Jardin Zen: Cultivar la vida

Yen-Tsé preguntó a Kuan-Chung qué es lo que querían decir los antiguos por “cultivar la vida”.Kuan-Chung respondió: cultivar la vida, es cuidarte a ti mismo. Significa vivir libremente y no imponerte limitaciones. Yen-Tsé dijo entonces: ¿Puedes explicar esto más ampliamente? Kuan-Chung replicó: deja que tus ojos vean lo que ven, no lo que otros quieran que veas. Deja que ius oídos oigan lo que oyen de forma natural, no lo que otros quieren que oigas. Deja que tu boca exprese libremente los pensamientos de tu mente y no te limites por la aprobación o desaprobación de los demás. Deja que tu mente piense lo que quiera pensar y no permitas que las demandas de otras personas dicten tu pensamiento. Si no dejas que tus sentidos y tu mente hagan lo que quieran hacer de forma natural, les estás negando sus derechos. Cuando no puedas pensar, tener sensaciones, sentir o actuar libremente, tu cuerpo y tu mente son dañados. Rompe estas opresiones y cultivarás la vida. Cuando puedes cultivar la vida, puedes esperar pacíficamente la muerte. Ser capaz de escapar a estas opresiones durante un día es mejor que vivir cien años siendo prisionero de ellas.

Consejos para tener en cuenta

> Antes de utilizar el aceite, hágase una prueba de alergia. Esto consiste en colocarse una gota en el antebrazo y esperar que pasen 12 horas sin que se produzca irritación.
> No es conveniente usarlos puros, ya que pueden irritar la piel.
> En relación con lo anterior, trate de no tocarse los ojos después de realizar masajes con los aceites.
> Si está embarazada, consulte al médico antes de utilizarlos.

Aceite vehicular para masajes

Los aceites esenciales que se emplean en masajes no tienen que aplicarse puros. Por el contrario, deben diluirse en otros aceites, llamados vehiculares, que son, por ejemplo, el aceite de soja, de girasol, de jojoba o de germen de trigo. La proporción es de 10 mililitros de aceite esencial por cada 50 de aceite base. El aceite vehicular debe elegirse según el tipo de piel; si va a utilizarlo para realizar masajes corporales, el ideal es el de girasol.

Aceites esenciales que potencian los masajes

Los aceites esenciales se utilizan desde hace muchas siglos para tratar distintas enfermedades. Son altamente concentrados, muy volátiles y pueden ser afectados fácilmente pot la luz y la temperatura.
Si se los combina con otros y se utilizan en los masajes, los aceites ayudan a tonificar y restablecer la suavidad de la piel, eliminando el estrés, los dolores musculares y el agotamiento físico. Por otra parte, muchos estudios señalan que, cuando se alcanza la relajación total y se utiliza la aroma-terapia, las personas realizan una asociación entre el aroma y la distensión y luego, como consecuencia, solo el olor es capaz de generar la relajación.

Uso cosmetológico del edelweiss

Debido a la acción protectora de esta planta sobre la piel, actualmente se está cultivando en zonas más bajas, que oscilan entre los 1000 y 1300 metros de altura sobre el nivel del mar, con la finalidad de utilizar el extracto del Edelweiss como base en la composición de productos naturales para la protección solar (cremas, leches bronceadoras). Lo cierto es que, si bien esta planta puede crecer en alturas inferiores, padece algunas modificaciones, especialmente sus flores, ya que el suelo donde se desarrolla es más rico en nutrientes. Como consecuencia de este cambio climático, éstas presentan menor cantidad de pelaje protector, el cual no es tan necesario ya que disminuye la influencia de los rayos solares sobre la planta. Por lo tanto, el Edelweiss -en alturas menores-mantiene sus principios activos.

El edelweiss y su acción solar

El sol favorece las funciones vitales del cuerpo. Por ejemplo, impulsa la producción de la vitamina D (esencial para el saludable desarrollo de los huesos), estimula el metabolismo y fortalece al sistema inmunológico, entre otros beneficios. Sin embargo, la exposición solar excesiva puede perjudicar notablemente la salud de la piel, por lo tanto, una forma natural de proteger a la dermis es utilizando filtros solares a base del extracto de Edelweiss, el cual actúa sobre la acción negativa de los radicales libres (nocivos para la piel), debido a su propiedad antioxidante.

Características de la flor edelweiss

Esta planta silvestre posee flores de pétalos gruesos y carnosos que tienen una coloración blanca con tonalidades verdes y amarillentas. El Edelweiss crece en suelos secos, con escaso pasto y especialmente en superficies montañosas; por lo tanto, tiene la particularidad de desarrollarse entre los 1800 y 3000 metros de altura sobre el nivel del mar, lo cual hace que con frecuencia esté expuesto a los efectos de los rayos solares y el viento. Por otro lado, durante los meses de verano tiene que soportar temperaturas muy bajas, las cuales oscilan alrededor de los 0ºC. Tanto la flor como el tallo y las hojas están cubiertos de pequeños pelos, los cuales cuidan a la planta de los cambios climáticos. Pero el Edelweiss no sólo debe protegerse de las variadas temperaturas, sino que, además, debe luchar contra la acción del sol.

El extracto de Edelweiss posee numerosas virtudes

Es un antioxidante natural que bloquea la acción de los radicales libres y, así, protege a la piel de sus efectos negativos.
Es productor de sustancias protectoras de la piel, tales como los flavonoides y el tanino, los cuales actúan sobre la dermis aliviando su irritación.
Cuida a la piel de las alteraciones cutáneas y del envejecimiento dérmico, producto de los efectos de los rayos solares.
Tiene una acción calmante y beneficiosa sobre la epidermis, gracias a su propiedad como suavizante.
Protege a la piel de las incidencias externas.
Favorece los mecanismos naturales de la dermis.
Estimula la renovación de la piel.
Mejora la elasticidad y brinda mayor frescura y humectación.

El arte de conservar el buen humor

Nada de condicionar la felicidad a situaciones específicas, recuerdos del pasado, conquistas aún no realizadas o desafíos a vencer. La vida fue hecha para ser vivida con optimismo. Los beneficios personales de quien vive con buen humor son tantos que, según especialistas en psicobiología, hasta el sistema inmunológico mejora, protegiendo inclusive al organismo contra infecciones, gripes, resfríos y hasta tumores. Si bien el comportamiento de cada persona está relacionado con su herencia cultural, sus hábitos sociales, la predisposición a la alegría o a la tristeza dependen en gran medida del buen funcionamiento de los neurotransmisores que actúan en los circuitos cerebrales.

Esto significa que una persona con buen funcionamiento de neurotransmisores tiene grandes chances de controlar sus emociones y saber dosificar los sentimientos. Las primeras grandes oscilaciones del sistema afectivo acostumbran a ocurrir en la adolescencia, justo cuando el primer amor puede llevar la emoción al tope de la euforia, mientras que, muchas veces, la primera decepción amorosa trae no sólo tristeza y amargura, sino también depresión.

En las fronteras de la enfermería

En 1970, Dolores Krieger y Dota Kunz, egresadas de la Universidad de Nueva York, desarrollaron una técnica secular (no religiosa) de imposición de manos que podía ser fácilmente aprendida y enseñada. En un comienzo era concebida como una extensión de la enfermería profesional y se enseñaba en una clase llamada “las fronteras de la enfermería”. Esta técnica adquirió una enorme credibilidad y entró en el campo de la medicina misma. En esta terapia alternativa se entrenaron alrededor de treinta mil médicos y enfermeras en todo el mundo.

La clave del éxito reside en la voluntad de curar. Es imprescindible la actitud del terapeuta para que la técnica sirva realmente.
“El corazón genera un campo electromagnético que afecta a otras personas a través del tacto en una cercanía próxima”, sostienen los doctores Long, Schwartz y Russek, ile la Universidad de Arizona, EEUU.
Y así continúa la historia. La razón continúa rindiéndose ante las pruebas de que hay una fuente de poder terapéutico más allá de la materia.


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