutiles y colabora con la intelectualidad. Por más información visite Plantas medicinales.

Cada esencia influye en el mundo sutil de distinta manera; por ejemplo, se afirma que al arder, el pino, el cedro y el sándalo generan un perfume de tipo dionisíaco, y todas estas sustancias sumadas a la lavanda estimulan al ser más recóndito permitiéndole manifestarse creativamente en lo pictórico, místico, laboral o poético. Antes de comprar, no hay que olvidar cerciorarse de su calidad. Un buen sahumerio están hechos a la cera y vienen en paquetitos de 10 a 30 unidades.

En general, los de 30 son importados de la India. Los locales de gran calidad suelen conseguirse de a 10 o 15 unidades. Los otros que se venden sueltos están hechos a base de aserrín y son tóxicos para los pulmones: así que, por el bien de la salud, no hay que olvidar constatar su marca y su calidad.

Desde hace siglos se usa la incineración de sustancias aromáticas en innumerables ritos y ceremonias religiosas. La propia etimología de la palabra perfume habla de la presencia cotidiana de los sahumerios en la antigüedad, porque deriva de la expresión per fumum, que significa a través del humo. Sin embargo, no son tan populares como las velas, porque producen aromas más concentrados que resultan desagradables para algunas personas. Una ventaja es que se pueden dejar encendidos aun cuando no se está en casa, porque no representan ningún riesgo de incendio.

La musicoterapia ha desarrollado los poderes terapéuticos de la música. Algunos ritmos sirven para aliviar dolores, bajar la presión arterial y calmar a niños hiperactivos. Melodías armoniosas en una sesión de masajes o de meditación pueden potenciar los efectos de los aceites esenciales.

Aromas para meditar: cuando los pensamientos se dispersan, se malgasta la energía. La meditación es una forma de ejercitar la mente para lograr concentración y aprender a controlar las emociones y hacer fluir las ideas positivas. Con los ejercicios adecuados es posible comenzar a cambiar y modificar conductas perjudicíales ya que los pensamientos recurrentes, la duda obsesiva y variados síntomas de neurosis se disipan rápidamente una vez que se logra meditar con frecuencia.

Gracias a la energía extra y la claridad de pensamiento que se obtienen al meditar, las personas comienzan a sentirse mucho mejor y con más energía. Mediante los aceites esenciales colocados en hornillos se puede purificar y preparare! lugar para la meditación, profundizar y serenar la respiración, balancear los chakras y armonizar las energías. Antes de comenzar a meditar se puede respirar hondo exhalando lentamente para aprovechar bien el efecto de los aceites. Por más información visite Jardines.

El masaje de manos es ideal para intercambiar emociones íntimas entre dos personas que se quieren. Además, es sumamente satisfactorio. Pies contra pies. Este tipo de contacto entre dos personas mientras uno está acostado y el otro de pie es ideal para estimular el funcionamiento de todos los órganos. Permanecer un minuto y luego cambiar de posición. Un buen masaje en la  frente del compañero debe ser uno de los más relajantes que existen. Lo ideal es efectuar pequeños círculos recorriendo toda la zona. La sesión de masajes puede terminar apoyando todo el cuerpo sobre la espalda del compañero que está sentado, y en esta postura realizar pequeños frotamientos sobre el pecho. Máximo relax.

Esencias afrodisiacas

Vainilla: Posee un aroma muy cálido y dulce que seduce y fascina. Sin duda, se trata de uno de los aromas más evocadores que existen.

Ilang-ilang: Su aroma también es dulce y penetrante, y tiene que ser diluido para atenuarlo. Es provocador y estimulante de los sentidos.

Jazmín: En la India las mujeres usan flores de jazmín en el pelo como método de seducción. Por eso las llaman “reinas de la noche”.

Rosa: Su aroma es dulce, embriagador y símbolo del amor verdadero. Cleopatra tomaba baños de leche y miel con pétalos de rosas.

Jengibre: Sus efectos afrodisíacos pueden aumentarse mezclándolo con otros aceites para lograr un perfume mucho más agradable.

Clavo de olor. Apreciada desde tiempos remotos por sus poderes estimulantes y afrodisíacos, esta esencia abre los sentidos.

La combinación de aromas afrodisiacos con masajes suaves tiene los ingredientes necesarios para estimular el deseo sexual y generar un clima de intimidad y confianza, base de cualquier relación satisfactoria. Cuerpo contra cuerpo. La presión de un cuerpo sobre el otro es relajante y muy estimulante para el sistema nervioso. Permanecer así unos minutos y luego cambiar de posición. Espalda contra espalda. Ésta es una manera muy efectiva de intercambiar energía y estimular los nervios más importantes que se comunican con el cerebro y el resto de los órganos. Apoyados contra la espalda del otro, cada uno puede mover la cabeza hacia un lado y dejarla reposar por diez segundos en el hombro del compañero.

Este ejercicio es ideal para aliviar la tensión del cuello. Repetir cinco veces de cada lado. Acostado boca abajo, la consigna para la compañera es la de masajear la parte superior de la espalda a través de presiones suaves, que suben y bajan. Ideal para aliviar tensiones. Con presiones suaves, masajear la zona de los hombros y el pecho de la compañera. Ideal para aflojar las tensiones. Luego, repetir la misma operación con el compañero. Aplicar movimientos suaves con ambas manos sobre el pecho del compañero. Enseguida descubrirá cómo él empieza a relajarse y a disfrutar de las caricias terapéuticas.

Como hacer velas aromaticas: se prepara la fórmula de aceites esenciales que se desee utilizar mezclando las esencias elegidas con aceite base. Luego hay que cortar un rectángulo de la lámina de cera de abejas de las medidas deseadas; el alto del rectángulo determinará el alto de la vela y el ancho, el grosor que tendrá. Con el pincel se esparce la preparación de aceites esenciales en forma irregular sobre el rectángulo de cera, dejando espacios muy pequeños sin untar. Con el secador de pelo en su mínima temperatura calentar levemente la cera durante muy pocos segúndos, ya que estas planchas son muy finitas y se derriten con facilidad. Colocar inmediatamente la mecha sobre el borde de la altura del rectángulo y enrollar haciendo presión para ajustar bien cada vuelta. Esperar a que se enfríe totalmente y ya estará lista para usar.

Con un martillo golpee el bloque de parafina varias veces para trozarlo. Prepare la mezcla de aceites esenciales con aceite base. Derrita la parafina a baño María, cuidando que la temperatura del agua no supere los 70° C. Agregue dos cucharadas de estearina a la parafina fundida y revuelva. Con el pincel aplique una pequeñísima cantidad de la preparación de aceites sobre la superficie del molde para que sea fácil de retirar cuando solidifique. Vierta gotas del aceite esencial en la parafina y sosténgala con un broche. Si el diámetro de la vela supera el ancho de un broche, utilice otro elemento similar. Deje enfriar hasta que solidifique.

Materiales: Parafina, estearina, pincel, aceite; esenciales, mechas, moldes, un recipiente de vidrio y una cacerola.

Las velas aromaticas decorativas son fáciles de hacer, quedan bien en cualquier ambiente y aportan luz, calidez y una agradable fragancia. En aromaterapia son muy utilizadas por su efecto en los sentidos y la mente. Sólo hay una cosa más romántica y acogedora que el parpadeo de una vela: el parpadeo de una vela realizada con aceites esenciales, La maravillosa fragancia llena de vida de los aceites de aromaterapia, combinada con el poder hipnótico de una vela ardiendo, contribuye a la salud general y al bienestar.

Los aceites esenciales son la energía vital de las plantas. Extraidos de ollas y diluidos en las proporciones adecuadas, pueden ser muy gratificantes para el cuerpo y la mente. Cada esencia produce un beneficio distinto: alcanfor, anís, enebro, limón y romero son refrescantes y estimulantes. Por su parte, amaro, anís, benjuí, coriandro, estragón, jengibre y mejorana energizan y dan calor. Por último, quienes busquen un efecto afrodisíaco cuentan con amaro y sándalo.

Velas aromaticas
Tienen los aceites esenciales mezclados en la cera y se evaporan cuando está encendida. Su efecto es más placentero que terapéutico. Se fabrican al alcohol o al agua, con las esencias y polvos que le darán forma, en torno a una varilla de madera Ahuman al encenderse. Los efectos terapéuticos de los aceites pueden diferir para cada miembro de la familia. Por más información visite Plantas medicinales.

Al ser un rociador, su efecto es más efímero que el de los hornillos, pero son muy prácticos cuando se quiere cambiar el aire. El atomizador o pulverizador se utiliza con una mezcla de unas quince gotas de aceites esenciales por cada 200 mililitros base de agua destilada o alcohol, que hay que agitar antes de cada rociada, teniendo en cuenta que no se mezclan fácilmente. Luego se pulveriza en el aire humidificándolo.

Para que los aceites esenciales ejerzan su acción sin entrar en contacto con la piel, su difusión en el ambiente se realiza por atomización o por calentamiento, mediante una variedad de productos y métodos. Es un vaporizador con una vela que calienta el platillo superior, donde se colocan, en agua tibia entre cuatro y seis gotas del aceite esencial, que se evapora con facilidad. El difusor eléctrico es mejor. Los hornillos pueden ser de vela o bien eléctricos. Son muy efectivos para armonizar grandes ambientes según un efecto buscado. No hay que ubicarlos en cocinas ni comedores, para que sus aromas no se mezclen con los de la comida.

Ante una quemadura lo principal que se debe hacer es consultar con un médico sobre la gravedad de la lesión. Si se determina que es leve se puede preparar una pomada especial con una base de crema herbal como la de caléndula, a la que se le agregan unas gotas de aceite esencial a seleccionar entre cedro de Atlas, bergamota, eucalipto, ciprés, geranio, lavanda, limón, lemongras, palisandro, albahaca o vetiver. En el caso de que se trate de una sobreexposición solar, se recomienda usar compresas de baños con aceites esenciales de cedro de Atlas, eucalipto, ciprés, geranio, jazmín, lavanda, neroli o pachulí. Por más información visite Jardines.

El acné, las arrugas prematuras, junto con la aparición de verrugas o marcas y quemaduras de la piel, son tratornos de la epidermis que se pueden tratar y aliviar con las técnicas de aromaterapia. No sólo los productos químicos tratan el acné. La medicina natural ofrece una serie de soluciones alternativas para reducir manchas, puntos negros, poros dilatados o granitos. Como primer paso, se puede aplicar en la zona afectada una gota de aceite esencial de geranio, lavanda, manzanilla o árbol de té. Otra receta efectiva es combinar aceite de ciprés y limón.

También dan buenos resultados las compresas frías o la aplicación de esencias al agua del baño para que actúen directamente sobre la piel lisa. Estos aceites también se pueden vaporizar en una mezcla de agua caliente. Otra alternativa es aplicar, con un algodón, aceite de árbol de té por la mañana y la noche. Por último, uniendo 25 mi de hamamelis, 75 mi de agua de espliego, 15 mi de glicerina, siete gotas de aceite de espliego y de bergamota, más tres gotas de aceite de árbol de té y de manzanilla, se obtiene una loción antiséptica.

El verdadero aceite esencial de melisa es difícil de obtener, y su producción es muy reducida. En el mercado muchas veces está adulterado o diluido con una mezcla de aceite de limón, que le incorpora aroma y color. Hay que prestar mucha atención al comprarlo, y observar su densidad y su calidad. Hay personas que creen saber diagnosticar sus propias enfermedades, pero algunas enfermedades tienen síntomas similares y es muy fácil que alguien que no es médico las confunda Por ejemplo, una infección respiratoria puede llegar a interpretarse como un resfrío, y una sinusitis, como cefalea y gripe.

Los vapores también son muy efectivos en el cuidado de la piel y muy importantes en el uso de la aromaterapia. La combinación de vapor y aceites esenciales puede no sólo limpiar la piel, sino también hidratarla al mismo tiempo. Poner agua a hervir en una cacerola y comenzar a recibir los efectos del vapor sobre el rostro una vez que se haya suavizado el hervor. Cubrir la cabeza (mirando a la cacerola humeante) con una toalla pesada de algodón. Así permitirá que su piel “sedienta” inhale el vapor enriquecido con aceites.

Para piel seca o normal: agregar dos gotas de cada aceite esencial, de manzanilla, lemongras y menta, en un cuarto litro de agua. Dejar hervir por diez minutos. Cuando la mezcla se enfrió un poco, pero todavía elimina vapor, cubrir la cabeza con la toalla y empezar el tratamiento. Cerrar los ojos y dejar que el vapor actúe durante cinco minutos. Para piel grasa: se usa la misma técnica anterior pero los ingredientes son los siguientes: una gota de romero y una de albahaca en un cuarto de litro de aguí hirviendo. Por más información visite Plantas medicinales.

El secreto de la humectación es prevenir que la piel pierda su humedad y sellarla con una emulsión especial que combina agua y aceite. Pero este sellado no debe impedir que la piel respire y se nutra. La piel es un órgano vital mediante el cualnos comunicamos con el mundo que nos rodea. Además de transmitirnos sensaciones, constituye un fiel reflejo de nuestra salud interior. Por ello, para su buen estado, es esencial que complementemos su protección e hidratación procurándole una serie de cuidados. En principio, beber dos litros de agua por día contribuye a mantenerla hidratada, algo básico para combatir su envejecimiento. Además, el descanso, la práctica de ejercicios para aumentar el flujo sanguíneo de la piel y una alimentación variada, rica en vitaminas y minerales, son hábitos recomendables que ayudan a mantener el buen estado cutáneo.

Una gran ensalada de hojas verdes, vegetales crudos y brotes, sin carne, queso duro ni pescado. Puede agregar una pequeña medida de queso cottage o la yema de un huevo duro. No utilice condimentos para la ensalada que contengan azúcar, queso o químicos. Prepárela con aceite vegetal puro, vinagre o limón, ajo fresco y hierbas como albahaca y estragón, sin sal.

La ensalada se puede acompañar con una rebanada de pan de salvado con muy poca mantequilla. Si no sufre de hipoglucemia puede ingerir varias frutas (durazno, manzana, peras) y tomar una taza de té de hierbas. Si su nivel de azúcar en sangre es inestable puede comer una ensalada mediana de hojas verdes, vegetales crudos y dos cucharadas de cereal. En todos los casos debe ingerir todos esfos alimentos.

Al levantarse tome una taza de agua callente con el jugo de medio limon exprimido. Deje que pase una hora antes de ingerir algún alimento. Una fruta, un yogur con una cucharadita de miel y una cuchara de germen de trigo o un tazón de cereales, como muesli o granóla sin azúcar, con banana, miel y leche descremada. Si tiene problemas con su nivel de azúcar en sangre, omita la miel. Tome una taza de té de hierbas, o café de cereal o descafeinado.

No use azúcar, miel o edulcorante en ninguna de las infusiones o bebidas. Al levantarse tome una taza de agua caliente con el jugo de medio limón exprimido. Deje que pase una hora antes de ingerir otra cosa Tome un vaso de jugo de naranjas o de manzanas. Después de un rato, vuelva a tomar otra taza de agua caliente con el jugo de medio limón. Antes de ingerir otro alimento, deje pasar una hora…

Es una enfermedad que se caracteriza por la obstrucción y degeneración de las arterias. Las obstrucciones son provocadas por depósitos de grasa o sustancias como la nicotina, reduciendo el flujo sanguíneo y provocando hipertensión, entre otras consecuencias muy peligrosas para la salud. Receta sugerida: al menos una vez por semana aplicar un masaje en el pecho con siete gotas de aceite esencial de enebro, romero o lavanda y cinco de valeriana en 50 mililitros de aceite base. Para la hipertensión arterial, masajear la espalda con siete gotas de aceite de lavanda y siete de mejorana en 20 mililitros de aceite de jojoba. Por más información visite Jardines.

La artritis reumatoidea es una enfermedad crónica que provoca rigidez, hinchazón, pérdida de función en las articulaciones y dolor. El término reumatismo no se utiliza para denominar a una enfermedad sino a ese conjunto de síntomas causados por la artritis y la fibrosis. La manzanilla, el romero y la salvia son aceites efectivos para disminuir estas molestias. Una receta para aliviar los síntomas de la artritis es masajear la zona afectada con tres gotas de romero y tres de eucalipto en 50 mililitros de aceite base. También se puede tomar un baño caliente de 10 minutos con cinco gotas de eucalipto y cinco de sándalo.

En la menopausia, el cese de la función ovárica y la consiguiente falta de estrógenos provocan sequedad vaginal, sofocos, disminución del tamaño del útero y otros síntomas. Para favorecer el equilibrio hormonal de la mujer se puede realizar un masaje abdominal o un baño de 15 minutos con aceite de salvia, una o dos veces por semana. Otras terapias que dan buenos resultados son realizar un masaje en la zona inguinal con manzanilla, salvia o ciprés y lavanda (tres gotas de cada uno) en 50 mililitros de aceite base, o un baño de inmersión de 10 minutos con diez gotas de ciprés y diez de lavanda. El té de salvia, manzanilla o uva ursi está indicado para evitar la retención de líquidos.

La aromaterapia, gracias a su sabia combinación de aceites, puede lograr cambios revolucionarios en el estado y aspecto cutaneo. La autoconfianza es fundamental para prosperar en todos los aspectos de la vida. Sentirse conforme con el propio aspecto, preocuparse por el estado del cuerpo, el cabello y la piel no son cuestiones menores y superficiales. Un cuerpo sano en el interior es un cuerpo que, desde el exterior, se proyecta bello e irresistible.

Si de belleza se habla, la aromaterapia tiene mucho para ofrecer. Sobre todo, porque la mujer que se aleja de los productos químicos y elige vivir en armonía no tardará en advertir cambios verdaderamente favorables en su aspecto general. Este tipo de tratamientos, muchas veces, también aportan satisfacción. La combinación, entonces, es perfecta: salud, belleza y placer. Por más información visite Plantas medicinales.

Los aceites de abedul dulce, ajenjo, sabina, tanaceto, ruda, poleo, jaborandi,quenopodio,albahaca exótica de Comoro, ámbar, alcanfor marrón o amarillo, almendra amarga, artemisa, hojas de boldo, comino al sol pueden resultar toxicos en personas con enfermedades renales. Por su parte, el hisopo y el hinojo amargo no son recomendables en pacientes epilépticos. Otra precaución atener en cuenta es que la planta de la esclarea en sus preparados no se debe usar con alcohol.

En aquellas personas con sensibilidad dérmica se recomienda que eviten el helenio y la hierba luisa, ya que irritan la piel. Por último, las plantas de calamus, sasafrás, rábano picante y mostaza contienen aceites poco beneficiosos que no han encontrado aún un uso positivo en la fitoterapia ni en la aromaterapia. En los casos de derrame accidental de los aceites esenciales sobre la piel o la vista, lavar la zona con leche entera reduce y alivia la irritación.

Aceites de hierbas: Otra forma de aromatizar las comidas es macerar diferentes hierbas en aceite de oliva para después utilizarlo en la elaboración de distintos platos o para condimentar ensaladas. Hacer una pasta con las hierbas trituradas, agregar cuatro cucharadas de aceite y mezclar. Juntar esa preparación con el aceite restante. Ponerlo en una botella de vidrio y tapar herméticamente con un corcho. Dejar reposar un mes, agitándolo varias veces a la semana. Colar antes de utilizarlo.

En países como Argelia o Túnez los petalos de rosa se emplean para perfumar platos como el cuscús y ciertos guisos de cordero. Su agradable aroma, su belleza y su sabor dulce los convierte en un atractivo ingrediente. La tendencia actual en la cocina de fusión es incorporar pétalos a distintos platos como ensaladas acompañadas de frutas. Cuanto más perfumadas sean las rosas elegidas, más sabor y más aroma dejarán en el plato. Por más información visite Jardines.

Cocinar con flores: Aunque a veces las flores se utilizan de manera decorativa, sus llamativos colores y los aromas que desprenden hacen que cualquier plato se convierta en una fiesta para los sentidos. En diversos paises de Oriente, se usan desde tiempos antiquísimos las flores de rosa, del naranjo y del limón como condimento de deliciosos platos y como ingrediente de confituras.

En los países del Mediterráneo se conoce más el uso culinario de las flores de calabaza y calabacín, ya sea como primer plato o como guarnición. Son innumerables las flores que se emplean; desde pétalos de rosa recién cortados, magnolia, jazmín, flores de azahar, de malva, de mejorana, violetas, la hierba luisa, capuchina…

Un masaje relajante aplicado en los pies, manos y rostro es una buena alternativa a los masajes corporales, ya que puede ser suministrado por un familiar. También se pueden utilizar unas gotas del aceite indicado en un pañuelo, en la almohada o instalando un hornillo para que el aroma impregne todo el ambiente mientras se ve televisión o se conversa con amigos.

La aromaterapia brinda fragancias energizantes y revitalizadoras para aquellas personas que no toman con alegría el paso del tiempo y también para tratar algunas enfermedades propias de esta etapa. Los aceites aromaticos son importantes aliados en las terapias para las personas que están atravesando la tercera edad. Sus aromas ayudan a evocar las experiencias vitales y a recordar episodios de la vida transcurrida, y esto es muy beneficioso para lograr equilibrio y bienestar en aquellas personas con tendencia a no querer aceptar las transformaciones que se dan a partir de cierta edad. También las esencias son muy útiles en el tratamiento de ciertas enfermedades como la artrosis, la arterioesclerosis, el entumecimiento de los músculos y la menopausia. Se pueden utilizar en vaporizador, para un baño o en masajes.

La cefalea se puede combatir con los aceites esenciales esparcidos con un vaporizador en un ambiente oscuro o mezclados con aceite base para realizar un masaje facial o en el cuero cabelludo. Los aceites de manzanilla, rosa, romero, lavanda y mejorana son analgésicos y relajantes, y los de lemongras, romero, enebro, angélica y eucalipto despejan la cabeza. Para aliviar la tensión, salvia, melisa, incienso, limón y toronjil. Por más información visite Plantas medicinales.

En muchas ocasiones, estos trastornos están acompañados por un aumento de la temperatura. Para bajar la fiebre se puede efectuar un masaje relax en la zona de los pies y aplicar compresas frías en la parte superior de la espalda con tres gotas de lavanda, tres de eucalipto y de menta mezcladas con 50 mililitros de aceite base. También se pueden utilizar doce gotas de menta mezcladas con la misma cantidad de aceite base.

Los espasmos que se producen en el sistema respiratorio, ya sea los que son causados por una tensión nerviosa, por una alergia o por un virus, pueden ser aliviados con el uso de algunos aceites esenciales y sus aromas. También la mucosidad excesiva puede ser tratada con estos remedios naturales. Los aceites se pueden utilizar en un vaporizador, en el agua caliente para un baño de inmersión, para masajes, o aplicando unas gotas en un pañuelo, la almohada o las sábanas para inhalar las partículas que llegarán a los pulmones y despejarán las vías respiratorias.

La salvia siempre fue considerada una planta con propiedades cosméticas y para aliviar algunas enfermedades. Su nombre deriva del latín salves (salud) y officinalis porque era la más requerida en las antiguas farmacias. Sin embargo, si no se la utiliza correctamente puede ser tóxica. Por más información visite Jardines.

El médico griego Hipócrates, llamado el padre de la medicina, se refirió a su acción favorable para controlar algunas enfermedades. En la China milenaria y en Egipto se escribieron innumerables libros que mencionan más de 10.000 plantas con propiedades terapéuticas. La invención de la imprenta permitió la difusión de estos conocimientos y, con el estudio químico de las sustancias activas de las plantas, comenzó a gestarse la farmacopea actual, en los siglos XVI y XVII.

Antes de la industrialización de los medicamentos, los perfumes finos se vendían una gran variedad de remedios hechos con hierbas, algunos tan eficaces que incluso se siguen utilizando en la actualidad. La aromaterapia es parte de una tradición curativa natural que tiene más de ocho mil años de antigüedad. Aceites esenciales, incluidos entre ellos el incienso, fueron producidos a partir de plantas para combatir el dolor y también como ofrendas religiosas para los dioses. Aún hoy, el té y las pastillas de ambay sirven para aliviar la tos y son preferidos por muchas personas que los consideran más efectivos que los jarabes. Pero el descubrimiento de las propiedades curativas de algunas plantas comenzó mucho antes. El ajo, por ejemplo, ha sido considerado beneficioso para la salud desde la antigüedad.

Los baños son muy buenos en casos de malestares estomacales y digestivos, y cuando se tiene alta temperatura. También son efectivos para aliviar el cansancio corporal o los molestos dolores de espalda. En agua caliente, utilizar combinaciones de aceites como enebro, manzanilla, romero o

albahaca (calmantes) ; eucalipto, mejorana y vertiver (relajantes) o lavanda y salvia (antiinflamatorios y relajantes), También se recomienda rociar las sábanas con algunos de estos aceites para permitir relajar el cuerpo mientras se duerme. Una buena música de fondo, suave e instrumental, puede ayudar a que todo el proceso sea más placentero. Por más información visite Plantas medicinales.

El efecto suavizante del agua permite que el aceite de hierbas penetre en el cuerpo y se convierta en el verdadero tratamiento de aromaterapia, que ayudan a desintoxicar y restaurar la piel dañada. No se trata simplemente de una forma de higiene diaria, sino de una oportunidad especial para sentirse bien y relajarse: dos buenos baños semanales resultan más que reparadores ante el estrés y el cansancio diarios. La mejor forma de predisponerse a un baño de aromaterapia es relajarse en una bañera llena de agua tibia a la que se le han agregado previamente el aceite esencial elegido o las hierbas secas.

Ilang ilang: es afrodisíaco, relajante del sistema nervioso central y ayuda a bajar la presión sanguínea También es eficaz para el tratamiento de trastornos emocionales derivados de la falta de seguridad en uno mismo.

Bolsita de muselina: Llenarla con hierbas frescas o flores aromáticas, atarla y colgarla en el grifo para que suelte los aromas con el vapor del agua. Una bañera, agua tibia y aceites esenciales forman la combinación ideal para un baño terapéutico. Sus efectos no sólo ayudan a purificar el cuerpo, sino que son muy buenos para ‘mimar el espíritu.

El hornillo sirve para recrear un ambiente cálido, romántico y hasta afrodisíaco, el difusor eléctrico es mejor aún. Consejo: Si no se tiene bañera, antes de la ducha frotar el cuerpo (excepto los genitales, que pueden irritarse) con un poquito de aceite para baño que contenga esencias estimulantes o relajantes.

Pero si no es posible dotar al baño con esta tecnología, la opción es recurrir a las lámparas aromáticas o los hornillos. Como los aceites esenciales son muy volátiles y se evaporan fácilmente al exponerse al aire, estos artefactos (económicos y fáciles de usar)son perfectos, sobre todo para su uso en espacios cerrados como el y aromas para mantener el ambiente. Los efectos placenteros se comprobarán rápidamente. Por más información visite Jardines.

Algunos fanáticos de los aromas naturales optan por instalar aromatizadores en el cuarto de baño para esparcir en su ambiente cerrado algunos perfumes que, combinados con los aceites usados en el agua del baño, dan un resultado inigualable. Por ejemplo, se realizan combinaciones de aceites esenciales en el agua para paliar dolores, problemas digestivos (con aceite de mandarina, lavanda, o albahaca, por ejemplo) y se esparcen esencias indicadas para calmar el estrés a través del vaporizador (el aceite de ilang-ilang hace buen equipo porque su efecto se potencia cuando se combina con otros aceites, como los de rosa, pachulí, sándalo, lavanda o neroli).

Ninguna otra cultura ha llevado los baños a un grado tan alto de importancia como la romana. Los baños eran una forma tanto de socializarse como de entretenerse, además de un método para mantenerse extremadamente limpios. El perfume que desprendía un individuo servía para ubicarlo socialmente: quienes mejor olían eran miembros de las clases más altas.

Los perfumes que utilizaban los romanos se dividían en tres categorías: sólidos (en polvo o pastillas), ungüentos de fragancias (como rosa o manzana) y ungüentos líquidos (basados en aceite de oliva). Los aromas favoritos de los romanos provenían de las flores (narciso, jazmín, lirio, azucena y violeta), pero también usaban aceites extraídos de sustancias como el sándalo. Por más información visite Jardines.

Los baños terapeuticos y las duchas relajantes, energizantes, antifebriles o se dantes no son logros de la modernidad. Desde la antigüedad el hombre buscó en el agua la salud, el bienestar emocional y la belleza. El baño es el primer paso para la belleza de la piel porque el agua la suaviza más que cualquier otro elemento. Este efecto suavizante permite que los aceites esenciales penetren en la piel más fácilmente. En los baños de aromaterapia también se potencia el sentido del olfato. Cuando el aroma que emana del agua caliente pasa de la nariz a través del sistema nervioso a determinadas zonas del cerebro, se convierte en sensación. La experiencia será no sólo placentera sino curativa.

El masaje aromaterapeutico mejora la función desintoxicante del sistema linfático. Esta terapia permite desbloquear la linfa bloqueada. Por una herida en la piel, por la boca, la nariz o por el tracto digestivo, millones de virus, bacterias y hongos pueden intentar entrar al organismo. Para evitar que pasen, se ponen en acción grandes y pequeñas glándulas segregando enzimas protectoras. Pero a nivel más profundo se halla el sistema linfático. Su propósito: llevarse de la sangre los agentes extraños para eliminarlos.

Los hombros y el cuello, a causa del estrés o de algún sobreesfuerzo, suelen sufrir espasmos, contracciones musculares involuntarias y dolorosas que provocan rigidez y afectan la columna vertebral a los hombres tensionados. Una vez acostada la persona boca arriba, se le colocan las manos (con las palmas abajo) encima de los hombros y se empuja suavemente hacia afuera.

Llevar las manos hacia la espalda, moviendo suavemente los dedos desde los hombros hacia la nuca. Friccionar allí región de la espina dorsal.Masajear el tórax girando las manos con forma de abanico, deslizándolas hacia las axilas. Deslizar los nudillos de ambas manos portada la zona del pecho. Repetir la secuencia cuatro veces. Como analgésicos usar jengibre, pomelo, niauli, romero, mejorana o vetiver. Como relajantes, lavanda, ilang-ilang y manzanilla.

El recién nacido interpretará como una caricia los masajes hechos con mano suave pero firme, y de esa manera percibirá el cariño y la atención de sus padres mientras esta terapia fortalece su desarrollo. Con el bebe acostado boca arriba, tome los tobillos, doble sus piernas sobre el estómago y luego extiéndalas cinco veces para estirar y relajar sus músculos. Con el bebé boca arriba, tome sus brazos y crúcelos sobre el pecho. Luego extiéndalos y vuelva a cruzarlos, repitiendo cinco veces. Para calmarlo, con el bebé boca abajo, sostenerlo con una mano y acariciarle la espalda con la otra. Por más información visite Plantas medicinales.

Durante el embarazo la mujer experimenta muchos cambios físicos y psicológicos. Algunos serán muy placenteros. Otros no, y pueden provocarle molestias que afecten el ánimo o la vida cotidiana, tales como náuseas, dolores de espalda, piernas hinchadas o aumento excesivo de peso. Los masajes pueden ayudar a reducir estas molestias. La posición sugerida será acostarse de lado, pero eso puede acrecentar la sensación de náuseas si ha comido o bebido recientemente.

Por eso son convenientes unas dos horas de ayuno antes de la sesión. Algunos aceites esenciales pueden ser muy útiles durante el parto. Los aromas del incienso, geranio, lavanda, rosa o ilang ilang ayudarán a crear un clima de serenidad y relajación. Los de salvia esclarea poseen propiedades euforizantes y analgésicas y tonifican el útero, por lo que es oportuno vaporizar estas fragancias en el momento en que se produce la dilatación y el niño esté a punto de nacer.

Una vez elegidos los aceites y el lugar adecuado, ya es posible iniciar la sesión de masajes completos. Lo ideal es acompañarlos con música suave y agradable que ayude a alcanzar una mayor sensación de relajación. Colocar las palmas de las manos en la columna y realizar movimientos de abajo hacia arriba. Desde las pantorrillas hacia arriba, trabajar apretando el músculo con suavidad y firmeza.

Repetir sobre la parte delantera de las piernas. Presionar los brazos en toda su extensión, comenzando con uno y siguiendo con el otro. Luego, continuar con las muñecas y las manos. En la zona del estómago, los movimientos deben ser muy suaves y delicados, con movimientos circulares. Para masajear el cuello es conveniente colocar las manos debajo del mismo y trabajar a partir de allí, tratando de deslizar suavemente los pulgares.

Funcionan como estaciones a lo largo de rutas invisibles que conducen el flujo de la energía del cuerpo. Esas rutas se llaman meridianos. Al presionar el tsubo se libera la energía de los meridianos bloqueados. Por más información visite Jardines.

(Shi: dedo; atzu: presión.) El shiatsu es un masaje japonés que toma en cuenta puntos específicos en el cuerpo, llamados tsubo, que se presionan con los dedos para eliminar dolores, tensión, fatiga y síntomas de enfermedades. Los tsubo están localizados en la piel y la musculatura.

La polaridad es un método para balancear y estimular el flujo de energía del cuerpo usando corrientes eléctricas naturales, en conjunto con las de la persona que está aplicando el masaje. Los dedos de la mano derecha se usan para estimular y la mano izquierda se apoya completamente sobre la persona para relajar.

La reflexologia también se centra en los puntos importantes del cuerpo que gobiernan los reflejos y las glándulas. Los reflexólogos aseguran que todos los órganos importantes tienen terminaciones nerviosas en los pies y que, masajeando y presionando los pies y los talones, se logrará beneficiar la salud en general.

El amasamiento es una técnica de masaje muy efectiva para aplicar sobre la parte superior de los hombros, los muslos y las pantorrillas, ya que relaja los músculos, acelera la circulación y ayuda a eliminar las toxinas. Colocar las palmas de las manos sobre los hombros con los codos hacia fuera. Con una mano sujetar con suavidad la piel, tratando de levantarla, como si estuviera amasando, y empujarla hacia la otra mano. Repetir el mismo proceso con la otra mano, como si se estuviera amasando la piel, y luego soltar. El secreto es realizar movimientos rítmicos de sujetar y soltar con una y otra mano. Por más información visite Plantas medicinales.

El effleurage es una de las técnicas de masaje más utilizadas en aromaterapia. A través de presiones suaves y prolongadas sobre la piel de todo el cuerpo se logra aliviar el estrés, las tensiones y el dolor muscular. Colocar las manos sobre el pie con los dedos hacia adentro y empezar a deslizarías hacia arriba mientras presiona a ambos lados. Llevar las manos muy suavemente hasta arriba del muslo y deslizarías hacia abajo, presionando firme y sostenidamente.

Volver con las manos a la posición inicial y repetir todo el movimiento varias veces. Los movimientos suaves sobre las piernas mejoran la circulación y estimulan el sistema linfático, especialmente después de un baño de inmersión con sales. Pueden hacerse también, sin presionar mucho, sobre partes hinchadas, aunque ante cualquier duda se debe consultar.

Combinar masajes con aromaterapia siempre da muy buenos resultados. Pero es importante cuidar algunos detalles que harán que tanto el masajista como el receptor logren el clima adecuado. El masaje es una terapia que involucra al entorno. Es importante acondicionar la habitación en la que se realizará, de manera que tanto quien recibirá el masaje como quien lo aplicará se sientan cómodos.

Si están tensos, el masajista no podrá transmitir serenidad ni confianza, y no alcanzará los objetivos terapéuticos, y el paciente no llegará al nivel de relajación necesario. Se puede practicar el masaje en el suelo, colocando varias mantas para evitar el enfriamiento y una almohada debajo de las rodillas cuando el receptor está boca arriba. En el caso de que éste esté boca abajo, la almohada irá debajo del tórax.

Para obtener un buen resultado, la habitación donde se realice el masaje debe estar cálida, silenciosa y aromatizada. Se pueden usar distintas fragancias, y para difundirlas en el aire se utilizan vaporizadores con distintos aceites, sahume-rios o preparaciones especiales para que se evaporen con la ayuda de un hornillo. Por más información visite Jardines.

Las fragancias de perfumes, al entrar en contacto con el cuerpo a través de los masajes, resultan muy beneficiosos para la salud, y sus aromas, esparcidos en el aire, producen una sensación de paz y bienestar. Un buen masaje mejora la circulación y la respiración, facilita la digestión y, debido a sus efectos en el sistema linfático, acelérala eliminación de las toxinas del organismo. Lo mejor es que el masaje sea dado por un profesional con experiencia que sepa detectar al tacto cuáles son los trastornos o afecciones del receptor. Pero un masaje casero brindado por un familiar también puede ser efectivo, sobre todo para lograr una buena relajación después de un largo día de trabajo.

La fricción del masaje actúa en los músculos, mientras que los aceites esenciales penetran en la piel y sus fragancias estimulan el olfato. Así se produce un beneficioso efecto combinado en la mente y el cuerpo en la accion terapeutica. El aroma llega al centro emocional del cerebro, llamado sistema límbico, que está conectado con las zonas involucradas en el control de la respiración, frecuencia cardiaca, presión sanguínea e incluso con la memoria.

El masaje favorece la irrigación de los músculos. Hace llegar oxigeno a los tejidos y acelera la recuperación de posibles lesiones o contracturas y contribuye a la eliminación de toxinas, rigidez y espasmos musculares. Un buen masaje combate el estrés, estimula el sistema inmunológico y disminuye la ansiedad, mientras que los aceites penetran en la piel, capa por capa, estimulando la regeneración celular y la circulación.

Los masajes con aromaterapia combinan la agradable y relajante energía del contacto físico con otro sentido muy poderoso, el del olfato. Estos dos estímulos restablecen la armonía del cuerpo y la mente. Existe una estrecha relación entre el estado de ánimo y el cuerpo. De la misma manera en que un dolor de cabeza puede provocar malhumor, cualquier otro malestar orgánico tiende a repercutir en el comportamiento. Por otra parte, los sentimientos negativos como el enojo o la furia son factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Un masaje con aceites puede ser una experiencia terapéutica que produzca una influencia positiva en quien lo reciba. Para que la combinación del tacto y el sentido del olfato actúe en el cerebro y en el cuerpo a la vez, se utilizan técnicas neuromusculares para alcanzar los meridianos, que son, según la medicina oriental, los puntos del cuerpo por los cuales fluye la energía vital.

El aire que contiene las moléculas con el perfume atraviesa la nariz, ingresando hasta el epitelio olfatorio. Las moléculas con el perfume son atrapadas por los receptores del sistema olfativo llamado cilias. Cada célula quimiorreceptora tiene dos prolongaciones, una que aflora en la superficie de la mucosa nasal y otra en la base del epitelio, que va por detrás y conecta con las fibras nerviosas. Los impulsos nerviosos viajan por dichas fibras y atraviesan el hueso etmoides hasta llegar al paladar y a la cavidad craneal. Comienza la interpretación del aroma. Los estímulos sensoriales se asocian con comportamientos emocionales. Por más información visite Plantas medicinales.

La mandarina es un antiséptico, antiespasmódico, digestivo, diurético, laxante, sedante y estimulante. Estimula el apetito, elimina grasas, alivia la retención de líquidos, calma los dolores intestinales y contribuye a conciliar el sueño. Beneficios psicologicos: Combate la depresión y la ansiedad. Combinar con: Bergamota, pomelo y lavanda.

Lima fruta: antiséptico, es muy refrescante, analgésico, antidepresivo y funciona como antioxidante. También es antiviral, astringente, desinfectante y sedante. Alivia la fiebre, calma la congestión pulmonar, alivia los efectos del alcohol y los dolores reumáticos. Beneficios psicologicos: Estimula en casos de apatía y depresión. Combinar con: Angélica, bergamota y eucalipto.

Los jazmines son afrodisíacos, mejora la autoestima, calmante, analgésico, antiinflamatorio, antiséptico, y antiespasmódico. Alivia la sensación de las contracciones musculares, es especial para la depresión posparto y dolores musculares. Es ideal para el agotamiento nervioso y para levantar el ánimo. Combinar con Bergamota, salvia e incienso. No usar durante el embarazo ni el parto. Por más información visite Jardines.

Las propiedades de la manzanilla son: relajante suave. Analgésico, antidepresivo, antiinflamatorio, antirreumático, antiséptico, antiespasmódico, bactericida, cicatrizante, digestivo y diurético. Alivia el dolor muscular, ayuda en los dolores de cabeza, artritis y dolores de muelas y oídos. Atenúa los efectos de la cistitis. Es muy relajante y ayuda a disipar la ansiedad, la tensión y la ira. Combinar con Angélica bergamota y geranio. No usar durante los primeros meses del embarazo.

Con la técnica del macerado se remojan las flores en aceite caliente para que su esencia sea absorbida. Por último, el método del prensado se utiliza para el limón, la lima, el pomelo, la naranja y la mandarina: la cascara es separada del fruto y sometida a la acción de una prensa. El líquido cae en esponjas que luego se aprietan para obtener la esencia. Es importante destacar que los aceites conseguidos a través de esta técnica tienen una vida útil muy breve.

Los diferentes métodos de extracción, destilación o secado permiten un mejor uso y aplicación con el máximo de sus propiedades. Los aceites esenciales se obtienen de las raíces, cortezas, hojas, flores y resinas de árboles y plantas. Uno de los secretos del éxito en su uso se basa en la elección acertada del método de extracción y obtención. De los diferentes métodos, la destilación por corriente de vapor es quizá uno de los más efectivos en relación con el uso final, porque consigue el aceite esencial más puro y auténtico. El método consiste en colocar las plantas en un recipiente; allí el aceite esencial se mezcla con el vapor de agua y se envía a un circuito de refrigeración en donde vuelve a su estado líquido.

Como la mayoría de los aceites son más livianos que el agua, flotan en ella. Por este motivo se procede a su recuperación a través de la decantación. Otra de las técnicas de obtención es la denominada effleurage. Se usa para extraer esencias de plantas que, si se destilan, tienen tendencia a desaparecer. Consiste en extender los pétalos u hojas sobre una bandeja cubierta con grasa animal y dejar que el aroma sea absorbido por ella. El proceso se repite hasta que la grasa desprenda un aroma intenso. Luego se trata con alcohol y se reserva el aceite de la planta. Por más información visite Plantas medicinales.

El lugar donde se cultiva la planta de la que se puede extraer el aceite, las condiciones climáticas de la zona y los fertilizantes empleados durante su cultivo, que no deben tener componentes químicos,  son algunos de los factores a tener en cuenta para determinar la calidad de un aceite esencial que se puede adquirir en el mercado. Además, se deben elegir aquellos que no contengan alcohol ni aromas sintéticos.

Los aceites base (también llamados aceites vegetales) funcionan como complemento del tratamiento de aromaterapia y sirven para aumentar el volumen de las preparaciones muy concentradas de aceites esenciales. También se utilizan porque los aceites esenciales son tan intensos que, en algunos casos, pueden irritar la piel si toman contacto directo con ella. Los aceites base, cuando se usan para aromaterapia, deben llevar la leyenda de que no fueron tratados químicamente, y además es recomendable controlar las fechas de vencimiento porque tienen menos duración que los de uso comestible. Una vez abiertos hay que conservarlos en la heladera y usarse durante seis meses; luego se deben desechar.

Pueden usarse como perfumes naturales, para el baño, como remedios hogareños, fragancias en masajes y para perfumar ambientes. Un hornillo de cerámica para quemar esencias no debe faltar en ningún hogar, adepto o no a la aromaterapia. Por lo general, se usan seis gotas de aceite esencial puro en 25 mililitros de aceite base. Es importante controlar con mucho cuidado la proporción de aceite esencial porque su abuso puede provocar daño, en vez de beneficio, ya que tiene una concentración muy alta. El aceite base no tiene contraindicaciones y no afecta la salud si se usa para baños, masajes e inhalaciones.

Los aceites esenciales que se extraen de las plantas contienen principios activos que son los que le dan las propiedades terapeuticas y éstos se extraen a partir de diferente técnicas. Los aceites esenciales se extraen a partir de complejas técnicas. Difícilmente un individuo pueda fabricar aceites esenciales en su casa, no sólo por su especializado proceso, sino también porque se requieren grandes cantidades de plantas para conseguir tan sólo algunas gotas del preciado aceite Los aceites esenciales se pueden conseguir en la actualidad en farmacias, herboristerías, casas naturistas y dietéticas. La sustancia base de la aromaterapia, en realidad, no es un aceite, sino más bien un elixir: los aceites esenciales son esencias volátiles que se evaporan rápidamente si quedan expuestas al aire. Son liposolubles o fáciles de mezclar con grasas.

Por eso, pára los masajes, por ejemplo, se los combina con aceites base (porque en algunos casos, usados puros, pueden producir irritación). A los aceites esenciales se les atribuye, en general, propiedades relajantes, equilibrantes y estimulantes. Según la composición dé la planta o flor de la que provienen, cada aceite tiene diferentes acciones, fragancias y colores. Incluso, algunos tienen diversas funciones. En aromaterapia se utilizan unos 300 aceites esenciales, pero los más populares son 36. Se ha comprobado que los aceites esenciales descomponen y neutralizan bacterias y gérmenes y son muchas las personas que los prefieren a los antibióticos, porque curan sin afectar negativamente el cuerpo. Por más información visite Jardines.

En 1928, el químico francés Rene Maurice Gattefosse, que acuñó el término aromaterapia, utilizó aceite esencial de lavanda (con propiedades antiinflamantorias) en una quemadura que se produjo en su laboratorio. El inmediato alivio que sintió lo llevó a estudiar las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales con fines clínicos y descubrió que la nariz y la piel pueden transportar los beneficios de los aceites a otras partes del cuerpo.

En el antiguo Egipto se empleaban sustancias olorosas con fines religiosos y médicos. Las técnicas de momificación, por ejemplo, incluían el relleno impregnado en aceites esenciales en forma de resina. Además, en el trayecto del sarcófago a la tumba se quemaban importantes cantidades de incienso y otras sustancias aromaticas. En China se les adjudicaba a los perfumes un efecto mágico o milagroso, y se los utilizaba en importantes rituales religiosos. Lo mismo sucedía en la India, donde el perfume tenía estrecha relación con las ceremonias religiosas. En Grecia se discutía los efectos de varios aromas en el pensamiento, los sentimientos y la salud, y en la Roma antigua los perfumes se consideraban fuente de poder y seducción.

Esta terapia ancestral, que se basa en aceites esenciales, se utiliza para sanar, en tratamientos de belleza y para el placer, y su objetivo principal es restablecer la armonia entre el cuerpo y la mente. La aromaterapia consiste en la utilización de aceites esenciales puros, extraídos de las plantas, aplicados a través de masajes, baños, inhalaciones o esparcidos en el ambiente con ayuda de difusores eléctricos. Su aroma posee un potente efecto fisiológico y psicológico, por lo que trata cuerpo y mente en conjunto. El olfato y el tacto son los sentidos más estimulados por la aromaterapia.

Al inhalar, las moléculas del aceite provocan una respuesta del cerebro que influye sobre el sistema nervioso para relajarlo, estimularlo o producir efectos físicos, como alivio del dolor. Cuando los aceites se esparcen en el cuerpo a través de masajes se activa el sistema inmuno-lógico. Usar aromaterapia implica volver a las fuentes, reencontrarse con la naturaleza, buscar la cura lejos de los químicos y optar por un estilo de vida más cercano a la reflexión, a la estimulación de los sentidos y a la calma.

Para expandir el aroma de los tipos de aceites, de modo que se inhalen pero no toquen la piel, hay vaporizadores, pulverizadores y hornillos, y velas, sahumerios y aros para lamparillas con las mismas esencias. Los aceites esenciales son extremadamente concentrados y aromáticos, y se evaporan fácilmente con el calor. Para hacer unos dos litros de aceite esencial de lavanda, por ejemplo, se necesitan cerca de 760 kilos de plantas de lavanda.

Otros aceites, como el de almendras dulces o el de semillas de uva, se utilizan como bases para diluir los esenciales. Se los llama portadores, y cada cual tiene, también, usos específicos. También hay lociones y cremas base que actúan como portadores. La dilución de pequeñas cantidades de aceites esenciales en bases portadoras los convierte en benignos para la piel. Por más información visite Plantas medicinales.

El effleurage es la técnica más usada. Consiste en ejercer una suave presión deslizando las palmas de ambas manos juntas al ir de abajo hacia arriba (de la espalda, de una pierna) y separarlas al ir bajando, ya con presión más leve. Repetir rítmicamente. Es beneficiosa para los hombros, brazos, costados y piernas. Las manos se colocan planas con los codos hacia afuera y los dedos apuntando hacia adentro. Se trata de hacer un pellizco con una mano y llevarlo hacia la otra, alternativamente. Libera tensiones localizadas. Consiste en presionar con los pulgares directamente o en circuios, usando el peso corporal para aumentarla o disminuirla. Los movimientos son pequeños y profundos, empujando la piel hacia el músculo.

Aprovecha las propiedades específicas de los aceites esenciales que se obtienen de determinadas plantas, y las utiliza para mejorar la salud a través de masajes y de baños, o por inhalación. Las partículas aromáticas del aceite esencial poseen su efecto terapéutico también al ser absorbidas a través de la piel mediante masajes realizados con técnicas especiales. Estos masajes tendrán efecto sobre el cuerpo y la mente, y debe procurarse el ambiente adecuado evitando ruidos molestos, radios y teléfonos; luego, se puede preferir música o el silencio. Pueden realizarse en el suelo, sobre varias mantas y una almohada para que la espalda quede completamente relajada, o bien acostándose sobre una mesa, lo cual puede resultarle más cómodo a quien efectúa el masaje.

Materiales:
Flores
Papel de estraza o de periódico (debe ser un papel absorbente, no satinado)
Tijeras de jardinería Una prensa u otro objeto pesado que pueda utilizarse como prensa
Preparación:
Con un cúter eliminamos las partes de las flores que queramos desechar y ponemos las que sí vayamos a utilizar inmediatamente sobre el papel.
Las flores deben colocarse bien extendidas y sin pliegues. Intentaremos poner el máximo número posible de ellas, pero hay que tener en cuenta que una vez prensadas, las flores aumentan ligeramente de tamaño, por lo que hay que dejar suficiente espacio para que no se peguen.

Procuraremos prensar juntas flores con un espesor similar para que la presión sea uniforme y el tiempo de secado, el mismo. Las flores sencillas como el pensamiento o la amapola podemos alisarlas con la mano. Otras como las hortensias o las verbenas se pueden prensaren ramilletes o separarlas flor a flor. Para prensar flores más gruesas como las rosas lo mejor es partirlas por la mitad con un cúter. A continuación, cubrimos las flores con otro papel. Colocamos encima la prensa u otro objeto pesado y dejamos durante 15 o 20 días. Pasado este tiempo comprobaremos si las flores ya están secas. Si no vamos a utilizarlas de inmediato los arreglos florales, las pondremos, extendidas y ordenadas, bajo una superficie acristalada ode metacrilato con el fin de mantener intactos su aspecto y tersura.

Además, en el momento de la recolección para decorar con flores debemos ser respetuosos con el medio ambiente: para ello arrancaremos las plantas sólo las que conozcamos, ya que de lo contrario podríamos llevarnos algún ejemplar tóxico desde el tallo, nunca desde la raíz, para que la planta pueda seguir creciendo y dando flores. Para transportarlas utilizaremos una bolsa de plástico. Una vez acabada la recolección, lo mejor es llenar la bolsa de aire (lo que ayudará a que las flores no se marchiten) y cerrarla. Cuanto antes prensemos los ejemplares recolectados, mejor será el resultado.

Puedes aprovechar sus propiedades sobre todo si tu piel es sensible o está congestionada, ya que calma, relaja, tonifica y promueve la regeneración celular, hidrata, mantiene la flexibilidad y evita el envejecimiento prematuro y para eso el cultivo de lavanda. Muchos productos cosméticos utilizan los beneficios de esta flor, aunque los más destacables son los geles de ducha o para piernas pesadas, lociones corporales, aceites de baño, aguas relajantes y fragancias. Hay muchas formas de disfrutar de los beneficios del aceite esencial: con masaje, en el agua del baño, mediante vaporización y/o inhalación, para perfumar habitaciones, a través de compresas.

El uso del destilado de lavanda es una agradable alternativa para reducir el estrés. Basta verter unas pocas gotas en el agua para darse un baño reparador, o bien para lubricar un buen masaje en las cervicales o en la espalda. Además, inhalándolo, tu olfato se activará, actuando sobre el sistema nervioso y notarás como el aroma tiene una acción directa sobre tu ánimo. En aromaterapia el aceite esencial de lavanda es excelente para tratar algunos trastornos como el insomnio, los mareos, el nerviosismo, la hipersensibilidad. Es un gran aliado si sufres depresiones o tienes tendencia a preocuparte por todo. También combate el mal humor y facilita la meditación o las prácticas espirituales. Por más información visite Jardines.

Es en esta preparación, como aceite esencial, donde se concentran sus principales virtudes. Resulta especialmente útil, por ejemplo, para tratar las picaduras o repeler los insectos. Sin embargo, éstas son sólo algunas de sus aplicaciones posibles. De hecho, el aceite de lavanda es uno de los ingredientes naturales más utilizados en cosmética. En su gran mayoría, los aceites deben ser diluidos o rebajados para no dañar la piel durante los tratamientos o masajes. Pero el destilado de lavanda puede utilizarse puro, pues sus propiedades limpiadoras y desinfectantes ayudan a mejorar el estado de la dermis. Es por esta misma razón que este aceite admite ser mezclado con cualquier otro, potenciando la eficacia del tratamiento.

Muchas son las propiedades de esta planta de aroma fresco e intenso. Beneficíate de ellas a través de la piel y del olfato, potenciando tu belleza y mejorando tu ánimo. Los romanos fueron los primeros en perfumarse con esta bella planta. Con los años se ha afianzado como fragancia para elaborar colonias y su aceite esencial, de efecto tranquilizante, se emplea en muchas fórmulas cosméticas. La lavanda crece en las zonas montañosas del área mediterránea, pero debido a su gran uso en fitoterapia también se cultiva en Francia y Bulgaria. Florece en verano y sus brotes, de color azul-violáceo, se agrupan en espigas que desprenden un intenso aroma.

Contiene aceites que combaten el exceso de colesterol y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Goza de grandes dosis de ácido fólico, indispensable en la dieta de la mujer embarazada, ya que garantiza la correcta formación del tubo neural del feto. Es una fuente rica de luteína, la cual previene enfermedades oculares como las cataratas. Lidera el ranking de frutas con mayor contenido en vitamina E, magnesio y potasio, y es el tercero en fibra. La vitamina E desempeña un papel clave en el cuidado de la salud de la piel y el cabello. 9 El potasio ayuda al sistema nervioso y muscular, por lo que el aguacate es un alimento imprescindible para los deportistas.

Este un nutriente también resulta muy beneficioso para las personas que padecen una presión arterial alta. Es la única fruta que contiene todos los elementos nutritivos: glúcidos, vitaminas, sales minerales y agua. Posee 12 de las 13 vitaminas existentes, además de minerales como el calcio, el hierro y el fósforo. Retrasa de manera activa los procesos de envejecimiento. Se suele creer que posee un elevado nivel calórico. Medio aguacate (72,5 g), cantidad idónea para una persona, aporta 116 calorías.

MATERIAL NECESARIO:
• un termómetro que llegue por lo menos a 150 °C
• un molde para velas
• desmoldante
• parafina para velas
• un pabilo (mecha)
• fragancia de canela para velas
• varilla guía del pabilo y soporte para las varillas
• sostenedor
ELABORACIÓN:
1. Llena el molde con agua y mídelo para calcular la parafina que necesitas (el 90% del contenido del molde).
2. Trocea la parafina que vas a utilizar y disuélvela al baño María.
3. Mientras, unta el molde con desmoldante y la varilla guia del pabilo. Céntrala con ayuda del sostenedor.
4. Cuando la parafina esté disuelta y haya alcanzado los 75 °C, retira del fuego y añade el aroma (un 5% de la cantidad de parafina). Mezcla bien sin agitar ni crear burbujas.
5. Con cuidado vierte la parafina en el molde y da unos golpecitos secos para que salgan las burbujas que se hayan podido hacer.
6. Deja reposar hasta que esté sólido y apenas tibio o frío.
7. Se habrá producido un hueco alrededor de la varilla. Rellénalo con parafina a 75 u 80 °C.
8. Deja que enfrie totalmente.
9. Retira el sostenedor y la varilla y desmóldalo dándole la vuelta con la ayuda de algún golpecito.

Si quieres evocar en estos días el misterio de la luz, uno de los símbolos de la Navidad, otorga a las velas todo el protagonismo que se merecen. Puedes comprarlas o hacerlas tú misma. La Navidad es la cristianización de la más antigua de las fiestas de la humanidad: el solsticio de invierno. Es la fiesta de la luz que vence las tinieblas durante la noche, en la vigilia.

Precisamente esta palabra procede del verbo vigilare, que denominó las noches en vela, porque era en este tramo horario cuando era más importante la vigilancia. Hoy día, las velas tienen un papel importante en las fechas señaladas, aunque cada vez más se utilizan en situaciones cotidianas. Su luz, tenue y cálida, crea un ambiente acogedor, relajado y agradable. Por más información visite Plantas medicinales.

El aparato digestivo es una de las partes que más se resienten a causa de los nervios y los malos hábitos alimentarios. Si tienes problemas gástricos te resultará útil el siguiente remedio. La mala digestión, llamada también dispepsia, se produce cuando los alimentos se digieren de una manera muy lenta y pesada. Además, suele ir acompañada de molestos síntomas como flatulencias, vómitos, acidez, dolor en la boca del estómago, pesadez, dolor en la espalda a la altura del esternón. Sin embargo, existen preparados sabrosos y fáciles de hacer, como éste a base de calabaza y zanahoria, que te pueden ayudar a paliar estos trastornos.

Aunque recomendar esencias florales o aromaterapia a familiares y conocidos es uno de los primeros ejercicios que se hacen antes de atender a perfectos desconocidos, es uno de los más difíciles y puede resultar que perdamos en ese primer intento toda posibilidad de volver a ayudar a un familiar. Una vez superada la falta de respeto que por la capacidad de uno pueden tener los familiares (con Larch, Cerato, Centaury), tenemos que superar la tentación de manejar su historia. El otro problema que se presenta es que uno sabe de estas personas mucho, por lo que respetar un sistema tan misericordioso y liberador aceptando la participación y la opinión del consultante pueden ser olvidados (Impatiens, Vervain), y aunque no lo olvidemos puede ser dificultoso.

Atender a un pariente en una emergencia también tiene sus cuidados especiales, porque a no ser que se decida seguir un tratamiento posterior, nuestro trabajo comienza con la emergencia y termina cuando ésta acaba o cuando el familiar ya consciente no desea seguir con el auxilio. No hay que manipular la situación (Chicory), ni tratar de solucionarle la vida completa en ese momento (Vine, Vervain). Cualquier persona, por enferma que esté, tiene derecho a actuar según sus deseos y hacerse cargo de sus decisiones (Centaury, Pine). Además, hay que tener fe en el destino de la vida y superar el miedo por el otro (Red Chesnut). Tampoco hay que temer (Mimulus), y puede ser bueno alejarse de la situación para meditar y ver las cosas un poco mejor. Si uno está allí es porque tiene algo que hacer, pero puede que no sea preparar remedios florales como las flores de bach.

Si los balcones y terrazas son amplias, permitirán mayor despliegue en la disposición de las plantas, pero un gran espacio no es condición imprescindible. Cualquier rinconcito es bueno para que las manos verdes planten una hierba y disfruten de ella. Incluso se pueden colocar macetas jardineras en las barandas, ventanas, patios internos y paredes. Use macetas, barriles, latas, cajones de madera o los recipientes que tenga a mano, cigarrillos macerados en un litro de agua durante 24 horas, con el agregado de una cucharada de jabón blanco rallado. Después de estos datos básicos, lo mejor es ejercitar la imaginación y disfrutar de crear nuestro propio jardín o balcón de hierbas, de acuerdo al lugar del que dispongamos y al buen gusto de cada uno.

Las propiedades saludables de las hierbas se pueden aprovechar muy bien a través de infusiones: una cucharadita de hierbas secas o dos de hierbas frescas por taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar unos minutos. 0 bien en bebidas refrescantes como Terma, hecha a base de combinaciones de hierbas silvestres, sin alcohol, apta para toda la familia. Por más información visite Jardines.

A la hora de crear su propio jardin de hierbas, cuide que el terreno sea plano, para evitar la erosión con las lluvias, y que esté protegido del viento. Que no se inunde y tenga agua para riego cerca. Puede elegir entre un diseño formal o una disposición casual, planificada buscando un aspecto natural. Los primeros son generalmente simétricos, y requieren mayores cuidados y podas para mantener su identidad, mientras que los otros dan un aire más campestre. Tome las medidas del terreno y haga un croquis previo.

Los canteros pueden ser de entre 60 centímetros y 1,20 metros de ancho, separados con caminos de 30 a 70 centímetros, hecho con polvo de ladrillo o piedritas. Es necesario marcar las superficies a usar, dar vuelta la tierra y agregar una mezcla de tres partes de tierra negra, dos de arena y una de compost. Al comprar las semillas, fíjese que no estén vencidas. Siga las instrucciones del paquete sobre la estación del año en que deben sembrarse. Si prefiere plantines, consígalos en un buen vivero. Piense en hacer macizos o masas de una sola hierba o en combinación con otras.

Estos remedios caseros calman, regenera y nutre la piel en profundidad, en especial la de las manos, que es la más castigada por el frío.
Ingredientes:
2 cucharadas de flores de lavanda 2 cucharadas de flores de manzanilla 2 cucharadas de aceite de almendras dulces 300 gde vaselina
Preparación:
Calienta la vaselina, las flores y el aceite al baño maría durante una hora, removiendo de vez en cuando. Acto seguido, cuela con una gasa presionando las flores para aprovechar la mayor cantidad de gel. Guárdalo en un tarro hermético.
Uso:
Una vez frío, este gel adquiere una textura gelatinosa y se emplea como cualquier crema.

CREMA HIDRATANTE DE MANOS. La crema de almendras dulces que empleamos en este remedio destaca por sus propiedades reparadoras y suavizantes.
Ingredientes:
Aceite de almendras dulces
10 hojas de llantén 25 g de manteca de cacao
Preparación: Trocea las hojas de llantén y cúbrelas con aceite de almendras; deja macerar 15 días. Después filtra. Funde la manteca de cacao al baño María. Mezcla en un bote el oleato de llantén y la manteca licuada en la misma proporción. Deja que se solidifique y estará lista para aplicarla.

Las manos ásperas y las uñas quebradizas son los síntomas más visibles del frío. Debes extremar sus cuidados si trabajas en el exterior o con sustancias irritantes. Una de las reglas para proteger las manos durante la temporada fría es aplicarse siempre crema o aceite hidratante después de lavarlas. Recuerda que en esta época necesitan más hidratación que nunca. Además, usa guantes para proteger tus manos del frío, y si las cutículas están muy secas dales un masaje con un aceite nutritivo o una crema especial todas las noches.

Elige las que más te gusten para decoracion con flores: campanillas, amapolas, margaritas… Con ellas podrás realizar bonitas combinaciones para decorar tarjetas, cajas o lámparas. Podemos utilizarlas para crear tarjetas de felicitación, papel de carta, adornar cajas o lámparas, etc. Sólo necesitamos salir al campo y buscar las flores que más nos gusten. Amapolas, campanillas, flores de achicoria o de zanahoria silvestre son muy adecuadas para confeccionar este tipo de adornos, ya que se secan muy rápido y mantienen su color natural una vez prensadas.

Se aconseja recolectar la flor bien abierta, ya que es en este momento cuando presenta los colores más vivos, y a poder ser al mediodía, cuando la flor está más seca. Hay que evitar recoger las plantas cuando estén húmedas, ya que se pudrirían durante el proceso de secado, y seleccionar sólo los ejemplares que presenten buen aspecto, puesto que cualquier defecto se intensificará durante el proceso de prensado. Por más información visite Plantas medicinales.

Éste es un remedio sencillo y eficaz para los labios agrietados.
Ingredientes:
Cera virgen de abejas Aceite de almendras
Preparación:
Mezclar los dos ingredientes en un cazo al fuego y esperar a que
la cera se deshaga y se mezcle con el aceite.
Uso:
Una vez el líquido se haya enfriado y se solidifique (tardará entre media hora y 1 hora), la pomada resultante se aplicará en la zona afectada antes de acostarse y al levantarse.

Un aceite esencial cosmetico es el producto resultante de la presión en frío (sin procesos químicos) de los granos de raíces y hojas diversas. Estos aceites poseen propiedades beneficiosas para la piel, como por ejemplo que sus ácidos grasos, emolientes y vitaminas (E, F, provitamina A, carotenos) evitan la pérdida de agua y ayudan a la piel a fabricar el colágeno y la elastina que necesita para mantenerse joven. Estos aceites se absorben al instante y forman una película satinada que funciona como una pantalla que impide la evaporación del agua; por eso son un excelente hidratante y resultan muy adecuados en el caso de pieles muy secas. Dependiendo de la planta, las virtudes del aceite son unas u otras: reparadoras (aceite de almendras o albaricoque), suavizantes (oliva) o emolientes (sésamo o jojoba).

Originario de Sudamérica, concretamente de los Andes peruanos, el tamarillo pertenece a la familia del tomate o la patata, pero cuando está maduro se consume como fruta. Su piel es roja, naranja o amarilla según la variedad. La pulpa, de color naranja, tiene una textura gelatinosa y está llena de semillas. Tiene un sabor agridulce, ligeramente amargo. Normalmente se come tal cual, aunque también podemos triturarlo e incorporarlo a yogures, batidos o helados. Asimismo se utiliza para preparar jaleas y conservas y, cuando el fruto está verde, se corta en tacos y se añade a las ensaladas. En cuanto a su contenido nutritivo, destaca su riqueza en provitaminas A y C, vitaminas del grupo B y fibra. Por más información visite Jardines.

La infusión de corteza de la canela sirve para tratar los resfriados y los estados febriles, estimula la circulación sanguínea y es un buen tónico cardíaco y respiratorio. Además, es un tonificante del estómago; y en tintura, facilita la eliminación de los gases intestinales. PRECAUCIONES: no se recomienda durante el embarazo o a personas que tengan una úlcera gastroduodenal.

La menta es una planta conocida principalmente por sus propiedades digestivas, que evitan la aparición de problemas gastrointestinales y alivian las náuseas. Es también analgésica, antiespasmódica y calmante y actúa como un descongestionante natural contra la sinusitis, la rinitis y los resfriados. Además, las gárgaras de infusión de menta son un remedio excelente para mitigar el dolor de muelas, las infecciones bucales y la halitosis.

La infusión de la planta aplicada en uso externo en compresas puede utilizarse para desinfectar heridas y llagas. El aceite esencial de lavanda es calmante y antidepresivo, por lo que si se echan unas gotitas en el baño caliente favorece la relajación, mejora el estado de ánimo y propicia el sueño. Además, el aceite esencial puede mezclarse con otros aceites base como el aceite de almendras dulces o el de oliva (en una proporción de 10% de aceite esencial y 90% de aceite base) para tratar quemaduras, dolores articulares o reumatismo. Por más información visite Plantas medicinales.

Flor de lavanda: aunque esta aromática planta de diminutas flores azuladas se utiliza sobre todo para elaborar perfumes y lociones, también presenta numerosas propiedades medicinales. Tomada en forma de tisana, es digestiva, estimulante y antiespasmódica, por loque se recomienda para combatir cólicos y flatos.

Los pétalos de las rosas se utilizan para hacer gargarismos porque sus principios activos (taninos, quericina…) reducen la inflamación y el dolor de las mucosas.
Ingredientes:
20 g de pétalos de rosa 300 mi de ron 300 g de miel
Preparación:
Se dejan macerar en un tarro durante 2H horas el ron y los pétalos de rosa. Pasado ese tiempo, se filtra y se le añade la miel.
Después de dejarlo macerar 24 horas se filtra y se le añaden 300 gramos de miel.
Uso:
Haz gárgaras con 1/4 de vaso del colutorio, en el que diluiremos una cucharada de vinagre de sidra, cada tres o cuatro horas.

Las coliflores que se cultivan en esta zona de La Rioja se distinguen por su firmeza, color blanco y elevada calidad. Existen múltiples variedades de coliflor en función del lugar, la época de maduración o el método de cultivo. De entre todas ellas, destaca la producción y calidad de las coliflores de Calahorra, que tienen denominación de origen propia. En la actualidad, La Rioja ocupa el primer lugar en cuanto a superficie de cultivo y producción a nivel nacional. El clima de la zona logra un desarrollo lento de este cultivo y da coliflores que se distinguen por su firmeza y color blanco.

El agua de rosa es un tónico antiséptico especialmente recomendado para pieles secas, irritadas o sensibles, aunque también se puede utilizar para la conjuntivitis, como colutorio para las inflamaciones de las encías y para combatir el dolor de garganta. El aceite esencial de rosa es muy caro, ya que su extracción resulta muy laboriosa porque los principios activos se distribuyen por toda la planta. Sin embargo, basta con utilizar unas pocas gotas para obtener sus beneficios. Aplicado en forma de masaje, activa la circulación, purifica la sangre y alivia la tensión. PRECAUCIONES: no se debe utilizar el aceite esencial de rosa durante los tres primeros meses de embarazo o si se ha sufrido algún aborto.

Flor de azahar: el agua destilada de la flor del naranjo amargo, llamada agua de azahar, se recomienda como calmante, tónico venoso y antiespasmódico. También alivia el dolor de cabeza y tradicionalmente se usaba para el dolor menstrual. Para preparar agua de azahar se necesitan 100 gramos de flores secas y se dejan en agua fresca durante un día. Con los mismos efectos se puede preparar una infusión con media docena de flores por cada taza. Ponemos las flores en la taza, echamos el agua hirviendo y dejamos infundir unos minutos (puedes cubrir la taza con un platito para que conserve mejor sus propiedades). Por más información visite Jardines.

Como el azahar, existen otras muchas plantas muy valoradas por su olor de las que se extraen aceites esenciales con propiedades curativas y de las que también podemos beneficiarnos si las tomamos en infusión. La lavanda, la rosa, la menta, la hierbabuena con efectos muy parecidos a los de la menta, la canela, el anís o la melisa son algunas de ellas.

Existen muchas plantas apreciadas por su agradable olor y que, además, poseen multitud de propiedades curativas. La rosa, la menta o el anís son plantas medicinales que nos permitirán disponer de un botiquin muy aromático. Todos aquellos que hayan paseado por un jardín de naranjos en primavera sabrán del poder embriagador del azahar. Pero de esta hermosa flor blanca se extrae además un agua muy apreciada no sólo por su aroma, sino también por sus propiedades calmantes.

Recordemos que los niños aprenden por imitación. Pero, por otro lado, si en la educación, en vez de confirmar sus iniciativas se los descalifica continuamente, construirán una imagen de sí mismos que de adultos llevarán consigo permanentemente, viviendo acosados por el temor de ser descubiertos en sus incapacidades. Lo que la persona tímida más teme, lo que le produce insomnio y le da pánico es que alguien le pregunte su opinión, dado que está convencida de que todas las miradas convergen en ella. Debido a esto, habla muy poco, contesta con monosílabos y siempre desconfía de estar diciendo algo bien.

Este tipo de individuos sufre calladamente por su imposibilidad de expresar sus deseos, sus ideas vive tratando de evitar situaciones que podrían afirmar su valor personal o profesional y, así, se perjudica notoriamente. El mundo es de las personas desenvueltas, que hablan comunicando lo que buscan y necesitan esencias florales, y desvaloriza a aquellas asustadizas, introvertidas, que pareciera que siempre estuvieran pidiendo disculpas simplemente por estar.

En general, este tipo de enfermedades graves se acompañan de estados de estés o de bajón emocional muy importante, entonces es indicado poner en el ambiente elementos como incienso, el sándalo, rosa, que son aromas acogedores, y por lo tanto ayudan a que el paciente no se sienta desolado y desamparado. Cuando una persona está enferma va al médico, toma la medicación y se cuida, pero hay una parte que no está cubierta y tiene que ver con la enfermedad del alma, para la cuál trabaja la aromaterapia. Por qué uno se siente bien cuando entra a una iglesia. Por el aroma a incienso, que es un aceite esencial primario.

Podemos hacer un baño de inmersión y colocarle al agua unas gotitas del aceite. Y si no contamos con dinero para invertir en estos productos, podemos hacer un té bien cargado de tomillo, tilo o laurel, elementos que generalmente tenemos en nuestra cocina, y agregárselo al agua de la bañera, teniendo en cuenta que a los baños de inmersión siempre hay que ponerles un puñado de sal. No hay que excederse con el romero porque es un relajante muscular tan importante que puede bajar la presión. La salvia se recomienda para calmar la tensión nerviosa, las migrañas y el estrés. Se pueden agregar unas gotas al agua de colonia. Por más información visite Plantas medicinales.

Los principales aceites esenciales son la lavanda, el romero, el geranio y el eucalipto, entre otros. Después están los que yo llamo derivados de la cocina, como por ejemplo la canela y la vainilla. La canela es muy buena para mejorar los procesos digestivos. Recomiendo aplicarla mediante un masaje en el abdomen, y, si a la persona le gusta su aroma, no sólo puede disfrutar de sus propiedades digestivas, también de sus propiedades emotivas, ya que remite directamente al arroz con leche de la infancia.

La lavanda, en cambio, es un aceite de relajación que ayuda a bajar los niveles de estrés y a conciliar el sueño, por lo que recomiendo colocar unas gotitas en la almohada. En Alemania, por ejemplo, existe la costumbre de que las abuelas confeccionen almohadas suplementarias de hojas de lavanda. El romero es relajante muscular y por eso se usa mucho para realizar masajes. El eucalipto se recomienda para los problemas de las vías aéreas, pero hay que tener la precaución de no aplicárselo a niños menores de tres años porque puede resultarles tóxico para el cerebro.

Si bien la aromaterapia no tiene contraindicaciones, excepto el uso del eucalipto en niños, es importante tener en cuenta que no hay una dosificación exacta de cada elemento, ya que depende de la tolerancia de cada uno. Hay personas que se pueden dormir perfectamente con dos gotas de lavanda y otras que necesitan diez, por eso recomiendo ir experimentando y buscando, de a poco, cuál es el punto justo de cada uno. Otro punto a reasaltar es que los aceites esenciales no tienen colores.

Si vemos un aceite de limón de color amarillo tiene colorante y recomiendo no comprarlo. La aromaterapia está relacionada con las emociones y con las experiencias de cada uno. Para una persona puede ser adecuada la vainilla porque le recuerda al aroma del biscochuelo que le cocinaba su mamá en la infancia, pero para otra puede estar asociada a un mal recuerdo. Por más información visita Jardines.

Son destilados de plantas, cortezas o flores originales que se usan para realizar aromaterapia. Es una destilacion casera a muy alta temperatura, que consiste en ir extrayendo el aceite esencial gota a gota, como se hace con los perfumes de alta gama. Esta es la razón por la que los aceites puros son muy caros. Las plantas medicinales estan rebajadas con un aceite neutro. Los aceites esenciales no están pensados para ser aplicados en forma directa ni en la piel ni en el ambiente, ya que al ser muy puros pueden afectar a personas alérgicas y deben ser usados moderadamente.

Pueden utilizarse para aromatizar un lugar, diluidos en agua y colocados en un hornillo a vela o eléctrico, o ser aplicados en la piel mediante un masaje, pero siempre diluidos en un aceite vehicular, como por ejemplo de almendras o de pepitas de uva, al que se le agregan cuatro o cinco gotas de aceite esencial. Hay otras formas de aromaterapia, como los inciensos, pero a mí no me convencen por los efectos que pueden causar en las vías aéreas.

Es una terapia a través de los aromas y olores, los cuales influencian las emociones y los estados anímicos. Si una persona está atravesando por un problema físico, emocional, intelectual o de cualquier otra índole, además de ir al médico para aliviar su dolencia puede acercarse a la aromaterapia para crear un ambiente que la ayude a mejorar su salud. La aromaterapia, también llamada aromoterapia, no se contrapone con ninguna otra técnica médica, sino que es un gran complemento terapéutico que se puede sumar, sin ninguna duda, a la medicina tradicional. Al estimular todos los sentidos con esencias, ayuda a mejorar el estado anímico del paciente y le proporciona placer y relajación.

Utilizada desde la época de los romanos, los griegos, los egipcios e incluso civilizaciones más antiguas, y popularizada en todo el mundo en las últimas décadas, la terapia de los aromas es una técnica alternativa que se vale de aceites esenciales para alcanzar la relajación y el bienestar de la medicina convencional, pero además, si bien no se ha demostrado su poder curativo, es una importante aliada de la medicina tradicional, ayuda a aliviar padecimientos cotidianos como el estrés, los dolores musculares y el insomnio, entre otros, y a sobrellevar enfermedades de gravedad creando un cuma de contención.

Es el periodo en el que termina la fase reproductiva de la mujer se define como el cese permanente de la menstruación y tiene correlaciones fisiológicas con la declinación de la secreción de estrógenos por pérdida de la función folicular. Es un proceso lento y largo de envejecimiento reproductivo. Los ovarios pierden gradualmente la habilidad de producir estrógeno y progesterona, que regulan el ciclo menstrual. La ovulación y menstruación se producen cada vezcon menos frecuencia y finalmente se detienen.

La perimenopausia es el periodo de cambios graduales que llevan a la menopausia. Algunas mujeres pueden experimentarla a los 35 años y puede tardar unos meses o incluso años. Durante este período, se reduce la velocidad de producción de estrógeno y los niveles del mismo fluctúan. Esto causa los síntomas similares a la pubertad, pero más intensos. La postmenopausia es el periodo después de la menopausia.

La menopausia (palabra conformada por dos vocablos griegos, mens que significa mensual, y pausi cese) es una etapa que no debe sorprender a ninguna mujer que pasó los cuarenta años. Es un momento en su vida (entre los 45 y los 55 años) de modificaciones donde se revierten antiguas prioridades (físicas y emocionales) y aparecen nuevas. Implica un tiempo de cambio biológico, anímico y social. En algunos casos, los cambios son vividos con sentimientos de pérdida de la femineidad, porque dejan de funcionar partes del cuerpo que las mujeres consideran fundamentales a su identidad como sexo femenino. Sin embargo, este cambio, que como todos cuesta y ofrece resistencias, debería ser vivido como una etapa que implica una mayor liberación y madurez personal en la existencia de toda mujer.

Al destilar las plantas y las flores para obtener su aceite esencial, también se produce agua destilada. Se usan en la cosmética natural, porque contienen todas las propiedades de la planta y se pueden aplicar sobre la piel, para suplir los tónicos faciales. Los exfoliantes naturales más utilizados son la caña de bambú micronizada y el hueso triturado del aceite de Jojoba, permiten exfoliar la piel sin dañarla. La cosmética industrial suele incluir partículas de plástico pulverizado con hidratacion, que pueden dañar el manto ácido de la piel.

La arcilla absorve toxinas y regenera la piel. Se adquiere en farmacias especializadas. Se puede aplicar sobre el cuerpo y la cara; una vez que esté seca, se retira con agua o con el destilado indicado para cada tipo de piel. Antes de aplicar una mascarilla facial poner una fina capa de aceite sobre la piel. Por más información visite Jardines.

El aceite de grosella negra que procede de las semillas (pepitas) de la fruta es muy rico en ácido esteárico (Omega 3) y en ácido gamma-linolénico (Omega 6), lo que le permite tener una acción reestructurante y nutritiva sobre la piel. Además, la vitamina E (tocoferol), antirradicales libres, devuelve resistencia y elasticidad a la membrana celular.

Es una fuente de vitaminas K, D, B y betacarotenos. Su gran riqueza en ácidos grasos poliinsaturados y en vitamina E le permite luchar contra la acción de los radicales libres. Protege las células y los tejidos contra el envejecimiento prematuro y la carencia de tonicidad de la piel. El germen de trigo se utiliza en los cuidados del rostro y de la zona del cuello.

Las virtudes terapéuticas de sus nueces, de sus hojas y de su corteza son numerosas y aparecen en las farmacopeas africana y amazónica.
El aceite de anacardo, rico en vitaminas E, tiene una composición equilibrada en ácidos grasos no saturados oleicos y linoleicos. Por eso, es un excelente regenerador antienvejecimiento. Se aconseja en las pieles secas y dañadas. Por más información visite Plantas medicinales.

El carozo del damasco, se extrae un aceite que se utiliza para elaborar remedios y aceites para la alimentación y la cosmetología. Ese aceite contiene un 90% de ácidos grasos no saturados, con 2/3 de ácido oleico y 1/3 de ácido linolénico. Reconocido por su acción nutritiva y suavizante, se emplea en masajes y regenera las pieles cansadas, sin tonicidad ni brillo.

Los frutos del alazor son los aquenios oleaginosos con sabor amargo. De sús semillas, se logra extraer un aceite muy rico en ácidos poliinsaturados, especialmente linolénico (74 %) y oleico (20 %). Las propiedades hidratantes y emolientes de este aceite son muy apreciadas en cos-metología por sus reconocidas propiedaes para tratar el pelo seco y las pieles resecas.

Las líneas de cosmética se han encargado de lanzar al mercado un aceite hidratante para mantener el cutis siempre terso y suave. Una piel firme y elástica sólo se consigue manteniéndola hidratada. De esto se encarga la última generación de productos para aplicar antes de dormir, que, además, proporciona a la piel otros múltiples beneficios. Los síntomas de la sequedad de la piel se muestran en forma de aspereza, rugosidad, tirantez, poca flexibilidad y tendencia a cuartearse.

A partir de cierta edad, se puede comprobar cómo la dermis muestra uno o varios de estos inconvenientes, si después de enjabonarla no se le aplica una crema, aceite, gel o leche hidratante. Pero la nueva generación de productos corporales que se lanzaron al mercado no sólo hidratan, también tienen acción reafirmante y propiedades de aromacología para que su aplicación se convierta en un placer a nivel emocional, además de perfumar la piel delicadamente.

Los aceites corporales tienene en sus fórmulas, además de aceites vegetales, como el aceite natural de palta (aguacate) o el de jojoba, una combinación de sustancias hidratantes que protegen eficazmente la piel contra la pérdida de humedad, restauran el manto hidrolipídico y rehidratan. También, están enriquecidos por principios activos calmantes y vitaminas antienvejecimiento, como la A y la E. Esta última, especialmente, ayuda a conservar la piel hidratada y a mantener su elasticidad. Al no ser grasos, estos productos se pueden colocar justo antes de vestirse o antes de ir a dormir y de meterse en la cama, sin riesgo de manchar la ropa o las sábanas.

En las versiones clásicas o aceite de gel, se vierte una pequeña dosis en la palma de la mano y se hace un masaje ascendente con delicados movimientos circulares de las manos. Para activar la circulación de la sangre, se debe empezar siempre por los pies e ir subiendo por las piernas, muslos, tronco y brazos. En el caso de aceites en spray, se vaporizan directamente sobre el cuerpo, haciéndolos penetrar con un masaje rápido y siempre con las palmas de las manos. Es conveniente, tanto en una textura como en otra, reaplicar el producto sobre las zonas más ásperas y resecas (rodillas, codos, tobillos, talones). De esta manera, se asegura una hidratación perfecta en todo el cuerpo. Por más información visite jardines.

Los sentidos, además de proveernos información sobre el mundo que nos rodea, son una importante fuente de placer. Aunque muchas veces no le prestamos gran atención, el sentido del olfato es particularmente poderoso. Y es que, según se ha descubierto en el siglo XX, este sentido está conectado directamente con el sistema límbico, la parte del cerebro humano que controla las emociones. Ya en la época del Imperio Romano se curaban las heridas con tomillo y tonificaban el cuerpo con romero. Asimismo, los hindúes dicen que los aromas de nardo, Incienso y mirra brindan salud y paz espiritual.

Los aceites esenciales se extraen de flores, frutos, hojas, raíces y cortezas, y se utilizan tanto en los hornillos para perfumar los ambientes como diluidos para baños y masajes corporales. Además, la industria cosmética moderna los usa con gran éxito. Ligeros, de fácil absorción y no grasos, los aceites para el cuerpo proporcionan a la epidermis las sustancias hidratantes y nutritivas que necesita para mantenerse suave y elástica durante toda la jornada.

Es sabido que en los lugares en donde se trabaja surgen situaciones y climas desagradables y hasta belicosos generados por diferentes conductas. Se sufren malos humores, preocupaciones, enojos, etc. Todos ellos pueden mitigarse con la aplicación de la aromaterapia y el uso de aceites esenciales, que ayudan no solamente a equilibrar estados relax y salud, sino que también tienen influencia en el aspecto físico de las personas, tratando las dolencias más comunes en el ámbito de una oficina, como son los resfríos, dolores de cabeza, cansancio, falta de concentración, entre otros.

Está más que comprobado que el ambiente laboral afecta e influye en el desempeño de los empleados. Las relaciones laborales son generadoras de variaciones anímicas, y a su vez éstas se retroalimentan. La idea es utilizar la aromaterapia como reguladora de los estados de ánimo, y aprovechar los beneficios terapéuticos que ella ofrece. Un aroma no actúa solamente en el plano emocional, sino también sobre el área física.

Si son continuos, añaden un elemento sensual y relajante; y son el masaje preparatorio principal en el abdomen. Si se aplican a un ritmo más vigoroso y con una presión ligeramente más fuerte, son recomendables para calentar la capa superficial del tejido y liberar las tensiones. Estos masajes terapéuticos pueden aplicarse en cualquier superficie amplia del cuerpo como, por ejemplo, en la espalda y los muslos. El automasaje no sólo es bueno para el aspecto físico sino que, también, ofrece un estímulo psicológico cuando se está cansado o estresado. Es aconsejable realizarlo al levantarse por las mañanas, ya que es tónico y estimulante.

Se aplica en la cabeza con los puños cerrados, utilizando los nudillos para despejar la mente y hacer llegar el flujo sanguíneo hasta la superficie del cuero cabelludo. Otras partes donde se aplica, sobre todo por la mañana, son: el cuello, los hombros, la frente, las sienes, las mejillas y la mandíbula, para vivificar los músculos faciales. Por más información visite plantas medicinales.

Se torna más profunda a medida que la persona se relaja y se fortalece mediante una sesion de masajes, así se incrementa la entrada de oxígeno en el cuerpo y la expulsión de dióxido de carbono de los pulmones. Los toques suaves y tranquilos permiten que la persona alcance un profundo grado de relajación y descargue las tensiones reprimidas. El masaje, combinado con las propiedades de los aceites esenciales, constituye una verdadera terapia holística.

Las distintas técnicas de automasaje tiene la función de estimular o relajar el cuerpo, dependiendo del efecto que se quiera lograr; y los aceites acompañan a los masajes aumentando su eficacia e incorporando otras propiedades. No deben aplicarse puros sino que deben diluirse en otros aceites que se denominan vehiculares o base; por ejemplo, el aceite de soja, de girasol, de jojoba o de germen de trigo. La proporción es de 10 mililitros de aceite esencial por cada 50 de aceite base. El aceite vehicular debe elegirse según el tipo de piel. Para hacer masajes corporales, el ideal es el de girasol.

Especialmente los perros son los mejores receptores para esta terapia, pero también puede ser utilizada exitosamente en gatos, caballos y pájaros, entre otros animales. Algunos escépticos dicen que la aromaterapia actúa por sugestión, pero una de las mejores pruebas en contra de esto son los sorprendentes resultados en mascotas que comprueban su efectividad real, ya que éstas no pueden ser afectadas por influencia o conocimientos previos. A las mascotas, especialmente a los perros, les dan mucho miedo los ruidos y estruendos de cohetes. El temor los hace correr a esconderse, o huir, perdiéndose muchos de ellos lejos de su hogar, algunos han llegado a tener paro cardiaco, perdidos o abandonados, atropellados por los autos.

El embarazo es el momento mágico de estar gestando una nueva vida.. Aunque las mujeres continúan con sus tareas, es más que necesario dedicar un tiempo para el bienestar y la relajación. Así como existen consejos para el cuidado del cuerpo, es oportuno insistir en la atmósfera emocional que necesita el bebé y que percibe a través de su madre. Nada mejor que la Aromaterapia para lograr beneficios. Los aceites esenciales que esta disciplina usa son sustancias naturales provenientes en jardines y son: flores, hojas, tallos y raíces de las plantas.

Son livianos, volátiles y pueden usarse en el hornillo, en el baño o en un aceite para masaje. Los aromas producen una modificación instantánea en nuestros estados de ánimo porque el bulbo olfativo está en contacto con las células nerviosas del cerebro.

Los aromas actúan sobre nuestro sistema nervioso, nos hacen recordar acontecimientos asociados a ese perfume u olor, inclusive estimulan las distintas funciones del organismo a nivel sensorial y extrasensorial. Las velas con aceites esenciales también pueden influir en el ambiente y en las personas. Las velas perfumadas, al arder, propagan su fragancia rápidamente en el ambiente, llenando con su aroma todo el lugar ‘ donde se encuentran, para crear una atmósfera placentera y, quien llega a ese lugar, inmediatamente siente una sensación de agrado.

La vela con esencia de pino en un ambiente pequeño nos lleva a recordar la naturaleza, ayuda a relajamos y a dirigir nuestra energía por el camino correcto. Los aceites esenciales no son sólo perfumes, son aceites con un alto poder de penetración.

El método más indicado para utilizar los aceites esenciales tanto en el hogar, en las salas de meditación como en los consultorios es el hornillo. Con el calor de una vela se calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de esenciales de las plantas medicinales. También se pueden utilizar colgantes de cerámica en el cuello o llevar un pañuelo con la esencia elegida, existen unos aros de cerámica que se colocan en los veladores y allí se ponen las gotas de los aceites preferidos, con el calor de la lámpara se evapora el aroma y ambienta el lugar.

En caso del contacto con la piel el aceite penetra por los poros de la misma ingresando al sistema interno, para esta aplicación debe diluirse en aceites neutros como el de germen de trigo, sésamo, almendras, o bien en cremas neutras y usarlo en masajes. Cuando los aromas se diluyen en aceites se pueden utilizar como perfumes. También es posible emplear el aceite en baños de inmersión colocando de 10 a 15 gotas en el agua.

El aceite de oliva posee múltiples propiedades nutritivas y medicinales. Por eso, su uso no sólo es culinario también terapéutico. Entre otros beneficios, este aderezo ayuda a enriquecer la salud de la piel del cuerpo (especialmente, las manos) y el cabello. Claudio Galeno, célebre médico turco (129-199 d.C), fue el primero en descubrir que podía servir de base para desarrollar una crema hidratante para la dermis. El experto comprobó que, mezclándolo con agua y cera vegetal, obtenía una fórmula refrescante para la piel, que también le proporcionaba elasticidad. Las siguientes recomendaciones cosmetológicas son ciento por ciento naturales y de fácil realización.

Para aromatizar la habitación, en un hornillo, coloque 2 gotas de cardamomo y 2 de ylang ylang. En un baño de inmersión, ponga una cucharada de aceite de jojoba, 2 gotas de sándalo, 1 de salvia sclarea y una gota de anís. Una vez que la bañera esté llena, vuelque la mezcla. La pareja puede disfrutar del encuentro entre 15 y 20 minutos. Al finalizar, se recomienda secarse el cuerpo suavemente, dándose pequeños golpecitos con la toalla para no retirar los aceites que estarán aún sobre la piel. Realice un desodorante de ambiente para rociar la cama, su ropa interior y toda la habitación: en un frasco de vidrio (en lo posible con rociador), coloque 1 cucharada de alcohol, agregue 2 gotas de ylang ylang, 1 gota de jazmín, 3 de sándalo y, luego, complete la preparación con 60 mi de agua destilada.

Hay diferentes formas de ayudar a una pareja con dificultades emocionales, que no goza de una buena conexión con su sensualidad, con su cuerpo, que es muy inhibida o que con falta de deseo sexual. Con la aromaterapia, se puede trabajar con los dos o con un integrante de la pareja, para abordar integralmente la dificultad que tenga o tengan. Un aromaterapeuta, primero, realiza una historia clínica y testea qué aromas son los que más le agradan a la persona. Se le enseñan las diferentes maneras en que puede aplicar los aceites esenciales y técnicas para conectarse con su cuerpo y sus emociones.

Así, aprende a disfrutar de cada momento compartido y superar sus bloqueos emocionales. Estos aceites se aconsejan para las diversas disfunciones sexuales y sus causas. Impotencia o disfunción eréctil: son efectivos los aceites de: ajedrea, albahaca, canela, cilantro, comino, jengibre, nuez moscada, pachuli, pimienta negra y pino.

Diluya el aceite elegido con un aceite vegetal (para evitar que la piel se irrite). Calcular una cucharadita del aceite elegido para cada pierna. Realice los automasajes vigorizante con las manos. No utilice aceite en exceso, la cantidad no es directamente proporcional a los efectos producidos. Si se coloca mucho aceite, la piel quedará demasiado resbaladiza y no podrá realizar las fricciones vigorosas que permiten eliminar los desechos de los tejidos.  Empiece por el tobillo, siga hacia la rodilla y el muslo, con fricciones suaves para ir haciéndolas, de a poco, más enérgicas.

Pellizque un poco del muslo. Amase utilizando la yema de los pulgares. Repita este masaje aromaterapéutico en otras zonas donde detecte que existe celulitis. Termine la sesión con masajes de movimientos ascendentes, largos y suaves, para relajar las zonas. Para mas información viste jardines y encontrara mucho material sobre plantas…

Los movimientos deben ser lentos y pausados y sin una presión excesiva. Puede ayudarse con un guante de crin que activará la circulación aún más. Una receta muy efectiva para la celulitis es mezclar cien gramos de crema hidratante con una gota de esencia de árnica, una gota de esencia de hamamelis, pulsatilla y ruscus. Masajee las plantas de los pies: primero frotarlos, luego con sus nudillos dibujar el numero ocho. Repetir 10 veces.

Recostada boca arriba, levantar una pierna, drenarla desde la parte posterior del tobillo, con las dos manos a la vez sin presionar mucho. Repetir en la otra pierna. Sólo en los lugares con más retención o adiposidad podrá ser un poco más enérgica. Preste atención a las zonas de más dolor o mayor acumulación de adiposidad en cada pierna. Allí realice un masaje más fuerte. Con ambas manos hacer círculos lentos y profundos para desbloquear. En la zona del abdomen, realice maniobras circulares con la palma de la mano derecha en sentido de las agujas del reloj. Repetir 15 veces.

El geranio contribuye a reducir el sobrepeso y la obesidad, elimina la retención de líquidos en los tejidos. Sus propiedades diuréticas, lo hacen adecuado para preparar cremas en tratamientos contra la celulitis. También se lo utiliza en aromaterapia por sus efectos en afecciones de la piel y en preparados para tratar várices.

El tomillo es un gran estimulante. Baño de tomillo: Se necesitan 50 gr de flores de caléndula, 1 litro de agua hervida, 2 cucharadas soperas de miel, 6 ó 8 gotas de aceite etéreo de tomillo y una cucharada sopera de sal marina. Se prepara hirviendo las flores de caléndula, después se las deja reposar unos 20 minutos. Colar la infusión y cuando se haya enfriado añadir el resto de los ingredientes. Y ya estará lista para mezclarlo con el agua del baño.

Maldita celulitis, pensamos, a punto de rendimos ante ella. Hasta que descubrimos un camino alternativo para enfrentarla digna y naturalmente: la Aromaterapia. Las  plantas medicinales orgánicas hasta en los vasos linfáticos más pequeños, de esta manera el líquido estancado en los tejidos se drena más eficientemente y da un buen resultado como anticelulitis. En los casos más graves de celulitis se aconseja Consultar a un aromaterapeuta para aplicar los aceites en sesiones semanales, y realizar un masaje diario en el hogar.

La celulitis se forma por la agrupación de depósitos tóxicos en tejidos grasos. Aparece en caderas, glúteos y parte superior de los brazos. Se asocia con la deficiente circulación sanguínea, acumulación de toxinas en el cuerpo, alimentación incorrecta y componentes genéticos, los síntomas son: frialdad en las extremidades, dolor en las zonas conflictivas, un aspecto en la piel de poca hidratación, rugosidad y pliegues. Los especialistas aseguran que muchos casos están asociado con la retención de líquido. Por eso, un masaje en la zona, acompañado de aceites esenciales, beneficia el estado de la piel; combate las células muertas, estimula el drenaje linfático y se eliminan una tercera parte de los desechos corporales.

La palabra aromaterapia está compuesta de aroma, que significa fragancia; y terapia, que denota sanación. El término implica el uso de aromas como herramienta terapéutica. Estos aceites esenciales provienen del mundo vegetal. Son sustancias volátiles del metabolismo de las plantas, que guardan el aroma, y que son segregadas por determinadas células. Su composición química es muy variada y compleja, con un alto valor terapéutico.

Las mezclas son esencias altamente concentradas, caracterizadas por su ligereza y fina textura, extraídas de flores, hojas, tallos, cortezas, raíces, frutas, resinas y musgos de árboles, hierbas y plantas. Se necesitan muchas plantas para obtener estos aceites.

Un modo en que actúan los aceites esenciales es a través del olfato, armonizando los estados psicológicos y espirituales. El sentido del olfato está relacionado con nuestras emociones por estar directamente conectado al cerebro, donde se encuentra su centro. La memoria asociativa de aromas y situaciones genera el aprovechamiento de los aceites para uso terapéutico, dado que la conciencia registra el aroma con la ambientación.

La aromaterapia actúa sobre los planos sutiles; por eso, puede ser utilizada como terapia vibracional; ayuda a la meditación, visua-lizaciones, concentración, afirmaciones y todas aquellas técnicas destinadas a buscar el equilibrio interior.

Un baño de inmersion en un ambiente tranquilo y con el agua a una temperatura adecuada, brinda un momento de relajación y contribuye a la limpieza de la piel. Los componentes del medio en que tomamos un baño influyen en los beneficios que se obtienen. Hay productos especiales: emulsiones, aceites, sales, perlas y espumas. Los aceites actúan con el agua caliente, despiden sus maravillosas propiedades sanadoras y embellecedoras; relajan alma y cuerpo. Si le añade una vela aromática y música suave, tiene los beneficios del spa en su casa o en Jardines.

Si realmente quiere hacer un tratamiento completo, es recomendable que, antes de empezar el baño, se exfolie la piel en seco con un cepillo de cerdas suaves. Sencillamente, pase el cepillo por todo su cuerpo (con excepción de los senos y la cara). La idea es estimular la circulación y eliminar las células muertas. De esta manera, los aceites pueden trabajar más efectivamente. Empiece por las plantas de los pies, continúe con los dedos y la parte delantera, siga hacia arriba. Ponga especial atención a las partes del cuerpo que estén secas o duras (evite los lunares grandes). Su piel se sentirá enérgica y radiante.

Tiene cualidades del aceite de calendula antiinflamatorias y cicatrizantes. Especialmente aconsejado para pieles sensibles (niños y heridas de la cama). Suaviza la piel. Es excelente como suavizante de la piel, en los casos de eccemas y psoriasis. Contiene vitaminas B, E y minerales que nutren la piel. Quizá demasiado graso, puede usarse para pieles muy secas. Útil para hematomas y reumas. Contiene vitaminas y minerales. Se aconseja para todo tipo de pieles. Contiene vitaminas y minerales.

Los aceites vegetales deben usarse como base para mezclar los aceites esenciales que, por su concentración, no deben emplearse puros. Es apropiado para pieles secas porque contiene numerosas vitaminas. Ayuda a los aceites esenciales a penetrar rápidamente en la piel. Normalmente es el que más se usa, principalmente, porque no tiene olor, es suave y su precio es accesible. Muy útil para pieles delicadas o irritadas, secas, con eccemas, etc. Contiene numerosas vitaminas, entre ellas la E.

Los aceites aromaticos utilizados correctamente para aromaterapia no producen ningún efecto desagradable ni tienen contraindicaciones, pero debemos tener en cuenta, Antes de comprar un aceite esencial para baño, leer atentamente las propiedades que figuran en la etiqueta. Asegurarse si se puede usar sobre la piel o consultar a un especialista que sepa de su toxicidad y efectos.

No exceder la cantidad de gotas ni el tiempo de uso. Ciertos aceites producen reacciones alérgicas en algunas personas, pero no en otras. Al emplear un aceite por primera vez, hacerlo con cuidado, usando poca cantidad, hasta estar seguro de que no produce reacción alérgica Cuando se aplican Plantas medicinales directamente sobre la piel, siempre deben diluirse con otro aceite, como avellana, sésamo o girasol.

Se debe tener en cuenta que los aceites agregados a las cremas no se mantienen más de tres semanas, por lo que ésa será la vida útil de la crema elaborada. Es preferible que una vez preparada, se guarde el envase en la heladera y que en el momento de su utilización no se introduzcan los dedos en el pote, sino que tomemos las cremas naturales a través de una espátula, hisopo o cualquier otro instrumento que nos ayude a no contaminarla.

Excelentes para mantener perfumados los ambientes. Existen muchísimos modelos en el mercado, y su utilidad es tan conocida que pueden comprarse actualmente tanto en negocios especializados, como en cualquier supermercado. Consiste en un recipiente en donde debe colocarse agua en la parte superior y de 4 a 6 gotas del aceite esencial que se elegido dentro de todos los aceites aromaticos disponibles para la aromaterapia. Debajo del mismo se colocará una velita, que calentará el agua y producirá la evaporación de los aromas.

La aromaterapia es el uso de aceites esenciales para lograr salud, belleza, alegría, calma y un sinfín de beneficios más. Si logramos dar con los aceites adecuados, su poder natural de armonía se expresará tanto en nuestro aspecto como en nuestro interior. Los aceites esenciales son un líquido extraído de algunos vegetales con propiedades especiales mediante distintos métodos, que no deben ser concentrados ni rectificados para que sus cualidades queden intactas.

Se llaman aceites pero en realidad son mas parecidos a alcoholes o ceras y representan la totalidad de las capacidades del vegetal en lo referente a la defensa, propagación de la especie, adaptación al medio ambiente y mantenimiento de la salud. La aromaterapia es el encuentro con lo olfativo que nunca está dormido. En el aprendizaje y el trabajo con aromaterapia, nuestro olfato se sutiliza y en general intuitivamente llegamos después del estudio profundo y un tiempo de experiencia a determinar que aceites necesitamos para el momento.

Se debe prestar atención porque no todos los aceites pueden usarse directamente sobre la piel. Algunos, como los de cítricos (naranja, melisa) y los de especias fuertes (clavo, canela, nuez moscada), pueden irritar las membranas mucosas y la piel, ocasionando picazón. Una vez que se haya elegido un aceite para su propios baños de inmersion, añadir de 6 a 10 gotas al agua caliente para un baño aromático y relajante. Echar las gotas de una en una o verter el aceite suave y lentamente para evitar que se evapore con rapidez cuando entre en contacto con el agua caliente.

También se puede llenar la bañera con agua tibia, y agregar entre 10 y 15 gotas de esencia, diluidas en una cucharada de miel o aceite. Permanecer 20 minutos. Secarse suavemente para que todo quede en la piel. Ideales para reuma, artritis, dermatitis, piel seca e inflamaciones. Poner entre 10 y 15 gotas de aceite puro -ó 25 a 30 si está diluido- en agua bien caliente. Revolver en forma de ocho con una varilla. Secar con palmaditas. Si desea mas información visite el sitio sobre Plantas medicinales.

Es importante tener en cuenta que las esencias no pueden aplicarse directamente sobre la piel, ya que son altamente concentrados por lo que será necesario diluirlos en otros aceites o en agua. También pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente y benéfico, y es allí precisamente donde entra la ciencia, creatividad y el arte de la aromaterapia para producir diferentes mezclas.

El principal método de aplicación de la aromaterapia es diluir el aceite en agua caliente, para que el vapor se absorba por medio del aparato respiratorio. Otra de las maneras en la que estos aceites pueden ser aplicados es a través de la piel, utilizando una mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte en vehículo y, a la vez, protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas poseen sin tener que correr riesgos de sufrir efectos secundarios nocivos.

De aquí surgen remedios para muchos problemas mentales. Tienen la propiedad de levantar el ánimo y balancear las emociones que derivan de conflictos y experiencias traumáticas. La mayoría deben evitarse durante el embarazo. Ellos son: albahaca, salvia clara, hinojo, mejorana, orégano, pachouli, menta, agujas de pino y romero.

La resina tiene propiedades para rejuvenecer las células de la piel, por lo que se aplican con éxito en las estrías y en las pieles envejecidas. Mezclados con aceites cítricos, tienen excelentes resultados en Infecciones respiratorias y cutáneas, así como en inflamaciones de la piel. Desde la antigüedad, se han utilizado para limpiar ambientes de vibraciones discordantes. Ellos son: incienso y mirra.

El tallo tiene propiedades para repeler insectos y si se mezclan con clavo de olor, eucalipto, tomillo y cedro, contribuyen a la relajación en otra planta. Suavizan y tonifican la piel. Un ejemplo es el té de limón, entre otros cítricos. Ellos son: canela, lavanda (no es tan sutil como el de las flores), menta, romero, eneldo, artemisia.

Actúan de manera parecida a los remedios caseros hechos a partir de las flores, trabajan con lo sutil, en especial con las emociones y fatigas mentales. Son ideales para combatir el estrés porque relajan y funcionan como excelentes regeneradores celulares, de ahí su aplicación en tratamientos de belleza y en tejidos dañados por heridas o quemaduras.

Son ideales para tratar problemas del aparato reproductor. No se recomienda su uso en caso de embarazo porque favorecen la aparición de la menstruación. Esas plantas florales son: manzanilla, geranio, lavanda e Ylang Ylang.

CITRICOS
Tienen propiedades antisépticas y son muy útiles para tratar infecciones de todo tipo. Mezclados con otros aceites esenciales, pueden tratar problemas cutáneos como acné, eczema y psoriasis. Limpian y desintoxican el organismo, ayudan a regular el apetito, a perder peso y combatir la celulitis. Se pueden mezclar con los florales para obtener diferentes resultados. Ellos son: bergamota, naranja, limón, lima y mandarina.

Para comprender el rol que cumple la aromaterapia , basta con observar el reino animal en el que, por ejemplo, una mariposa macho es capaz de volar 30 kilómetros atraída por el aroma de una hembra. En tanto, aunque sin ser tan consciente de ello, los seres humanos utilizamos ese sentido de una manear tan sutil como práctica. Asi, el olor de una madre tranquiliza al bebé, pero además ayuda a levantar sus defensas.

Aunque menos reconocido, también la transpiración masculina ejerce un efecto afrodisíaco sobre las mujeres. Por su parte, los aceites esenciales son sustancias naturales que se extraen de distintas partes de las plantas medicinales, flores, raíces, cascara de frutos, etc. Y en la mayoría de los casos, se obtiene por destilación al vapor, aunque los de los cítricos se extraen por presión de la cascara. Lo cierto es que la aromaterapia se presenta entre nosotros en pequeños frasquitos con aceites esenciales, también en velas olorosas y sahumerios, entre otras opciones. El poder de los aromas se conoce desde la antigüedad. Gracias a las investigaciones científicas, hoy se sabe que las células olfativas se encuentran en contacto directo con las neuronas.

Jamás se deben aplicar las esencias en estado puro sobre la piel o las mucosas internas, ya que se pueden producir quemaduras. Al preparar el aceite aromatico uno mismo, respetar las dosis y cantidades indicadas. No mezclar más de tres esencias en el mismo preparado, ya que se puede perder la efectividad. Emplear las esencias cuyos aromas nos resultan agradables.

La aromaterapia por sí sola no puede curar una dolencia. Es una técnica complementaria de los siguientes factores: una alimentación sana, la realización de una rutina diaria de ejercicios físicos y el abandono de hábitos nocivos, como el consumo de tabaco o bebidas alcohólicas.

Es la utilización de aceites esenciales puros, que se extraen de las esencias, con un fin medicinal, estético o simplemente de placer. Algunos lo denominan remedio casero ya que trae importantes beneficios y mejoras a la salud, tanto física como mental. Estas sustancias son el resultado de procesos bioquímicos que se producen en las plantas, especialmente en sus glándulas secretoras. Las mismas se encuentran en las flores, semillas, hojas, tallos, frutos y raíces.

Se pueden obtener en farmacias, dietéticas, herboristerías, negocios que se especializan en productos naturistas y también en centros de belleza y de estética en los cuales se emplean estos productos para realizar tratamientos corporales.

Lo primero y más importante a tener en cuenta es si el aceite esencial es puro o está diluido con aceite o alcohol. Para eso, mirar si en la etiqueta dice de uso interno o uso interno; es de vital importancia tener en cuenta esto. El aceite puro no se puede aplicar directamente en la piei.
Y el de uso interno debe saberse bien su composición, para tomarlo se tiene que diluir en agua y miel. Se pueden utilizar varios aceites a la vez con propiedades afines para así producir una buena sinergia.

En un artículo publicado en el Times (17-12-02) titulado The scent of a solution (El olor como solución) firmado por la investigadora Ann Woodham, se puede leer que La aromaterapia resulta más útil que el tratamiento sedante en los ancianos con demencia. Por otro lado, en la revista British Medical Journal se ha publicado un artículo del Profesor de Psiquiatría de Ancianos de la Universidad de Manchester, D. Alistais Burns, donde se muestra que la aromaterapia mejora la conducta alterada en la mayoría de los ancianos.

En un estudio realizaron por su equipo utilizaron aceite para fragancias de bálsamo de limón en pacientes mayores con principio de demencia senil, determinando que el olor de la planta provocó una conducta de relajación inédita y que confirmó su acción colinérgica o calmante.

La aromaterapia es una ciencia, la Organización Panamericana de la Salud presentó, en diciembre del año 2.000, los resultados de un estudio de costo y efectividad realizado sobre 340 pacientes durante los últimos tres años. En ese estudio se encontró que los tratamientos medicos complementarios o naturales (dentro de los cuales se encuentra aprobado la aromaterapia), presentan mejoras de hasta el 60 por ciento de más de efectividad, que aquellas personas tratadas sólo con medicina convencional.

La aromaterapia consiste en inhalar los perfumes, ya sea en aceites esenciales o directamente de las flores o plantas. Si las esencias se ingieren forma parte de la terapia de flores de Bach, en cambio, si se huelen son parte de la aromaterapia y si se aplican sobre la piel se trata del uso de aceites esenciales. Las grandes compañías farmacéuticas retornan al uso de recursos botánicos naturales para elaborar sus medicinas, en contraposición a los de origen sintético.

La información olfativa llega al cerebro transmitida por los millares de receptores situados en la cavidad nasal. El cerebro la clasifica y la identifica con una emoción positiva o negativa (efecto sedativo, relajante, estimulante, desestresante, angustiante, etc). Así, los olores siempre se conectan a un acontecimiento particular, causando el placer o la aversión.

Cada individuo reacciona a su manera segun sus fragancias. Algunos olores se sitúan al límite de lo perceptible y pueden inducir comportamientos espontáneos. Se habla de olores subconscientes. Los vínculos entre olores y comportamiento son estrechos y complejos. Cada individuo tiene la posibilidad de investigar y elegir el aceite esencial que le aportará el máximo de bienestar. Cada aceite esencial puede seleccionarse por sus características particulares, pero también por su olor y su impacto en el comportamiento.

La aromaterapia se origina por reacciones emocionales y fisiológicas. Los perfumes desempeñaron un papel cultural y social a lo largo de los siglos, pero sus virtudes terapéuticas recién se redescubrieron en el Siglo XX. Una investigación realizada en la Clínica Mayo de Estados Unidos aseguró que su difusión atmosférica actúa en forma positiva en enfermedades mentales o psicosomáticas.

Las pruebas y sus conclusiones:
Impacto positivo de esencias cítricas en depresión nerviosa.
El Ylang o lavanda reduce el estrés y aumenta la concentración laboral.
La mezcla de aceites esenciales de rosa, sándalo y pino disminuyendo del 60% la ingesta de somníferos en personas que sufren de insomnio.

Hay en el mercado productos que se comercializan como aceites para aromaterapia, pero, no todos son extraídos de la destilación al vapor, presión o extracto de la plantas. Algunos son fabricados químicamente y otros son adulterados con otros aceites, usados para elaborar productos de droguería o perfumería.

Al comprar un aceite esencial se espera que produzca los efectos deseados, para eso es fundamental ir a una tienda especializada, herboristería o farmacia e insistir que se quiere un aceite de calidad, natural y de primera calidad. Los frasquitos que venden algunos artesanos en la calle a un precio muy económico, tientan; pero esos aceites no son buenos para el uso terapéutico, sólo sirven para dar aroma a un lugar. Por eso, antes de comprar, hay que asesorarse bien.

Los antiguos egipcios se especializaron en las mezclas de aceites aromáticos. Los romanos eran aficionados al aceite de rosas. En la civilización griega, Hipócrates, el padre de la medicina, reconoció el poder de curación de las plantas. Se sabe, que durante las epidemias de peste, se quemaban maderas de Junípero y Pino, por sus propiedades antisépticas y de aromaterapia.

La perfumería es un antiguo arte. El perfume como actualmente lo conocemos, fue creado en Tierra Santa, hace 3000 años. Cuando la reina de Saba, le obsequió vastagos de nísperos al rey Salomón. De esta planta se extraía un bálsamo muy apreciado, los vastagos fueron trasplantados al Oasis Ein Gedi, en las orillas del Mar Muerto, de estas plantas los perfumistas de la época obtuvieron una esencia del bálsamo para crear un perfume.

La aromaterapia fue uno de los primeros encuentros del hombre con el poder sanador de los vegetales. En la primera cocción o en el primer fuego, seguramente se experimentó la transformación de los vegetales en inciensos. La aroma-terapia es una antigua forma de medicina natural que armoniza lo físico, lo emocional, lo mental y lo espiritual.

Esta técnica se propone como un método alternativo para mejorar nuestras vidas. Es un tratamiento destinado a mejorar la salud mediante la aplicación y también el uso de aceites esenciales que provienen de las plantas y flores.

La eliminación de estas sustancias venenosas en el ser humano se produce a través del hígado. No conocemos los efectos a largo plazo ni tampoco los de las combinaciones con otras sustancias. Por otra parte, cada año se venden más de 770.000 toneladas de insecticidas en aerosol, un 80% de los cuales se pierde en el aire sin objetivo alguno. Ascienden a las capas superiores de la atmósfera donde actúan disminuyendo el ozono. Como sabemos, la función de la capa de ozono es filtrar la radiación ultravioleta, cuyo exceso es dañino para toda forma de vida.

Otra sustancia peligrosa es la naftalina tan ¡nocente en apariencia es muy volátil y se absorbe por los pulmones o la piel. Se han estudiado ya diversos casos de envenenamiento caracterizados por daños en los ríñones, el hígado y la sangre. Es pariente del benceno, el benzatrexeno y el pirobenceno, ampliamente reconocidos como cancerígenos.

Los productos insecticidas de uso cotidiano contienen peligrosas sustancias cuyos efectos a largo plazo son dañinos para el ser humano y el medio ambiente. Es importante conocer sus efectos y saber cómo reemplazarlos con sencillos métodos usados tradicionalmente. La Aromaterapia enseña cómo utilizar los aceites esenciales, agradables e inofensivos y de gran utilidad para ahuyentar o eliminar hormigas, mosquitos, cucarachas y otras alimañas.

En general no estamos informados sobre los riesgos que entrañan los insecticidas químicos. Recién después de 40 años de amplio uso del DDT se dio a conocer su peligrosidad para la salud y el medio ambiente. Los productos de hoy en día contienen una mezcla de metoxicloro y diclorvos. El metoxicloro es más mortífero para las moscas que el DDT y para los mamíferos incluido el hombre es de 25 a 50 veces menos venenoso.

Aceite corporal general: 50% de aceite de almendras, 40% de aceite de girasol puro, 3% de aceite esencial de romero, 3% de aceite esencial de rosa, 4 % de aceite esencial de lavanda. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite antiacné: 90% de aceite de almendras, 10% de aceite esencial de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite para masaje Fantasía: 90% de aceite de almendras, 10% de los siguientes aceites esenciales repartidos equitativamente: romero, limón, ylang, clavo, jazmín y rosa. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite para masaje terapeutico y dolores neurálgicos: 50% de aceite de oliva, 40% de aceite de germen de trigo o almendras, 3% de aceite esencial de enebro, 3% de aceite esencial de Romero, 2% de A.E. de lavanda y 2% de aceite esencial de Benjuí. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite para después del afeitado: Muy nutritivo: 50 % de aceite de germen de trigo, 40% de aceite de almendras, 3% de aceite esencial de ylangylang, 2% de aceite esencial de tomillo, 2% de aceite esencial de sándalo y 3% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite facial, muy indicado contra las arrugas: 60% de aceite de germen de trigo, 30% de aceite de almendras dulces, 5% de aceite esencial de salvia y 5% de aceite esencial de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite protector: 50% de aceite de germen de trigo, 20% de aceite de almendras, 20% de aceite de girasol macerado con flores de caléndula e hipérico, 3% de aceite esencial de hinojo, 3 % de aceite esencial de lavanda y 4% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella oscura y hermética.

Aceite afrodisíaco: 75% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de germen de trigo, 4% de aceite esencial de clavo, 2% de aceite esencial de lavanda, 2% de aceite esencial de sándalo y 2% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

Aceite reconstituyente: 75% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de oliva virgen puro, 4% de aceite esencial de enebro, 3% de aceite esencial de lavanda y 3% de aceite esencial de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética. Aceite relajante: 75% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de girasol puro, 4% de aceite esencial de lavanda, 3% de aceite esencial de azahar y 3% de aceite esencial de enebro. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.

El aromamasaje puede tener diferentes efectos y utiliza distintos aceites de acuerdo al efecto buscado. Efecto depurativo y de purificación de la sangre. Se utiliza: eucalipto, enebro, tomillo, limón, hinojo, pomelo, salvia. Efecto estimulante, aumenta la actividad del cuerpo, o de un órgano específico. Se usa: alcanfor, eucalipto, geranio, enebro, menta, romero, pachuli, limón, jengibre, nuez moscada, orégano, ajedrea, tomillo, pino, canela.

Como el aromamasaje es un tratamiento integral holístico, es importante acompañar el masaje y la terapia manual con música relajante y el quemador de esencias utilizando la mezcla personalizada. Este tipo de masaje es recomendable para todo paciente que no quiera simplemente un masaje muscular, sino que esté buscando restablecer su estado emocional y físico, disfrutando de un masaje relajante aromático y reforzar la energía vital.

El aceite aromaterapeutico se realiza sobre una base de aceite de almendras a la que se añade hasta un total del 3% de aceites esenciales; 1ml. equivale a 20 gotas de aceite esencial, por tanto, para preparar una mezcla al 3% tendríamos que añadir sobre 100 mi. de aceite de almendras una cantidad de 3 ml,que es igual a 60 gotas de aceites esenciales.

En esta sinergia de esencias habrá que tener en cuenta por un lado, el efecto medicinal del aceite esencial, es decir, si se trata de un efecto calmante, antiséptico, antiinflamatorio, etc. Por otro, el efecto aromático: antiestrés, relajante, calmante de la ¡ra, los miedos, etc. Después se debe hacer la mezcla de aceites esenciales que será la base de todo el tratamiento de aromamasaje.

Agua de Romero: como dijo William Shakespeare: de las virtudes del romero se podría escribir un libro entero. Ciertamente el romero tiene multitud de propiedades terapéuticas, entre ellas podemos citar sus propiedades reafirmantes de la piel, tonificantes y circulatorias. Es muy buena su utilización en pieles maduras o con arrugas.

Agua de Tomillo: tiene un poder desinfectante equivalente al agua oxigenada. Se utiliza siempre que se necesite limpiar o una piel grasa o con acné. Tiene propiedades astringentes y antisépticas.

Agua de Rosas: el agua de rosas ha sido utilizado desde la antigüedad por sus propiedades refrescantes, tonificantes y relajantes de la piel; puede ser utilizado para todo tipo de pieles.

Esta mezcla es aplicada por encima de la gasa, a fin de tener más cerca de la nariz las esencias, con lo cual se consigue una mayor relajacion. Para fines estéticos, es recomendable combinar los aceites esenciales con los destilados, también llamados aguas destiladas o hidrolatos, que tienen todas las propiedades de la esencia pero más suaves.

Llegado este punto, se concluye la primera parte del masaje. Se gira entonces al paciente en posición de prono supino. En este punto, se aplica en la cara unas gotas de la mezcla de aceite con la que se está haciendo el masaje, se aplica colocando una gasa hidrófila encima del rostro. Por otra parte, se prepara en un bol de porcelana o cristal una pequeña porción de arcilla, una pequeña cantidad de agua de rosas y una pequeña cantidad del aceite.

En éstas la cantidad de aceite debe ser más generosa y se debe dar un pequeño masaje circulatorio de pases ligeros, para más tarde repetir con pases sutiles, casi acariciando las piernas, siempre en sentido ascendente, canalizando así la energía de los pies que figurarían la tierra, con la cabeza, que simboliza el razonamiento, la cordura y el bienestar. El último pase se realiza de forma continuada desde los pies hacia la cabeza, intentando no romper el hilo imaginario de energía que se está tejiendo. Si se encuentra un bloqueo o se rompe este hilo imaginario, hay que repetir los movimientos continuamente hasta notar que fluya la energía.

Se repite la ascensión de las manos desde las lumbares hacia los hombros y se baja por los brazos. Para trabajar los brazos, hay que colocarse a los lados del paciente y manipular desde los dedos hacia el hombro para realizar mejor los masajes terapeuticos, de forma ascendente y sutil hasta llegar al hombro. Después se pasa a las cervicales haciendo un ligero pase y ascendiendo por la cabeza, por encima del pelo de forma muy sutil a fin de descargar las energías de la cabeza y dar una sensación de paz y bienestar.

Para llevar a cabo el masaje, se deben dar sutiles pasos por la espalda, empezando en la columna, desde las lumbares hacia las cervicales. A dos dedos de la columna, para llegar a los hombros y deslizarnos hacia abajo, hacia las lumbares a medio espacio ente la columna y el costado más externo del cuerpo, terminando en las lumbares en las cuales haremos pases muy suaves y sutiles por un buen espacio de tiempo.

Una vez que se ha conversado con el paciente, se eligen las esencias que potenciarán su bienestar y paz interior, o bien las que más se aproximen al logro de este resultado. En una base de aceite vegetal, como por ejemplo el de almendras dulces, se mezclan, 7 gotas en una cucharada sopera. Si se trata de un preparado para todo el cuerpo, se utilizan unas 5 ó 7 cucharadas soperas, siempre teniendo en cuenta que no es un masaje deportivo, con lo cual no se debe impregnar en exceso el cuerpo.

Es necesario personalizar cada masaje. Para eso hay que tener en cuenta el estado mental y físico del paciente. Interrogar, hablar con la persona para conocer sus necesidades, problemas físicos y mentales. Antes de acostar a la persona en la camilla para iniciar la sesión de aromamasaje, es muy importante dialogar con ella, intentando conocer mediante el cuestionario de aromamasaje, a qué atribuye su problema.

Las emociones, los sentimientos y todas aquellas sensaciones que todos tenemos y no podemos medir, tienen una gran influencia en nuestro modo de vivir y sobre nuestra salud. El aromamasaje es un tratamiento holístico, que se basa en la utilización de los aceites esenciales naturales, personalizando cada masaje. Una mezcla aromática que tendrá en cuenta tanto la dolencia física, como los problemas psíquicos y la personalidad del individuo.

Recuerde siempre usar pequeñas cantidades de aceite esencial. Evite usarlos puros, salvo que esté recomendado expresamente. No los ingiera nunca, la mayoría no son aptos para ese tipo de consumo y algunos que se podrían utilizar, como el limón, tendrían que tener un certificado que garantice el uso interno.

El aceite esencial de tea tree proviene de un arbusto australiano; es el más antiséptico de todos pues actúa sobre hongos, bacterias y virus. Se puede preparar en una crema base para los hongos de los pies, un problema general agravado por el uso abusivo de medias de fibra sintética y zapatillas.