Aromaterapia

Estreñimiento.
ESENCIAS: romero, enebro, hinojo, melisa, naranjo amargo, pimienta negra, albahaca, camomila, estragón, rosa, alcanfor, mejorana, coriandro. Se aconseja en éste caso agregar semillas de lino a las ensaladas verdes o tomar la gelatina de una noche que producen las semillas del lino al dejarlo en un vaso con agua para que se hidrate.

Receta:
Para este síntoma: lo ideal es comer ensaladas verdes de hoja (crudas o cocidas), y a éstas agregarles 1 ó 2 cucharadas de semillas de lino o sésamo. 0 al yogurt natural (en lo posible hecho en casa) también agregar ¡cucharada de semillas. También se puede colocar de noche 2 cucharadas de semillas de lino en medio vaso de agua mineral y por la mañana, vamos a ver que se ha hecho una gelatina, esto lo bebemos, de cucharadas.

Dolores de muela.
ESENCIAS: clavo de olor, mirra, tea tree, mirto, laurel, ravensara, niaoulí.

Receta:
INGREDIENTES: 5 gotas de clavo de olor, 5 gotas de tea tree, 3 gotas de mirra. Antes de ir al odontólogo, masajee el área de la encía donde se encuentra con dolor. Haga una mezcla de las esencias disueltas en una cucharita de café de aceite vegetal (base).

Dolor de garganta.
ESENCIAS: melaleucas en general: cajeput, árbol del té, niaoulí, eucalipto (el eucalipto radiata es ideal para bebés y niños), hisopo montana, tomillo, geraniol, lavandulol (pero no es aconsejable ningún tomillo en bebés-niños, con menos de 35 kg de peso).

Receta:
INGREDIENTES: 2 gotas de aceite de árbol del té + 2 de eucalipto. Mezclarlas con una cucharada de té con miel y tomarlo cada 4 horas durante el período que sienta el malestar.

Receta:
También puede colocar en una cuchara sopera de aceite vegetal de jojoba, germen de trigo, almendras, girasol, etc. de primera presión en frío, las mismas cantidades y tomarlo de igual modo.

Receta:
Utilizar esa proporción para un masaje en el cuello y la espalda, a lo largo de la columna vertebral.

Dolor de estómago.
ESENCIAS: menta piperita (siempre y cuando la persona no sufra de úlcera o patologías más complejas), mejorana, manzanilla alemana, o manzanilla marroquí, boldo.

Receta:
Disolver una cucharadita de miel en media taza de agua caliente, añadir una gota de aceite de boldo + menta + manzanilla y volver a remover (se bebe de a cucharadas).

Dolor de pies.
ESENCIAS: mentas, geranio, laurel, romero, pino ponderosa, manzanilla romana, manzanilla marroquí, manzanilla alemana, eneldo, angélica, pino silvestre, ciprés, enebro, mirto, eucalipto.
Receta:
Agua fría con menta es el baño de pies perfecto para los calurosos días de verano, mientras que el aroma del mirto o el geranio en agua caliente proporciona un baño cálido y reconfortante durante los fríos días de invierno.

Dolores musculares.
ESENCIAS: lavanda, romeros, pino ponderosa, enebro, ciprés, lemongrass y may chang.
Receta:
INGREDIENTES: 15 gotas de pino ponderosa (pino patagónico), 10 gotas de enebro, 7 gotas de lavanda, 8 gotas de romero. Con estas esencias preparar un aceite de masaje para dolores musculares. Se disuelven todas en 50 ml. de aceite base de jojoba, o rosa mosqueta.

Digestión lenta.
ESENCIAS: ajedrea, cilantro (coriandro o culantro), jengibre.
Receta:
INGREDIENTES: menta piperita 3g, estragón 3g, albahaca 4g. Mezclar esta proporción en 1 cucharada de miel, tomar luego de las comidas. Si el malestar persiste, consultar al especialista.

Depresión.
ESENCIAS: bergamota, manzanilla (camomila), geranio, jazmín, lavanda (espliego), melisa (toronjil), menta, mirra, neroli (azahar o flores de naranjo amargo), palo de rosa (palisandro), patchouli, rosa, salvia, sándalo, verbena, vetiver, ylang ylang, ajedrea, albahaca (basílico), limón, naranja, mandarina, pomelo, naranja.
Receta:

INGREDIENTES: lavanda 5g, rosa damascena 2g, neroli 5g. Mezclar esta cantidad con 1 cucharada de aceite de jojoba, o rosa mosqueta y masajear el plexo solar (abdomen), cardíaco y a lo largo de ¡a columna vertebral.
A la misma mezcla, se la puede colocar en I plato sopero de sal, diluir en una jarra de I litro de agua caliente y tomar un baño de inmersión de por ¡o menos 30 minutos.

Celulitis.
ESENCIAS: enebro, limón, geranio, hinojo, ciprés, pomelo, rosa, salvia, tomillo, romero, inmortal, laurel, menta.

Receta:
INGREDIENTES: limón 15g, cedro de Atlas 10g, pino ponderosa 10g, ciprés 8g. Mezclar esta cantidad con 1 cucharada de aceite de jojoba y masajear el área de las piernas, abdomen, etc, que presenta “piel de naranja”. Es ideal acompañar estos masajes con una dieta adecuada; desintoxicante. Tomar mucho agua mineral.

Calambres.
ESENCIAS: romero, pino patagónico, mejorana (mayorana), jengibre, ajedrea, salvia, tomillo, albahaca (basílico).

Receta:
INGREDIENTES: pino ponderosa 15g, romero 10g. Mezclar esta cantidad con 1 cucharada de aceite de jojoba y masajear el área del calambre, hasta que desaparezca el dolor.